داشتن احساسات متزلزلی مثل شبیه به حس بی لیاقتی و ناکارآمدی، از ویژگی‌های انسان است که گاهی دچار این احساسها می‌شود. حس بی لیاقتی، ناشی از نوعی عدم امنیت درونی است. از اینرو مهم نیست که شما از طریق گفتگوهای درونی با خودتان این حس را به خود منتقل می‌کنید یا شخص دیگری سعی در القای … ادامه
آیا تا به حال به طرز نشستن خود دقت کرده‌اید؟ آیا می‌دانید نوع نشستن شما تا چه حد می‌تواند به زانوهایتان آسیب بزند و برای سلامتی شما مضر باشد؟ مثلاً نشستن روی زانوها یک سبک نشستن است که در آن زانوهای شما خم می‌شود و پاها زیر بدنتان قرار می‌گیرد. بنابراین ماندن زیاد در این … ادامه
سیل حسادت افراد حسود، به دلایل مختلفی ممکن است به سوی شما سرازیر شود. اینگونه افکار و رفتارهای ناخوشایند حسودان، شاید به خاطر زندگی گذشته‌ی آنها و ناکامی‌‌هایشان باشد، یا شاید به دلیل احساس عدم امنیت درونی‌شان. با خاطر داشته باشید حسادت دیگران به شما، چیزی است که خارج از کنترل شماست و نمی‌توانید در مقابل … ادامه
اعتماد به نفس، یکی از مهمترین فاکتورهای تاثیرگذار در زندگی روزمره و پیشرفت های کاری است. افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند، همواره شاداب تر و موفق تر هستند. موارد بسیاری در داشتن این احساس دخیل و تاثیرگذار هستند، اما موثرترین راه های افزایش اعتماد به نفس با فن بیان جذاب، مهم ترین آن … ادامه
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: به دلیل تنوع اقلیمی در ایران، شروع آلرژی بهاره در سراسر کشور در یک زمان نیست. سید علیرضا مهدویانی، در تعریف آلرژی بهاره یا رینیت آلرژیک فصلی، افزود: آلرژی بهاره یا رینیت آلرژیک فصلی به نام تب یونجه نیز نامیده می‌شود که یکی از شایع‌ترین بیماریهای آلرژیک … ادامه
زمانی که صحبت از آب میوه غیر طبیعی می‌شود، منظور آب میوه‌های صنعتی موجود در بازار است. باید میان آب میوه طبیعی و آب میوه صنعتی تمایز قائل شد، حتی اگر روی بسته آب میوه صنعتی نوشته شده باشد که ۱۰۰ درصد طبیعی است. آبمیوه‌های طبیعی نه در ظاهر و نه در خاصیت و طعم، … ادامه
بر اساس برخی شواهدهای آزمایشگاهی، مصرف ماست وموچب کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ می شود ، اما این شواهد محدود است. به گفته محققان، مصرف ۲ فنجان یا ۳ وعده ماست در هفته به عنوان حداقل مقدار ماستی در نظر گرفته می‌شود که باید برای برآورده کردن ادعای سلامت مصرف این ماده غذایی … ادامه
سیاهدانه خواص بسیار زیادی برای سلامت موها و تقویت ریشه آنها دارد؛ در این مطلب ضمن پرداختن به خواص روغن سیاهدانه روی سلامت و کاهش ریزش مو، راهکارهایی را برای درمان ریزش مو با روغن سیاهدانه ارائه کرده‌ایم. طبق برآورد سازمان بهداشت جهانی (WHO) اکثر جمعیت جهان برای مراقبت از سلامت خود به داروهای گیاهی … ادامه
سماق ادویه ای است حاوی آنتی اکسیدان قوی و خواص متعددی از جمله ضد سرطان و کاهش دیابت دارد. سماق نام درختچه ای کوهستانی است که میوه ای خوشه ای دارد که وقتی می رسد رنگ آن قرمز و یا قهوه ای است.وقتی که می رسد ترش مزه می شود و معروف ترین کاربرد آن … ادامه
جنیفر رولین، موسس مرکز اختلالات خوردن در شهر راکویل ایالت مریلند به شبکه خبری سی‌ان‌ان می‌گوید: «رژیم‌های غذایی محدود به این معناست که به‌گونه‌ای غذا بخوریم که کالری کمتر از انرژی مورد نیاز بدن دریافت کنیم؛ یا درشت‌مغذی‌ها و دیگر گروه‌های غذایی را که فرد می‌خورد محدود کنیم.» ، دلایل زیادی وجود دارد که چرا … ادامه