23 مورد از بهترین دستور العمل های Keto Chili

23 مورد از بهترین دستور العمل های Keto Chili


کاک پاتقابلمه فوری

این بهترین لیست است دستور العمل های کتو چیلی! این به همه سوالات شما پاسخ می دهد و تعداد زیادی دستور العمل شام خلاقانه و آسان به شما می دهد.

بهترین دستور العمل های کتو فلفل قرمز pinterest image
پرش به:
  • 23 دستور کتو چیلی برای شبهای شلوغ هفته
  • سوالات متداول در مورد چیلی

وقتی هوا تاریک و سرد است ، بهترین وعده غذایی که می توانید تهیه کنید یک کاسه دلچسب فلفل قرمز است. عطرهای ناشی از اجاق گاز همه افراد خانه شما را گرسنه می کند!

روشهای مختلفی برای تهیه فلفل قرمز کم کربوهیدرات وجود دارد-و من بهترین دستور العمل ها را پیدا کردم.

این لیست را مرور کرده و دستورهای مورد علاقه خود را تهیه کنید. شما قرار است آنها را دوست داشته باشید!

23 دستور کتو چیلی برای شبهای شلوغ هفته

مورد مورد علاقه شما در مورد چیلی چیست؟ آیا ادویه فلفل است؟ شاید طعم پنیر ذوب شده در بالا باشد. مهم نیست که چیلی را بیشتر دوست دارید ، من برخی از بهترین دستور العمل های چیلی کم کربوهیدرات را پیدا کردم.

همه آنها به خوبی در ماکروهای شما قرار می گیرند!

برخی از آنها بدون استفاده از گوجه فرنگی کربوهیدرات را کاهش می دهند. دیگران فلفل قرمز بدون لوبیا درست کردند. ایده های خلاقانه زیادی در این لیست وجود دارد – و هیچ دو دستور العمل مشابه نیستند.

1. فلفل قرمز فاقد کربوهیدرات آسان کتو

این دستور کتو چیلی کاملاً بدون لوبیا تهیه می شود. می توانید آن را ملایم بگذارید یا با فلفل چیلی بیشتری ادویه کنید. این دستور شامل مراحل تهیه آن روی اجاق گاز ، اجاق گاز آهسته یا زودپز است.

کم کربوهیدرات بدون فلفل قرمز کوتاه

2. چیلی مرغ سفید

واقعا به فلفل قرمز علاقه ندارید؟ می توانید چیلی مرغ سفید را روی اجاق گاز یا در زودپز درست کنید! دستور العمل من طرز تهیه آن را در هر دوی آنها نشان می دهد. این سوپ همچنین مملو از پروتئین بالا و فیبر بالا است!

فلفل قرمز کم مصرف فلفل قرمز فلفل قرمز کم رنگ

3. فلفل دلمه ای Vegan Slow Cooker

همه مواد را در اجاق گاز آهسته خود قرار دهید و این فلفل قرمز گیاهی خانگی تا زمان شام آماده می شود. این دستور بدون گوشت یا محصولات حیوانی-یک وعده غذایی کاملاً گیاهی!

برای مقداری چربی و طعم بیشتر می توانید آن را با مقداری پنیر گیاهی خرد شده و مقداری برش آووکادو پر کنید.

چیلی گیاهی زودپز با آووکادو و مواد اولیه

4. گوشت گوزن چیلی

اگر کسی را می شناسید که در فصل گوزن شکار می کند ، از این دستور العمل فلفل دلمه ای قدردانی خواهید کرد. من دستورالعمل تهیه آن را هم در اجاق گاز آهسته و هم روی اجاق گاز به اشتراک می گذارم.

و آن ضایعات را دور نریزید- با آن کمی گوشت گوزن را تند و تیز کنید!

چیلی گوشت گوزن در کاسه و بیشتر در قابلمه

5. چیلی بوقلمون سفید بدون لوبیا

به جای استفاده از حبوبات ، از گل کلم استفاده کنید. به این ترتیب من این دستور تهیه چیلی بوقلمون سفید را تهیه کردم! بهترین قسمت این است که می توانید آن را در اجاق گاز آهسته خود درست کنید.

گلدان فلفل قرمز فلفل قرمز بوقلمون بدون لوبیا

6. فلفل قرمز کدو تنبل ترکیه

هنگامی که برای چیزی که واقعاً طعم پاییز دارد ، احساس می کنید ، دسته ای از این چیلی کدو بوقلمون را تهیه کنید. فوق العاده پر کننده و دلچسب است.

فلفل دلمه ای کدو تنبل بوقلمون یا اجاق گاز آهسته

7. چیلی «بدون لوبیا» تند

در وقت خود صرفه جویی کنید و این فلفل دلمه ای فاقد لوبیا را درست کنید. این یک دستور العمل سنگین گوجه فرنگی با گوجه فرنگی خرد شده و خرد شده است. با این وجود ، در هر فنجان فقط 8.4 گرم کربوهیدرات خالص وجود دارد.

Chunky-No-Bean-Chili

8. Keto Instant Pot چیلی

اعتبار عکس: DitchTheCarbs.com

وقتی این فلفل قرمز کم کربوهیدرات را در قابلمه فوری خود درست می کنید ، طعم ادویه جات ترشی جات هر لقمه را دم می زند. این میوه حاوی مقدار زیادی سبزیجات کم کربوهیدرات است تا شما را سیر کند.

فلفل دلمه ای فوری keto

9. قابلمه فوری بدون لوبیا چیلی

اعتبار عکس: OneWholesomeLife.com

این فلفل قرمز با فلفل ، کرفس ، پیاز سبز و گوجه فرنگی تازه حتی نیازی به لوبیا ندارد! این یک غذای پر فیبر است که به شما احساس سیری می کند.

قابلمه فوری بدون چیلی لوبیا

10. باترنوت اسکواش چیلی

اعتبار عکس: WholesomeFamilyLiving.com

زمانی که صحبت از کربوهیدرات خالص به میان می آید ، کدو تنبل کمی بالاتر است ، اما این چیلی کدو تنبل ارزش هر لقمه را دارد! حتی دارای برنج گل کلم برای بافتی منحصر به فرد است.

فلفل دلمه ای کدو حلوایی

11. چیلی کدو تنبل تند

اعتبار عکس: MomJunky.com

چیزی با مقداری ادویه چطور؟ این فلفل قرمز تند دارای فلفل قرمز و پوره کدو واقعی است. ترکیب پودر فلفل قرمز ، پاپریکا ، زیره و فلفل قرمز این دستور غذا را بسیار محبوب می کند!

چیلی کدو تنبل تند

12. بهترین چیلی بدون گوجه فرنگی

اعتبار عکس: AGirlWorthSaving.com

گوجه فرنگی میوه ای است که مقدار زیادی قند و کربوهیدرات طبیعی دارد. این چیلی بدون گوجه فرنگی با جایگزینی گوجه فرنگی با یک ماده شگفت انگیز ، کربوهیدرات ها را کاهش می دهد!

فلفل چیلی گوجه فرنگی

13. فلفل قرمز فلفل دلمه ای

اعتبار عکس: HereToCook.com

یکی دیگر از راه های کاهش کربوهیدرات این است که یک فلفل قرمز تند «بدون لوبیا» درست کنید. اگر اجاق گاز آهسته یا قابلمه فوری ندارید ، این دستور العمل عالی است. آن را با مقدار زیادی پنیر و خامه ترش تزئین کنید و یک وعده غذایی به یاد داشته باشید.

اجاق گاز بدون فلفل قرمز

14. Easy Peasy Keto Chili

اعتبار عکس: EasyLowCarbLife.com

این یک دستور العمل کتو چیلی آسان است که هر کسی می تواند آن را تهیه کند. این شامل یک دستور غذا برای نان ذرت کتو است که نمی خواهید آن را از دست بدهید!

فلفل کتو آسان

15. تانگی کتو چیلی

اعتبار عکس: MelanieCooks.com

افزودن مقداری سس Worcestershire به این فلفل قرمز تند طعم آن را کاملاً متفاوت می کند. وقتی روی آن مقداری برش آووکادو تازه می ریزید ، استعداد سرگرم کننده جنوب غربی را به آن اضافه می کنید.

اگر در هیچ فروشگاه محلی نتوانستید سس Worcestershire کم کربوهیدرات خود را تهیه کنید!

فلفل قرمز کتو تند

16. چیلو مرغ سفید تند پز Keto

اعتبار عکس: EatingOnADime.com

تمام مواد لازم برای این دستور پخت چیلی مرغ سفید را در قابلمه بریزید و تا زمان شام آماده می شود! طعم سالسا در این چیلی طعم آن را باورنکردنی می کند.

جوجه سفید فلفلی

17. Keto Beef Chili With A Kick

اعتبار عکس: KetoFocus.com

ترکیبی از حبه های سیر و ژالاپنوهای تازه باعث می شود این چیلی گوشت گاو کتو کاملاً مزه دار شود. حتی نیازی به یک لیست طولانی از مواد تشکیل دهنده ندارد.

فلفل دلمه ای گوشت گاو کتو

18. اجاق گاز کم کربوهیدرات چیلی

اعتبار عکس: KimSpiredDIY.com

شما عاشق این خواهید بود که افزودن مقداری آب گوشت گاو به این فلفل دلمه ای کم کربوهیدرات به طور کامل کل دستور غذا را افزایش می دهد. گشنیز اختیاری است – اما ، برای ما که آن را دوست داریم ، واقعاً طعم آن را به چیلی می افزاید.

چیلی اجاق گاز کم کربوهیدرات

19. گوشت گاو آهسته و بیکن چیلی

اعتبار عکس: TheShortOrderCook.com

این دستور غذا با چیلی گوشت گاو بیکن دارد! این کافی است تا شما را مجبور به امتحان کند. همه می دانیم که بیکن طعم همه چیز را بهتر می کند. بعلاوه ، از پیاز خشک شده به جای تازه برای آماده سازی راحت تر غذا استفاده می کند.

گوشت گاو تند و چیلی بیکن

20. کتو چیلی بدون لوبیا و گوجه فرنگی

اعتبار عکس: HomeMadeInterest.com

این فلفل قرمز بدون لوبیا یا گوجه فرنگی از مقدار زیادی فلفل ، آب گوشت گاو و مقداری سرکه شراب قرمز استفاده می کند. نتیجه بسیار اعتیاد آور است.

کتو چیلی بدون لوبیا و گوجه فرنگی

21. Keto Turkey and Beef Chili

اعتبار عکس: TrinaKrug.com

شما واقعاً دوست خواهید داشت که بوقلمون آسیاب شده و گوشت گاو آسیاب شده در کنار هم چگونه عمل کنند. این فلفل قرمز بوقلمون و گوشت گاو را با مقداری آب گوشت گاو و فلفل مخلوط کنید و یک غذای واقعا سیر کننده داشته باشید.

بوقلمون و چیپس گوشت گاو

22. کتو چیلی

اعتبار عکس: HealthyWithJamie.com

به جای آب گوشت گاو ، این چیلی گوشت گاو تغذیه شده با علف از آب مرغ استفاده می کند. همچنین می توانید آن را زودتر از موعد تهیه کنید و بعداً در طول هفته از آن در آماده سازی وعده غذایی خود استفاده کنید.

فلفل دلمه ای کتو چیلی

23. دستور العمل فلفل دلمه ای فوری Keto

اعتبار عکس: KetoCookingChristian.com

این خوراک مرغ ، عصاره جایگزین شکر قهوه ای و سس Worcestershire ، این دستور العمل فلفل قرمز کم کربوهیدرات فوری ضروری است! فراموش نکنید که جالاپنو خرد شده را برای نیش خوش طعم اضافه کنید.

سوالات متداول در مورد چیلی

آیا آماده تهیه مقداری چیلی هستید؟ میدانم که هستم! در اینجا برخی از سوالات مردم در مورد چیلی مطرح می شود.

فلفل قرمز را چگونه ذخیره می کنید؟

بهترین راه برای نگهداری فلفل قرمز در یخچال و در ظرفی محکم است. فلفل قرمز حدود 4-5 روز در یخچال دوام می آورد.

آیا می توانید فلفل قرمز را فریز کنید؟

بله ، می توانید فلفل قرمز را فریز کرده و سپس بعداً برای غذا دوباره گرم کنید! بافت کمی تغییر می کند ، اما نه خیلی زیاد. فقط کافی است آن را در یک ظرف مناسب برای فریزر نگهداری کنید. حدود 3-4 ماه در فریزر دوام می آورد.

آیا فلفل قرمز کتو دوست است؟

بله ، فلفل قرمز می تواند یک غذای دوستدار کتو باشد. همه چیز بستگی به مواد تشکیل دهنده چیلی دارد!

بعد از اینکه ماکروها و محدودیت های خود را شناختید ، می توانید تصمیمات هوشمندانه ای در مورد انواع چیلی که می توانید بخورید و میزان مصرف آن را دریافت کنید.

چیزهایی مانند گوجه فرنگی و لوبیا نسبت به بقیه کربوهیدرات دارند (مانند گوشت و گل کلم).

امیدوارم از این دستور العمل های کتو چیلی لذت ببرید و یکی از غذاهای مورد علاقه خود را پیدا کنید. اگر چنین کردید ، در نظرات زیر به من اطلاع دهید!

★ مرا دنبال کنید فیس بوک، PINTEREST، و اینستاگرام برای دستورالعمل های آسان KETO.




این مقاله توسط ترجمه کلمه به کلمه از منبع اصلی تهیه شده است لذا طبیعی است که از نظر نگارشی مشکلاتی داشته باشد

کلمات مرتبط:

کتوژنیک
کتوژنیک رژیم مواد غذایی
کتوژنیک چیست
کتوژنیک و ورزش
کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک ویکی پدیا
کتوژنیک کتاب
کتوژنیک مواد غذایی
کتوژنیک عوارض
کتوژنیک لاغری
کتوژنیک اینستا
کتوژنیک ایران
کتوژنیک اهواز
اسموتی کتوژنیک
الکترولیت کتوژنیک
اپلیکیشن کتوژنیک
انواع کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ایران کوک
کتوژنیک به انگلیسی
کتوژنیک چرخه ای
آنفولانزای کتوژنیک
آش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک آنلاین
اسیدهای آمینه کتوژنیک
کتاب آشپزی کتوژنیک
آشپزی کتوژنیک
آدامس کتوژنیک
آرد کتوژنیک
آمینو اسیدهای کتوژنیک
آمینو *** کتوژنیک
کتوژنیک به چه معناست
کتوژنیک برای لاغری
کتوژنیک بدنسازی
کتوژنیک برای سلامتی
بستنی کتوژنیک
برنامه کتوژنیک
برنج کتوژنیک
رژیم کتوژنیک برنامه
رژیم کتوژنیک برای کبد چرب
کتوژنیک پرشتاب
کتوژنیک پروتئین
پیتزا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک پروتئین
بولت پروف کتوژنیک
خمیر پیتزا کتوژنیک
پنکیک کتوژنیک
پیتزای کتوژنیک
پاستا کتوژنیک
کتوژنیک تلگرام
کتوژنیک تشنج
تجربیات کتوژنیک نی نی سایت
تجربیات کتوژنیک
تست کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک چیست
تب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک تبادل نظر
رژیم تثبیت کتوژنیک
جدول کتوژنیک
رژیم کتوژنیک جنگجویان
رژیم کتوژنیک جنگجو
رژیم کتوژنیک چیست
رژیم جنگجویان کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک چیه
کتوژنیک چربی
چالش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک چیست نی نی سایت
کتوژنیک دایت چیست
رژیم کتوژنیک چیه
رژیم کتوژنیک چند روزه است
حلوای کتوژنیک
ماشین حساب کتوژنیک
هرم کتوژنیک
کتوژنیک خرما
کتوژنیک خرید
لیست خرید کتوژنیک
آیا رژیم کتوژنیک خوب است
یک رژیم کتوژنیک خوب
شیر خشک کتوژنیک
مواد خوراکی کتوژنیک
خربزه کتوژنیک
نان کتوژنیک خرید
رژیم کتوژنیک خوبه نی نی سایت
کتوژنیک دکتر کرمانی
کتوژنیک در نی نی سایت
کتوژنیک در ماه رمضان
کتوژنیک در بارداری
کتوژنیک دیابت
کتوژنیک دانلود
دکتر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک دکتر فرشته زمانی
رژیم کتوژنیک دوره ای
رژیم کتوژنیک در شیردهی
رژیم کتوژنیک
کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زهرا شیری
سبک زندگی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ژاله هاشمی
ژله کتوژنیک
سوپ کتوژنیک
سبزیجات کتوژنیک
سویا کتوژنیک
سبک کتوژنیک
سالادهای کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ساده
انواع سالاد کتوژنیک
سالاد کتوژنیک
سوسیس کتوژنیک
کتوژنیک شاپ
شیرینی کتوژنیک
شام کتوژنیک
شيريني كتوژنيك
شکر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک شیردهی
میلک شیک کتوژنیک
رژیم شوک کتوژنیک
شکلات کتوژنیک
شروع کتوژنیک
کتوژنیک صارمی
صبحانه کتوژنیک
رژیم کتوژنیک صبحانه
نمونه صبحانه کتوژنیک
صبحانه کتوژنیک نی نی سایت
رژیم کتوژنیک صرع
کتوژنیک و صفرا
دستور صبحانه کتوژنیک
نمونه رژیم کتوژنیک صرع
آیا رژیم کتوژنیک ضرر دارد
عوارض كتوژنيك
رژیم کتوژنیک عوارض
آیا رژیم کتوژنیک علمی است
عوارض کتوژنیک نی نی سایت
عوارض کتوژنیک چیست
علم کتوژنیک
عصرانه کتوژنیک
عمل کتوژنیک
عملکرد کتوژنیک
کتوژنیک غذا
غذاهای کتوژنیک
غذاهای کتوژنیک ایرانی
غذای کتوژنیک
غذای کتوژنیک با گوشت چرخ کرده
غذای کتوژنیک چیست
کتوژنیک رژیم غذایی
برنامه غذایی کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در اصفهان
فستینگ کتوژنیک
فواید کتوژنیک
رژیم کتوژنیک فست
رژیم کتوژنیک فواید
رژیم فستینگ کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در تهران
فروشگاه کتوژنیک در غرب تهران
فروشگاه کتوژنیک در کرج
کتوژنیک قهوه
رژیم کتوژنیک قبل از بارداری
قرص کتوژنیک
قوانین کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک قزوین
فروشگاه کتوژنیک قم
کتوژنیک و قند خون
سوپ قارچ کتوژنیک
رژیم قلیایی کتوژنیک
کتوژنیک کرمانی
کیک کتوژنیک
چیز کیک کتوژنیک
شیرین کننده کتوژنیک
کاپ کیک کتوژنیک
کوکی کتوژنیک
کیک کتوژنیک چیست
کتوژنیک و کبد چرب
کتوژنیک گیاهی
رژیم کتوژنیک گیاهخواری
نمونه رژیم کتوژنیک گیاهی
کتوژنیک یا گیاهخواری
کیا رژیم کتوژنیک گرفتن نی نی سایت
لاغری کتوژنیک چیست
لازانیا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لاغری
رژیم لاغری کتوژنیک رایگان
رژیم لاغری کتوژنیک چیست
روش لاغری کتوژنیک
نان لواش کتوژنیک
لوکرب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لوکارب
کتوژنیک میوه
کتوژنیک مشهد
کتوژنیک محض
کتوژنیک معنی
محصولات کتوژنیک در تهران
مجازهای کتوژنیک
معنی کتوژنیک چیست
مضرات کتوژنیک چیست
مربا کتوژنیک
کتوژنیک نمونه رژیم دکتر اوسطی
کتوژنیک نمونه
نان کتوژنیک
ناهار کتوژنیک
نان کتوژنیک چیست
نون کتوژنیک
نودل کتوژنیک
رژیم کتوژنیک نمونه
کتوژنیک و دیابت
کتوژنیک و بارداری
کتوژنیک و لاغری
کتوژنیک و بدنسازی
کتوژنیک و کرونا
کتوژنیک و ریزش مو
کتوژنیک و میگرن
هندوانه کتوژنیک
رژیم های کتوژنیک
میوه های کتوژنیک
عکس هرم کتوژنیک
غذا های کتوژنیک
شیرینی های کتوژنیک
هشتگ کتوژنیک
همبرگر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک هدفمند
کتوژنیک یعنی چه
کتوژنیک یعنی چی
یبوست کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک ماهه
صبحانه ی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک هفته ای
رژیم غذایی کتوژنیک یعنی چه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *