Leftover turkey stew

باقی مانده خورشت پف کرده در قابلمه برای پخت آهسته


کتاب آشپزی کتو با 5 ماده به دستور غذا بروید

کاک پاتچربی زدایی شده استبدون آجیلبدون تخم مرغدوستدار کودکسرخپوشیک تابه

مطمئن نیستید با غذاهای باقیمانده بوقلمون چه کار کنید؟ چرا یک خورشت بوقلمون باقی مانده خوشمزه را در اجاق گاز آرام درست نکنید!

خورشت بوقلمون باقی مانده در اجاق گاز آهسته
قابل اعتماد و متخصص:
  • باقی مانده خورشت پف کرده در قابلمه برای پخت آهسته
  • سایر غذاهای بوقلمون

در هفته تعطیلات بین کریسمس و سال نو ، من سینه بوقلمون بو داده درست کردم. متأسفانه شوهرم برای ادویه هایی که من استفاده می کردم ، ماشین نمی راند.

بنابراین من مجبور شدم با همه باقی مانده ها کاری انجام دهم. من مطمئناً نمی خواستم تمام سینه های بوقلمون برش خورده را بخورم.

به دنبال چیزی که به کمی تلاش نیاز داشت ، این خورش بوقلمون باقی مانده را اختراع کردم. انجام آن بسیار آسان است. فقط همه چیز را در قابلمه بریزید و منتظر بمانید تا چرخه پخت به پایان برسد.

یکی از ابتکارات من این است که دستورات ساده تری با کربوهیدرات کم در اجاق گاز آهسته تهیه کنم. این یکی قطعا متناسب با صورت حساب است!

سایر غذاهای بوقلمون

در گذشته من به جای سیب زمینی از تربچه استفاده می کردم. اما بعد از لذت بردن از شلغم در شام کریسمس ، به جای آن از آنها استفاده کردم.

ادویه هایی که من در بوقلمون بو داده ام مخلوط رزماری و آویشن بود. شوهر من هم علاقه ای نداشت.

با این حال ، آنها ادویه جات عالی برای طیور هستند. بنابراین ، کمی بیشتر از بقیه خورشت بوقلمون به تابه اضافه کنید.

من از آب گوشت بوقلمون خانگی استفاده کردم ، که به آرامی زودتر در ظرف آماده کردم. اما اگر وقت ندارید خودتان آن را انجام دهید ، کنسرو آبگوشت خوب است.

سایر غذاهای بوقلمون

علاوه بر شلغم ، مقداری لوبیا سبز و کرفس را اضافه کنید. معلوم شد که یک خورش بسیار غنی و متراکم است.

اگرچه اکثر خورش ها غلیظ هستند ، اما من ترجیح دادم که آنها را غلیظ نکنم. در صورت تمایل می توانید از ضخیم کننده کم کربوهیدرات مانند صمغ زانتان یا پودر گلوکومنان استفاده کنید.

سرانجام من این خورشت بوقلمون باقی مانده را در یک جشن خانوادگی سال نو میل کردم. معلوم شد که برای همه کسانی که آن را امتحان کرده اند بسیار جذاب بوده است.

در واقع ، من متوجه شدم که دوست پسر دامادم عاشق شلغم است. من به کسی نگفتم که از این استفاده می کنم ، اما او متوجه شد.

سایر غذاهای بوقلمون

و من چیز جدیدی یاد گرفتم. او به من گفت که دوست دارد شلغم خام تازه را گرم کند.

من همیشه فکر می کردم شلغم سبزی است که باید پخته شود. معلوم شد که من اشتباه کردم.

دفعه بعد که مقداری مصرف می کنم ، آنها را به صورت خام امتحان می کنم. کنجکاو هستم ببینم بافت آن چگونه است.

فکر می کردم شلغم جایگزین خوبی برای سیب زمینی در این خورش است. آنها مطمئناً به جای تربچه در دستورالعمل گوشت گاو من در اینجا ، و همچنین در سوپ زوپا توسکا من کار می کنند.

باقی مانده خورشت پف کرده در قابلمه برای پخت آهسته

سایر غذاهای بوقلمون

me دنبالم کنید فیس بوک،، PINTEREST، و اینستاگرام برای دستورالعمل های ساده KETO.

سایر غذاهای بوقلمون

سایر غذاهای بوقلمون

نویسنده: لیزا مارک اورل

4.5 از جانب 4 رای
خورشت قابلمه ای ساده که با بوقلمون و سبزیجات کم کربوهیدرات تهیه شده است. این یک غذای ساده است که می توانید برای یک ناهار یا شام سبک از آن لذت ببرید.

زمان آماده شدن5 دقیقه
زمان پخت8 زمان
کل زمان8 زمان 5 دقیقه
دوره: سوپ
آشپزخانه: آمریکایی

چاپ
پین
دستور غذا را مرور کنید
دستور غذا را ذخیره کنید مجموعه ها را مرور کنید
دستور غذا را ذخیره کنید

بخش ها 8 مردم
کالری 229

عناصر

  • ½ فنجان پیازها خرد شده
  • 4 میخک ها سیر گوشت چرخکرده
  • 4 دنده کرفس خرد شده
  • 2 پوند بوقلمون باقی مانده به مکعب برش دهید
  • 6 فنجان ها آبگوشت بوقلمون
  • 1 قاشق چایخوری آویشن خشک
  • ½ قاشق چایخوری رزماری خشک شده
  • 2 میانگین شلغم
  • 12 اونس لوبیا سبز بریده و برش خورده است
  • 2 قاشق sol یا بیشتر به مزه
  • ½ قاشق چایخوری فلفل به صورت اختیاری

دستورالعمل ها

  • همه مواد را در یک قابلمه بریزید.
  • به مدت 8 ساعت در دمای پایین یا 4 ساعت در دمای بالا بپزید.

یادداشت

برای یک سوپ خامه ای ، می توان خامه سنگین اضافه کرد.

در صورت تمایل کمی صمغ زانتان یا پودر گلوکومنان اضافه کنید تا غلیظ شود.

شیرین کننده های کم کربوهیدرات نمودار تبدیل شیرین کننده کتو

کتو 5 کربوهیدرات کم 5 ماده

تغذیه

خدمت: 375گرم | کالری: 229 | کربوهیدرات ها: 7.3گرم | پروتئین: 36گرم | ضخیم: 5.8گرم | چربی های اشباع شده: 1.9گرم | چربی های غیر اشباع: 0گرم | چربی های اشباع نشده: 0گرم | چربی ترانس: 0گرم | کلسترول: 86میلی گرم | سدیم: 833میلی گرم | پتاسیم: 525میلی گرم | فیبر: 2.4گرم | قند: 3گرم | ویتامین A: 350IU | ویتامین سی: 20.6میلی گرم | کلسیم: 40میلی گرم | اهن: 12.4میلی گرم

اطلاعات بیشتر


کربوهیدرات خالص:
4.9
گرم

|

درصد کربوهیدرات:
9.1
٪

|

درصد پروتئین:
66.7
٪

|

٪ ضخامت:
24.2
٪

|

SmartPoint ها:
4

ارزش های

Array
(
    [serving_size] => 375
    [calories] => 229
    [carbohydrates] => 7.3
    [protein] => 36
    [fat] => 5.8
    [saturated_fat] => 1.9
    [polyunsaturated_fat] => 0
    [monounsaturated_fat] => 0
    [trans_fat] => 0
    [cholesterol] => 86
    [sodium] => 833
    [potassium] => 525
    [fiber] => 2.4
    [sugar] => 3
    [vitamin_a] => 350
    [vitamin_c] => 20.6
    [calcium] => 40
    [iron] => 12.4
)

سری ایمیل رایگان

5 راز اصلی من برای تسلط بر کتو!

توجه به اطلاعات تغذیه

اطلاعات تغذیه ای دستور غذا به صورت مودبانه ارائه می شود و فقط تقریبی است. ما نمی توانیم صحت اطلاعات تغذیه ای ارائه شده برای هر دستور غذا در این سایت را تضمین کنیم. کربوهیدرات های اریتریتول در تعداد کربوهیدرات ها گنجانده نمی شوند ، زیرا مشخص شده است که بر قند خون تأثیر نمی گذارد. کربوهیدرات خالص کل کربوهیدرات منهای فیبر است.

© LowCarbYum.com
استفاده غیرمجاز از این مطالب بدون اجازه کتبی لیزا مارکاورل به جز موارد شخصی آفلاین به شدت ممنوع است.
به شرطی که اعتبار کامل LowCarbYum.com به همراه پیوند به محتوای اصلی به آن داده شود ، ممکن است از عکس های تک استفاده شود.




این مقاله توسط ترجمه کلمه به کلمه از منبع اصلی تهیه شده است لذا طبیعی است که از نظر نگارشی مشکلاتی داشته باشد

کلمات مرتبط:

کتوژنیک
کتوژنیک رژیم مواد غذایی
کتوژنیک چیست
کتوژنیک و ورزش
کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک ویکی پدیا
کتوژنیک کتاب
کتوژنیک مواد غذایی
کتوژنیک عوارض
کتوژنیک لاغری
کتوژنیک اینستا
کتوژنیک ایران
کتوژنیک اهواز
اسموتی کتوژنیک
الکترولیت کتوژنیک
اپلیکیشن کتوژنیک
انواع کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ایران کوک
کتوژنیک به انگلیسی
کتوژنیک چرخه ای
آنفولانزای کتوژنیک
آش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک آنلاین
اسیدهای آمینه کتوژنیک
کتاب آشپزی کتوژنیک
آشپزی کتوژنیک
آدامس کتوژنیک
آرد کتوژنیک
آمینو اسیدهای کتوژنیک
آمینو *** کتوژنیک
کتوژنیک به چه معناست
کتوژنیک برای لاغری
کتوژنیک بدنسازی
کتوژنیک برای سلامتی
بستنی کتوژنیک
برنامه کتوژنیک
برنج کتوژنیک
رژیم کتوژنیک برنامه
رژیم کتوژنیک برای کبد چرب
کتوژنیک پرشتاب
کتوژنیک پروتئین
پیتزا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک پروتئین
بولت پروف کتوژنیک
خمیر پیتزا کتوژنیک
پنکیک کتوژنیک
پیتزای کتوژنیک
پاستا کتوژنیک
کتوژنیک تلگرام
کتوژنیک تشنج
تجربیات کتوژنیک نی نی سایت
تجربیات کتوژنیک
تست کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک چیست
تب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک تبادل نظر
رژیم تثبیت کتوژنیک
جدول کتوژنیک
رژیم کتوژنیک جنگجویان
رژیم کتوژنیک جنگجو
رژیم کتوژنیک چیست
رژیم جنگجویان کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک چیه
کتوژنیک چربی
چالش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک چیست نی نی سایت
کتوژنیک دایت چیست
رژیم کتوژنیک چیه
رژیم کتوژنیک چند روزه است
حلوای کتوژنیک
ماشین حساب کتوژنیک
هرم کتوژنیک
کتوژنیک خرما
کتوژنیک خرید
لیست خرید کتوژنیک
آیا رژیم کتوژنیک خوب است
یک رژیم کتوژنیک خوب
شیر خشک کتوژنیک
مواد خوراکی کتوژنیک
خربزه کتوژنیک
نان کتوژنیک خرید
رژیم کتوژنیک خوبه نی نی سایت
کتوژنیک دکتر کرمانی
کتوژنیک در نی نی سایت
کتوژنیک در ماه رمضان
کتوژنیک در بارداری
کتوژنیک دیابت
کتوژنیک دانلود
دکتر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک دکتر فرشته زمانی
رژیم کتوژنیک دوره ای
رژیم کتوژنیک در شیردهی
رژیم کتوژنیک
کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زهرا شیری
سبک زندگی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ژاله هاشمی
ژله کتوژنیک
سوپ کتوژنیک
سبزیجات کتوژنیک
سویا کتوژنیک
سبک کتوژنیک
سالادهای کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ساده
انواع سالاد کتوژنیک
سالاد کتوژنیک
سوسیس کتوژنیک
کتوژنیک شاپ
شیرینی کتوژنیک
شام کتوژنیک
شيريني كتوژنيك
شکر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک شیردهی
میلک شیک کتوژنیک
رژیم شوک کتوژنیک
شکلات کتوژنیک
شروع کتوژنیک
کتوژنیک صارمی
صبحانه کتوژنیک
رژیم کتوژنیک صبحانه
نمونه صبحانه کتوژنیک
صبحانه کتوژنیک نی نی سایت
رژیم کتوژنیک صرع
کتوژنیک و صفرا
دستور صبحانه کتوژنیک
نمونه رژیم کتوژنیک صرع
آیا رژیم کتوژنیک ضرر دارد
عوارض كتوژنيك
رژیم کتوژنیک عوارض
آیا رژیم کتوژنیک علمی است
عوارض کتوژنیک نی نی سایت
عوارض کتوژنیک چیست
علم کتوژنیک
عصرانه کتوژنیک
عمل کتوژنیک
عملکرد کتوژنیک
کتوژنیک غذا
غذاهای کتوژنیک
غذاهای کتوژنیک ایرانی
غذای کتوژنیک
غذای کتوژنیک با گوشت چرخ کرده
غذای کتوژنیک چیست
کتوژنیک رژیم غذایی
برنامه غذایی کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در اصفهان
فستینگ کتوژنیک
فواید کتوژنیک
رژیم کتوژنیک فست
رژیم کتوژنیک فواید
رژیم فستینگ کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در تهران
فروشگاه کتوژنیک در غرب تهران
فروشگاه کتوژنیک در کرج
کتوژنیک قهوه
رژیم کتوژنیک قبل از بارداری
قرص کتوژنیک
قوانین کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک قزوین
فروشگاه کتوژنیک قم
کتوژنیک و قند خون
سوپ قارچ کتوژنیک
رژیم قلیایی کتوژنیک
کتوژنیک کرمانی
کیک کتوژنیک
چیز کیک کتوژنیک
شیرین کننده کتوژنیک
کاپ کیک کتوژنیک
کوکی کتوژنیک
کیک کتوژنیک چیست
کتوژنیک و کبد چرب
کتوژنیک گیاهی
رژیم کتوژنیک گیاهخواری
نمونه رژیم کتوژنیک گیاهی
کتوژنیک یا گیاهخواری
کیا رژیم کتوژنیک گرفتن نی نی سایت
لاغری کتوژنیک چیست
لازانیا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لاغری
رژیم لاغری کتوژنیک رایگان
رژیم لاغری کتوژنیک چیست
روش لاغری کتوژنیک
نان لواش کتوژنیک
لوکرب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لوکارب
کتوژنیک میوه
کتوژنیک مشهد
کتوژنیک محض
کتوژنیک معنی
محصولات کتوژنیک در تهران
مجازهای کتوژنیک
معنی کتوژنیک چیست
مضرات کتوژنیک چیست
مربا کتوژنیک
کتوژنیک نمونه رژیم دکتر اوسطی
کتوژنیک نمونه
نان کتوژنیک
ناهار کتوژنیک
نان کتوژنیک چیست
نون کتوژنیک
نودل کتوژنیک
رژیم کتوژنیک نمونه
کتوژنیک و دیابت
کتوژنیک و بارداری
کتوژنیک و لاغری
کتوژنیک و بدنسازی
کتوژنیک و کرونا
کتوژنیک و ریزش مو
کتوژنیک و میگرن
هندوانه کتوژنیک
رژیم های کتوژنیک
میوه های کتوژنیک
عکس هرم کتوژنیک
غذا های کتوژنیک
شیرینی های کتوژنیک
هشتگ کتوژنیک
همبرگر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک هدفمند
کتوژنیک یعنی چه
کتوژنیک یعنی چی
یبوست کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک ماهه
صبحانه ی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک هفته ای
رژیم غذایی کتوژنیک یعنی چه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *