بسیاری وجود دارد راه هایی برای احساس رضایت در زندگی. همه بدون رضایت به کمتر، زمانی که می دانید بیشتر می خواهید.
راضی بودن به نظر من خط خوبی است.
شاید به این دلیل که وقتی برای بحث در مورد روابط یا شغل استفاده می شود، عبارت “من از شغلم راضی هستم” یا “من از این پسر راضی هستم” قانع کننده به نظر نمی رسد.
بنابراین اجازه دهید در مورد اینکه محتوا به چه معناست و چه چیزی نیست، غوطه ور شوید. مهمتر از آن، گام هایی برای احساس رضایت در زندگی و تلاش برای بیشتر شدن است.
معنی احساس محتوا چیست؟
راضی بودن می تواند یک احساس کلی از رضایت در زندگی باشد.
با توجه. از نظر وبستر، راضی بودن به معنای «احساس یا نشان دادن رضایت از دارایی، موقعیت یا موقعیت خود» است.
بنابراین احساس محتوا می‌تواند با شغل، دستاوردها یا انتخاب‌های زندگی شما تنظیم شود.
این بدان معناست که شما می توانید در یک زمینه از زندگی خود راضی باشید و در دیگری نه. اما بیشتر مردم به طور کلی به دنبال رضایت از زندگی هستند.
پس آیا رضایت مساوی با خوشبختی است؟ یکی از سوالات رایج گوگل این است که “آیا می توانید در زندگی راضی باشید و خوشحال نباشید؟”
آیا احساس محتوا مساوی با شادی است؟
خوب، برخی به شادی به عنوان آستانه ای برای یک زندگی رضایت بخش نگاه می کنند. اما راضی بودن ماندگار است و شادی می آید و می رود.
من عاشق مقاله هستمقدرت باورنکردنی قناعتتوضیح داد که مردم رضایت و شادی را مترادف یکدیگر می بینند. و از برخی جهات، درست است، اما به طور کلی، شادی حالتی است که تجربه می کنید و می تواند به احساس رضایت کمک کند.
در حالی که اصطلاح «قناعت» به احساس رضایت اشاره دارد چی داری یا جایی که در حال حاضر هستید به جای اینکه صرفاً یک حالت باشد.
برای این که چنین احساسی داشته باشید، روی چیزهایی تمرکز کنید که به شما احساس خوبی نسبت به خودتان می دهد یا به نوعی به زندگی شما کمک می کند تا این احساسات را تجربه کنید. فهرستی از تمام چیزهای شگفت انگیز زندگی خود تهیه کنید و در صورت لزوم روزی یک بار آن را بررسی کنید.
پس آیا قناعت می تواند چیز بدی باشد؟
حدس می‌زنم همه اینها در چارچوب است.
من شخصاً فکر نمی کنم رضایت بد نیست مگر اینکه از محل استقرار باشد. به عنوان مثال، از کار خود راضی باشید زیرا نمی دانید آیا می توانید چیز بهتری پیدا کنید یا خیر.
در جامعه سیاهپوستان، این ضرب المثل است که “علف از طرف دیگر سبزتر نیست”، که در برخی جنبه ها محدودیت هایی را برای ذهنیت و رشد شما ایجاد می کند، بنابراین سعی نمی کنید وضعیت خود را بهبود بخشید.
چگونه در زندگی راضی باشیم بدون اینکه تصمیم بگیریم
راضی باشید چی داری.
راضی باشید جایی که در زندگی هستید
اما قانع بودن را بهانه ای برای جاه طلب نبودن و دستیابی به اهداف خود قرار ندهید، در درجه اول اگر آن اهداف هدف بالاتری را دنبال می کنند. من می دانم که شما در زمینه های خاصی از زندگی خود خواسته هایی دارید و می خواهم به آنها برسید.
دستیابی به تعادل بین جاه طلبی و دستیابی به رضایت در زندگی به شما این امکان را می دهد آرامش را در درون خود بیابید
اول، بیایید به چند راه برای راضی بودن در زندگی بپردازیم. سپس روی راه‌هایی تمرکز کنید که بلندپرواز بمانید تا در راه ثابت نشوید.
در اینجا چند راه برای دستیابی به محتوای احساسی در زندگی آورده شده است.
1) با نیت زندگی کنید
آیا با نیت زندگی می کنید؟
زندگی عمدی یعنی داشتن یک زندگی متعادل تر که معنادار و هدفمند باشد.
Living with a goal in mind. It implies that the things you're doing are worthwhile to you and focused on improvement.
مهم این است که زندگی خود را با نیت زندگی کنید و با بچه هایی که می توانند مانند یک رویا به نظر برسند.
اما حداقل می توانید امتحان کنید؟
سعی کنید هر فعالیتی را که انجام داده اید و به زندگی شما اضافه نمی کند، پشت سر بگذارید.
سعی کنید هر فعالیتی را که انجام داده اید و به زندگی شما اضافه نمی کند، پشت سر بگذارید. برای توییت کلیک کنید
- مثل «نه» گفتن بیشتر
- سم زدایی برنامه شما و Todo ist
- سرتاسر نرو روز شما در خلبان خودکار
درعوض، متعهد شوید که مطابق مسیرتان زندگی کنید.
سوالاتی که باید پاسخ دهید
وقتی صبح از خواب بیدار می‌شوید، آیا برنامه و برنامه‌تان مطابق با نیت‌هایتان است؟
چه چیزی به شما انگیزه می دهد؟ آیا شما آن را انجام می دهید؟
آیا از لحظه های کوچک لذت می برید؟
از انجام هر روز چه فعالیت هایی لذت می برم؟
وقتی بیشترین احساس خوشبختی را دارم چه کار می کنم؟
هدفت چیه
آیا می توانید چیزهایی را که باعث افزایش استرس می شوند حذف کنید؟
آیا خودتان را کشف کرده اید؟
آیا چیزهای معنادار را شناسایی کرده اید؟
2) هر چیزی که می خواهید برای شما نیست
می‌دانم که نخواستن همه چیز در زندگی سخت است، اما گاهی اوقات رضایت به درک این است که «در حال حاضر نمی‌توانم این را داشته باشم» در برخی موارد، صبر لازم است.
و بخشی از آن پذیرش است.
به همین دلیل بسیار مهم است که خود را آنقدر خوب درک کنید که بتوانید توسط شهود خود هدایت شوید.
3) شکرگزاری را تمرین کنید
هر روز لحظات کوچکی را برای تمرین پیدا کنید.
تلاش کنید تا برای چیزهای خوب زندگی شکرگزار باشید (حتی اگر چیزی به سادگی بیدار شدن با یک قهوه داغ خوب باشد).
شما می توانید یک دفترچه یادداشت بردارید و گزارشی از آنچه برای آن سپاسگزار هستید را نگه دارید.
در نظر بگیرید که اکنون کجا هستید و چگونه به اینجا رسیده اید.
تمام موانعی را که بر آنها غلبه کرده اید و هرگز به آنها فکر نکرده اید در نظر بگیرید.
شما قدرتمند هستید.
4) چیزهایی را که نمی توانید تغییر دهید رها کنید
به من بگو چرا به نظر می رسد ما زن ها برای تغییر همه چیز تلاش می کنیم؟ و بسیاری از چیزهایی که در لیست ما هستند، کاری جز غرق شدن یا استرس نمی توانیم انجام دهیم.
در عوض، لطفاً فهرستی از چیزهایی که شما را تحت فشار قرار می دهد بنویسید و سپس چیزهایی را که نمی توانید تغییر دهید خط بکشید. یعنی ولش کن سیستا
اجازه ندهید چیزهایی که نمی توانید تغییر دهید، نگرانت کن
راه های زیادی برای رها کردن وجود دارد، اما در اینجا چند مکان مفید برای شروع وجود دارد.
نکاتی برای داشتن محتوا در زندگی در حالی که هنوز جاه طلب هستید
خوب، پس بدانید که مراحل احساس رضایت را در زندگی خود دارید. بیایید روی حفظ انگیزه شما و در عین حال در مکانی آرام تمرکز کنیم.
فهرستی از آنچه در زندگی می خواهید تهیه کنید.
آیا می دانید در زندگی چه می خواهید؟
من به خصوص از شما نمی خواهم به آنچه می خواهید فکر کنید. زیرا تمرکز بر روی “نباید”، شما را در چرخه ای از تجلی چیزهایی که نمی خواهید به نتیجه برسانید، نگه می دارد.
پس میدونی چی میخوای؟
با درک ارزش های اصلی شخصی خود شروع کنید.
همچنین، را پر کنید چرخ زندگی تا بدانی ابتدا باید روی چه چیزی کار کنی… با نیت.
لیست خود را بردارید و آن را به دسته ها تقسیم کنید. سپس برای رسیدن به هر هدف برنامه ریزی کنید.
همچنین، مطمئن شوید که اهداف شما با چشم‌اندازی که خداوند تعیین کرده است، همسو باشد.
اکنون برای رسیدن به آن اهداف و زندگی که شایسته آن هستید شروع کنید.
من می دانم که تو می توانی این کار را انجام دهی زیرا من به تو ایمان دارم، مامان.
ارزش های خود را بیابید و آنها را بنویسید
این ممکن است یک سوال عجیب به نظر برسد، اما نیاز به بررسی دارد.
اکنون می دانید که در زندگی چه می خواهید. بعد، شناسایی کنید بخش های مهم زندگی برای شما
اهداف شما چه هستند؟
خواسته های شما چیست؟
دوست دارید چه چیزهایی در زندگی به واقعیت تبدیل شوند؟
این موارد به تصمیم گیری شما برای آینده کمک می کند.
هرچه فرآیند فکر عمیق‌تر باشد، تشخیص اینکه چه چیزی معنادار و رضایت‌بخش است آسان‌تر خواهد بود. بنابراین شما می توانید بدانید چگونه در زندگی راضی باشیم بدون رضایت دادن به چیزهایی که به شما کمک نمی کند.
چگونه به زندگی خود ارزش بیافزایید
هنگامی که شما یک لیستی از آنچه برای شما مهم است، وقت آن است که شروع به نوشتن کنید که هر ارزش چگونه در زندگی شما ظاهر می شود. به عنوان مثال، اگر خانواده بخش بزرگی از خواسته های شما از زندگی است، بنویسید که چه زمانی و کجا بیشترین محبت را به خانواده خود نشان می دهید.
فراموش نکنید که چگونه می توانید از این ارزش ها در زندگی دیگران حمایت کنید.
انجام این کار به شما امکان می دهد راه های خاصی را یادداشت کنید که ارزش اصلی شما در زندگی آشکار می شود، که در چه زمانی شما را راهنمایی می کند تصمیم گیری های بزرگ در زندگی
همچنین، چیزهای بیشتری را به برنامه روزانه خود اضافه کنید که به آن علاقه دارید و به شما احساس رضایت و هدف می دهد.
به عنوان مثال، من مشتاق کمک به مادرانی هستم که با سازماندهی و هدف خود دست و پنجه نرم می کنند. من می خواهم مادرم راه هایی برای این کار پیدا کنند خانواده هایشان را دوست دارند و رویاهایشان را دنبال می کنند.
راه هایی برای تمرین علایق خود بیابید
برای یافتن اشتیاق خود، ابتدا باید آنچه را که برایتان ارزش قائل هستید شناسایی کنید و سپس کارهایی را انجام دهید که با آن ارزش ها همسو باشد. مثلا:
اگر برای جامعه ارزش قائل هستید، داوطلب شدن در سازمان ها یا تعامل منظم در مدرسه فرزندتان را شروع کنید.
اگر برای رهبری ارزش قائل هستید، برای پست های مختلف در کمیته ها درخواست دهید یا سعی کنید تا حد امکان در کارهای داوطلبانه و محیط های اجتماعی رهبری کنید.
اگر برای خلاقیت ارزش قائل هستید، به سرگرمی هایی مانند نوشتن یا نقاشی بپردازید، که به خلاقیت اجازه می دهد و مهارت های شما را در خلاقیت افزایش می دهد.
توجه داشته باشید: کار کردن به سمت چیزی که به آن علاقه دارید ممکن است شما را از منطقه راحتی خود خارج کند. خوبه! این شما را مجبور به رشد و گسترش توانایی های خود می کند.
مرتبط: 5 دلیل کلیدی که مادران باید اشتیاق و هدف خود را پیدا کنند
اهدافی را ایجاد کنید تا به شما کمک کند به جایی که می خواهید نزدیک شوید
پس فهرستی از اهداف خود تهیه کردید؟
سپس آن را به دسته ها تقسیم کنید؟
چگونه در مورد ایجاد یک استراتژی برای رسیدن به هر هدف؟
و لیست ارزش خود را با استفاده از اهداف خود به اهداف خود متصل کنید.
سپس مسیری را ایجاد می کنید تا شما را به رویای دلخواه خود نزدیک کنید.
برای ایجاد یک برنامه به کمک نیاز دارید؟ مکان های خوبی برای شروع
نحوه نمایش صحیح را بیاموزید
تظاهر آن چنان که بسیاری از مردم فکر می کنند دشوار نیست، اما به تلاش شما نیاز دارد. به یاد داشته باشید که شما علیه هیچ چیز یا کسی کار نمی کنید. شما با کائنات کار می کنید تا آنچه را که می خواهید به شما بیاورید.
اول از همه، قبل از شروع فرآیند تجلی، هدف خود را تعیین کنید. تا اینجا، این مهم ترین مرحله است. اگر ندانید دقیقاً چه می‌خواهید، چه زمانی و چرا آن را می‌خواهید، دور نمی‌شوید.
درک کنید که تجلی یک شبه اتفاق نمی افتد. زمان می برد تا انرژی در جهت خاصی جمع شود و سپس خود را در کیهان رها کند. با خود و روند تجلی صبور باشید
Vision Board، Scripting، Gratitude و روش 3-6-9 مکان های عالی برای شروع هستند.
افکار نهایی: چگونه در زندگی احساس رضایت کنیم
راضی بودن به آنچه هستید و آنچه دارید ضروری است، اما به همان اندازه مهم است که به چیزی کمتر از حداکثر پتانسیل خود رضایت ندهید. برای توییت کلیک کنید
در پایان، راضی بودن به معنای یافتن راه هایی است که شادی را در موقعیت فعلی شما به ارمغان می آورد و قدردانی از آنچه دارید، مهم نیست که چقدر کوچک یا بزرگ باشد. رضایت در زندگی شما ناشی از آرامش و شادی درونی است.
کلید راضی بودن می‌تواند با چند چیز شروع شود: 1) اطراف خود با کسانی که شما را خوشحال می‌کنند و کسانی که از اهداف شما حمایت می‌کنند، 2) سپاسگزار بودن برای آنچه دارید، 3) یافتن راه‌هایی که شادی را به موقعیت فعلی‌تان می‌آورد.
من فکر می کنم یکی از مهم ترین چیزها در مورد رسیدن به رضایت این است که در درون خود آرامش پیدا کنید و از شهود خود پیروی کنید. و روی پول، شهرت یا قدرت تمرکز نکنید.
به اشتراک بگذارید
از چه راه هایی در زندگی خود رضایت پیدا می کنید؟ نظر خود را در زیر بنویسید
