چگونه بستنی کتو کامل بسازیم

چگونه بستنی کتو کامل بسازیم


کتاب آشپزی کتو با 5 ماده به دستور غذا بروید

تهیه کتو برای بستنی بسیار ساده تر از چیزی است که فکر می کنید. در واقع ، شما هنوز هم می توانید یک خورشید خامه ای خوشمزه با کربوهیدرات کم و کاملاً کتو دوست داشته باشید! من حتی تزئینات بستنی مورد علاقه خود را به اشتراک می گذارم!

چگونه بستنی کتو کامل بسازیم
قابل اعتماد و متخصص:
  • مواد لازم برای تهیه بستنی کتو
  • طرز تهیه بستنی کتو
  • سوالات متداول در مورد بستنی کتو
  • دستور العمل های بستنی بیشتر
  • بستنی سوندایی

بستنی ها ، شربت ها ، سس ها و غذاهای جانبی زیادی وجود دارد که می توانید برای کیک های خانگی خود خریداری یا تهیه کنید. بسیاری از آنها به راحتی در خانه برای یک غذای شیرین سریع آماده می شوند!

من شخصاً بستنی را دوست دارم و دستورهای زیادی برای کتو دارم که پایه مناسبی برای بستنی است. بهترین کار در مورد تهیه آفتابگردان خود در خانه این است که می توانید آن را دقیقاً همانطور که دوست دارید انجام دهید.

در زیر ما چند بستنی خوشمزه کم کربوهیدرات و یک لیست بزرگ از غذاهای جانبی را بررسی می کنیم تا بتوانید یاد بگیرید که چگونه کیک بستنی خود را در خانه درست کنید!

مواد لازم برای تهیه بستنی کتو

برای یک آفتاب کتو خوشمزه ، امکانات تقریباً بی پایان است. در اینجا برخی از مواد مختلف مورد نیاز برای تهیه یک بستنی کلاسیک (اما کم کربوهیدرات) وجود دارد.

بستنی

ستاره هر بستنی … بستنی خواهد بود! و شما گزینه های بسیار خوشمزه ای برای بستنی کم کربوهیدرات دارید!

خورشید را می توان از هر نوع بستنی یا حتی ترکیبی از طعم های مختلف تهیه کرد.

بستنی وانیلی کلاسیک یک گزینه سنتی است – و می توانید با تزئین بستنی دیوانه شوید! همچنین می توانید به سراغ گزینه کلاسیک دوم بروید که بستنی شکلاتی است. این دستور غذا با آووکادو درست می شود!

از طرف دیگر ، می توانید گزینه جالب تری مانند این دستور تهیه بستنی پکن با کره را انتخاب کنید. یا انواع میوه هایی مانند این بستنی بلوبری یا چیزکیک تمشک وجود دارد!

فقط آنچه را که برای شما خوب به نظر می رسد انتخاب کنید!

شربت و سس

یکی دیگر از بخشهای مهم ساخت آفتابگردان سفارش شربت بستنی یا سس است.

این سس کره بادام زمینی ، مانند سس کارامل بدون قند ، یک گزینه محبوب است!

برای آفتابگردان کلاسیک می توانید با سس تند سنتی بدون شکر یا شربت شکلات سبک تر بدون شکر بروید.

برای مخلوط کردن همه چیز ، این شربت زغال اخته بوی میوه ای به گل رز شما می بخشد!

مواد بستنی Sundae

قسمت بعدی (و شاید مهمترین) آفتابگردان تزئین است. اینجا سرگرمی است! بسیاری از شیرینی های خوشمزه و رضایت بخش وجود دارد که می توانید از بین آنها انتخاب کنید.

خامه زده شده کتو محبوب ترین تاپینگ برای خامه تر شدن است. برای یک گزینه تازه تر ، سعی کنید میوه هایی مانند تمشک ، زغال اخته و توت فرنگی را به گل آفتابگردان اضافه کنید.

حتی می توانید چند تکه نارگیل شیرین نشده را برای نور گرمسیری بریزید.

برای لذت بیشتر ، آب نمک های کم کربوهیدرات وجود دارد که می توانید با توجه به رنگ اضافه شده دسر خود خریداری کنید!

مکمل های ChocZero

ChocZero دارای برخی محصولات کتو بسیار شگفت انگیز است که روی خاک نیز بسیار عالی عمل می کند!

اگر نمی خواهید شربت خود را تهیه کنید ، همیشه می توانید به جای آن شربت شکلات بخرید. آنها حتی شربت روغن بادام را ارائه می دهند – که فوق العاده به نظر می رسد!

آفتابگردان خود را با انواع فنجان کره بادام زمینی با شکلات تیره ، شیری و سفید پر کنید. یا یک تکه پوسته شکلاتی کتو را که در همه طعم ها وجود دارد بشکنید.

ChocZero همچنین چیپس های شکلاتی کلاسیک بدون قند ارائه می دهد ، که روی هر گل آفتابگردان عالی خواهد بود!

مواد و ابزار کامل برای بستنی

طرز تهیه بستنی کتو

حالا که می دانید از چه چیزی می توانید برای ساختن بستنی کتو خود استفاده کنید ، بیایید همه را با هم ترکیب کنیم!

مواد لازم را انتخاب کنید

با انتخاب پایه ، شربت ها و چاشنی هایی که می خواهید در بستنی خود قرار دهید شروع کنید. آیا با وانیل ، شکلات یا بستنی با طعم میوه می روید؟ یا طعم های مختلف را با هم ترکیب می کنید؟

چه سس ها و شربت هایی را به بستنی خود اضافه می کنید و آیا روی آن خامه زده می شود؟

سس بستنی کتو

بستنی خود را جمع کنید

حالا که با دقت انتخاب کرده اید چه چیزی را می خواهید در لباس خود بپوشید ، وقت آن است که آن را کنار هم قرار دهید!

با افزودن قاشق بستنی کتو شروع کنید ، سپس سس ها یا شربت ها را اضافه کنید. اگر قصد دارید خامه زده شده را اضافه کنید ، می توانید آن را قبل از افزودن تزیینات اضافی اضافه کنید.

سپس ، در بالای هر آنچه قلب شما می خواهد. سرو کنید و بلافاصله لذت ببرید!

مراحل تهیه کره بادام زمینی کلاهبرداری داغ
مراحل برای خزه توت فرنگی

سوالات متداول در مورد بستنی کتو

در اینجا چند سوال وجود دارد که مردم اغلب در مورد بستنی کتو می پرسند!

آیا می توانم با رژیم کتو بستنی بخورم؟

اگر در مورد بستنی معمولی خریداری شده در فروشگاه صحبت می کنید ، پاسخ منفی است. شما نمی توانید بیشتر بستنی های خریداری شده را با رژیم کتو بخورید زیرا معمولاً کربوهیدرات زیادی دارد.

با این حال ، مطمئناً می توانید بستنی کتو خانگی بخورید! انواع بستنی های کم کربوهیدرات وجود دارد که می توانید برای لذت بردن در خانه درست کنید و بسیاری از آنها به اندازه غذاهای واقعی خوب هستند!

آیا می توانم از بستنی کتو خریداری شده در فروشگاه استفاده کنم؟

اگرچه اکثر بستنی های خریداری شده کربوهیدرات کمی ندارند ، اما چندین مارک خوب بستنی کتو وجود دارد که می توانید بخرید. اگر نمی خواهید بستنی آفتابگردان کتو را خودتان در خانه تهیه کنید ، این گزینه عالی است.

برخی از موارد مورد علاقه من عبارتند از:

  • Halo Top: سری Keto
  • بستنی KETO
  • روشن: مجموعه کتو
  • کرم شورشی
  • به نیک
  • آلدی

از کجا می توانم شکلات کتو برای رز خود بخرم؟

ChocZero دارای تعداد زیادی قطعه شکلات و پوسته شکلاتی بدون قند است. آنها حتی فنجان های کره بادام زمینی دارند که برای کتو مناسب است!

اگر عاشق شکلات تلخ هستید ، شکلات Lindt 90٪ کاکائو درجه یک نیز کتو دوست هستند. و شکلات لیلی همچنین گزینه های کتو زیادی را ارائه می دهد که می توانید خریداری کنید.

تصویری از نوار آفتابگیر بستنی

دستور العمل های بستنی بیشتر

اگر از این راهنمای ساختن آفتابگردان کتو کامل خوشتان آمد ، در اینجا چند دستور العمل کم کربوهیدرات دیگر را امتحان کنید!

  • بستنی شیر بادام وانیلی فاقد لبنیات است و به اندازه هر بستنی بر پایه شیر غنی و خوشمزه است!
  • کرم کتو با نمک دریا و بستنی کارامل خوشمزه ای غنی و تحسین برانگیزی است که با روکش شکلاتی پوشانده شده است.
  • بستنی آسان با چای سبز دستور العمل بدون تخم مرغ است ، پر از عطر و طعم خوشمزه چای سبز.
  • بستنی قهوه خانگی بدون تخم مرغ غنی است و یک دسر عالی می سازد!
  • بستنی های شکلاتی کره بادام زمینی کم کربوهیدرات بسیار خوشمزه هستند و در یک پوشش شکلات غلیظ غوطه ور شده اند.

me دنبالم کنید فیس بوک،، PINTEREST، و اینستاگرام برای دستورالعمل های ساده KETO.

تصویری از نوار آفتابگیر بستنی

بستنی سوندایی

نویسنده: لیزا مارک اورل

5 از جانب 3 رای
تهیه کتو برای بستنی بسیار ساده تر از چیزی است که فکر می کنید. در واقع ، شما هنوز هم می توانید یک خورشید خامه ای خوشمزه با کربوهیدرات کم و کاملاً کتو دوست داشته باشید! من حتی تزئینات بستنی مورد علاقه خود را به اشتراک می گذارم!

فیلم دستور غذا (برای پخش روی تصویر کلیک کنید)





زمان آماده شدن5 دقیقه
کل زمان5 دقیقه
دوره: دسر
آشپزخانه: آمریکایی
رژیم غذایی: دیابت ، بدون گلوتن

چاپ
پین
دستور غذا را مرور کنید
دستور غذا را ذخیره کنید مجموعه ها را مرور کنید
دستور غذا را ذخیره کنید

بخش ها 1 شخص
کالری 603

عناصر

  • 2 قاشق بستنی
  • 2 قاشق غذاخوری سس
  • خامه زده شده
  • پاشیدن به صورت اختیاری

دستورالعمل ها

  • بستنی را در یک کاسه یا بشقاب تخمه آفتابگردان بریزید. سس را اضافه کنید.
  • روی آن را با خامه فرم گرفته و به میزان دلخواه بپاشید.

یادداشت

داده های تغذیه ای بر اساس آفتابگردان تهیه شده با بستنی وانیلی خانگی و سس توت فرنگی ، پوشیده از خامه زده شده با شیرین کننده گرانول کتو شیرین شده است. بسته به مواد مورد استفاده ، مقادیر متفاوت خواهد بود. زمان آماده سازی دستور فرض می کند که همه مواد از قبل آماده شده اند.

برای راهنمایی در مورد نحوه ساخت گل آفتابگردان ، پست کامل را مشاهده کنید.

شیرین کننده های کم کربوهیدرات نمودار تبدیل شیرین کننده کتو

کتو 5 کربوهیدرات کم 5 ماده

تغذیه

کالری: 603 | کربوهیدرات ها: 8گرم | پروتئین: 5گرم | ضخیم: 56گرم | چربی های اشباع شده: 34گرم | کلسترول: 250میلی گرم | سدیم: 366میلی گرم | پتاسیم: 215میلی گرم | فیبر: 1گرم | قند: 4گرم | ویتامین A: 437IU | ویتامین سی: 66میلی گرم | کلسیم: 94میلی گرم | اهن: 1میلی گرم

اطلاعات بیشتر


کربوهیدرات خالص:
7
گرم

|

درصد کربوهیدرات:
5.1
٪

|

درصد پروتئین:
3.6
٪

|

٪ ضخامت:
91.3
٪

|

SmartPoint ها:
28

ارزش های

Array
(
    [calories] => 603
    [carbohydrates] => 8
    [protein] => 5
    [fat] => 56
    [saturated_fat] => 34
    [cholesterol] => 250
    [sodium] => 366
    [potassium] => 215
    [fiber] => 1
    [sugar] => 4
    [vitamin_a] => 437
    [vitamin_c] => 66
    [calcium] => 94
    [iron] => 1
)

سری ایمیل رایگان

5 راز اصلی من برای تسلط بر کتو!

توجه به اطلاعات تغذیه

اطلاعات تغذیه ای دستور غذا به صورت مودبانه ارائه شده است و فقط تقریبی است. ما نمی توانیم صحت اطلاعات تغذیه ای ارائه شده برای هر دستور غذا در این سایت را تضمین کنیم. کربوهیدرات های اریتریتول در تعداد کربوهیدرات ها گنجانده نمی شوند ، زیرا مشخص شده است که بر قند خون تأثیر نمی گذارد. کربوهیدرات خالص کل کربوهیدرات منهای فیبر است.

© LowCarbYum.com
استفاده غیرمجاز از این مطالب بدون اجازه کتبی لیزا مارکاورل به جز موارد شخصی آفلاین به شدت ممنوع است.
به شرطی که اعتبار کامل LowCarbYum.com به همراه پیوند به محتوای اصلی به آن داده شود ، ممکن است از عکس های تک استفاده شود.




این مقاله توسط ترجمه کلمه به کلمه از منبع اصلی تهیه شده است لذا طبیعی است که از نظر نگارشی مشکلاتی داشته باشد

کلمات مرتبط:

کتوژنیک
کتوژنیک رژیم مواد غذایی
کتوژنیک چیست
کتوژنیک و ورزش
کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک ویکی پدیا
کتوژنیک کتاب
کتوژنیک مواد غذایی
کتوژنیک عوارض
کتوژنیک لاغری
کتوژنیک اینستا
کتوژنیک ایران
کتوژنیک اهواز
اسموتی کتوژنیک
الکترولیت کتوژنیک
اپلیکیشن کتوژنیک
انواع کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ایران کوک
کتوژنیک به انگلیسی
کتوژنیک چرخه ای
آنفولانزای کتوژنیک
آش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک آنلاین
اسیدهای آمینه کتوژنیک
کتاب آشپزی کتوژنیک
آشپزی کتوژنیک
آدامس کتوژنیک
آرد کتوژنیک
آمینو اسیدهای کتوژنیک
آمینو *** کتوژنیک
کتوژنیک به چه معناست
کتوژنیک برای لاغری
کتوژنیک بدنسازی
کتوژنیک برای سلامتی
بستنی کتوژنیک
برنامه کتوژنیک
برنج کتوژنیک
رژیم کتوژنیک برنامه
رژیم کتوژنیک برای کبد چرب
کتوژنیک پرشتاب
کتوژنیک پروتئین
پیتزا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک پروتئین
بولت پروف کتوژنیک
خمیر پیتزا کتوژنیک
پنکیک کتوژنیک
پیتزای کتوژنیک
پاستا کتوژنیک
کتوژنیک تلگرام
کتوژنیک تشنج
تجربیات کتوژنیک نی نی سایت
تجربیات کتوژنیک
تست کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک چیست
تب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک تبادل نظر
رژیم تثبیت کتوژنیک
جدول کتوژنیک
رژیم کتوژنیک جنگجویان
رژیم کتوژنیک جنگجو
رژیم کتوژنیک چیست
رژیم جنگجویان کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک چیه
کتوژنیک چربی
چالش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک چیست نی نی سایت
کتوژنیک دایت چیست
رژیم کتوژنیک چیه
رژیم کتوژنیک چند روزه است
حلوای کتوژنیک
ماشین حساب کتوژنیک
هرم کتوژنیک
کتوژنیک خرما
کتوژنیک خرید
لیست خرید کتوژنیک
آیا رژیم کتوژنیک خوب است
یک رژیم کتوژنیک خوب
شیر خشک کتوژنیک
مواد خوراکی کتوژنیک
خربزه کتوژنیک
نان کتوژنیک خرید
رژیم کتوژنیک خوبه نی نی سایت
کتوژنیک دکتر کرمانی
کتوژنیک در نی نی سایت
کتوژنیک در ماه رمضان
کتوژنیک در بارداری
کتوژنیک دیابت
کتوژنیک دانلود
دکتر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک دکتر فرشته زمانی
رژیم کتوژنیک دوره ای
رژیم کتوژنیک در شیردهی
رژیم کتوژنیک
کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زهرا شیری
سبک زندگی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ژاله هاشمی
ژله کتوژنیک
سوپ کتوژنیک
سبزیجات کتوژنیک
سویا کتوژنیک
سبک کتوژنیک
سالادهای کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ساده
انواع سالاد کتوژنیک
سالاد کتوژنیک
سوسیس کتوژنیک
کتوژنیک شاپ
شیرینی کتوژنیک
شام کتوژنیک
شيريني كتوژنيك
شکر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک شیردهی
میلک شیک کتوژنیک
رژیم شوک کتوژنیک
شکلات کتوژنیک
شروع کتوژنیک
کتوژنیک صارمی
صبحانه کتوژنیک
رژیم کتوژنیک صبحانه
نمونه صبحانه کتوژنیک
صبحانه کتوژنیک نی نی سایت
رژیم کتوژنیک صرع
کتوژنیک و صفرا
دستور صبحانه کتوژنیک
نمونه رژیم کتوژنیک صرع
آیا رژیم کتوژنیک ضرر دارد
عوارض كتوژنيك
رژیم کتوژنیک عوارض
آیا رژیم کتوژنیک علمی است
عوارض کتوژنیک نی نی سایت
عوارض کتوژنیک چیست
علم کتوژنیک
عصرانه کتوژنیک
عمل کتوژنیک
عملکرد کتوژنیک
کتوژنیک غذا
غذاهای کتوژنیک
غذاهای کتوژنیک ایرانی
غذای کتوژنیک
غذای کتوژنیک با گوشت چرخ کرده
غذای کتوژنیک چیست
کتوژنیک رژیم غذایی
برنامه غذایی کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در اصفهان
فستینگ کتوژنیک
فواید کتوژنیک
رژیم کتوژنیک فست
رژیم کتوژنیک فواید
رژیم فستینگ کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در تهران
فروشگاه کتوژنیک در غرب تهران
فروشگاه کتوژنیک در کرج
کتوژنیک قهوه
رژیم کتوژنیک قبل از بارداری
قرص کتوژنیک
قوانین کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک قزوین
فروشگاه کتوژنیک قم
کتوژنیک و قند خون
سوپ قارچ کتوژنیک
رژیم قلیایی کتوژنیک
کتوژنیک کرمانی
کیک کتوژنیک
چیز کیک کتوژنیک
شیرین کننده کتوژنیک
کاپ کیک کتوژنیک
کوکی کتوژنیک
کیک کتوژنیک چیست
کتوژنیک و کبد چرب
کتوژنیک گیاهی
رژیم کتوژنیک گیاهخواری
نمونه رژیم کتوژنیک گیاهی
کتوژنیک یا گیاهخواری
کیا رژیم کتوژنیک گرفتن نی نی سایت
لاغری کتوژنیک چیست
لازانیا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لاغری
رژیم لاغری کتوژنیک رایگان
رژیم لاغری کتوژنیک چیست
روش لاغری کتوژنیک
نان لواش کتوژنیک
لوکرب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لوکارب
کتوژنیک میوه
کتوژنیک مشهد
کتوژنیک محض
کتوژنیک معنی
محصولات کتوژنیک در تهران
مجازهای کتوژنیک
معنی کتوژنیک چیست
مضرات کتوژنیک چیست
مربا کتوژنیک
کتوژنیک نمونه رژیم دکتر اوسطی
کتوژنیک نمونه
نان کتوژنیک
ناهار کتوژنیک
نان کتوژنیک چیست
نون کتوژنیک
نودل کتوژنیک
رژیم کتوژنیک نمونه
کتوژنیک و دیابت
کتوژنیک و بارداری
کتوژنیک و لاغری
کتوژنیک و بدنسازی
کتوژنیک و کرونا
کتوژنیک و ریزش مو
کتوژنیک و میگرن
هندوانه کتوژنیک
رژیم های کتوژنیک
میوه های کتوژنیک
عکس هرم کتوژنیک
غذا های کتوژنیک
شیرینی های کتوژنیک
هشتگ کتوژنیک
همبرگر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک هدفمند
کتوژنیک یعنی چه
کتوژنیک یعنی چی
یبوست کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک ماهه
صبحانه ی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک هفته ای
رژیم غذایی کتوژنیک یعنی چه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *