کم خونی در بارداری چیست و چگونه از آن دوری کنیم – سازمان بهداشت زنان | ارائه دهندگان سلامت زنان در کانزاس سیتی، شرکای سلامت زنان


کم خونی بارداری چیست و چگونه از آن جلوگیری کنیم؟

۲۵ آگوست ۲۰۲۱

کم خونیگاهی اوقات، بارداری به شما اجازه می دهد تا شرایطی را تجربه کنید که هرگز با آن مشکلی نداشته اید. احتمالاً همیشه یک سرگرمی در حال حرکت بوده اید و اکنون به یک چرت روزانه نیاز دارید. شما احتمالاً همیشه اهل غذا خوردن بوده اید و اکنون نمی توانید از برخی از غذاهای مخوف قبلی خود سیر شوید. سپس موقعیت های پزشکی وجود دارد که ممکن است ایجاد شود – مانند دیابت بارداری یا کم خونی در دوران بارداری.

نکته این است که بارداری بدون مراقبت و درمان مناسب می تواند بر بدن و سلامت شما تأثیر بگذارد.

با کم خونی بارداری آشنا شوید: علل، علائم و درمان

امروز، ما بر روی کم خونی در دوران بارداری تمرکز خواهیم کرد، که طبق گفته انجمن هماتولوژی آمریکا، شایع ترین نوع کم خونی در ایالات متحده است. بدن شما در دوران بارداری به ۳۰ درصد خون نیاز دارد شما منبع خونی با نوزاد خود دارید، به این معنی که او برای تولید گلبول های قرمز اضافی به آهن بیشتری نیاز دارد.

شما معمولا آهن و سایر مواد مغذی مورد نیاز خود را از غذاهایی که می خورید دریافت می کنید – اگرچه می توان آن را با مکمل ها نیز جذب کرد. کم خونی زمانی رخ می دهد که آهن بدن شما ناکافی باشد. این یکی از دلایلی است که ویزیت های منظم قبل از زایمان بسیار مهم است. پزشک یا مامای شما آزمایش‌های خونی معمولی را که نشان می‌دهد آهن کافی دارید یا خیر، کنترل می‌کند.

لطفا توجه داشته باشید: آهن اضافی می تواند خطرناک تر از کمبود آن باشد. هرگز بدون مشورت با پزشک خود مکمل آهن مصرف نکنید. خوردن بیش از حد آهن می تواند به شما و کودک زیبای شما آسیب برساند.

سه نوع مختلف کم خونی مرتبط با بارداری وجود دارد:

  • نارسایی کمبود آهن
  • کم خونی ناشی از کمبود فولات
  • کمبود ویتامین B12

اسید فولیک و ویتامین B12 با تولید گلبول های قرمز جدید و سالم مرتبط هستند، بنابراین کمبود هر یک از آنها می تواند منجر به کم خونی شود.

علائم کم خونی مرتبط با بارداری چیست؟

برخی از علائم مرتبط با کم خونی در دوران بارداری عبارتند از:

  • خستگی
  • رنگ پریده پوست و/یا لب ها و/یا بستر ناخن
  • سرگیجه
  • ضعف
  • مشکل در تمرکز
  • ضربان قلب سریع
  • تنگی نفس

این فهرست علائم ممکن است برای بسیاری از شما مانند سرود «به بارداری خوش آمدید» به نظر برسد. در واقع، بسیاری از علائم نیز به طور کلی مشخصه بارداری هستند. با این حال، آنها را به پزشک خود یادآوری کنید، به خصوص اگر خون شما برای آزمایش گرفته نشده باشد یا اگر اخیرا خونی ایجاد شده باشد.

کم خونی در بارداری چگونه درمان می شود؟

ابتدا می خواهیم آن را تکرار کنیم بهترین راه برای درمان کم خونی عدم ایجاد آن در وهله اول است. اطمینان حاصل کنید که بیش از حد معمول سبزیجات و پروتئین های بدون چربی حاوی آهن زیاد مصرف می کنید، مانند سبزیجات برگ سبز (کاهو، کلم پیچ، کلم بروکلی، سبزیجات سبز و غیره)، گوشت بدون چربی، تخم مرغ و غنی شده کامل. حبوبات؛ ویتامین C به تسهیل جذب آهن کمک می کند، بنابراین مصرف غذاهایی مانند پرتقال، توت فرنگی، کیوی، گوجه فرنگی و فلفل را نیز افزایش می دهد. همچنین، محصولات لبنی مانند شیر و پنیر می توانند جذب آهن را مهار کنند، بنابراین حتما لبنیات را از غذاهای غنی از آهن جدا کنید.

ویتامین های دوران بارداری همیشه حاوی آهن، اسید فولیک و B12 هستند. با پزشک خود مشورت کنید تا متوجه شوید چه مکملی را قبل از زایمان توصیه می کند. در برخی موارد، او ممکن است برای شما نسخه ای برای یک ویتامین مخصوص دوران بارداری بنویسد که دارای مواد مغذی خاصی است، یا ممکن است بخواهید مکمل آهن جداگانه مصرف کنید. مجدداً، هیچ مکمل غذایی را – به ویژه در دوران بارداری – بدون مشورت با پزشک خود مصرف نکنید.

هنوز به دنبال بهترین مراقب برای خود و کودکتان هستید؟ با شرکای سلامت زنان تماس بگیرید و یک ملاقات و خوشامدگویی با کارکنان متخصص مراقبت ما برنامه ریزی کنید.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/

رژیم لاغری سریع