پوست شکلاتی کتو با کره بادام زمینی

پوست شکلاتی کتو با کره بادام زمینی


کتاب آشپزی کتو با 5 ماده به دستور غذا بروید

این پوسته کره بادام زمینی شکلاتی فاقد قند و کربوهیدرات کم است. فقط 2 گرم کربوهیدرات خالص در هر وعده وجود دارد! راهی برای لذت بردن از شکلات بدون احساس گناه.

با حمایت ChocZero.

تصویر جلد پوست کره بادام زمینی شکلات
قابل اعتماد و متخصص:
  • مواد لازم برای پوست کره بادام زمینی شکلات
  • طرز تهیه پوسته با کره بادام زمینی شکلات کم کربوهیدرات
  • سوالات متداول در مورد پوست کره بادام زمینی شکلات
  • دستور العمل های بیشتری برای آب نبات کتو
  • پوست شکلاتی کتو با کره بادام زمینی

گاهی اوقات فقط می خواهید دندان های خود را با شکلات غنی آغشته کنید و اجازه دهید به آرامی در دهان شما آب شود. این آب نبات های گیشه ممکن است واقعاً وسوسه انگیز به نظر برسند ، اما می دانید که ارزش آن را ندارد.

در چنین روزهایی من دوست دارم به این دستور العمل بسیار ساده با پوسته شکلات با 2 ماده دست پیدا کنم. دانستن اینکه هیچ کربوهیدرات خالص وجود ندارد ، آنها را بسیار لذت بخش تر می کند!





وقتی می دانید که چیز بهتری دارید ، شکلات دادن راحت تر است! این پوسته نه تنها با شکلات درست می شود ، بلکه از کره بادام زمینی شکلاتی نیز لذت می برد.

شکلات شیری سبک و خامه ای ، در کره بادام زمینی شور و گردو پیچیده شده است. این یک ترکیب طعم است که حتی شدیدترین گرسنگی را با کره بادام زمینی شکلات برطرف می کند.

به خواندن ادامه دهید – این دستور پخت ساده را دوست خواهید داشت.

مواد لازم برای پوست کره بادام زمینی شکلاتی

به معنای واقعی کلمه فقط دو ماده در این دستور کاست وجود دارد. آسان تر نمی شود!

چیپس شکلات شکلاتی ChocZero برای پخت

من از یک کیسه کامل از تکه های شکلات ChocZero استفاده کردم. اگر می خواهید طعم عمیق تر یا غنی تری داشته باشید ، از چند تکه شکلات تلخ استفاده کنید.

چیپس پخت کره بادام زمینی ChocZero

هنگام استفاده از چیپس کره بادام زمینی ، نباید نگران این باشید که آیا نوعی کره بادام زمینی دارای کربوهیدرات کم است یا مناسب کتو است. این حدس را حذف می کند.

لطفا توجه داشته باشید: برای مشاهده لیست کامل مواد لازم برای تهیه این دستور العمل کم کربوهیدرات ، کارت دستور زیر را مشاهده کنید.

راهنمایی سریع:

  • قبل از ریختن شکلات ذوب شده و کره بادام زمینی ، یک ورق پخت را با یک پد سیلیکونی یا کاغذ روغنی بپوشانید. این مانع از چسبیدن چیزها به هم می شود.
  • قبل از شروع به چرخاندن آنها ، شکلات ذوب شده را با پشت قاشق یا چاقو صاف کنید.
  • پوسته شکلات سخت را در یک کیسه پلاستیکی قابل نگهداری مواد غذایی قرار دهید و آن را به قطعات در کیسه تقسیم کنید. این شامل تمام قطعات شکلات در یک کیسه است.
شکلات و چیپس کره بادام زمینی برای پخت در مذاب

طرز تهیه پوسته کم کربوهیدرات از کره بادام زمینی شکلاتی

این دستور غذا به سادگی ذوب کردن همه چیز ، پیچاندن آن به یکدیگر و سپس گذاشتن سفت شدن آن است. در اینجا چند عکس و نکته برای هر مرحله وجود دارد – دستور کامل در کارت دستور قابل چاپ در انتهای این پست آمده است.

چیپس ها را جداگانه ذوب کنید

شکلات و کره بادام زمینی را در کاسه های جداگانه ذوب کنید. یا از دیگ بخار دوتایی استفاده کنید یا یک کاسه شیشه ای را روی یک قابلمه آب جوش قرار دهید.

اگر سعی می کنید تراشه ها را در مایکروویو ذوب کنید ، این کار را بسیار آهسته انجام دهید – در فواصل 10 ثانیه ای – و آنها را بین هر کدام به خوبی مخلوط کنید. این از سوختن آنها جلوگیری می کند.

شکلات ذوب شده و چیپس کره بادام زمینی در آب شده

چیپس های ذوب شده را روی یک ورقه پخت سیلیکون بریزید

وقتی کاملاً ذوب شدند ، آنها را روی یک ورقه پخت بریزید. ابتدا شکلات ذوب شده را اضافه کرده و سپس کره بادام زمینی را روی شکلات بریزید.

شکلات ذوب شده و چیپس کره کره بادام زمینی روی یک ورقه پخت قرار داده شده است

آنها را با هم بچرخانید

با چاقوی کره ای کره بادام زمینی و شکلات را با هم بچرخانید. آنها را زیاد مخلوط نکنید.

شکلات و کره بادام زمینی با هم روی یک ورقه پخت قرار می گیرند

به تکه های شکسته

شکلات هم زده را حداقل 30 دقیقه در یخچال قرار دهید تا پوسته آن سفت شود. وقتی کاملاً سفت شد ، پوسته را به قطعات کوچکتر تقسیم کنید.

تکه های خرد شده از کره کره بادام زمینی شکلات را روی یک ورقه پخت قرار دهید

با پوسته کره بادام زمینی شکلاتی چه بخوریم

من دوست دارم اینها را به عنوان دسر بخورم یا زمانی که احساس می کنم چیز شیرینی می خورم. اگر آنها را در مهمانی ترتیب می دهید ، این ترافل ها را با پنیر خامه ای شکلاتی کتو با آنها درست کنید. آنها یک ترکیب شیرین و خوش طعم دارند و طعم و ظاهر کاملی در کنار هم خواهند داشت!

یک میان وعده دیگر که شور و واقعا کم کربوهیدرات است ، پاپ کورن کتو است. اینها در اصل ساندویچ پنیر هستند و بافت کاملی برای ستایش این پوسته شیرین هستند.

برای کسانی که واقعاً شکلات می خواهند ، این پیراشکی های کتو غنی هستند و فقط 3 گرم کربوهیدرات خالص در هر کدام دارند. آنها را با چند لقمه از شکلات برای یک میان وعده بدون شراب میل کنید.

پوسته شکلاتی با کره بادام زمینی در یک بشقاب

سوالات متداول در مورد پوست کره بادام زمینی شکلات

قبل از رسیدن به کارت دستور چاپ ، در اینجا س questionsالاتی مطرح می شود که مردم در مورد پوسته کره بادام زمینی شکلات کم کربوهیدرات می پرسند.

چگونه پوست کره بادام زمینی شکلاتی را ذخیره می کنید؟

می توانید این پوست را در دمای اتاق ، تا زمانی که خنک باشد ، ذخیره کنید. در آشپزخانه داغ آب می شود. بنابراین ، اگر فکر می کنید آشپزخانه شما کاملاً گرم می شود ، پوسته را در یخچال قرار دهید.

کدام مارک چیپس شکلات بدون قند بهتر است؟

من ChocZero را به شدت توصیه می کنم! این مورد مورد علاقه من در تمام دوران است. علاوه بر چیپس های شکلاتی سازگار با کتو ، آنها دارای بسیاری از غذاهای پخته شده و غذاهای جانبی شیرین هستند. شما باید همه آنها را امتحان کنید!

من از تعدادی چیپس شکلات ChocZero دیگر برای تهیه این تکه های شکلات فندقی استفاده کردم!

آیا می توانم آجیل به پوسته شکلات اضافه کنم؟

بله ، اما کربوهیدرات ها را افزایش می دهد و می تواند برای برخی افراد التهابی باشد. من دوست دارم گاهی چند عدد پیکن به پوسته شکلاتی ام اضافه کنم.

آیا می توانم پوست گوشت خوک را به پوست آن اضافه کنم؟

برخی از افراد دریافته اند که مخلوط کردن پوست خوک در شکلات ذوب شده به پوسته تردی دلپذیری می دهد. بله ، قبل از ریختن روی سینی فر ، مطمئناً می توانید چند پوسته خوک به آن اضافه کنید.

آیا می توانم نمک روی آن بپاشم؟

بله ، این ایده بسیار خوبی است! قبل از سفت شدن کمی نمک دریا روی پوسته بپاشید. این نه تنها بافت خوشمزه ای به آن می بخشد ، بلکه عطرهای شیرین و نمکی شکلات و کره بادام زمینی را نیز تقویت می کند.

شکلات پوست کره بادام زمینی شکلات ارائه شده است

این پوسته کره بادام زمینی با محتوای کربوهیدرات کم نه تنها اشتهای شما برای مربا و شکلات را برآورده می کند ، بلکه بهترین چیزی است که می توانید در مهمانی ها ببرید یا به عنوان هدیه غذایی خانگی هدیه دهید. به من اعتماد کن؛ بهانه های بیشتری برای موفقیت پیدا خواهید کرد!

دستور العمل های بیشتری برای آب نبات کتو

اگر این دستور کره بادام زمینی کم کربوهیدرات را دوست داشتید ، در اینجا چند دستور العمل آب نبات کم کربوهیدرات وجود دارد که در ادامه امتحان کنید. آنها بخشی از دیدارهای من هستند.

  • توپ های آب نبات شکلاتی فندقی دارای تردی دلپذیر و خامه ای خامه ای هستند.
  • گلوله های کره بادام زمینی با کربوهیدرات کم نیز باکی (Buckeyes) نامیده می شوند و دارای واسطه ای شیرین و صاف هستند.
  • ترافل های شکلاتی سفید کتو آب نبات های کوچک زیبایی هستند که طعم آن ها به همان زیبایی می رسد.
  • مارشملوهای بدون قند در لاته داغ یا فقط برای غذا خوردن خود طعم بسیار خوبی دارند.
  • خرس های لاستیکی کتو داخلی جویدنی هستند و درست مانند آب نبات مورد علاقه شما از کودکی طعم دارند.
شکلات کره کره بادام زمینی شکل ارائه شده است

پوست شکلاتی کتو با کره بادام زمینی

نویسنده: لیزا مارک اورل

هنوز رتبه بندی وجود ندارد
این پوسته کره بادام زمینی شکلاتی فاقد شکر و کربوهیدرات کم است. در هر وعده 2 گرم کربوهیدرات خالص دارد! راهی برای خوردن شکلات بدون احساس گناه.

فیلم دستور غذا (برای پخش روی تصویر کلیک کنید)





چاپ
پین
دستور غذا را مرور کنید
دستور غذا را ذخیره کنید مجموعه ها را مرور کنید
دستور غذا را ذخیره کنید

بخش ها 14
کالری 130

عناصر

  • 7 اونس چیپس شیرینی شکلاتی ChocZero
  • 7 اونس چیپس پخت کره بادام زمینی ChocZero

دستورالعمل ها

  • روی یک ورق پخت را با یک پد سیلیکونی یا کاغذ پخت بپوشانید.
  • شکلات شیری و کره بادام زمینی را برای پخت ذوب کنید.
  • روی یک ورق شکلات شیری آب شده را با قاشق بریزید. با پشت قاشق کمی صاف کنید.
  • چیپس های ذوب شده کره بادام زمینی را روی شکلات شیری قرار دهید. چیپس های ذوب شده کره بادام زمینی را داخل شکلات شیری ذوب شده هم بزنید.
  • برگها را حداقل 30 دقیقه در یخچال قرار دهید تا سفت شوند. سپس بردارید و تکه تکه کنید.

شیرین کننده های کم کربوهیدرات نمودار تبدیل شیرین کننده کتو

کتو 5 کربوهیدرات کم 5 ماده

تغذیه

خدمت: 28گرم | کالری: 130 | کربوهیدرات ها: 14گرم | پروتئین: 1گرم | ضخیم: 10گرم | چربی های اشباع شده: 6گرم | سدیم: 30میلی گرم | پتاسیم: 69میلی گرم | فیبر: 12گرم | کلسیم: 29میلی گرم | اهن: 2میلی گرم

اطلاعات بیشتر


کربوهیدرات خالص:
2
گرم

|

درصد کربوهیدرات:
7.8
٪

|

درصد پروتئین:
3.9
٪

|

٪ ضخامت:
88.2
٪

|

SmartPoint ها:
5

ارزش های

Array
(
    [serving_unit] => g
    [serving_size] => 28
    [calories] => 130
    [carbohydrates] => 14
    [protein] => 1
    [fat] => 10
    [saturated_fat] => 6
    [sodium] => 30
    [potassium] => 69
    [fiber] => 12
    [calcium] => 29
    [iron] => 2
)

سری ایمیل رایگان

5 راز اصلی من برای تسلط بر کتو!

توجه به اطلاعات تغذیه

اطلاعات تغذیه ای دستور غذا به صورت مودبانه ارائه می شود و فقط تقریبی است. ما نمی توانیم صحت اطلاعات تغذیه ای ارائه شده برای هر دستور غذا در این سایت را تضمین کنیم. کربوهیدرات های اریتریتول در تعداد کربوهیدرات ها گنجانده نمی شوند ، زیرا مشخص شده است که بر قند خون تأثیر نمی گذارد. کربوهیدرات خالص کل کربوهیدرات منهای فیبر است.

© LowCarbYum.com
استفاده غیرمجاز از این مطالب بدون اجازه کتبی لیزا مارکاورل به جز موارد شخصی آفلاین به شدت ممنوع است.
به شرطی که اعتبار کامل LowCarbYum.com به همراه پیوند به محتوای اصلی به آن داده شود ، ممکن است از عکس های تک استفاده شود.


این مقاله توسط ترجمه کلمه به کلمه از منبع اصلی تهیه شده است لذا طبیعی است که از نظر نگارشی مشکلاتی داشته باشد

کلمات مرتبط:

کتوژنیک
کتوژنیک رژیم مواد غذایی
کتوژنیک چیست
کتوژنیک و ورزش
کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک ویکی پدیا
کتوژنیک کتاب
کتوژنیک مواد غذایی
کتوژنیک عوارض
کتوژنیک لاغری
کتوژنیک اینستا
کتوژنیک ایران
کتوژنیک اهواز
اسموتی کتوژنیک
الکترولیت کتوژنیک
اپلیکیشن کتوژنیک
انواع کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ایران کوک
کتوژنیک به انگلیسی
کتوژنیک چرخه ای
آنفولانزای کتوژنیک
آش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک آنلاین
اسیدهای آمینه کتوژنیک
کتاب آشپزی کتوژنیک
آشپزی کتوژنیک
آدامس کتوژنیک
آرد کتوژنیک
آمینو اسیدهای کتوژنیک
آمینو *** کتوژنیک
کتوژنیک به چه معناست
کتوژنیک برای لاغری
کتوژنیک بدنسازی
کتوژنیک برای سلامتی
بستنی کتوژنیک
برنامه کتوژنیک
برنج کتوژنیک
رژیم کتوژنیک برنامه
رژیم کتوژنیک برای کبد چرب
کتوژنیک پرشتاب
کتوژنیک پروتئین
پیتزا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک پروتئین
بولت پروف کتوژنیک
خمیر پیتزا کتوژنیک
پنکیک کتوژنیک
پیتزای کتوژنیک
پاستا کتوژنیک
کتوژنیک تلگرام
کتوژنیک تشنج
تجربیات کتوژنیک نی نی سایت
تجربیات کتوژنیک
تست کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک چیست
تب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک تبادل نظر
رژیم تثبیت کتوژنیک
جدول کتوژنیک
رژیم کتوژنیک جنگجویان
رژیم کتوژنیک جنگجو
رژیم کتوژنیک چیست
رژیم جنگجویان کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک چیه
کتوژنیک چربی
چالش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک چیست نی نی سایت
کتوژنیک دایت چیست
رژیم کتوژنیک چیه
رژیم کتوژنیک چند روزه است
حلوای کتوژنیک
ماشین حساب کتوژنیک
هرم کتوژنیک
کتوژنیک خرما
کتوژنیک خرید
لیست خرید کتوژنیک
آیا رژیم کتوژنیک خوب است
یک رژیم کتوژنیک خوب
شیر خشک کتوژنیک
مواد خوراکی کتوژنیک
خربزه کتوژنیک
نان کتوژنیک خرید
رژیم کتوژنیک خوبه نی نی سایت
کتوژنیک دکتر کرمانی
کتوژنیک در نی نی سایت
کتوژنیک در ماه رمضان
کتوژنیک در بارداری
کتوژنیک دیابت
کتوژنیک دانلود
دکتر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک دکتر فرشته زمانی
رژیم کتوژنیک دوره ای
رژیم کتوژنیک در شیردهی
رژیم کتوژنیک
کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زهرا شیری
سبک زندگی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ژاله هاشمی
ژله کتوژنیک
سوپ کتوژنیک
سبزیجات کتوژنیک
سویا کتوژنیک
سبک کتوژنیک
سالادهای کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ساده
انواع سالاد کتوژنیک
سالاد کتوژنیک
سوسیس کتوژنیک
کتوژنیک شاپ
شیرینی کتوژنیک
شام کتوژنیک
شيريني كتوژنيك
شکر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک شیردهی
میلک شیک کتوژنیک
رژیم شوک کتوژنیک
شکلات کتوژنیک
شروع کتوژنیک
کتوژنیک صارمی
صبحانه کتوژنیک
رژیم کتوژنیک صبحانه
نمونه صبحانه کتوژنیک
صبحانه کتوژنیک نی نی سایت
رژیم کتوژنیک صرع
کتوژنیک و صفرا
دستور صبحانه کتوژنیک
نمونه رژیم کتوژنیک صرع
آیا رژیم کتوژنیک ضرر دارد
عوارض كتوژنيك
رژیم کتوژنیک عوارض
آیا رژیم کتوژنیک علمی است
عوارض کتوژنیک نی نی سایت
عوارض کتوژنیک چیست
علم کتوژنیک
عصرانه کتوژنیک
عمل کتوژنیک
عملکرد کتوژنیک
کتوژنیک غذا
غذاهای کتوژنیک
غذاهای کتوژنیک ایرانی
غذای کتوژنیک
غذای کتوژنیک با گوشت چرخ کرده
غذای کتوژنیک چیست
کتوژنیک رژیم غذایی
برنامه غذایی کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در اصفهان
فستینگ کتوژنیک
فواید کتوژنیک
رژیم کتوژنیک فست
رژیم کتوژنیک فواید
رژیم فستینگ کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در تهران
فروشگاه کتوژنیک در غرب تهران
فروشگاه کتوژنیک در کرج
کتوژنیک قهوه
رژیم کتوژنیک قبل از بارداری
قرص کتوژنیک
قوانین کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک قزوین
فروشگاه کتوژنیک قم
کتوژنیک و قند خون
سوپ قارچ کتوژنیک
رژیم قلیایی کتوژنیک
کتوژنیک کرمانی
کیک کتوژنیک
چیز کیک کتوژنیک
شیرین کننده کتوژنیک
کاپ کیک کتوژنیک
کوکی کتوژنیک
کیک کتوژنیک چیست
کتوژنیک و کبد چرب
کتوژنیک گیاهی
رژیم کتوژنیک گیاهخواری
نمونه رژیم کتوژنیک گیاهی
کتوژنیک یا گیاهخواری
کیا رژیم کتوژنیک گرفتن نی نی سایت
لاغری کتوژنیک چیست
لازانیا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لاغری
رژیم لاغری کتوژنیک رایگان
رژیم لاغری کتوژنیک چیست
روش لاغری کتوژنیک
نان لواش کتوژنیک
لوکرب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لوکارب
کتوژنیک میوه
کتوژنیک مشهد
کتوژنیک محض
کتوژنیک معنی
محصولات کتوژنیک در تهران
مجازهای کتوژنیک
معنی کتوژنیک چیست
مضرات کتوژنیک چیست
مربا کتوژنیک
کتوژنیک نمونه رژیم دکتر اوسطی
کتوژنیک نمونه
نان کتوژنیک
ناهار کتوژنیک
نان کتوژنیک چیست
نون کتوژنیک
نودل کتوژنیک
رژیم کتوژنیک نمونه
کتوژنیک و دیابت
کتوژنیک و بارداری
کتوژنیک و لاغری
کتوژنیک و بدنسازی
کتوژنیک و کرونا
کتوژنیک و ریزش مو
کتوژنیک و میگرن
هندوانه کتوژنیک
رژیم های کتوژنیک
میوه های کتوژنیک
عکس هرم کتوژنیک
غذا های کتوژنیک
شیرینی های کتوژنیک
هشتگ کتوژنیک
همبرگر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک هدفمند
کتوژنیک یعنی چه
کتوژنیک یعنی چی
یبوست کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک ماهه
صبحانه ی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک هفته ای
رژیم غذایی کتوژنیک یعنی چه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *