strawberry fat bombs

کیک پنیر Keto Yagodov بمب های ضخیم


کتاب آشپزی کتو با 5 ماده به دستور غذا بروید

اگر در دستیابی به درشت مغذی های چربی روزانه خود مشکل دارید ، این موارد را دنبال کنید کیک پنیر Keto Yagodov بمب های ضخیم رویای آنها محقق می شود آنها شیرین ، خامه ای هستند و فقط 1 گرم کربوهیدرات دارند. بعلاوه ، وقتی شما نیاز به افزایش سریع در طول روز دارید ، بسیار رضایت بخش هستند.

بمب های چربی کیک توت فرنگی توت فرنگی
قابل اعتماد و متخصص:
  • چه چیزی در مورد این بمب های چرب عالی است؟
  • مواد لازم
  • چگونه آنها را بسازیم
  • بهترین فرم ها برای تولید بمب های چربی کدامند؟
  • بهترین شیرین کننده با محتوای کربوهیدرات کم
  • نکاتی برای تهیه دستور
  • چقدر طول خواهند کشید؟
  • دستور العمل های دیگر را امتحان کنید
  • کیک پنیر Keto Yagodov بمب های ضخیم

یکی از بزرگترین چالش های رژیم کتو ، مقاومت در برابر میل به غذاهای شیرین و شیرین است. حتی کسانی از ما که به راحتی برنج ، ماکارونی و نان را از دست می دهیم ، گاهی به شدت تحت تاثیر شیرینی ها قرار می گیریم.

این بمب های روغنی خامه ای ، شیرین و خوشمزه با چیزکیک توت فرنگی برای این لحظات مناسب است. اندازه آنها کوچک است اما طعم بسیار خوبی دارند. خامه ای و شیرین ، آنها حتی سخت ترین دندان های شیرین را نیز ارضا می کنند.

چه چیزی در مورد این بمب های چرب عالی است؟

از آنجا که آنها بسیار غنی و رو به زوال هستند ، این لقمه های پنیری به شما کمک می کند تا در جاده ها حرکت کنید. فقط یک مورد برای برآوردن خواسته شما کافی است.

همچنین ، آیا اشاره کردم که این چیزها چقدر مسخره است؟ به طور جدی ، آنها تحقیر محض هستند. طعم آنها درست مانند دستور پنیر کیک مورد علاقه شماست!

در یک کاسه هم بزنید

مواد لازم

برای تهیه این بمب های چربی توت فرنگی خوشمزه فقط به 5 ماده نیاز دارید (کارت دستور را در انتهای پست مقدار ببینید).

  • پنیر خامه ای
  • شیرین کننده شیرینی پزی را منحرف کنید
  • روغن نارگیل
  • عصاره وانیل
  • انواع توت ها

چگونه آنها را بسازیم

ساخت بمب های چربی فوق العاده آسان است. فقط توت فرنگی ها را پوره کرده و سپس پوره را با پنیر خامه ای ، شیرین کننده ، روغن نارگیل و وانیل بزنید. مخلوط را در قالب سیلیکونی بریزید و فریز کنید. این است!

به شکل هم بزنید

بهترین فرم ها برای تولید بمب های چربی چیست؟

برای ساختن این بمب های چربی ، واقعاً می توانید از هر نوع قالبی که دارید استفاده کنید. من دوست دارم از قالب های آب نبات سیلیکونی استفاده کنم زیرا انعطاف پذیر هستند و این باعث می شود لقمه ها را از قالب راحت تر بیرون بیاورید.

یک سینی مکعب یخ نیز کار می کند. یا می توانید از قالب های مینی کاپ کیک یا قالب های کوچک کیک کوچک سیلیکونی استفاده کنید.

در حالت ایده آل ، شما فقط می خواهید آنها را به شکل هایی بسازید که به اندازه کافی کوچک هستند و هر کدام چند لقمه هستند.

اگر هیچ نوع قالب کوچکی ندارید ، نگران نباشید. می توانید خمیر را در یک تابه کوچک یا داخل یک ظرف شیشه ای یا سرامیکی بریزید و فریز کنید. هنگامی که مخلوط کاملاً یخ زد ، از یک قاشق بستنی کوچک یا یک کوکی استفاده کنید تا توپ ها را از خمیر یخ زده خارج کنید.

در صورت تمایل می توانید این توپ ها را روی یک ورقه پخت بچینید و مجدداً منجمد کنید تا سفت شود ، سپس آنها را به یک کیسه پلاستیکی قابل بسته شدن منتقل کرده و در فریزر یا یخچال نگهداری کنید.

بهترین شیرین کننده با محتوای کربوهیدرات کم

من از شیرین کننده برای شیرینی پزی های Swerve استفاده می کنم. این معادل پودر قند است و من آن را دوست دارم زیرا به عنوان یک شیرین کننده دانه ای دانه دار نیست ، بنابراین این لقمه های چیزکیک را خامه ای و صاف نگه می دارد.

بمب چربی کیک توت فرنگی

نکاتی برای تهیه دستور

تهیه این لقمه های آسمانی آسان است و نکات زیر موفقیت را تضمین می کند.

  1. اجازه دهید پنیر خامه ای به دمای اتاق برسد قبل از شروع به مخلوط کردن این امر به دست آوردن یک خمیر خوب و یکدست را بسیار آسان می کند. حدود یک ساعت طول می کشد تا پنیر خامه ای پس از بیرون آوردن از یخچال به دمای اتاق برسد.
  2. میوه را پوره کنید قبل از افزودن آنها به پنیر خامه ای.
  3. هنگامی که خمیر را در قالب ها قرار دادید ، آن را حداقل به مدت 2 ساعت فریز کنید با این او کاملاً هماهنگ است
  4. بمب های چربی آماده را برای نگهداری طولانی مدت در فریزر ذخیره کنید. هنگامی که کاملاً در حالت جامد منجمد شد ، می توانید آنها را به کیسه پلاستیکی ضد یخ منتقل کرده و در فریزر نگهداری کنید.
  5. پس از راه اندازی ، همچنین می توانید آنها را در یخچال نگهداری کنیدبه
  6. چه آنها را یخ زده یا در یخچال نگهداری کنید ، آنها را سرد سرو کنیدبه

چقدر طول خواهند کشید؟

این بمب های چرب زنده خواهند ماند تا 3 ماه در فریزربه از طرف دیگر ، می توانید آنها را ذخیره کنید تا 2 هفته در یخچال قرار دهیدبه

بمب های چربی توت فرنگی

دستور العمل های دیگر را امتحان کنید

من بسیاری از دسرهای خوشمزه با محتوای کم کربوهیدرات بدون شراب را در Low Carb Yum به اشتراک گذاشتم. از بیسکویت ، کیک و شیرینی گرفته تا پای و کیک ، دستور العمل های زیادی وجود دارد که شما را خوشحال و در مسیر درست نگه می دارد.

  • این کیک اسکولیت توت فرنگی Keto Paleo یک مثال عالی از دستور العمل دسر کتو خوشمزه و فوق العاده آسان است! تضمین می کند که دندان شیرین شما را برآورده کند و فقط چند دقیقه طول می کشد.
  • اگر شما هم مثل من عاشق شکلات هستید ، Keto Fudge از شکلات تلخ عالی است.
  • اگر به دنبال چیزی هستید که کمی ترد باشد ، این کلوچه های آرد فندقی 5 ماده ای از داخل به شکل بالش نرم و از بیرون ترد هستند. آنها را با فندق خرد شده تزئین می کنند تا ترد و خوشمزه شوند.

me دنبالم کنید فیس بوک،، PINTEREST، و اینستاگرام برای دستورالعمل های ساده KETO.

بمب های چربی کیک توت فرنگی توت فرنگی

کیک پنیر Keto Yagodov بمب های ضخیم

نویسنده: لیزا مارک اورل

5 از جانب 8 رای
این بمب های چربی کتو تنها با 1 گرم کربوهیدرات در کل ، یک لذت رضایت بخش برای لذت بردن از زمانی است که به کمی چربی در طول روز نیاز دارید. آنها را مستقیماً از فریزر یا یخچال سرو کنید.

فیلم دستور غذا (برای پخش روی تصویر کلیک کنید)





زمان آماده شدن10 دقیقه
کل زمان10 دقیقه
دوره: صبحانه
آشپزخانه: آمریکایی

چاپ
پین
دستور غذا را مرور کنید
دستور غذا را ذخیره کنید مجموعه ها را مرور کنید
دستور غذا را ذخیره کنید

بخش ها 18 بخش ها
کالری 79

عناصر

  • 8 اونس پنیر خامه ای نرم شده
  • 3 قاشق غذاخوری شیرین کننده پودر منحرف یا 36 قطره مایع میوه راهب (توجه داشته باشید)
  • ¼ فنجان روغن نارگیل ذوب شده
  • 3 قاشق غذاخوری کرم شلاق سنگین
  • 1 قاشق چایخوری عصاره وانیل
  • 4-5 میانگین انواع توت ها پوره شده

دستورالعمل ها

  • 4-5 توت فرنگی را در غذاساز یا مخلوط کن مخلوط کنید.
  • همه مواد را به یک کاسه مخلوط کن اضافه کنید. با همزن برقی به شدت مخلوط کنید تا یکدست و کرمی شود.
  • 18 قسمت از شکلات کوچک آب نبات مستطیلی یا مربعی شکل را با خمیر پر کنید.
  • بمب های چرب را قبل از سرو حداقل 2 ساعت در فریزر قرار دهید تا سفت شوند.

یادداشت

شیرین کننده پودری بهتر از شیرین کننده گرانول در دستور غذا عمل می کند. اما عصاره های مایع میوه راهب یا استویا نیز گزینه های خوبی هستند. همچنین می توانید از عصاره شیرین کننده با طعم وانیل برای رفع نیاز به عصاره وانیل استفاده کنید. 36 قطره شیرین کننده میوه راهب معادل حدود 2 میلی لیتر است که حدود & frac13؛ قاشق چایخوری.

برای سهولت تمیز کردن ، می توانید همه مواد را با هم در غذاساز یا مخلوط کن پوره کنید. با این حال ، مخلوط کرکی تری به دست می آید که با همزن برقی زده می شود.

از همه اشکال می توان استفاده کرد ، اما داده های تغذیه بر اساس 18 بمب چربی محاسبه می شود. اگر کپک ندارید ، می توانید خمیر را قبل از انجماد روی یک ورقه پخت بپوشانید.

شیرین کننده های کم کربوهیدرات نمودار تبدیل شیرین کننده کتو

کتو 5 کربوهیدرات کم 5 ماده

تغذیه

خدمت: 1مربع | کالری: 79 | کربوهیدرات ها: 1گرم | پروتئین: 1گرم | ضخیم: 8گرم | چربی های اشباع شده: 6گرم | کلسترول: 17میلی گرم | سدیم: 41میلی گرم | پتاسیم: 21میلی گرم | فیبر: 1گرم | قند: 1گرم | ویتامین A: 206IU | ویتامین سی: 2میلی گرم | کلسیم: 14میلی گرم | اهن: 1میلی گرم

اطلاعات بیشتر


کربوهیدرات خالص:
0
گرم

|

درصد کربوهیدرات:
0
٪

|

درصد پروتئین:
5.3
٪

|

٪ ضخامت:
94.7
٪

|

SmartPoint ها:
4

ارزش های

Array
(
    [serving_size] => 1
    [calories] => 79
    [carbohydrates] => 1
    [protein] => 1
    [fat] => 8
    [saturated_fat] => 6
    [cholesterol] => 17
    [sodium] => 41
    [potassium] => 21
    [fiber] => 1
    [sugar] => 1
    [vitamin_a] => 206
    [vitamin_c] => 2
    [calcium] => 14
    [iron] => 1
    [serving_unit] => square
)

سری ایمیل رایگان

5 راز اصلی من برای تسلط بر کتو!

توجه به اطلاعات تغذیه

اطلاعات تغذیه ای دستور غذا به صورت مودبانه ارائه می شود و فقط تقریبی است. ما نمی توانیم صحت اطلاعات تغذیه ای ارائه شده برای هر دستور غذا در این سایت را تضمین کنیم. کربوهیدرات های اریتریتول در تعداد کربوهیدرات ها گنجانده نمی شوند ، زیرا مشخص شده است که بر قند خون تأثیر نمی گذارد. کربوهیدرات خالص کل کربوهیدرات منهای فیبر است.

© LowCarbYum.com
استفاده غیرمجاز از این مطالب بدون اجازه کتبی لیزا مارکاورل به جز موارد شخصی آفلاین به شدت ممنوع است.
به شرطی که اعتبار کامل LowCarbYum.com به همراه پیوند به محتوای اصلی به آن داده شود ، ممکن است از عکس های تک استفاده شود.




این مقاله توسط ترجمه کلمه به کلمه از منبع اصلی تهیه شده است لذا طبیعی است که از نظر نگارشی مشکلاتی داشته باشد

کلمات مرتبط:

کتوژنیک
کتوژنیک رژیم مواد غذایی
کتوژنیک چیست
کتوژنیک و ورزش
کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک ویکی پدیا
کتوژنیک کتاب
کتوژنیک مواد غذایی
کتوژنیک عوارض
کتوژنیک لاغری
کتوژنیک اینستا
کتوژنیک ایران
کتوژنیک اهواز
اسموتی کتوژنیک
الکترولیت کتوژنیک
اپلیکیشن کتوژنیک
انواع کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ایران کوک
کتوژنیک به انگلیسی
کتوژنیک چرخه ای
آنفولانزای کتوژنیک
آش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک آنلاین
اسیدهای آمینه کتوژنیک
کتاب آشپزی کتوژنیک
آشپزی کتوژنیک
آدامس کتوژنیک
آرد کتوژنیک
آمینو اسیدهای کتوژنیک
آمینو *** کتوژنیک
کتوژنیک به چه معناست
کتوژنیک برای لاغری
کتوژنیک بدنسازی
کتوژنیک برای سلامتی
بستنی کتوژنیک
برنامه کتوژنیک
برنج کتوژنیک
رژیم کتوژنیک برنامه
رژیم کتوژنیک برای کبد چرب
کتوژنیک پرشتاب
کتوژنیک پروتئین
پیتزا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک پروتئین
بولت پروف کتوژنیک
خمیر پیتزا کتوژنیک
پنکیک کتوژنیک
پیتزای کتوژنیک
پاستا کتوژنیک
کتوژنیک تلگرام
کتوژنیک تشنج
تجربیات کتوژنیک نی نی سایت
تجربیات کتوژنیک
تست کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک چیست
تب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک تبادل نظر
رژیم تثبیت کتوژنیک
جدول کتوژنیک
رژیم کتوژنیک جنگجویان
رژیم کتوژنیک جنگجو
رژیم کتوژنیک چیست
رژیم جنگجویان کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک چیه
کتوژنیک چربی
چالش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک چیست نی نی سایت
کتوژنیک دایت چیست
رژیم کتوژنیک چیه
رژیم کتوژنیک چند روزه است
حلوای کتوژنیک
ماشین حساب کتوژنیک
هرم کتوژنیک
کتوژنیک خرما
کتوژنیک خرید
لیست خرید کتوژنیک
آیا رژیم کتوژنیک خوب است
یک رژیم کتوژنیک خوب
شیر خشک کتوژنیک
مواد خوراکی کتوژنیک
خربزه کتوژنیک
نان کتوژنیک خرید
رژیم کتوژنیک خوبه نی نی سایت
کتوژنیک دکتر کرمانی
کتوژنیک در نی نی سایت
کتوژنیک در ماه رمضان
کتوژنیک در بارداری
کتوژنیک دیابت
کتوژنیک دانلود
دکتر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک دکتر فرشته زمانی
رژیم کتوژنیک دوره ای
رژیم کتوژنیک در شیردهی
رژیم کتوژنیک
کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زهرا شیری
سبک زندگی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ژاله هاشمی
ژله کتوژنیک
سوپ کتوژنیک
سبزیجات کتوژنیک
سویا کتوژنیک
سبک کتوژنیک
سالادهای کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ساده
انواع سالاد کتوژنیک
سالاد کتوژنیک
سوسیس کتوژنیک
کتوژنیک شاپ
شیرینی کتوژنیک
شام کتوژنیک
شيريني كتوژنيك
شکر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک شیردهی
میلک شیک کتوژنیک
رژیم شوک کتوژنیک
شکلات کتوژنیک
شروع کتوژنیک
کتوژنیک صارمی
صبحانه کتوژنیک
رژیم کتوژنیک صبحانه
نمونه صبحانه کتوژنیک
صبحانه کتوژنیک نی نی سایت
رژیم کتوژنیک صرع
کتوژنیک و صفرا
دستور صبحانه کتوژنیک
نمونه رژیم کتوژنیک صرع
آیا رژیم کتوژنیک ضرر دارد
عوارض كتوژنيك
رژیم کتوژنیک عوارض
آیا رژیم کتوژنیک علمی است
عوارض کتوژنیک نی نی سایت
عوارض کتوژنیک چیست
علم کتوژنیک
عصرانه کتوژنیک
عمل کتوژنیک
عملکرد کتوژنیک
کتوژنیک غذا
غذاهای کتوژنیک
غذاهای کتوژنیک ایرانی
غذای کتوژنیک
غذای کتوژنیک با گوشت چرخ کرده
غذای کتوژنیک چیست
کتوژنیک رژیم غذایی
برنامه غذایی کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در اصفهان
فستینگ کتوژنیک
فواید کتوژنیک
رژیم کتوژنیک فست
رژیم کتوژنیک فواید
رژیم فستینگ کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در تهران
فروشگاه کتوژنیک در غرب تهران
فروشگاه کتوژنیک در کرج
کتوژنیک قهوه
رژیم کتوژنیک قبل از بارداری
قرص کتوژنیک
قوانین کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک قزوین
فروشگاه کتوژنیک قم
کتوژنیک و قند خون
سوپ قارچ کتوژنیک
رژیم قلیایی کتوژنیک
کتوژنیک کرمانی
کیک کتوژنیک
چیز کیک کتوژنیک
شیرین کننده کتوژنیک
کاپ کیک کتوژنیک
کوکی کتوژنیک
کیک کتوژنیک چیست
کتوژنیک و کبد چرب
کتوژنیک گیاهی
رژیم کتوژنیک گیاهخواری
نمونه رژیم کتوژنیک گیاهی
کتوژنیک یا گیاهخواری
کیا رژیم کتوژنیک گرفتن نی نی سایت
لاغری کتوژنیک چیست
لازانیا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لاغری
رژیم لاغری کتوژنیک رایگان
رژیم لاغری کتوژنیک چیست
روش لاغری کتوژنیک
نان لواش کتوژنیک
لوکرب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لوکارب
کتوژنیک میوه
کتوژنیک مشهد
کتوژنیک محض
کتوژنیک معنی
محصولات کتوژنیک در تهران
مجازهای کتوژنیک
معنی کتوژنیک چیست
مضرات کتوژنیک چیست
مربا کتوژنیک
کتوژنیک نمونه رژیم دکتر اوسطی
کتوژنیک نمونه
نان کتوژنیک
ناهار کتوژنیک
نان کتوژنیک چیست
نون کتوژنیک
نودل کتوژنیک
رژیم کتوژنیک نمونه
کتوژنیک و دیابت
کتوژنیک و بارداری
کتوژنیک و لاغری
کتوژنیک و بدنسازی
کتوژنیک و کرونا
کتوژنیک و ریزش مو
کتوژنیک و میگرن
هندوانه کتوژنیک
رژیم های کتوژنیک
میوه های کتوژنیک
عکس هرم کتوژنیک
غذا های کتوژنیک
شیرینی های کتوژنیک
هشتگ کتوژنیک
همبرگر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک هدفمند
کتوژنیک یعنی چه
کتوژنیک یعنی چی
یبوست کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک ماهه
صبحانه ی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک هفته ای
رژیم غذایی کتوژنیک یعنی چه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *