Blueberry fruit leather rolls featured

پوست میوه بلوبری – با استویا شیرین شده است


کتاب آشپزی کتو با 5 ماده به دستور غذا بروید

چربی زدایی شده استبدون آجیلبدون تخم مرغدوستدار کودکگیاهخوارگیاه خواریسرخپوش

بیشتر پوست میوه هایی که در فروشگاه ها فروخته می شوند حاوی شکر یا آب میوه اضافه شده هستند. این پوست های زغال اخته خانگی با استویا کم کربوهیدرات شیرین می شوند.

پوشش میوه بلوبری پوست میوه
قابل اعتماد و متخصص:
  • دستور تهیه میوه بلوبری شیرین شده از استویا
  • استویا پوست میوه بلوبری را شیرین کرد

اینجا در کانکتیکات یک روز بارانی است. این یکی از روزهایی است که شما فقط می خواهید در خانه بگذرانید و چیزی آرامش بخش پیدا کنید. یک روز عالی برای برداشتن دستگاه خشک کن بزرگ Excalibur که من دارم و تهیه پوست میوه از زغال اخته بود.

من در اصل دستگاه خشک کن را خریدم تا از تمام گوشت گوزن هایی که شوهرم در فصل شکار به دست می آورد ، گوشت گوزن تهیه کنم. با این حال ، این دستگاه همچنین برای خشک کردن میوه ها و سبزیجات عالی است. احتمالاً آنطور که باید از آن استفاده نمی کنم.

رول بلوبری با پوست میوه ، میوه را تخلیه می کند

ما در شهر همسایه دوستی داریم که حدود 50 بوته زغال اخته در حیاط خود با انواع مختلف دارد. به دلایلی ، تابستان امسال برای زغال اخته چندان مناسب نبود ، اما سال گذشته برداشت زیادی از انواع توت ها وجود داشت. بلوبری تا دو سال می تواند منجمد شود ، بنابراین من هنوز کیسه های یخ زده از تابستان 2009 را در فریزر خود دارم.

من حدود 4 فنجان برای تهیه پوره پوست زغال اخته استفاده کردم. بلوبری به خودی خود کاملاً شیرین است ، بنابراین هنگام تهیه پوست میوه از آنها افزودن شیرین کننده ضروری نیست.

رول بلوبری با پوست میوه روی سینی

با این حال ، من دوست دارم آنها را کمی با استویا شیرین کنم. من دریافتم که نسخه مایع مانند مارک NOW گلیسیرت استویا در این دستور غذا به خوبی کار می کند. من حدس می زنم شما می توانید Splenda یا الکل های قندی نیز اضافه کنید ، اما من می خواستم آن را ساده و طبیعی نگه دارم.

شما می توانید تمام پوست میوه های طبیعی را از خواربارفروشی یا فروشگاه غذاهای سالم بخرید ، اما آنها معمولاً با آب سیب یا سایر قند میوه ها شیرین می شوند. کربوهیدرات ها برای من کمی بالا هستند ، بنابراین ترجیح می دهم از یک شیرین کننده بدون کربوهیدرات مانند استویا در پوست میوه های خانگی خود استفاده کنم.

رول بلوبری با پوست میوه رول می شود

به خاطر داشته باشید که هر پوست میوه بلوبری حاوی حدود ¼ فنجان زغال اخته تازه است. به دلیل فروکتوز ، هر نوار حاوی حدود 5 گرم قند میوه طبیعی است.

این صبحانه ها برای کودکان عالی است و راهی عالی برای حمل میوه بدون نگرانی در مورد شکستن یا خراب کردن آنها است. انجام آنها همچنین راه خوبی برای گذراندن وقت در یک روز بارانی بود.

رول کرنبری با میوه های چرمی

اگر دستگاه خشک کن غذا ندارید ، ممکن است بتوانید آنها را در فر با درجه حرارت پایین بپزید. با این حال ، من هرگز آن را به این روش امتحان نکرده ام و توصیه می کنم از یک دستگاه خشک کننده استفاده کنید زیرا برای این کار ساخته شده است.

برای کسانی که زغال اخته را دوست ندارند ، می توانید به سادگی آنها را با یک توت کم کربوهیدرات جایگزین کنید. توت فرنگی می تواند پوست میوه ای با کربوهیدرات کم خوشمزه ایجاد کند!

دستور تهیه میوه بلوبری شیرین شده از استویا

رول بلوبری با پوست میوه ارائه شده است

me دنبالم کنید فیس بوک،، PINTEREST، و اینستاگرام برای دستورالعمل های ساده KETO.

رول بلوبری ارائه شده است

استویا پوست میوه بلوبری را شیرین کرد

نویسنده: لیزا مارک اورل

5 از جانب 2 رای
رول میوه یک راه عالی برای حفظ میوه است. بیشتر پوست میوه هایی که در فروشگاه ها فروخته می شوند حاوی شکر یا آب میوه اضافه شده هستند. این غذاهای خانگی با استویای کم کربوهیدرات شیرین می شوند.

زمان آماده شدن15 دقیقه
زمان پخت2 ه 12 زمان
کل زمان2 ه 12 زمان 15 دقیقه
دوره: صبحانه
آشپزخانه: آمریکایی

چاپ
پین
دستور غذا را مرور کنید
دستور غذا را ذخیره کنید مجموعه ها را مرور کنید
دستور غذا را ذخیره کنید

بخش ها 12 مردم
کالری 23

عناصر

  • 4 فنجان ها بلوبری ، تازه یا یخ زده
  • ½ قاشق چایخوری گلیسیرت استویا

دستورالعمل ها

  • زغال اخته و استویا را در غذاساز بریزید. پوره کنید تا یکدست شود. 1 ½ تا 2 فنجان پوره را روی وسط تفلکس یا سینی های خشک کن غذا با پلاستیک بریزید. پوره را روی تابه پهن کنید. از آنجا که لبه ها می توانند سریعتر خشک شوند ، پوره باید حدود یک اینچ ضخامت در مرکز و thick اینچ ضخامت در لبه ها آغشته شود.
  • سینی های آماده شده را در دستگاه خشک کن غذا در دمای تنظیم شده روی 135 درجه فارنهایت قرار دهید. متوسط ​​زمان خشک شدن 4 تا 6 ساعت است. وقتی پوست خشک می شود ، کمی براق می شود و در لمس نمی چسبد. اجازه دهید پوست سرد شود و آن را از قالب جدا کنید. به نوار برش دهید. نوارها را در کاغذ مومی بپیچید و در یک ظرف بسته نگهداری کنید.

یادداشت

حدود 12 وعده مصرف می کند

کربوهیدرات در هر وعده: حدود 6.7 گرم

شیرین کننده های کم کربوهیدرات نمودار تبدیل شیرین کننده کتو

کتو 5 کربوهیدرات کم 5 ماده

تغذیه

خدمت: 1رول کردن | کالری: 23 | کربوهیدرات ها: 7گرم | پروتئین: 0گرم | ضخیم: 0گرم | کلسترول: 0میلی گرم | سدیم: 0میلی گرم | پتاسیم: 38میلی گرم | فیبر: 1گرم | قند: 5گرم | ویتامین A: 0IU | ویتامین سی: 6.6میلی گرم | کلسیم: 0میلی گرم | اهن: 0.2میلی گرم

اطلاعات بیشتر


کربوهیدرات خالص:
6
گرم

|

درصد کربوهیدرات:
100
٪

|

درصد پروتئین:
0
٪

|

٪ ضخامت:
0
٪

|

SmartPoint ها:
1

ارزش های

Array
(
    [serving_size] => 1
    [calories] => 23
    [carbohydrates] => 7
    [protein] => 0
    [fat] => 0
    [cholesterol] => 0
    [sodium] => 0
    [potassium] => 38
    [fiber] => 1
    [sugar] => 5
    [vitamin_a] => 0
    [vitamin_c] => 6.6
    [calcium] => 0
    [iron] => 0.2
    [serving_unit] => roll
)

سری ایمیل رایگان

5 راز اصلی من برای تسلط بر کتو!

توجه به اطلاعات تغذیه

اطلاعات تغذیه ای دستور غذا به صورت مودبانه ارائه شده است و فقط تقریبی است. ما نمی توانیم صحت اطلاعات تغذیه ای ارائه شده برای هر دستور غذا در این سایت را تضمین کنیم. کربوهیدرات های اریتریتول در تعداد کربوهیدرات ها گنجانده نمی شوند ، زیرا مشخص شده است که بر قند خون تأثیر نمی گذارد. کربوهیدرات خالص کل کربوهیدرات منهای فیبر است.

© LowCarbYum.com
استفاده غیرمجاز از این مطالب بدون اجازه کتبی لیزا مارکاورل به جز موارد شخصی آفلاین به شدت ممنوع است.
به شرطی که اعتبار کامل LowCarbYum.com به همراه پیوند به محتوای اصلی به آن داده شود ، ممکن است از عکس های تک استفاده شود.




این مقاله توسط ترجمه کلمه به کلمه از منبع اصلی تهیه شده است لذا طبیعی است که از نظر نگارشی مشکلاتی داشته باشد

کلمات مرتبط:

کتوژنیک
کتوژنیک رژیم مواد غذایی
کتوژنیک چیست
کتوژنیک و ورزش
کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک ویکی پدیا
کتوژنیک کتاب
کتوژنیک مواد غذایی
کتوژنیک عوارض
کتوژنیک لاغری
کتوژنیک اینستا
کتوژنیک ایران
کتوژنیک اهواز
اسموتی کتوژنیک
الکترولیت کتوژنیک
اپلیکیشن کتوژنیک
انواع کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ایران کوک
کتوژنیک به انگلیسی
کتوژنیک چرخه ای
آنفولانزای کتوژنیک
آش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک آنلاین
اسیدهای آمینه کتوژنیک
کتاب آشپزی کتوژنیک
آشپزی کتوژنیک
آدامس کتوژنیک
آرد کتوژنیک
آمینو اسیدهای کتوژنیک
آمینو *** کتوژنیک
کتوژنیک به چه معناست
کتوژنیک برای لاغری
کتوژنیک بدنسازی
کتوژنیک برای سلامتی
بستنی کتوژنیک
برنامه کتوژنیک
برنج کتوژنیک
رژیم کتوژنیک برنامه
رژیم کتوژنیک برای کبد چرب
کتوژنیک پرشتاب
کتوژنیک پروتئین
پیتزا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک پروتئین
بولت پروف کتوژنیک
خمیر پیتزا کتوژنیک
پنکیک کتوژنیک
پیتزای کتوژنیک
پاستا کتوژنیک
کتوژنیک تلگرام
کتوژنیک تشنج
تجربیات کتوژنیک نی نی سایت
تجربیات کتوژنیک
تست کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک چیست
تب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک تبادل نظر
رژیم تثبیت کتوژنیک
جدول کتوژنیک
رژیم کتوژنیک جنگجویان
رژیم کتوژنیک جنگجو
رژیم کتوژنیک چیست
رژیم جنگجویان کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک چیه
کتوژنیک چربی
چالش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک چیست نی نی سایت
کتوژنیک دایت چیست
رژیم کتوژنیک چیه
رژیم کتوژنیک چند روزه است
حلوای کتوژنیک
ماشین حساب کتوژنیک
هرم کتوژنیک
کتوژنیک خرما
کتوژنیک خرید
لیست خرید کتوژنیک
آیا رژیم کتوژنیک خوب است
یک رژیم کتوژنیک خوب
شیر خشک کتوژنیک
مواد خوراکی کتوژنیک
خربزه کتوژنیک
نان کتوژنیک خرید
رژیم کتوژنیک خوبه نی نی سایت
کتوژنیک دکتر کرمانی
کتوژنیک در نی نی سایت
کتوژنیک در ماه رمضان
کتوژنیک در بارداری
کتوژنیک دیابت
کتوژنیک دانلود
دکتر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک دکتر فرشته زمانی
رژیم کتوژنیک دوره ای
رژیم کتوژنیک در شیردهی
رژیم کتوژنیک
کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زهرا شیری
سبک زندگی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ژاله هاشمی
ژله کتوژنیک
سوپ کتوژنیک
سبزیجات کتوژنیک
سویا کتوژنیک
سبک کتوژنیک
سالادهای کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ساده
انواع سالاد کتوژنیک
سالاد کتوژنیک
سوسیس کتوژنیک
کتوژنیک شاپ
شیرینی کتوژنیک
شام کتوژنیک
شيريني كتوژنيك
شکر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک شیردهی
میلک شیک کتوژنیک
رژیم شوک کتوژنیک
شکلات کتوژنیک
شروع کتوژنیک
کتوژنیک صارمی
صبحانه کتوژنیک
رژیم کتوژنیک صبحانه
نمونه صبحانه کتوژنیک
صبحانه کتوژنیک نی نی سایت
رژیم کتوژنیک صرع
کتوژنیک و صفرا
دستور صبحانه کتوژنیک
نمونه رژیم کتوژنیک صرع
آیا رژیم کتوژنیک ضرر دارد
عوارض كتوژنيك
رژیم کتوژنیک عوارض
آیا رژیم کتوژنیک علمی است
عوارض کتوژنیک نی نی سایت
عوارض کتوژنیک چیست
علم کتوژنیک
عصرانه کتوژنیک
عمل کتوژنیک
عملکرد کتوژنیک
کتوژنیک غذا
غذاهای کتوژنیک
غذاهای کتوژنیک ایرانی
غذای کتوژنیک
غذای کتوژنیک با گوشت چرخ کرده
غذای کتوژنیک چیست
کتوژنیک رژیم غذایی
برنامه غذایی کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در اصفهان
فستینگ کتوژنیک
فواید کتوژنیک
رژیم کتوژنیک فست
رژیم کتوژنیک فواید
رژیم فستینگ کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در تهران
فروشگاه کتوژنیک در غرب تهران
فروشگاه کتوژنیک در کرج
کتوژنیک قهوه
رژیم کتوژنیک قبل از بارداری
قرص کتوژنیک
قوانین کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک قزوین
فروشگاه کتوژنیک قم
کتوژنیک و قند خون
سوپ قارچ کتوژنیک
رژیم قلیایی کتوژنیک
کتوژنیک کرمانی
کیک کتوژنیک
چیز کیک کتوژنیک
شیرین کننده کتوژنیک
کاپ کیک کتوژنیک
کوکی کتوژنیک
کیک کتوژنیک چیست
کتوژنیک و کبد چرب
کتوژنیک گیاهی
رژیم کتوژنیک گیاهخواری
نمونه رژیم کتوژنیک گیاهی
کتوژنیک یا گیاهخواری
کیا رژیم کتوژنیک گرفتن نی نی سایت
لاغری کتوژنیک چیست
لازانیا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لاغری
رژیم لاغری کتوژنیک رایگان
رژیم لاغری کتوژنیک چیست
روش لاغری کتوژنیک
نان لواش کتوژنیک
لوکرب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لوکارب
کتوژنیک میوه
کتوژنیک مشهد
کتوژنیک محض
کتوژنیک معنی
محصولات کتوژنیک در تهران
مجازهای کتوژنیک
معنی کتوژنیک چیست
مضرات کتوژنیک چیست
مربا کتوژنیک
کتوژنیک نمونه رژیم دکتر اوسطی
کتوژنیک نمونه
نان کتوژنیک
ناهار کتوژنیک
نان کتوژنیک چیست
نون کتوژنیک
نودل کتوژنیک
رژیم کتوژنیک نمونه
کتوژنیک و دیابت
کتوژنیک و بارداری
کتوژنیک و لاغری
کتوژنیک و بدنسازی
کتوژنیک و کرونا
کتوژنیک و ریزش مو
کتوژنیک و میگرن
هندوانه کتوژنیک
رژیم های کتوژنیک
میوه های کتوژنیک
عکس هرم کتوژنیک
غذا های کتوژنیک
شیرینی های کتوژنیک
هشتگ کتوژنیک
همبرگر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک هدفمند
کتوژنیک یعنی چه
کتوژنیک یعنی چی
یبوست کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک ماهه
صبحانه ی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک هفته ای
رژیم غذایی کتوژنیک یعنی چه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *