فصل 232: راههای دریافت حمایت خانواده برای کاهش وزن

فصل 232: راههای دریافت حمایت خانواده برای کاهش وزن


اگر شروع به کاهش وزن کرده اید و نگران دریافت حمایت از خانواده خود هستید ، لطفا به این پادکست گوش دهید

من در مورد آنچه واقعاً برای افزایش معنی دار و واقعاً مفید برای کاهش وزن و کاهش وزن نیاز است صحبت می کنم.

(من بیش از یک دهه است که وزن خود را حفظ کرده ام – حتی اگر شوهر و پسرم غذاهای کاملاً متفاوتی با من بخورند. پس باور کنید ، من درک می کنم که شما در حال چه چیزی هستید).

سردرگمی زیادی در مورد آنچه مردم باید و نباید در مورد کاهش وزن بگویند وجود دارد.

ناگفته نماند که داشتن افرادی در زندگی شما که تمام تلاش خود را برای کمک به شما انجام می دهند اما همچنان خود را بدبین ، مطمئن و مشکوک می دانند که می توانید وزن خود را کاهش دهید ، بسیار طاقت فرسا است.

بنابراین من این پادکست را ضبط کردم و افراد را به صورت زنده مربیگری کردم. اکنون بیش از هر زمان دیگری ، ما باید نحوه حمایت را بیاموزیم.

من در مورد…

چگونه با یک مادر 82 ساله که همیشه در مورد رژیم غذایی صحبت می کند رفتار کنیم؟

سه مورد که می توانید امروز بگویید و انجام دهید تا با عزیزان خود درباره کاهش وزن صحبت کنید (بدون اینکه همه نگران این باشند که رژیم دیگری را شروع کرده اید).

وقتی پزشک به شما می گوید که می توانید کاهش وزن را در یائسگی نیز متوقف کنید چقدر اشتباه می شود.

و اگر به افراد زندگیتان بگویید که در تلاش برای کاهش وزن هستید “از نظر احساسی خطرناک” به نظر برسید ، چه باید بکنید؟

برای گوش دادن به قسمت 232 اینجا کلیک کنید: راه هایی که خانواده شما می توانند از کاهش وزن پشتیبانی کنند

قبل از ایجاد تغییر در نحوه غذا خوردن … این چیزی است که باید به آن گوش دهید.



دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *