پیتزای کم کربوهیدرات با پوسته نازک

پیتزای کم کربوهیدرات با پوسته نازک


پیتزای کتوژنیک ، پیتزای کم کربوهیدرات ، پیتزای سالم ، پیتزای کم کالری! – هر اسمی که به آن بدهید ، این جایگزین مناسب برای پیتزای معمولی مطمئناً یک موفقیت خواهد بود. اگر آن را با پوسته نازک آن مقایسه کنید ، بیشتر نت های مشابه با یک پیتزای معمولی به دست می آید.

ستاره در این دستور غذا قطعاً پایه پوسته است ، پیتای کم کربوهیدرات از جوزف

احساس بسیار مشابه در دهان و بخشی از احساس گناه. همچنین یکی از دستورهای من ، درست مانند برنج گل کلم سرخ شده ، زیرا می توانید آن را به معنای واقعی کلمه در یخچال و گنجه بارگذاری کنید. همه کاره بودن همیشه ضروری است زیرا هرگز نمی دانید چه قطعات کوچک و لوبیایی دارید ، نشسته و آماده تمام شدن.

1 وعده دریافت می کند پیتزای کم کربوهیدرات با پوسته نازک

آماده سازی

  • 1 یک تکه پیتای کم کربوهیدرات از یوسف
  • 2 قاشق غذاخوری سس گوجه فرنگی رائو
  • 2 اونس پنیر موزارلا با رطوبت کم
  • 1/8 قاشق چایخوری فلفل سیاه زمینیr
  • 1/8 قاشق چایخوری پودر سیر
  • 1/8 قاشق چایخوری دانههای فلفل قرمز
  • اختیاری: ب آمیختن ایده هامن –بیکن ، اسفناج ، فلفل قرمز بو داده ، زیتون ، کنگر فرنگی ، پستو ، پپرونی ، سالامی ، پروشوتو ، گوشت گاو سرخ کرده ، ژامبون ، آووکادو ، شیراچا ، رب چیلی

اعدام

1. فر را با دمای 450 درجه فارنهایت گرم کنید

2. یا کمی روغن چرب کنید یا هر دو طرف را با اسپری آشپزی اسپری کنید.

3. به مدت 1 تا 2 دقیقه در فر قرار دهید تا سفت شود و پوسته بپزد.

پیتزای کم کربوهیدرات با پوسته نازک

4. از فر خارج کرده و سس را اضافه کنید.

پیتزای کم کربوهیدرات با پوسته نازک

5. پنیرها و غذاهای جانبی دلخواه خود را اضافه کنید (زیاده روی نکنید …)

پیتزای کم کربوهیدرات با پوسته نازک

7. به مدت 1-2 دقیقه در دمای 450 درجه بپزید تا بپزد

پیتزای کم کربوهیدرات با پوسته نازک

8. 3-6 دقیقه دیگر بپزید تا پنیر آب شود.

پیتزای کم کربوهیدرات با پوسته نازک

نمونه اولیه: جوجه های گوشتی را روشن کنید تا پنیر خوب و حباب دار و خوب در لبه ها خرد شود.
نکته شماره 2: Â اگر تصمیم دارید آن را تا آخر بپزید – پیتزای خود را پنهان نگه دارید – حتی 15 ثانیه می تواند بین یک پیتزای کاملا ترد و یک ترقه سوخته سوخته تفاوت ایجاد کند.

در نظرات زیر به من بگویید که چگونه آن را دوست داشتید!

این دستور را می توان تقریباً برای استفاده از هرگونه باقی مانده ای که می توانید در یخچال خود تصور کنید استفاده کنید. چیزی اضافه کنید و انواع مختلف مواد و سس ها را آزمایش کنید.

کباب خوک؟ مرغ آلفردو کسی؟ ؛ پ

به این ترتیب در مجموع 1 وعده پیتزای کم کربوهیدرات با پوسته نازک تهیه می شود. هر وعده بیرون می آید 254 کالری ، 16.02 گرم چربی ، 7.79 گرم کربوهیدرات خالص و 19.37 گرم پروتئین.

پیتزای کم کربوهیدرات با پوسته نازک کالری چربی (g) کربوهیدرات (گرم) فیبر (گرم) کربوهیدرات خالص (گرم) پروتئین (گرم)
1 عدد لواش کتانی از یوسف 60 2 9 4 5 6
2 قاشق غذاخوری سس مارینارا رائو 11 0 2 1 1 1
2 اونس موزارلا کم چرب کامل چرب 180 13.97 1.4 0 1.4 12.25
1/8 قاشق چایخوری فلفل سیاه آسیاب شده 1 0.01 0.18 0.1 0.08 0.03
1/8 قاشق چایخوری پودر سیر 1 0 0.28 0 0.28 0.06
1/8 قاشق چایخوری پودر چیلی 1 0.04 0.13 0.1 0.03 0.03
جمع 254 16.02 12.99 5.2 7.79 19.37


  • تخصص
    عناصر


  • آشپزی
    تجهیزات جانبی


  • آشپزخانه
    محصولات


  • افزودنی
    نیاز دارد

پیتزای کم کربوهیدرات با پوسته نازک

به این ترتیب در مجموع 1 وعده پیتزای کم کربوهیدرات با پوسته نازک تهیه می شود. هر وعده 254 کالری ، 16.02 گرم چربی ، 7.79 گرم کربوهیدرات خالص و 19.37 گرم پروتئین دارد.

آماده سازی

  • 1 قطعه لواش کم کربوهیدرات از جوزف
  • 2 قاشق غذاخوری سس گوجه فرنگی رائو
  • 2 اونس پنیر موزارلا با رطوبت کم
  • 1/8 قاشق چایخوری فلفل سیاه آسیاب شده
  • 1/8 قاشق چایخوری پودر سیر
  • 1/8 قاشق چایخوری پودر چیلی
  • ایده های اختیاری برای مخلوط کردن: بیکن ، اسفناج ، فلفل قرمز بو داده ، زیتون ، کنگر فرنگی ، پستو ، پپرونی ، سالامی ، پروشوتو ، گوشت گاو سرخ شده ، ژامبون ، آووکادو ، شریچا ، رب چیلی

اعدام

  1. فر را روی 450 درجه فارنهایت گرم کنید.
  2. یا کمی روغن چرب کنید یا هر دو طرف را با اسپری آشپزی اسپری کنید.
  3. 1 تا 2 دقیقه در فر قرار دهید تا سفت شود و پوسته بپزد.
  4. از فر خارج کرده و سس را اضافه کنید.
  5. پنیرها و غذاهای جانبی دلخواه را اضافه کنید
  6. به مدت 1-2 دقیقه در دمای 450 درجه تست کنید تا بپزد
  7. 3-6 دقیقه دیگر بپزید تا پنیر آب شود.

https://www.ruled.me/thin-crust-healthy-pizza/


این مقاله توسط ترجمه کلمه به کلمه از منبع اصلی تهیه شده است لذا طبیعی است که از نظر نگارشی مشکلاتی داشته باشد

کلمات مرتبط:

کتوژنیک
کتوژنیک رژیم مواد غذایی
کتوژنیک چیست
کتوژنیک و ورزش
کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک ویکی پدیا
کتوژنیک کتاب
کتوژنیک مواد غذایی
کتوژنیک عوارض
کتوژنیک لاغری
کتوژنیک اینستا
کتوژنیک ایران
کتوژنیک اهواز
اسموتی کتوژنیک
الکترولیت کتوژنیک
اپلیکیشن کتوژنیک
انواع کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ایران کوک
کتوژنیک به انگلیسی
کتوژنیک چرخه ای
آنفولانزای کتوژنیک
آش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک آنلاین
اسیدهای آمینه کتوژنیک
کتاب آشپزی کتوژنیک
آشپزی کتوژنیک
آدامس کتوژنیک
آرد کتوژنیک
آمینو اسیدهای کتوژنیک
آمینو *** کتوژنیک
کتوژنیک به چه معناست
کتوژنیک برای لاغری
کتوژنیک بدنسازی
کتوژنیک برای سلامتی
بستنی کتوژنیک
برنامه کتوژنیک
برنج کتوژنیک
رژیم کتوژنیک برنامه
رژیم کتوژنیک برای کبد چرب
کتوژنیک پرشتاب
کتوژنیک پروتئین
پیتزا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک پروتئین
بولت پروف کتوژنیک
خمیر پیتزا کتوژنیک
پنکیک کتوژنیک
پیتزای کتوژنیک
پاستا کتوژنیک
کتوژنیک تلگرام
کتوژنیک تشنج
تجربیات کتوژنیک نی نی سایت
تجربیات کتوژنیک
تست کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک چیست
تب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک تبادل نظر
رژیم تثبیت کتوژنیک
جدول کتوژنیک
رژیم کتوژنیک جنگجویان
رژیم کتوژنیک جنگجو
رژیم کتوژنیک چیست
رژیم جنگجویان کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک چیه
کتوژنیک چربی
چالش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک چیست نی نی سایت
کتوژنیک دایت چیست
رژیم کتوژنیک چیه
رژیم کتوژنیک چند روزه است
حلوای کتوژنیک
ماشین حساب کتوژنیک
هرم کتوژنیک
کتوژنیک خرما
کتوژنیک خرید
لیست خرید کتوژنیک
آیا رژیم کتوژنیک خوب است
یک رژیم کتوژنیک خوب
شیر خشک کتوژنیک
مواد خوراکی کتوژنیک
خربزه کتوژنیک
نان کتوژنیک خرید
رژیم کتوژنیک خوبه نی نی سایت
کتوژنیک دکتر کرمانی
کتوژنیک در نی نی سایت
کتوژنیک در ماه رمضان
کتوژنیک در بارداری
کتوژنیک دیابت
کتوژنیک دانلود
دکتر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک دکتر فرشته زمانی
رژیم کتوژنیک دوره ای
رژیم کتوژنیک در شیردهی
رژیم کتوژنیک
کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زهرا شیری
سبک زندگی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ژاله هاشمی
ژله کتوژنیک
سوپ کتوژنیک
سبزیجات کتوژنیک
سویا کتوژنیک
سبک کتوژنیک
سالادهای کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ساده
انواع سالاد کتوژنیک
سالاد کتوژنیک
سوسیس کتوژنیک
کتوژنیک شاپ
شیرینی کتوژنیک
شام کتوژنیک
شيريني كتوژنيك
شکر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک شیردهی
میلک شیک کتوژنیک
رژیم شوک کتوژنیک
شکلات کتوژنیک
شروع کتوژنیک
کتوژنیک صارمی
صبحانه کتوژنیک
رژیم کتوژنیک صبحانه
نمونه صبحانه کتوژنیک
صبحانه کتوژنیک نی نی سایت
رژیم کتوژنیک صرع
کتوژنیک و صفرا
دستور صبحانه کتوژنیک
نمونه رژیم کتوژنیک صرع
آیا رژیم کتوژنیک ضرر دارد
عوارض كتوژنيك
رژیم کتوژنیک عوارض
آیا رژیم کتوژنیک علمی است
عوارض کتوژنیک نی نی سایت
عوارض کتوژنیک چیست
علم کتوژنیک
عصرانه کتوژنیک
عمل کتوژنیک
عملکرد کتوژنیک
کتوژنیک غذا
غذاهای کتوژنیک
غذاهای کتوژنیک ایرانی
غذای کتوژنیک
غذای کتوژنیک با گوشت چرخ کرده
غذای کتوژنیک چیست
کتوژنیک رژیم غذایی
برنامه غذایی کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در اصفهان
فستینگ کتوژنیک
فواید کتوژنیک
رژیم کتوژنیک فست
رژیم کتوژنیک فواید
رژیم فستینگ کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در تهران
فروشگاه کتوژنیک در غرب تهران
فروشگاه کتوژنیک در کرج
کتوژنیک قهوه
رژیم کتوژنیک قبل از بارداری
قرص کتوژنیک
قوانین کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک قزوین
فروشگاه کتوژنیک قم
کتوژنیک و قند خون
سوپ قارچ کتوژنیک
رژیم قلیایی کتوژنیک
کتوژنیک کرمانی
کیک کتوژنیک
چیز کیک کتوژنیک
شیرین کننده کتوژنیک
کاپ کیک کتوژنیک
کوکی کتوژنیک
کیک کتوژنیک چیست
کتوژنیک و کبد چرب
کتوژنیک گیاهی
رژیم کتوژنیک گیاهخواری
نمونه رژیم کتوژنیک گیاهی
کتوژنیک یا گیاهخواری
کیا رژیم کتوژنیک گرفتن نی نی سایت
لاغری کتوژنیک چیست
لازانیا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لاغری
رژیم لاغری کتوژنیک رایگان
رژیم لاغری کتوژنیک چیست
روش لاغری کتوژنیک
نان لواش کتوژنیک
لوکرب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لوکارب
کتوژنیک میوه
کتوژنیک مشهد
کتوژنیک محض
کتوژنیک معنی
محصولات کتوژنیک در تهران
مجازهای کتوژنیک
معنی کتوژنیک چیست
مضرات کتوژنیک چیست
مربا کتوژنیک
کتوژنیک نمونه رژیم دکتر اوسطی
کتوژنیک نمونه
نان کتوژنیک
ناهار کتوژنیک
نان کتوژنیک چیست
نون کتوژنیک
نودل کتوژنیک
رژیم کتوژنیک نمونه
کتوژنیک و دیابت
کتوژنیک و بارداری
کتوژنیک و لاغری
کتوژنیک و بدنسازی
کتوژنیک و کرونا
کتوژنیک و ریزش مو
کتوژنیک و میگرن
هندوانه کتوژنیک
رژیم های کتوژنیک
میوه های کتوژنیک
عکس هرم کتوژنیک
غذا های کتوژنیک
شیرینی های کتوژنیک
هشتگ کتوژنیک
همبرگر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک هدفمند
کتوژنیک یعنی چه
کتوژنیک یعنی چی
یبوست کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک ماهه
صبحانه ی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک هفته ای
رژیم غذایی کتوژنیک یعنی چه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *