مربای توت سیاه Chipotle کم کربوهیدرات

مربای توت سیاه Chipotle کم کربوهیدرات


در مورد کتو ، مربا قطعاً اولین چیزی نیست که به ذهن می آید. اما تهیه برخی از سس های شیرین جدید قطعاً می تواند در دسترس باشد. علاوه بر این ، برای دستیابی به ماکروها می توانید مقدار زیادی چربی اضافه کنید. در اینجا ما از روغن MCT به دلیل خاصیت مایع آن استفاده می کنیم. وقتی مربا را در یخچال نگهداری می کنید ، به صورت سس باقی می ماند و سفت نمی شود (مانند استفاده از روغن نارگیل).

اینها دو جزء اصلی طعم هستند که من در اینجا توصیف می کنم: شیرین و دودی. شیرینی توت سیاه و اریتریتول در اولین نت معطر آشکار می شود ، اما سپس دود ریز چیپوتلا آشکار می شود. طعم ها به طرز خوشمزه ای مکمل یکدیگر هستند که باعث می شود تقریباً در همه چیز پخش شود.

از طعم دادن به چیزکیک گرفته تا لعاب دادن گوشت های دم کرده و همه چیز بین آنها ، این مربا تقریباً به هر دستور پختی که فکر کنید مفید خواهد بود. این یک محصول جدید در خانه من است و به آرامی جایگزین سس کبابی می شود که من معمولا درست می کنم.

10 قاشق غذاخوری دریافت می کند. مربای توت سیاه Chipotle کم کربوهیدرات

آماده سازی

  • 8 اونس تمشک ها
  • 1من. کل فلفل تند در سس آدوبو
  • فنجان اریتریتول
  • 8 قطره استویا مایع
  • فنجان روغن MCT
  • ¼ قاشق چایخوریگوار لاستیکی

اعدام

1. توت فرنگی را در تابه با حرارت ملایم اضافه کنید. اجازه دهید کمی بجوشند تا نرم شوند – حدود 5 دقیقه.

IMG_9563

2. chipotle را در adobo به مخلوط اضافه کنید.

IMG_9577

3. اریتریتول و استویا را به تابه اضافه کرده و توت سیاه را هم بزنید. توت سیاه را با قاشق یا چنگال خرد کرده و دوباره هم بزنید.

IMG_9569

4. روغن MCT را به تابه اضافه کرده و روی حرارت متوسط ​​گرم کنید. مربا را بجوشانید ، سپس حرارت را کم کرده و به مدت 6-8 دقیقه بجوشانید.

IMG_9591

5. صمغ گوار را به مربا اضافه کرده و کاملاً مخلوط کنید. به هم زدن حدود 1-2 دقیقه یا تا زمانی که مخلوط غلیظ شود ادامه دهید.

IMG_9600

6. دانه های مربا را با آبکش و پشت قاشق فلزی صاف کنید. پس از اتمام کار دانه ها را دور بریزید.

IMG_9607

7. از شیرینی خود لذت ببرید! تقریباً روی همه چیز بمالید تا یک جزء معطر و خوش طعم جدید اضافه شود.

مربا #کتو دوستانه Blackberry Chipotle.  تقریباً می توانید آن را روی هر چیزی قرار دهید!  به اشتراک گذاشته شده از طریق www.ruled.me/

این در مجموع 10 قاشق غذاخوری می شود. شیرینی های توت سیاه چیپوتل کم کربوهیدرات. هر قاشق غذاخوری بیرون می آید 50.9 کالری ، 4.31 گرم چربی ، 1.17 گرم کربوهیدرات خالص و 0.32 گرم پروتئینبه

مربای توت سیاه Chipotle کم کربوهیدرات کالری چربی (g) کربوهیدرات (گرم) فیبر (گرم) کربوهیدرات خالص (گرم) پروتئین (گرم)
8 اونس توت سیاه 97 1.11 21.72 12 9.72 3.14
1 ½ فلفل دلمه ای کامل در سس آدوبو 20 0 5 3 2 0
¼ فنجان اریتریتول 0 0 0 0 0 0
8 قطره استویا مایع 0 0 0 0 0 0
M فنجان روغن MCT 390 42 0 0 0 0
¼ قاشق چای خوری آدامس گوار 2 0 0.75 0.75 0 0
جمع 509 43.11 27.47 15.75 11.72 3.14
در هر وعده (/ 10) 50.9 4.31 2.75 1.58 1.17 0.32


  • تخصص
    عناصر


  • آشپزی
    تجهیزات جانبی


  • آشپزخانه
    محصولات


  • افزودنی
    نیاز دارد

مربای توت سیاه Chipotle کم کربوهیدرات

این در مجموع 10 قاشق غذاخوری می شود. کیک توت سیاه کم کربوهیدرات Chipotle. هر قاشق غذاخوری 50.9 کالری ، 4.31 گرم چربی ، 1.17 گرم کربوهیدرات خالص و 0.32 گرم پروتئین دارد.

آماده سازی

  • توت سیاه 8 اونس
  • 1 1/2 چیپوتل به آدوبو (1 1/2 فلفل قرمز کامل)
  • 1/4 فنجان اریتریتول
  • 8 قطره استویا مایع
  • 1/4 فنجان روغن MCT
  • 1/4 قاشق چایخوری گوار لاستیکی

اعدام

  1. توت فرنگی را روی حرارت ملایم در تابه اضافه کنید. بپزید تا نرم شود.
  2. چیپوتل را در ادوبو ، اریتریتول و استویا مایع به مخلوط اضافه کنید. توت سیاه را با قاشق یا چنگال خرد کرده و دوباره هم بزنید.
  3. روغن MCT را اضافه کرده و به حرارت متوسط ​​حرارت دهید. مربا را بجوشانید ، سپس حرارت را کم کرده و به مدت 6-8 دقیقه بجوشانید.
  4. صمغ گوار را به مربا اضافه کرده و خوب مخلوط کنید. دانه های مربا را با استفاده از آبکش و پشت قاشق فلزی صاف کنید.

https://www.ruled.me/low-carb-blackberry-chipotle-jam/


این مقاله توسط ترجمه کلمه به کلمه از منبع اصلی تهیه شده است لذا طبیعی است که از نظر نگارشی مشکلاتی داشته باشد

کلمات مرتبط:

کتوژنیک
کتوژنیک رژیم مواد غذایی
کتوژنیک چیست
کتوژنیک و ورزش
کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک ویکی پدیا
کتوژنیک کتاب
کتوژنیک مواد غذایی
کتوژنیک عوارض
کتوژنیک لاغری
کتوژنیک اینستا
کتوژنیک ایران
کتوژنیک اهواز
اسموتی کتوژنیک
الکترولیت کتوژنیک
اپلیکیشن کتوژنیک
انواع کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ایران کوک
کتوژنیک به انگلیسی
کتوژنیک چرخه ای
آنفولانزای کتوژنیک
آش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک آنلاین
اسیدهای آمینه کتوژنیک
کتاب آشپزی کتوژنیک
آشپزی کتوژنیک
آدامس کتوژنیک
آرد کتوژنیک
آمینو اسیدهای کتوژنیک
آمینو *** کتوژنیک
کتوژنیک به چه معناست
کتوژنیک برای لاغری
کتوژنیک بدنسازی
کتوژنیک برای سلامتی
بستنی کتوژنیک
برنامه کتوژنیک
برنج کتوژنیک
رژیم کتوژنیک برنامه
رژیم کتوژنیک برای کبد چرب
کتوژنیک پرشتاب
کتوژنیک پروتئین
پیتزا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک پروتئین
بولت پروف کتوژنیک
خمیر پیتزا کتوژنیک
پنکیک کتوژنیک
پیتزای کتوژنیک
پاستا کتوژنیک
کتوژنیک تلگرام
کتوژنیک تشنج
تجربیات کتوژنیک نی نی سایت
تجربیات کتوژنیک
تست کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک چیست
تب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک تبادل نظر
رژیم تثبیت کتوژنیک
جدول کتوژنیک
رژیم کتوژنیک جنگجویان
رژیم کتوژنیک جنگجو
رژیم کتوژنیک چیست
رژیم جنگجویان کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک چیه
کتوژنیک چربی
چالش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک چیست نی نی سایت
کتوژنیک دایت چیست
رژیم کتوژنیک چیه
رژیم کتوژنیک چند روزه است
حلوای کتوژنیک
ماشین حساب کتوژنیک
هرم کتوژنیک
کتوژنیک خرما
کتوژنیک خرید
لیست خرید کتوژنیک
آیا رژیم کتوژنیک خوب است
یک رژیم کتوژنیک خوب
شیر خشک کتوژنیک
مواد خوراکی کتوژنیک
خربزه کتوژنیک
نان کتوژنیک خرید
رژیم کتوژنیک خوبه نی نی سایت
کتوژنیک دکتر کرمانی
کتوژنیک در نی نی سایت
کتوژنیک در ماه رمضان
کتوژنیک در بارداری
کتوژنیک دیابت
کتوژنیک دانلود
دکتر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک دکتر فرشته زمانی
رژیم کتوژنیک دوره ای
رژیم کتوژنیک در شیردهی
رژیم کتوژنیک
کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زهرا شیری
سبک زندگی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ژاله هاشمی
ژله کتوژنیک
سوپ کتوژنیک
سبزیجات کتوژنیک
سویا کتوژنیک
سبک کتوژنیک
سالادهای کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ساده
انواع سالاد کتوژنیک
سالاد کتوژنیک
سوسیس کتوژنیک
کتوژنیک شاپ
شیرینی کتوژنیک
شام کتوژنیک
شيريني كتوژنيك
شکر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک شیردهی
میلک شیک کتوژنیک
رژیم شوک کتوژنیک
شکلات کتوژنیک
شروع کتوژنیک
کتوژنیک صارمی
صبحانه کتوژنیک
رژیم کتوژنیک صبحانه
نمونه صبحانه کتوژنیک
صبحانه کتوژنیک نی نی سایت
رژیم کتوژنیک صرع
کتوژنیک و صفرا
دستور صبحانه کتوژنیک
نمونه رژیم کتوژنیک صرع
آیا رژیم کتوژنیک ضرر دارد
عوارض كتوژنيك
رژیم کتوژنیک عوارض
آیا رژیم کتوژنیک علمی است
عوارض کتوژنیک نی نی سایت
عوارض کتوژنیک چیست
علم کتوژنیک
عصرانه کتوژنیک
عمل کتوژنیک
عملکرد کتوژنیک
کتوژنیک غذا
غذاهای کتوژنیک
غذاهای کتوژنیک ایرانی
غذای کتوژنیک
غذای کتوژنیک با گوشت چرخ کرده
غذای کتوژنیک چیست
کتوژنیک رژیم غذایی
برنامه غذایی کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در اصفهان
فستینگ کتوژنیک
فواید کتوژنیک
رژیم کتوژنیک فست
رژیم کتوژنیک فواید
رژیم فستینگ کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در تهران
فروشگاه کتوژنیک در غرب تهران
فروشگاه کتوژنیک در کرج
کتوژنیک قهوه
رژیم کتوژنیک قبل از بارداری
قرص کتوژنیک
قوانین کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک قزوین
فروشگاه کتوژنیک قم
کتوژنیک و قند خون
سوپ قارچ کتوژنیک
رژیم قلیایی کتوژنیک
کتوژنیک کرمانی
کیک کتوژنیک
چیز کیک کتوژنیک
شیرین کننده کتوژنیک
کاپ کیک کتوژنیک
کوکی کتوژنیک
کیک کتوژنیک چیست
کتوژنیک و کبد چرب
کتوژنیک گیاهی
رژیم کتوژنیک گیاهخواری
نمونه رژیم کتوژنیک گیاهی
کتوژنیک یا گیاهخواری
کیا رژیم کتوژنیک گرفتن نی نی سایت
لاغری کتوژنیک چیست
لازانیا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لاغری
رژیم لاغری کتوژنیک رایگان
رژیم لاغری کتوژنیک چیست
روش لاغری کتوژنیک
نان لواش کتوژنیک
لوکرب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لوکارب
کتوژنیک میوه
کتوژنیک مشهد
کتوژنیک محض
کتوژنیک معنی
محصولات کتوژنیک در تهران
مجازهای کتوژنیک
معنی کتوژنیک چیست
مضرات کتوژنیک چیست
مربا کتوژنیک
کتوژنیک نمونه رژیم دکتر اوسطی
کتوژنیک نمونه
نان کتوژنیک
ناهار کتوژنیک
نان کتوژنیک چیست
نون کتوژنیک
نودل کتوژنیک
رژیم کتوژنیک نمونه
کتوژنیک و دیابت
کتوژنیک و بارداری
کتوژنیک و لاغری
کتوژنیک و بدنسازی
کتوژنیک و کرونا
کتوژنیک و ریزش مو
کتوژنیک و میگرن
هندوانه کتوژنیک
رژیم های کتوژنیک
میوه های کتوژنیک
عکس هرم کتوژنیک
غذا های کتوژنیک
شیرینی های کتوژنیک
هشتگ کتوژنیک
همبرگر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک هدفمند
کتوژنیک یعنی چه
کتوژنیک یعنی چی
یبوست کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک ماهه
صبحانه ی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک هفته ای
رژیم غذایی کتوژنیک یعنی چه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *