پانسمان کتو 5 دقیقه ای سزار

پانسمان کتو 5 دقیقه ای سزار


اغلب از من س askedال می شود ، “چگونه می توانم چربی بیشتری بخورم؟” در حالی که شما در دنیای ایده آل هستید ، می توانید تکه های روغن نارگیل را روی یک قاشق بخورید ، اما به اندازه یک پیشنهاد برای اکثر کتورهای خارج از کشور جذاب نیست. در عوض ، می توانید سس سالاد کتو درست کنید ، آن را روی سالادی پر از سبزیجات (پر از عناصر کمیاب) بپیچید و از قلب خود لذت ببرید!

به جای نگرانی از میزان کربوهیدرات یک پانسمان یا کدام یک را انتخاب کنید ، می توانید تقریباً در همان مدت زمان مورد نیاز خود را تهیه کنید. در حقیقت ، کمتر از 5 دقیقه طول خواهد کشید. این تقریباً چربی خالص است ، بنابراین تعداد کربوهیدرات ها نباید دچار مشکل شوند و فوق العاده کتو دوست است ، بنابراین لازم نیست نگران مصرف چربی باشید.

حتما پارمزان اضافی به سالاد خود اضافه کنید. معمولاً سس سزار شامل پارمزان در دستور غذا می شود ، اما من تصمیم گرفتم که آن را سریع و آسان با سس مایونز تهیه کنم. اگر از پارمسان در خود پانسمان استفاده می کنید ، تمایل دارد بیش از حد غلیظ و کمی توده ای شود.

1 فنجان (16 قاشق غذاخوری) سس سس 5 دقیقه ای سزار

آماده سازی

  • 3 حبهسیر، ریز آسیاب شده
  • 1 ½ قاشق چایخوریخمیر آنچوی
  • 1 قاشق چایخوریسس ووستر
  • 2 قاشق غذاخوریآب لیمو تازه (حدود ½ لیمو)
  • 1 ½ قاشق چایخوریخردل دیژون
  • فنجانمایونز
  • نمک و فلفل چشیدن

اعدام

1. 3 حبه سیر را رنده کنید یا از یک پرس سیر برای صرفه جویی در وقت استفاده کنید. این را به یک کاسه بزرگ اضافه کنید.

IMG_7373

2. رب آنچوی ، سس ورسترشایر ، آب لیمو و خردل دیژون را به سیر اضافه کرده و با هم بزنید.

IMG_7381

3. سس مایونز را به کاسه اضافه کنید و هم بزنید تا همه چیز ترکیب شود. salt نمک و فلفل را مزه دار کنید.

IMG_7389

4. ترجیحاً سالاد سزار را با پارمزان تازه تراشیده سرو کنید!

پانسمان سزار فوق العاده چرب و فوق العاده خوشمزه که در کمتر از 5 دقیقه قابل تهیه است.  آیا سالاد بمب چربی جدید است؟  از طریق www.ruled.me به اشتراک گذاشته می شود

به این ترتیب در مجموع 1 فنجان سس سزار 5 دقیقه ای کتو می شود. هر وعده 1 قاشق غذاخوری. معلوم می شود 100.39 کالری ، 10.74 گرم چربی ، 0.51 گرم کربوهیدرات خالص و 0.54 گرم پروتئینبه

پانسمان کتو 5 دقیقه ای سزار کالری چربی (g) کربوهیدرات (گرم) فیبر (گرم) کربوهیدرات خالص (گرم) پروتئین (گرم)
3 حبه سیر ، ریز خرد شده 13 0.04 2.98 0.2 2.78 0.57
1 ½ قاشق چایخوری رب آنچوی 15 0.75 0.5 0.5 0 1
1 قاشق چایخوری سس ورسترشایر 4 0 1.09 0 1.09 0
2 قاشق غذاخوری آب لیمو تازه 5 0.06 1.66 0.1 1.56 0.08
1 ½ قاشق چایخوری خردل دیژون 8 0.75 0 0 0 0
¾ فنجان سس مایونز 1561.2 170.28 2.76 0 2.76 6.96
جمع 1606.2 171.88 8.99 0.8 8.19 8.61
در هر وعده (/ 16) 100.39 10.74 0.56 0.05 0.51 0.54


  • تخصص
    عناصر


  • آشپزی
    تجهیزات جانبی


  • آشپزخانه
    محصولات


  • افزودنی
    نیاز دارد

پانسمان کتو 5 دقیقه ای سزار

در نتیجه 1 فنجان سس 5 دقیقه ای سزار سس می شود. هر وعده 1 قاشق غذاخوری. 100.39 کالری ، 10.74 گرم چربی ، 0.51 گرم کربوهیدرات خالص و 0.54 گرم پروتئین تولید می شود.

آماده سازی

  • 3 حبه سیر ، ریز خرد شده
  • 1 ½ قاشق چایخوری رب آنچوی
  • 1 قاشق چایخوری سس ورسترشایر
  • 2 قاشق غذاخوری آب لیمو تازه (حدود ½ لیمو)
  • 1 ½ قاشق چایخوری خردل دیژون
  • 3/4 فنجان سس مایونز
  • نمک و فلفل برای چشیدن

اعدام

  1. همه مواد را در یک کاسه مخلوط کرده و به شدت با هم بزنید.
  2. سرو کنید و بقیه را در یک لیوان ماسونی نگهداری کنید.

https://www.ruled.me/keto-5-minute-caesar-dressing/


این مقاله توسط ترجمه کلمه به کلمه از منبع اصلی تهیه شده است لذا طبیعی است که از نظر نگارشی مشکلاتی داشته باشد

کلمات مرتبط:

کتوژنیک
کتوژنیک رژیم مواد غذایی
کتوژنیک چیست
کتوژنیک و ورزش
کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک ویکی پدیا
کتوژنیک کتاب
کتوژنیک مواد غذایی
کتوژنیک عوارض
کتوژنیک لاغری
کتوژنیک اینستا
کتوژنیک ایران
کتوژنیک اهواز
اسموتی کتوژنیک
الکترولیت کتوژنیک
اپلیکیشن کتوژنیک
انواع کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ایران کوک
کتوژنیک به انگلیسی
کتوژنیک چرخه ای
آنفولانزای کتوژنیک
آش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک آنلاین
اسیدهای آمینه کتوژنیک
کتاب آشپزی کتوژنیک
آشپزی کتوژنیک
آدامس کتوژنیک
آرد کتوژنیک
آمینو اسیدهای کتوژنیک
آمینو *** کتوژنیک
کتوژنیک به چه معناست
کتوژنیک برای لاغری
کتوژنیک بدنسازی
کتوژنیک برای سلامتی
بستنی کتوژنیک
برنامه کتوژنیک
برنج کتوژنیک
رژیم کتوژنیک برنامه
رژیم کتوژنیک برای کبد چرب
کتوژنیک پرشتاب
کتوژنیک پروتئین
پیتزا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک پروتئین
بولت پروف کتوژنیک
خمیر پیتزا کتوژنیک
پنکیک کتوژنیک
پیتزای کتوژنیک
پاستا کتوژنیک
کتوژنیک تلگرام
کتوژنیک تشنج
تجربیات کتوژنیک نی نی سایت
تجربیات کتوژنیک
تست کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک چیست
تب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک تبادل نظر
رژیم تثبیت کتوژنیک
جدول کتوژنیک
رژیم کتوژنیک جنگجویان
رژیم کتوژنیک جنگجو
رژیم کتوژنیک چیست
رژیم جنگجویان کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک چیه
کتوژنیک چربی
چالش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک چیست نی نی سایت
کتوژنیک دایت چیست
رژیم کتوژنیک چیه
رژیم کتوژنیک چند روزه است
حلوای کتوژنیک
ماشین حساب کتوژنیک
هرم کتوژنیک
کتوژنیک خرما
کتوژنیک خرید
لیست خرید کتوژنیک
آیا رژیم کتوژنیک خوب است
یک رژیم کتوژنیک خوب
شیر خشک کتوژنیک
مواد خوراکی کتوژنیک
خربزه کتوژنیک
نان کتوژنیک خرید
رژیم کتوژنیک خوبه نی نی سایت
کتوژنیک دکتر کرمانی
کتوژنیک در نی نی سایت
کتوژنیک در ماه رمضان
کتوژنیک در بارداری
کتوژنیک دیابت
کتوژنیک دانلود
دکتر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک دکتر فرشته زمانی
رژیم کتوژنیک دوره ای
رژیم کتوژنیک در شیردهی
رژیم کتوژنیک
کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زهرا شیری
سبک زندگی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ژاله هاشمی
ژله کتوژنیک
سوپ کتوژنیک
سبزیجات کتوژنیک
سویا کتوژنیک
سبک کتوژنیک
سالادهای کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ساده
انواع سالاد کتوژنیک
سالاد کتوژنیک
سوسیس کتوژنیک
کتوژنیک شاپ
شیرینی کتوژنیک
شام کتوژنیک
شيريني كتوژنيك
شکر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک شیردهی
میلک شیک کتوژنیک
رژیم شوک کتوژنیک
شکلات کتوژنیک
شروع کتوژنیک
کتوژنیک صارمی
صبحانه کتوژنیک
رژیم کتوژنیک صبحانه
نمونه صبحانه کتوژنیک
صبحانه کتوژنیک نی نی سایت
رژیم کتوژنیک صرع
کتوژنیک و صفرا
دستور صبحانه کتوژنیک
نمونه رژیم کتوژنیک صرع
آیا رژیم کتوژنیک ضرر دارد
عوارض كتوژنيك
رژیم کتوژنیک عوارض
آیا رژیم کتوژنیک علمی است
عوارض کتوژنیک نی نی سایت
عوارض کتوژنیک چیست
علم کتوژنیک
عصرانه کتوژنیک
عمل کتوژنیک
عملکرد کتوژنیک
کتوژنیک غذا
غذاهای کتوژنیک
غذاهای کتوژنیک ایرانی
غذای کتوژنیک
غذای کتوژنیک با گوشت چرخ کرده
غذای کتوژنیک چیست
کتوژنیک رژیم غذایی
برنامه غذایی کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در اصفهان
فستینگ کتوژنیک
فواید کتوژنیک
رژیم کتوژنیک فست
رژیم کتوژنیک فواید
رژیم فستینگ کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در تهران
فروشگاه کتوژنیک در غرب تهران
فروشگاه کتوژنیک در کرج
کتوژنیک قهوه
رژیم کتوژنیک قبل از بارداری
قرص کتوژنیک
قوانین کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک قزوین
فروشگاه کتوژنیک قم
کتوژنیک و قند خون
سوپ قارچ کتوژنیک
رژیم قلیایی کتوژنیک
کتوژنیک کرمانی
کیک کتوژنیک
چیز کیک کتوژنیک
شیرین کننده کتوژنیک
کاپ کیک کتوژنیک
کوکی کتوژنیک
کیک کتوژنیک چیست
کتوژنیک و کبد چرب
کتوژنیک گیاهی
رژیم کتوژنیک گیاهخواری
نمونه رژیم کتوژنیک گیاهی
کتوژنیک یا گیاهخواری
کیا رژیم کتوژنیک گرفتن نی نی سایت
لاغری کتوژنیک چیست
لازانیا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لاغری
رژیم لاغری کتوژنیک رایگان
رژیم لاغری کتوژنیک چیست
روش لاغری کتوژنیک
نان لواش کتوژنیک
لوکرب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لوکارب
کتوژنیک میوه
کتوژنیک مشهد
کتوژنیک محض
کتوژنیک معنی
محصولات کتوژنیک در تهران
مجازهای کتوژنیک
معنی کتوژنیک چیست
مضرات کتوژنیک چیست
مربا کتوژنیک
کتوژنیک نمونه رژیم دکتر اوسطی
کتوژنیک نمونه
نان کتوژنیک
ناهار کتوژنیک
نان کتوژنیک چیست
نون کتوژنیک
نودل کتوژنیک
رژیم کتوژنیک نمونه
کتوژنیک و دیابت
کتوژنیک و بارداری
کتوژنیک و لاغری
کتوژنیک و بدنسازی
کتوژنیک و کرونا
کتوژنیک و ریزش مو
کتوژنیک و میگرن
هندوانه کتوژنیک
رژیم های کتوژنیک
میوه های کتوژنیک
عکس هرم کتوژنیک
غذا های کتوژنیک
شیرینی های کتوژنیک
هشتگ کتوژنیک
همبرگر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک هدفمند
کتوژنیک یعنی چه
کتوژنیک یعنی چی
یبوست کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک ماهه
صبحانه ی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک هفته ای
رژیم غذایی کتوژنیک یعنی چه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *