اشتباهات ما، به خصوص آنهایی که تا مدتها پس از وقوعشان ما را به گریه می‌اندازند، این حس را منتقل می‌کنند که گویی بیست قدم به عقب رفته‌ایم. فکر کردن به این اشتباهات و نیز تجزیه تحلیل کردن آنها گاهی فلج کننده می‌شود. از سوی دیگر ذهنمان نیز حقه می‌زند و این طرز فکر را … ادامه
این یک واقعیت تلخ است که اما خانم‌ها در مقایسه با آقایان بیشتر احتمال دارد دچار آرتریت دردناک و محدودکننده شوند. بخشی از این مسئله به هورمون‌ها و نوسانات آنها بستگی دارد که در بدن زن‌ها اتفاق رایج‌تری است. این وضعیت انجام ساده‌ترین کارها مثل لباس پوشیدن و صبحانه آماده‌کردن و… را نیز سخت می‌کند … ادامه
در طب ایرانی، تغذیه صحیح در فصل بهار به عنوان یکی از مهمترین عوامل حفظ سلامتی و تعادل روحی-جسمی تلقی می‌شود. در این فصل، بر اساس اصول طب سنتی ایرانی، توجه به موارد زیر در تغذیه اهمیت دارد. بر اساس توصیه های طب ایرانی، پیش از هر چیز لازم است از درهم خوری در فصل … ادامه
نتیجه مطالعه انجام شده از سوی محققان امپریال کالج لندن مبین آنست که مصرف مکمل آب چغندر بعلت غنی بودن از نیترات به بهبود سلامت بیماران ریوی کمک می‌کند. پژوهش‌های جدید حاکی از نقش مثبت مکمل‌های آب چغندر بر کاهش فشار خون و بهبود تناسب اندام در افراد مبتلا به نارسایی شدید ریوی است. آن دسته … ادامه
امروزه، زیبایی به یک ا مهم برای تمامی افراد چه زن و چه مرد تبدیل شده است و همگی افراد به دنبال روش های مختلفی هستند که بتوانند زیبایی را در چهره خود به وجود بیاورند و جوانی و حس خوبی را تجربه نمایند. نگاهی به داده های باستان شناسی نشان می دهند میل به … ادامه
بیماری استیاتوهپاتیت غیرالکلی (NASH) نوعی بیماری کبد چرب غیرالکلی است که می‌تواند موجب آسیب جدی به کبد و حتی مرگ بیمار شود اما کاهش وزن و ورزش به بهبود بیماری کمک می‌کند. آیا می‌دانید که حتی اگر الکل مصرف نکنید هم ممکن است به بیماری کبدی مبتلا شوید؟ بیماری کبد چرب غیرالکلی بیماری است که … ادامه
به گفته متخصصان، میزان تحمل کافئین در بدن افراد متفاوت است و محدود به سیستم فیوزیولوژی افراد دارد. به گزارش ایندیپندنت، برای بسیاری از آمریکایی‌ها روز بدون نوشیدن یک فنجان قهوه شروع نمی‌شود و براساس گزارش انجمن ملی قهوه در آمریکا، میانگین مصرف قهوه در آمریکا بیش از سه فنجان در روز است و در … ادامه
بهتر است قبل از استفاده از کرم برای درمان خارش واژن، از یک متخصص زنان مشورت بگیرید تا در ابتدا علت اصلی خارش واژن مشخص شود و سپس اقدامات لازم برای درمان صورت گیرد. به گزارش هلث شاتز، واژن حساس و مستعد مسائلی مانند عفونت یا خارش است. در حالی که دستیابی به محصولاتی که … ادامه
وقتی زن یا مرد صدمه‌دیده از خشونت کمک می‌طلبد، باید به حرف‌ها و رنج‌هایی که در رایظه غاطفی اش کشیده توجه کرد. افراد در این شرایط باید بتوانند به‌راحتی احساسات خود، غم یا خشم، را به‌راحتی بروز دهد و مطمئن شوند دیگران به او توجه می‌کنند. او باید بتواند داستان رنج خود را بدون اینکه … ادامه
شاید شما هم کنجکاو باشید که بدانید منظور از وعده غذایی آزاد چیست؟به گزارش دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت،، تقلب در برنامه غذایی “cheat day”، شامل دادن مجوز حساب شده و برنامه‌ریزی شده برای زیر پا گذاشتن موقت قوانین سخت رژیم‌های غذایی محسوب می‌شود. تئوری استراتژی تقلب در برنامه غذایی مبتنی بر پاداش این است … ادامه