Brown Butter Asparagus with Creamy Eggs

مارچوبه با کره قهوه ای با تخم مرغ خامه ای


پنیر ، تخم مرغ های خامه ای طرف مناسب مارچوبه روغنی قهوه ای است. دکمه های مارچوبه تازه با کره از قبل ذوب شده با رنگ قهوه ای طلایی آماده می شود. سپس با تخم مرغ های مخلوط شده ، پارمزان و خامه ترش مخلوط می شود و به شکل خامه ای در می آید.

این جفت مارچوبه با طعم گردو یک پیش غذای عالی برای به اشتراک گذاشتن است!

4 وعده مارچوبه روغنی کتو قهوه ای با تخم مرغ خامه ای دریافت می کند

آماده سازی

  • 2 قاشق غذاخوری کره
  • 4 بزرگ تخم مرغ
  • 3 اونس رنده شده پارمسان
  • 1/2 فنجان کرم رنگ
  • فلفل کاین به مزه
  • نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن
  • 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون
  • 24 اونس کپی مارچوبه
  • 3 قاشق غذاخوری کره
  • 1 1/2 قاشق غذاخوری آب لیمو

اعدام

1. همه مواد را اندازه گیری و آماده کنید.

2. روی حرارت متوسط ​​، کره را به تابه اضافه کنید و تخم مرغ ها را هم بزنید تا هم بزنند. مراقب باشید تخم مرغ ها بیش از حد نپزند.

3. تخم مرغ ها را به همراه پارمزان و خامه ترش در مخلوط کن بریزید. مخلوط کنید تا یکدست شود / کرم رنگ شود ، سپس با طعم و مزه ، نمک و نمک میل کنید.

4. روی حرارت متوسط ​​، روغن زیتون را به تابه اضافه کرده و مارچوبه را بپزید. هنگامی که چنگال نرم شد ، از قالب خارج کرده و کنار بگذارید.

5. روی حرارت متوسط ​​، کره را به همان تابه اضافه کنید. آنقدر بپزید تا کره قهوه ای طلایی شود و عطر و طعم دلپذیری پیدا کند. از روی حرارت بردارید و بگذارید 1-2 دقیقه خنک شود.

6. هنگامی که کره کمی سرد شد ، آب لیمو را اضافه کرده و با هم مخلوط کنید.

7. روی حرارت متوسط ​​، کره قهوه ای را با آب لیمو و مارچوبه را دوباره به تابه اضافه کنید. وقتی داغ است بردارید.

8. مارچوبه را به همراه تخم مرغ به تخم مرغ بریزید و لذت ببرید!

این به طور کلی 4 وعده مارچوبه روغنی کتو قهوه ای با تخم مرغ خامه ای ایجاد می کند. هر وعده بیرون می آید 419 کالری ، 34.9 گرم چربی ، 5.9 گرم کربوهیدرات خالص و 19.7 گرم پروتئینبه

تغذیه کالری ضخیم کربوهیدرات ها الیاف کربوهیدراتهای خالص پروتئین
2.00 قاشق غذاخوری کره 203 23 0 0 0 0.2
4.00 تخم مرغ بزرگ 315 20.9 1.6 0 1.6 27.6
3.00 اونس پنیر پارمسان رنده شده 367 24.3 3.5 0 3.5 32.7
0.50 فنجان خامه ترش 228 22 5.3 0.0 5.3 2.8
0.00 فلفل دلمه ای 0 0 0 0 0 0
0.00 بدون نمک 0 0 0 0 0 0
1.00 قاشق غذاخوری روغن زیتون 119 13.5 0 0 0 0
24.00 اونس کپی مارچوبه 136 0.8 26.4 14.3 12.1 15
3.00 قاشق غذاخوری کره 305 34.5 0 0 0 0.4
آب لیمو 1.50 قاشق غذاخوری 4 0 1.3 0.2 1.1 0.1
جمع 1677 139.4 38.1 14.5 23.7 78.9
در هر وعده (/ 4) 419 34.9 9.5 3.6 5.9 19.7


  • تخصص
    عناصر


  • آشپزی
    تجهیزات جانبی


  • آشپزخانه
    محصولات


  • افزودنی
    نیاز دارد

مارچوبه با کره قهوه ای با تخم مرغ خامه ای

30 دقیقه

بازده: 4 وعده

کالری در هر وعده: 419

چربی در هر وعده: 34.9 گرم

مارچوبه با کره قهوه ای با تخم مرغ خامه ای

آماده سازی

  • 2 قاشق غذاخوری کره
  • 4 تخم مرغ بزرگ
  • 3 اونس پارمزان رنده شده
  • 1/2 فنجان خامه ترش
  • فلفل کاین به مزه
  • نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن
  • 1 قاشق غذا خوری روغن زیتون
  • 24 اونس کپی مارچوبه
  • 3 قاشق غذاخوری کره
  • 1 1/2 قاشق غذاخوری آب لیمو

اعدام

  1. همه مواد را اندازه گیری و آماده کنید.
  2. روی حرارت متوسط ​​، کره را به تابه اضافه کنید و تخم مرغ ها را در حین هم زدن هم بزنید. مراقب باشید تخم مرغ ها بیش از حد نپزند.
  3. تخم مرغ ها را به همراه پارمزان و خامه ترش در مخلوط کن بریزید. مخلوط کنید تا یکدست شود / کرم رنگ شود ، سپس با طعم و مزه ، نمک و نمک میل کنید.
  4. روی حرارت متوسط ​​، روغن زیتون را به تابه اضافه کرده و مارچوبه را بپزید. هنگامی که چنگال نرم شد ، از قالب خارج کرده و کنار بگذارید.
  5. روی حرارت متوسط ​​، کره را به همان تابه اضافه کنید. آنقدر بپزید تا کره قهوه ای طلایی رنگ شود و عطر دلپذیری پیدا کند. از روی حرارت بردارید و بگذارید 1-2 دقیقه خنک شود.
  6. وقتی کره کمی سرد شد ، آب لیمو را اضافه کرده و با هم مخلوط کنید.
  7. روی حرارت متوسط ​​، کره قهوه ای با آب لیمو و مارچوبه را دوباره به تابه اضافه کنید. وقتی داغ است بردارید.
  8. مارچوبه را با خامه به تخم مرغ برش دهید و لذت ببرید!

یادداشت

این به طور کلی 4 وعده مارچوبه روغنی کتو قهوه ای با تخم مرغ خامه ای ایجاد می کند. هر وعده حاوی 419 کالری ، 34.9 گرم چربی ، 5.9 گرم کربوهیدرات خالص و 19.7 گرم پروتئین است.

https://www.ruled.me/brown-butter-asparagus-with-creamy-eggs/


این مقاله توسط ترجمه کلمه به کلمه از منبع اصلی تهیه شده است لذا طبیعی است که از نظر نگارشی مشکلاتی داشته باشد

کلمات مرتبط:

کتوژنیک
کتوژنیک رژیم مواد غذایی
کتوژنیک چیست
کتوژنیک و ورزش
کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک ویکی پدیا
کتوژنیک کتاب
کتوژنیک مواد غذایی
کتوژنیک عوارض
کتوژنیک لاغری
کتوژنیک اینستا
کتوژنیک ایران
کتوژنیک اهواز
اسموتی کتوژنیک
الکترولیت کتوژنیک
اپلیکیشن کتوژنیک
انواع کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ایران کوک
کتوژنیک به انگلیسی
کتوژنیک چرخه ای
آنفولانزای کتوژنیک
آش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک آنلاین
اسیدهای آمینه کتوژنیک
کتاب آشپزی کتوژنیک
آشپزی کتوژنیک
آدامس کتوژنیک
آرد کتوژنیک
آمینو اسیدهای کتوژنیک
آمینو *** کتوژنیک
کتوژنیک به چه معناست
کتوژنیک برای لاغری
کتوژنیک بدنسازی
کتوژنیک برای سلامتی
بستنی کتوژنیک
برنامه کتوژنیک
برنج کتوژنیک
رژیم کتوژنیک برنامه
رژیم کتوژنیک برای کبد چرب
کتوژنیک پرشتاب
کتوژنیک پروتئین
پیتزا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک پروتئین
بولت پروف کتوژنیک
خمیر پیتزا کتوژنیک
پنکیک کتوژنیک
پیتزای کتوژنیک
پاستا کتوژنیک
کتوژنیک تلگرام
کتوژنیک تشنج
تجربیات کتوژنیک نی نی سایت
تجربیات کتوژنیک
تست کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک چیست
تب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک تبادل نظر
رژیم تثبیت کتوژنیک
جدول کتوژنیک
رژیم کتوژنیک جنگجویان
رژیم کتوژنیک جنگجو
رژیم کتوژنیک چیست
رژیم جنگجویان کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک چیه
کتوژنیک چربی
چالش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک چیست نی نی سایت
کتوژنیک دایت چیست
رژیم کتوژنیک چیه
رژیم کتوژنیک چند روزه است
حلوای کتوژنیک
ماشین حساب کتوژنیک
هرم کتوژنیک
کتوژنیک خرما
کتوژنیک خرید
لیست خرید کتوژنیک
آیا رژیم کتوژنیک خوب است
یک رژیم کتوژنیک خوب
شیر خشک کتوژنیک
مواد خوراکی کتوژنیک
خربزه کتوژنیک
نان کتوژنیک خرید
رژیم کتوژنیک خوبه نی نی سایت
کتوژنیک دکتر کرمانی
کتوژنیک در نی نی سایت
کتوژنیک در ماه رمضان
کتوژنیک در بارداری
کتوژنیک دیابت
کتوژنیک دانلود
دکتر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک دکتر فرشته زمانی
رژیم کتوژنیک دوره ای
رژیم کتوژنیک در شیردهی
رژیم کتوژنیک
کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زهرا شیری
سبک زندگی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ژاله هاشمی
ژله کتوژنیک
سوپ کتوژنیک
سبزیجات کتوژنیک
سویا کتوژنیک
سبک کتوژنیک
سالادهای کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ساده
انواع سالاد کتوژنیک
سالاد کتوژنیک
سوسیس کتوژنیک
کتوژنیک شاپ
شیرینی کتوژنیک
شام کتوژنیک
شيريني كتوژنيك
شکر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک شیردهی
میلک شیک کتوژنیک
رژیم شوک کتوژنیک
شکلات کتوژنیک
شروع کتوژنیک
کتوژنیک صارمی
صبحانه کتوژنیک
رژیم کتوژنیک صبحانه
نمونه صبحانه کتوژنیک
صبحانه کتوژنیک نی نی سایت
رژیم کتوژنیک صرع
کتوژنیک و صفرا
دستور صبحانه کتوژنیک
نمونه رژیم کتوژنیک صرع
آیا رژیم کتوژنیک ضرر دارد
عوارض كتوژنيك
رژیم کتوژنیک عوارض
آیا رژیم کتوژنیک علمی است
عوارض کتوژنیک نی نی سایت
عوارض کتوژنیک چیست
علم کتوژنیک
عصرانه کتوژنیک
عمل کتوژنیک
عملکرد کتوژنیک
کتوژنیک غذا
غذاهای کتوژنیک
غذاهای کتوژنیک ایرانی
غذای کتوژنیک
غذای کتوژنیک با گوشت چرخ کرده
غذای کتوژنیک چیست
کتوژنیک رژیم غذایی
برنامه غذایی کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در اصفهان
فستینگ کتوژنیک
فواید کتوژنیک
رژیم کتوژنیک فست
رژیم کتوژنیک فواید
رژیم فستینگ کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در تهران
فروشگاه کتوژنیک در غرب تهران
فروشگاه کتوژنیک در کرج
کتوژنیک قهوه
رژیم کتوژنیک قبل از بارداری
قرص کتوژنیک
قوانین کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک قزوین
فروشگاه کتوژنیک قم
کتوژنیک و قند خون
سوپ قارچ کتوژنیک
رژیم قلیایی کتوژنیک
کتوژنیک کرمانی
کیک کتوژنیک
چیز کیک کتوژنیک
شیرین کننده کتوژنیک
کاپ کیک کتوژنیک
کوکی کتوژنیک
کیک کتوژنیک چیست
کتوژنیک و کبد چرب
کتوژنیک گیاهی
رژیم کتوژنیک گیاهخواری
نمونه رژیم کتوژنیک گیاهی
کتوژنیک یا گیاهخواری
کیا رژیم کتوژنیک گرفتن نی نی سایت
لاغری کتوژنیک چیست
لازانیا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لاغری
رژیم لاغری کتوژنیک رایگان
رژیم لاغری کتوژنیک چیست
روش لاغری کتوژنیک
نان لواش کتوژنیک
لوکرب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لوکارب
کتوژنیک میوه
کتوژنیک مشهد
کتوژنیک محض
کتوژنیک معنی
محصولات کتوژنیک در تهران
مجازهای کتوژنیک
معنی کتوژنیک چیست
مضرات کتوژنیک چیست
مربا کتوژنیک
کتوژنیک نمونه رژیم دکتر اوسطی
کتوژنیک نمونه
نان کتوژنیک
ناهار کتوژنیک
نان کتوژنیک چیست
نون کتوژنیک
نودل کتوژنیک
رژیم کتوژنیک نمونه
کتوژنیک و دیابت
کتوژنیک و بارداری
کتوژنیک و لاغری
کتوژنیک و بدنسازی
کتوژنیک و کرونا
کتوژنیک و ریزش مو
کتوژنیک و میگرن
هندوانه کتوژنیک
رژیم های کتوژنیک
میوه های کتوژنیک
عکس هرم کتوژنیک
غذا های کتوژنیک
شیرینی های کتوژنیک
هشتگ کتوژنیک
همبرگر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک هدفمند
کتوژنیک یعنی چه
کتوژنیک یعنی چی
یبوست کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک ماهه
صبحانه ی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک هفته ای
رژیم غذایی کتوژنیک یعنی چه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *