beef tenderloin slices on cutting board

طرز تهیه شیرینی گوشت گاو با کره سیر گیاهی


5 جزء کتو کتاب آشپزی به دستور غذا بروید

بدون تخم مرغیک تابه

این دستور تهیه فیله گوشت گاو بسیار آبدار است و به طور طبیعی کربوهیدرات کمی دارد. دستور تهیه کره گیاهی را برای استفاده در غذاهای دیگر نیز ذخیره کنید!

فیله گوشت گاو با کره سیر علفی بریده شده روی تخته برش
پرش به:
  • مواد لازم برای تهیه کره سیر گوشت گاو و خانگی
  • طرز تهیه طرز تهیه گندم سیاه با کره گیاهی
  • سوالات متداول در مورد گندم گوشت گاو
  • طرز تهیه شیرینی گوشت گاو آبدار برای شام فانتزی!
  • سایر دستور العمل های گوشت گاو برای امتحان کردن
  • نازک گوشت گاو با کره سیر علفی

هنگامی که به دنبال یک دستور العمل هستید که بتوانید برای مناسبت های خاص لباس بپوشید و احساس کنید که واقعاً خود را با چیزی رو به زوال پذیرفته اید ، این دستور شام است که باید درست کنید!

فیله گوشت گاو یک گوشت بسیار بخشنده است. تهیه آن آسان است و مملو از آب میوه هایی است که در هر اونس نفوذ می کند. این دستور غذا با کره گیاهی سیر خانگی تقویت شده است. به آرامی روی کباب ذوب می شود و طعم دلپذیر و خاکی به آن می بخشد.

مواد لازم برای تهیه کره سیر گوشت گاو و خانگی

فهرست مواد لازم برای تهیه فیله بسیار ساده است – گوشت گاو و مقداری نمک و کره برای سرخ کردن. خودشه!

آنچه واقعاً این دستور غذا را بالا می برد کره گیاهی سیر است. من از گیاهانی استفاده کردم که به خوبی با گوشت قرمز ترکیب می شوند مانند:

  • رزماری
  • جعفری

و ، شما نمی توانید سیر را فراموش کنید!

توصیه می کنم از تازه ترین گیاهان دارویی که می توانید استفاده کنید. آنها طعم ترین پانچ را بسته بندی می کنند! اگر ادویه های خشک شده شما خیلی قدیمی هستند ، طعم چندانی ندارند ، بنابراین به تاریخ انقضا روی شیشه ها نیز توجه کنید.

لطفا توجه داشته باشید: کارت دستور غذا را در پایین مشاهده کنید تا لیست کاملی از مواد مورد استفاده برای تهیه این دستور العمل کم کربوهیدرات را مشاهده کنید.

راهنمایی سریع:

  • قبل از خرد کردن یا سرو گوشت ، آن را از فر خارج کرده و بگذارید 10 دقیقه بماند. این مرحله به اندازه پختن آن اهمیت دارد زیرا اجازه می دهد پخت و پز در سراسر گوشت به آرامی به پایان برسد.
  • قبل از پخت گوشت ، چربی اضافی را بردارید. خوردن غذا را آسان تر می کند و به گوشت کمک می کند تا به طور م cookثرتری بپزد.
  • اگر از کره نمک استفاده می کنید ، نمک بیشتری به کره اضافه نکنید. نیازی به یک دسته کامل نمک ندارد زیرا در حال حاضر طعم فوق العاده ای دارد.
  • این گوشت کاملی است که می توانید در طول هفته در آماده سازی غذا استفاده کنید. آن را برش دهید و در ظروف سربسته در یخچال نگهداری کنید. تا 5 روز تازه می ماند!

طرز تهیه طرز تهیه گندم سیاه با کره گیاهی

این دستور غذا دو مرحله دارد – تهیه گوشت گاو و تهیه کره. همه مواد تشکیل دهنده و دستورالعمل های گام به گام در کارت دستور قابل چاپ در انتهای این پست آمده است.

ابتدا ، من تصاویری از این روند را در اختیار شما قرار می دهم ، در صورتی که شما یک فرد بصری باشید.

Sear The Beef Tenderloin

هنگام پخت فیله گوشت گاو ، پیشنهاد می کنم از ماهیتابه ای استفاده کنید که می توانید از اجاق گاز به اجاق گاز منتقل کنید. مورد علاقه من یک ماهیتابه چدنی است!

برای شروع این دستور غذا ، ابتدا گوشت گاو را در ماهیتابه سرخ کنید. سپس ، کره را پس از پختن گوشت گاو آماده کنید (هنوز تمام راه پخته نشده است).

خرد کردن گوشت گاو در تابه چدنی

کره سیر گیاهی درست کنید

اجازه دهید کره شما نرم شود در حالی که گیاهان را خرد می کنید. واقعا همه چیز را خوب با هم مخلوط کنید

کره را به گوشت گاو خرد شده اضافه کنید

سپس ، کره گیاهی تازه تهیه شده را به تمام فیله گوشت گاو بمالید.

کره سیر علفی برای فیله گوشت گاو

پخت نان گوشت گاو را در فر به پایان برسانید

بعد از اینکه کاملاً روی کره گیاهی قرار گرفت ، گوشت گاو را به فر منتقل کنید. به همین دلیل من ماهی تابه چدنی را خیلی دوست دارم. من فقط می توانم کل اجاق را در فر بگذارم بدون این که ظرف دیگری را کثیف کنم!

فیله گوشت گاو را حدود 35 دقیقه بپزید. هنگامی که به یکی از این درجه حرارت ها برسد می دانید که این کار انجام می شود:

  • نادر: 120-125 درجه فارنهایت
  • متوسط: 140-145 درجه فارنهایت
  • خوب انجام شد: 160 درجه فارنهایت و بیشتر
فیله گوشت گاو کره سیر در ماهیتابه

با خاردار گوشت گاو چه سرو کنید

از آنجایی که این غذای خوشمزه تر است ، این دستور پخت گوشت گاو را با چند غذای جانبی که در بشقاب شما زیبا به نظر می رسند ، سرو کنید. این با مارچوبه های سبز روشن روشن و طعم کاملی پیدا می کند!

در کنار این گوشت گاو می توانید مقداری پودر گل کلم نیز اضافه کنید. اگر کره گیاهی اضافی دارید ، آن را با پودر گل کلم مخلوط کنید.

غذای جانبی دیگری که بشقاب را می پوشاند مقداری لوبیا سبز آلمودین (با چند تکه بادام ترد) است. خوشمزه – لذیذ!

برش های فیله گوشت گاو روی تخته برش

سوالات متداول در مورد گندم گوشت گاو

کل دستور العمل فقط کمی بیشتر در زیر است. ابتدا ، من می خواهم به برخی از سالات مردم در مورد فیله گوشت گاو و کره سیر بپردازم.

چگونه کره گیاهی سیر را ذخیره می کنید؟

اگر سیر اضافی به کره او می زنید ، آن را در ظرفی که درب آن بسته شده در یخچال نگهداری کنید. تا 2 هفته خوب می ماند.

آیا باید فلفل گوشت گاو را یک شبه مزه دار کنم؟

چاشنی و گذاشتن شلغم در یخچال یک شب کاملاً اختیاری است. اگر این کار را انجام دهید ، به چاشنی ها اجازه می دهد تا عمیق تر به گوشت نفوذ کرده و طعم قوی تری به آن بدهند.

حتی می توانید اجازه دهید تا 48 ساعت در یخچال شور بماند!

فیله گوشت گاو همان فیله مینیون است؟

مینیون فیله از قسمتی از فیله گوشت گاو تهیه می شود. از انتهای فیله گوشت گاو بریده می شود. اگر از فیله مینیون ملایم لذت می برید ، واقعاً از کل فیله نیز لذت خواهید برد.

فیله گوشت گاو قبل از پخت چقدر باید بنشیند؟

برخی از آشپزها پیشنهاد می کنند قبل از پختن گوشت گاو اجازه دهید تا 2 ساعت در دمای اتاق بماند. انجام این کار بی خطر است و روی طعم یا مزه خلال شیرین تأثیر نمی گذارد.

فیله گوشت گاو کره سیر برش خورده روی تخته برش

طرز تهیه شلغم گوشت گاو آبدار برای یک شام فانتزی!

وقتی می خواهید گوشت گاو نرم و آبدار برای یک شام خاص تهیه کنید ، این فیله را با کره سیر درست کنید. هر اینچ آن از طعم می بارد. آنقدر لطیف است که در دهان شما آب می شود!

طرز تهیه آن به قدری آسان است که حتی می توانید آن را برای شام یک هفته ای نیز آماده کنید. به علاوه ، همه – حتی اعضای خانواده که کتو نمی خورند – قصد دارند این غذا را بخورند!

سایر دستور العمل های گوشت گاو را امتحان کنید

اگر از این دستور پخت گوشت گاو لذت بردید ، دیگر دستور العمل های دیگر گوشت گاو که من دارم را دوست خواهید داشت. اینها برخی از موارد مورد علاقه من هستند:

  • بیستک بیف یک دستور گوشت گاو فیلیپینی است که می توانید در اجاق گاز آهسته درست کنید و از غذاهای معمولی فاصله ای دارد.
  • استیک فلفل کتو یک وعده غذایی مناسب فریزر است که می توانید در یک ظرف در شبهای هفته شلوغ درست کنید-کمی تند و پر از طعم است.
  • گوشت کم کربوهیدرات یک دستور العمل کلاسیک خانوادگی است که طعم آن همانطور است که از دوران کودکی خود به خاطر دارید ، اما به جای خرده نان از پوست گوشت خوک تهیه می شود.
  • دنده های کوتاه Keto بسیار نرم هستند و می توانند در اجاق گاز آهسته یا قابلمه فوری درست شوند.
  • Keto Pot Roast یکی دیگر از زودپزها یا قابلمه های فوری است که برای خانواده مناسب است و در روزهای سرد که هوس غذای راحت می کنید ، غذای فوق العاده ای است.

★ مرا دنبال کنید فیس بوک، PINTEREST، و اینستاگرام برای دستورالعمل های آسان KETO.

کره سیر برش فیله گوشت گاو روی تخته برش چوب

نازک گوشت گاو با کره سیر علفی

نویسنده: لیزا مارک اورل

5 از جانب 4 رای
یک راه آسان برای تهیه آب گوشت گاو از آب گوشت اضافی. همچنین می توانید از کره گیاهی در غذاهای دیگر نیز استفاده کنید!

زمان آمادگی15 دقیقه
زمان پخت35 دقیقه
کل زمان50 دقیقه
دوره: غذای اصلی
غذا: آمریکایی
رژیم غذایی: دیابتی ، بدون گلوتن

چاپ
سنجاق کردن
دستور العمل را مرور کنید
ذخیره دستور العمل مشاهده مجموعه ها
دستور را ذخیره کنید

خدمات 8
کالری 446

عناصر

  • پوند فیله گوشت گاو از قبل بریده شده و گره خورده است
  • 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون
  • 5 قاشق غذاخوری کره بی نمک بدون نمک نرم شده
  • 2 قاشق غذاخوری رزماری تازه خرد شده
  • 2 قاشق غذاخوری جعفری خرد شده تازه
  • نمک و فلفل برای چشیدن
  • 2 قاشق چایخوری سیر ریز ریز شده

دستورالعمل ها

  • فر را با دمای 425 درجه فارنهایت گرم کنید.
  • فیله گوشت گاو را به طور کامل با نمک و فلفل مزه دار کنید.
  • روغن زیتون را در ماهیتابه ای روی حرارت متوسط ​​گرم کنید و گوشت را از هر طرف چند دقیقه تفت دهید.
  • کره ، گیاهان و سیر را با هم مخلوط کرده و مخلوط را به تمام قسمت های خارج از فیله گوشت گاو تفت دهید بمالید.
  • گوشت را در یک ماهیتابه مناسب اجاق قرار دهید و بسته به اندازه گوشت و میزان طعم دلخواه شما به مدت 25-35 دقیقه بپزید. قبل از برش دادن و سرو کردن ، گوشت را به مدت 10 دقیقه استراحت دهید. دمای داخلی به شرح زیر است: نادر: 120-125 ، متوسط: 140-145 ، خوب انجام شده: 160+

یادداشت

قبل از خرد کردن یا سرو گوشت ، آن را از فر خارج کرده و بگذارید 10 دقیقه بماند. این مرحله به اندازه پختن آن اهمیت دارد زیرا اجازه می دهد پخت و پز در سراسر گوشت به آرامی به پایان برسد.

قبل از پخت گوشت ، چربی اضافی را بردارید. خوردن غذا را آسان تر می کند و به گوشت کمک می کند تا به طور م cookثرتری بپزد.

اگر از کره نمک استفاده می کنید ، نمک بیشتری به کره اضافه نکنید. نیازی به یک دسته کامل نمک ندارد زیرا از قبل طعم فوق العاده ای دارد.

این گوشت مناسب برای برش دادن و استفاده در طول هفته در آماده سازی غذا است. آن را برش دهید و در ظروف سربسته در یخچال نگهداری کنید. تا 5 روز تازه می ماند!

شیرین کننده های کم کربوهیدرات | نمودار تبدیل کتو شیرین کننده

کتو 5 ماده ای کم کربوهیدرات

تغذیه

کالری: 446 | کربوهیدرات ها: 1گرم | پروتئین: 23گرم | چربی: 39گرم | چربی های اشباع شده: 16گرم | کلسترول: 108میلی گرم | سدیم: 64میلی گرم | پتاسیم: 398میلی گرم | فیبر: 1گرم | قند: 1گرم | ویتامین A: 319IU | ویتامین سی: 2میلی گرم | کلسیم: 20میلی گرم | اهن: 3میلی گرم

اطلاعات اضافی


کربوهیدرات خالص:
0
گرم

|

٪ کربوهیدرات:
0
٪

|

درصد پروتئین:
20.8
٪

|

درصد چربی:
79.2
٪

|

SmartPoint ها:
16

ارزش های

Array
(
    [calories] => 446
    [carbohydrates] => 1
    [protein] => 23
    [fat] => 39
    [saturated_fat] => 16
    [cholesterol] => 108
    [sodium] => 64
    [potassium] => 398
    [fiber] => 1
    [sugar] => 1
    [vitamin_a] => 319
    [vitamin_c] => 2
    [calcium] => 20
    [iron] => 3
)

سری ایمیل رایگان

5 راز برتر من برای استاد کتو!

توجه به اطلاعات تغذیه ای

اطلاعات تغذیه ای دستور العمل به صورت مودبانه ارائه شده است و فقط تقریبی است. ما نمی توانیم صحت اطلاعات تغذیه ای ارائه شده برای هر دستور العمل در این سایت را تضمین کنیم. کربوهیدرات های اریتریتول در شمارش کربوهیدرات ها لحاظ نمی شوند ، زیرا نشان داده است که بر قند خون تأثیر نمی گذارد. کربوهیدرات خالص کل کربوهیدرات منهای فیبر است.

© LowCarbYum.com
استفاده غیرمجاز از این مطالب بدون اجازه کتبی از لیزا مارکاورل اکیداً ممنوع است مگر برای مقاصد آفلاین شخصی.
به شرطی که اعتبار کامل به LowCarbYum.com و پیوندی به محتوای اصلی داده شود ، ممکن است از عکس های تک استفاده شود.




این مقاله توسط ترجمه کلمه به کلمه از منبع اصلی تهیه شده است لذا طبیعی است که از نظر نگارشی مشکلاتی داشته باشد

کلمات مرتبط:

کتوژنیک
کتوژنیک رژیم مواد غذایی
کتوژنیک چیست
کتوژنیک و ورزش
کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک ویکی پدیا
کتوژنیک کتاب
کتوژنیک مواد غذایی
کتوژنیک عوارض
کتوژنیک لاغری
کتوژنیک اینستا
کتوژنیک ایران
کتوژنیک اهواز
اسموتی کتوژنیک
الکترولیت کتوژنیک
اپلیکیشن کتوژنیک
انواع کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ایران کوک
کتوژنیک به انگلیسی
کتوژنیک چرخه ای
آنفولانزای کتوژنیک
آش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک آنلاین
اسیدهای آمینه کتوژنیک
کتاب آشپزی کتوژنیک
آشپزی کتوژنیک
آدامس کتوژنیک
آرد کتوژنیک
آمینو اسیدهای کتوژنیک
آمینو *** کتوژنیک
کتوژنیک به چه معناست
کتوژنیک برای لاغری
کتوژنیک بدنسازی
کتوژنیک برای سلامتی
بستنی کتوژنیک
برنامه کتوژنیک
برنج کتوژنیک
رژیم کتوژنیک برنامه
رژیم کتوژنیک برای کبد چرب
کتوژنیک پرشتاب
کتوژنیک پروتئین
پیتزا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک پروتئین
بولت پروف کتوژنیک
خمیر پیتزا کتوژنیک
پنکیک کتوژنیک
پیتزای کتوژنیک
پاستا کتوژنیک
کتوژنیک تلگرام
کتوژنیک تشنج
تجربیات کتوژنیک نی نی سایت
تجربیات کتوژنیک
تست کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک چیست
تب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک تبادل نظر
رژیم تثبیت کتوژنیک
جدول کتوژنیک
رژیم کتوژنیک جنگجویان
رژیم کتوژنیک جنگجو
رژیم کتوژنیک چیست
رژیم جنگجویان کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک چیه
کتوژنیک چربی
چالش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک چیست نی نی سایت
کتوژنیک دایت چیست
رژیم کتوژنیک چیه
رژیم کتوژنیک چند روزه است
حلوای کتوژنیک
ماشین حساب کتوژنیک
هرم کتوژنیک
کتوژنیک خرما
کتوژنیک خرید
لیست خرید کتوژنیک
آیا رژیم کتوژنیک خوب است
یک رژیم کتوژنیک خوب
شیر خشک کتوژنیک
مواد خوراکی کتوژنیک
خربزه کتوژنیک
نان کتوژنیک خرید
رژیم کتوژنیک خوبه نی نی سایت
کتوژنیک دکتر کرمانی
کتوژنیک در نی نی سایت
کتوژنیک در ماه رمضان
کتوژنیک در بارداری
کتوژنیک دیابت
کتوژنیک دانلود
دکتر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک دکتر فرشته زمانی
رژیم کتوژنیک دوره ای
رژیم کتوژنیک در شیردهی
رژیم کتوژنیک
کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زهرا شیری
سبک زندگی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ژاله هاشمی
ژله کتوژنیک
سوپ کتوژنیک
سبزیجات کتوژنیک
سویا کتوژنیک
سبک کتوژنیک
سالادهای کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ساده
انواع سالاد کتوژنیک
سالاد کتوژنیک
سوسیس کتوژنیک
کتوژنیک شاپ
شیرینی کتوژنیک
شام کتوژنیک
شيريني كتوژنيك
شکر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک شیردهی
میلک شیک کتوژنیک
رژیم شوک کتوژنیک
شکلات کتوژنیک
شروع کتوژنیک
کتوژنیک صارمی
صبحانه کتوژنیک
رژیم کتوژنیک صبحانه
نمونه صبحانه کتوژنیک
صبحانه کتوژنیک نی نی سایت
رژیم کتوژنیک صرع
کتوژنیک و صفرا
دستور صبحانه کتوژنیک
نمونه رژیم کتوژنیک صرع
آیا رژیم کتوژنیک ضرر دارد
عوارض كتوژنيك
رژیم کتوژنیک عوارض
آیا رژیم کتوژنیک علمی است
عوارض کتوژنیک نی نی سایت
عوارض کتوژنیک چیست
علم کتوژنیک
عصرانه کتوژنیک
عمل کتوژنیک
عملکرد کتوژنیک
کتوژنیک غذا
غذاهای کتوژنیک
غذاهای کتوژنیک ایرانی
غذای کتوژنیک
غذای کتوژنیک با گوشت چرخ کرده
غذای کتوژنیک چیست
کتوژنیک رژیم غذایی
برنامه غذایی کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در اصفهان
فستینگ کتوژنیک
فواید کتوژنیک
رژیم کتوژنیک فست
رژیم کتوژنیک فواید
رژیم فستینگ کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در تهران
فروشگاه کتوژنیک در غرب تهران
فروشگاه کتوژنیک در کرج
کتوژنیک قهوه
رژیم کتوژنیک قبل از بارداری
قرص کتوژنیک
قوانین کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک قزوین
فروشگاه کتوژنیک قم
کتوژنیک و قند خون
سوپ قارچ کتوژنیک
رژیم قلیایی کتوژنیک
کتوژنیک کرمانی
کیک کتوژنیک
چیز کیک کتوژنیک
شیرین کننده کتوژنیک
کاپ کیک کتوژنیک
کوکی کتوژنیک
کیک کتوژنیک چیست
کتوژنیک و کبد چرب
کتوژنیک گیاهی
رژیم کتوژنیک گیاهخواری
نمونه رژیم کتوژنیک گیاهی
کتوژنیک یا گیاهخواری
کیا رژیم کتوژنیک گرفتن نی نی سایت
لاغری کتوژنیک چیست
لازانیا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لاغری
رژیم لاغری کتوژنیک رایگان
رژیم لاغری کتوژنیک چیست
روش لاغری کتوژنیک
نان لواش کتوژنیک
لوکرب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لوکارب
کتوژنیک میوه
کتوژنیک مشهد
کتوژنیک محض
کتوژنیک معنی
محصولات کتوژنیک در تهران
مجازهای کتوژنیک
معنی کتوژنیک چیست
مضرات کتوژنیک چیست
مربا کتوژنیک
کتوژنیک نمونه رژیم دکتر اوسطی
کتوژنیک نمونه
نان کتوژنیک
ناهار کتوژنیک
نان کتوژنیک چیست
نون کتوژنیک
نودل کتوژنیک
رژیم کتوژنیک نمونه
کتوژنیک و دیابت
کتوژنیک و بارداری
کتوژنیک و لاغری
کتوژنیک و بدنسازی
کتوژنیک و کرونا
کتوژنیک و ریزش مو
کتوژنیک و میگرن
هندوانه کتوژنیک
رژیم های کتوژنیک
میوه های کتوژنیک
عکس هرم کتوژنیک
غذا های کتوژنیک
شیرینی های کتوژنیک
هشتگ کتوژنیک
همبرگر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک هدفمند
کتوژنیک یعنی چه
کتوژنیک یعنی چی
یبوست کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک ماهه
صبحانه ی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک هفته ای
رژیم غذایی کتوژنیک یعنی چه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *