Keto Mini Zucchini Pizzas

کیتو مینی پیتزا کدو سبز


من واقعاً عاشق ساختن نسخه های کوچک از غذاهای مورد علاقه ام هستم! از مینی مرغ گرفته تا شیرینی گرفته تا مینی دونات ، این پیتزا های کوچک کدو سبز دقیقاً مناسب هستند و طعم بسیار خوبی دارند! اینها صبحانه های خوبی برای کنترل گرسنگی شما قبل از شام هستند! آنها همچنین یک پیش غذا عالی هستند.

این دستور تهیه بسیار آسان است! فقط کدو سبز را خرد کنید ، آنها را در فر بپزید ، روی آنها را با سس ، پنیر ، پپرونی خرد شده ، ریحان و نمک و فلفل بپاشید. وویلا ، صبحانه سرو می شود!

2 وعده پیتزای کدو کوچک Keto Mini می دهد

آماده سازی

  • 4 اونس کدو سبز
  • 1/3 فنجان سس گوجه کم کربوهیدرات
  • 1/2 فنجان پنیر موزارلا
  • 3 اونس برش های پپرونی
  • 2 قاشق غذاخوری ریحان تازه، برای طعم دادن
  • نمک و فلفل برای چشیدن

اعدام

1. همه مواد را اندازه گیری و آماده کنید. فر را از قبل گرم کنید تا پخته شود.

2. کدو سبز را بشویید و خشک کنید. کدو سبز را به قطعات کوچک برش دهید ، سپس آنها را روی یک ورقه پخت با کاغذ پخت بچینید. کدوها را از هر طرف حدود 1-2 دقیقه سرخ کنید.

3. سس گوجه فرنگی کم کربوهیدرات را به بالای کدو سبز اضافه کنید ، سپس پنیر موزارلا و پپرونی خرد شده را اضافه کنید. در فر بگذارید تا پنیر آب شود.

4. ریحان و نمک و فلفل را روی آن بریزید. لذت بردن!

این در مجموع 2 وعده پیتزای Keto Mini کدو سبز ایجاد می کند. هر وعده بیرون می آید 317 کالری ، 26.3 گرم چربی ، 3.9 گرم کربوهیدرات خالص و 15.6 گرم پروتئینبه

تغذیه کالری ضخیم کربوهیدرات ها الیاف کربوهیدراتهای خالص پروتئین
4.00 اونس کدو سبز 17 0.4 3.1 1.1 1.9 1.3
0.33 فنجان سس گوجه فرنگی کم کربوهیدرات 19 0.2 4.7 1.2 3.5 1.1
0.50 فنجان پنیر موزارلا 168 12.5 1.2 0.0 1.2 12.4
3.00 اونس پپرونی 429 39.4 1 0 1 16.4
2.00 قاشق غذاخوری ریحان تازه 1 0 0.1 0.1 0 0.1
0.00 بدون نمک و فلفل 0 0 0 0 0 0
جمع 634 52.5 10.1 2.4 7.7 31.2
در هر وعده (/ 2) 317 26.3 5.1 1.2 3.9 15.6


  • تخصص
    عناصر


  • آشپزی
    تجهیزات جانبی


  • آشپزخانه
    محصولات


  • افزودنی
    نیاز دارد

کیتو مینی پیتزا کدو سبز

20 دقیقه

بازده: 2 وعده

کالری در هر وعده: 317

چربی در هر وعده: 26.3 گرم

کیتو مینی پیتزا کدو سبز

آماده سازی

  • کدو سبز 4 اونس
  • 1/3 فنجان سس گوجه فرنگی کم کربوهیدرات
  • 1/2 فنجان پنیر موزارلا
  • 3 اونس پپرونی
  • 2 قاشق غذاخوری ریحان تازه
  • نمک و فلفل برای چشیدن

اعدام

  1. همه مواد را اندازه گیری و آماده کنید. فر را از قبل گرم کنید تا پخته شود.
  2. کدو سبز را بشویید و خشک کنید. کدو سبز را به قطعات کوچک برش دهید ، سپس آنها را روی یک ورقه پخت با کاغذ پخت بچینید. کدوها را از هر طرف حدود 1-2 دقیقه سرخ کنید.
  3. سس گوجه کم کربوهیدرات را به بالای کدو سبز اضافه کنید ، سپس پنیر موزارلا و پپرونی خرد شده را اضافه کنید. در فر بگذارید تا پنیر آب شود.
  4. روی آن ریحان و نمک و فلفل بزنید. لذت بردن!

یادداشت

این در مجموع 2 وعده پیتزای Keto Mini کدو سبز ایجاد می کند. هر وعده حاوی 317 کالری ، 26.3 گرم چربی ، 3.9 گرم کربوهیدرات خالص و 15.6 گرم پروتئین است.

https://www.ruled.me/keto-mini-zucchini-pizzas/


این مقاله توسط ترجمه کلمه به کلمه از منبع اصلی تهیه شده است لذا طبیعی است که از نظر نگارشی مشکلاتی داشته باشد

کلمات مرتبط:

کتوژنیک
کتوژنیک رژیم مواد غذایی
کتوژنیک چیست
کتوژنیک و ورزش
کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک ویکی پدیا
کتوژنیک کتاب
کتوژنیک مواد غذایی
کتوژنیک عوارض
کتوژنیک لاغری
کتوژنیک اینستا
کتوژنیک ایران
کتوژنیک اهواز
اسموتی کتوژنیک
الکترولیت کتوژنیک
اپلیکیشن کتوژنیک
انواع کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ایران کوک
کتوژنیک به انگلیسی
کتوژنیک چرخه ای
آنفولانزای کتوژنیک
آش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک آنلاین
اسیدهای آمینه کتوژنیک
کتاب آشپزی کتوژنیک
آشپزی کتوژنیک
آدامس کتوژنیک
آرد کتوژنیک
آمینو اسیدهای کتوژنیک
آمینو *** کتوژنیک
کتوژنیک به چه معناست
کتوژنیک برای لاغری
کتوژنیک بدنسازی
کتوژنیک برای سلامتی
بستنی کتوژنیک
برنامه کتوژنیک
برنج کتوژنیک
رژیم کتوژنیک برنامه
رژیم کتوژنیک برای کبد چرب
کتوژنیک پرشتاب
کتوژنیک پروتئین
پیتزا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک پروتئین
بولت پروف کتوژنیک
خمیر پیتزا کتوژنیک
پنکیک کتوژنیک
پیتزای کتوژنیک
پاستا کتوژنیک
کتوژنیک تلگرام
کتوژنیک تشنج
تجربیات کتوژنیک نی نی سایت
تجربیات کتوژنیک
تست کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک چیست
تب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک تبادل نظر
رژیم تثبیت کتوژنیک
جدول کتوژنیک
رژیم کتوژنیک جنگجویان
رژیم کتوژنیک جنگجو
رژیم کتوژنیک چیست
رژیم جنگجویان کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک چیه
کتوژنیک چربی
چالش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک چیست نی نی سایت
کتوژنیک دایت چیست
رژیم کتوژنیک چیه
رژیم کتوژنیک چند روزه است
حلوای کتوژنیک
ماشین حساب کتوژنیک
هرم کتوژنیک
کتوژنیک خرما
کتوژنیک خرید
لیست خرید کتوژنیک
آیا رژیم کتوژنیک خوب است
یک رژیم کتوژنیک خوب
شیر خشک کتوژنیک
مواد خوراکی کتوژنیک
خربزه کتوژنیک
نان کتوژنیک خرید
رژیم کتوژنیک خوبه نی نی سایت
کتوژنیک دکتر کرمانی
کتوژنیک در نی نی سایت
کتوژنیک در ماه رمضان
کتوژنیک در بارداری
کتوژنیک دیابت
کتوژنیک دانلود
دکتر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک دکتر فرشته زمانی
رژیم کتوژنیک دوره ای
رژیم کتوژنیک در شیردهی
رژیم کتوژنیک
کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زهرا شیری
سبک زندگی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ژاله هاشمی
ژله کتوژنیک
سوپ کتوژنیک
سبزیجات کتوژنیک
سویا کتوژنیک
سبک کتوژنیک
سالادهای کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ساده
انواع سالاد کتوژنیک
سالاد کتوژنیک
سوسیس کتوژنیک
کتوژنیک شاپ
شیرینی کتوژنیک
شام کتوژنیک
شيريني كتوژنيك
شکر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک شیردهی
میلک شیک کتوژنیک
رژیم شوک کتوژنیک
شکلات کتوژنیک
شروع کتوژنیک
کتوژنیک صارمی
صبحانه کتوژنیک
رژیم کتوژنیک صبحانه
نمونه صبحانه کتوژنیک
صبحانه کتوژنیک نی نی سایت
رژیم کتوژنیک صرع
کتوژنیک و صفرا
دستور صبحانه کتوژنیک
نمونه رژیم کتوژنیک صرع
آیا رژیم کتوژنیک ضرر دارد
عوارض كتوژنيك
رژیم کتوژنیک عوارض
آیا رژیم کتوژنیک علمی است
عوارض کتوژنیک نی نی سایت
عوارض کتوژنیک چیست
علم کتوژنیک
عصرانه کتوژنیک
عمل کتوژنیک
عملکرد کتوژنیک
کتوژنیک غذا
غذاهای کتوژنیک
غذاهای کتوژنیک ایرانی
غذای کتوژنیک
غذای کتوژنیک با گوشت چرخ کرده
غذای کتوژنیک چیست
کتوژنیک رژیم غذایی
برنامه غذایی کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در اصفهان
فستینگ کتوژنیک
فواید کتوژنیک
رژیم کتوژنیک فست
رژیم کتوژنیک فواید
رژیم فستینگ کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در تهران
فروشگاه کتوژنیک در غرب تهران
فروشگاه کتوژنیک در کرج
کتوژنیک قهوه
رژیم کتوژنیک قبل از بارداری
قرص کتوژنیک
قوانین کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک قزوین
فروشگاه کتوژنیک قم
کتوژنیک و قند خون
سوپ قارچ کتوژنیک
رژیم قلیایی کتوژنیک
کتوژنیک کرمانی
کیک کتوژنیک
چیز کیک کتوژنیک
شیرین کننده کتوژنیک
کاپ کیک کتوژنیک
کوکی کتوژنیک
کیک کتوژنیک چیست
کتوژنیک و کبد چرب
کتوژنیک گیاهی
رژیم کتوژنیک گیاهخواری
نمونه رژیم کتوژنیک گیاهی
کتوژنیک یا گیاهخواری
کیا رژیم کتوژنیک گرفتن نی نی سایت
لاغری کتوژنیک چیست
لازانیا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لاغری
رژیم لاغری کتوژنیک رایگان
رژیم لاغری کتوژنیک چیست
روش لاغری کتوژنیک
نان لواش کتوژنیک
لوکرب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لوکارب
کتوژنیک میوه
کتوژنیک مشهد
کتوژنیک محض
کتوژنیک معنی
محصولات کتوژنیک در تهران
مجازهای کتوژنیک
معنی کتوژنیک چیست
مضرات کتوژنیک چیست
مربا کتوژنیک
کتوژنیک نمونه رژیم دکتر اوسطی
کتوژنیک نمونه
نان کتوژنیک
ناهار کتوژنیک
نان کتوژنیک چیست
نون کتوژنیک
نودل کتوژنیک
رژیم کتوژنیک نمونه
کتوژنیک و دیابت
کتوژنیک و بارداری
کتوژنیک و لاغری
کتوژنیک و بدنسازی
کتوژنیک و کرونا
کتوژنیک و ریزش مو
کتوژنیک و میگرن
هندوانه کتوژنیک
رژیم های کتوژنیک
میوه های کتوژنیک
عکس هرم کتوژنیک
غذا های کتوژنیک
شیرینی های کتوژنیک
هشتگ کتوژنیک
همبرگر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک هدفمند
کتوژنیک یعنی چه
کتوژنیک یعنی چی
یبوست کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک ماهه
صبحانه ی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک هفته ای
رژیم غذایی کتوژنیک یعنی چه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *