کاهش کل کالری ممکن است موثرتر از روزه داری متناوب باشد
طبق تحقیقات، اندازه و دفعات وعده های غذایی در مقایسه با زمان بین وعده غذایی اولیه و نهایی، تعیین کننده بیشتری در افزایش یا کاهش وزن بود. علیرغم محبوبیت روزه داری متناوب یا غذا خوردن با محدودیت زمانی، هنوز به طور کامل مشخص نشده است که آیا محدود کردن دوره کلی غذا خوردن در طول … ادامه