آیا تا به حال نام این اصطلاح را شنیده اید ارتورکسیا? زمانی است که مردم آنقدر در خوردن غذای «خالص» یا «کامل» وسواس پیدا می‌کنند که شروع به آسیب رساندن به سلامتی آنها می‌کند.
دکتر استیون براتمن برای اولین بار در سال 1997 در مورد این مشکل صحبت کرد. این مشکل با سایر مسائل مربوط به غذا خوردن متفاوت است، زیرا این موضوع به میزان خوردن شما نیست، بلکه به نگرانی بیش از حد در مورد کیفیت غذا مربوط می شود.
ارتورکسیا یک زندان روانی است.
ارتورکسیا چیست؟
ارتورکسیا با نیت خوب شروع می شود – تلاش برای تغذیه سالم. اما این به یک وسواس سخت و ناسالم با خوردن غذاهای ارگانیک، فرآوری نشده و “تمیز” تبدیل می شود.
در حالی که دانستن اینکه چه چیزی در غذای شما وجود دارد بسیار خوب است، ارتورکسیا این را به سطح بسیار بالایی می رساند. این می تواند منجر به دریافت نکردن مواد مغذی کافی، احساس انزوا و مشکلات روانی شود.
این نقطه مقابل تغذیه سالم است.
داستان های واقعی مسئله را برجسته می کند
بررسی ما شامل نمونه‌های واقعی است که بر تأثیر ارتورکسیا تأکید می‌کند.
یک مورد مربوط به زن 28 ساله‌ای است که رژیم گیاهخواری سخت‌گیرانه‌اش که در ابتدا برای سلامتی اتخاذ شده بود، منجر به سوءتغذیه شدید و گوشه‌گیری شد.
این داستان‌ها تجربیاتی را که برخی از خوانندگان ما به اشتراک گذاشته‌اند بازتاب می‌دهند و بر خط باریک بین تغذیه سالم و وسواس مضر تأکید می‌کنند.
ارتورکسیا چقدر شایع است؟
مطالعات در بررسی ادبیات، میزان شیوع متفاوتی را گزارش می‌دهند، از 6 درصد در برخی گروه‌ها تا 88.7 درصد در میان متخصصان خاص، مانند متخصصان تغذیه.
این ارقام نشان می دهد که ارتورکسیا یک نگرانی رو به رشد است، به ویژه برای کسانی که به سلامت علاقه زیادی دارند.
ارتورکسیا بیشتر از آنچه قبلا تصور می شد گسترده است، که نیاز به آگاهی و درک بیشتر از این وضعیت را برجسته می کند.
خط باریک بین سالم و وسواس
همانطور که ادبیات اشاره می کند، رفتن از سلامتی به ارتورکسیا آسان است.
یک مورد شناخته شده مربوط به وبلاگ نویس جردن یونگر است که تجربه او با ارتورکسیا نشان می دهد که چگونه تأثیراتی مانند رسانه های اجتماعی می توانند به این وسواس ناسالم کمک کنند.
لکه بینی و کمک به ارتورکسیا
اگر فردی واقعاً در مورد رژیم غذایی خود سختگیر باشد، از اینکه نمی تواند غذاهای خاصی بخورد ناراحت می شود و زمان زیادی را صرف نگرانی در مورد غذا می کند، ممکن است با ارتورکسیا دست و پنجه نرم کند.
بررسی ادبیات به شناسایی علائم ارتورکسیا، مانند سختی شدید رژیم غذایی، ناراحتی در انتخاب غذا، و احساس برتری در رژیم غذایی کمک می کند. راهنمایی های حرفه ای از متخصصان تغذیه و درمانگران، از جمله رویکردهایی مانند درمان شناختی-رفتاری، در رسیدگی به ارتورکسیا ضروری است.
کمک گرفتن از متخصصان تغذیه و درمانگران مهم است. آنها می توانند روی درک این موضوع کار کنند که چرا یک نفر این احساس را نسبت به غذا دارد و چگونه بهتر شود.
نتیجه گیری: تعادل کلیدی است
مهمترین چیز تعادل است. سالم بودن فقط به آنچه می خورید نیست. این همچنین در مورد شاد بودن و اجازه ندادن غذا به زندگی شما است.
ارتورکسیا یادآوری است که در حالی که به دنبال سلامتی خوب است، نباید به قیمت کلی شادی و کیفیت زندگی تمام شود.
ارتورکسیا به ما نشان می دهد که زیاده روی در یک چیز خوب می تواند بد باشد. ما به تحقیقات بیشتری نیاز داریم تا آن را بهتر درک کنیم و به مردم کمک کنیم تا یک راه میانه شاد برای غذا پیدا کنند.