طرح کم کربوهیدرات Snickers Bar

طرح کم کربوهیدرات Snickers Bar


شکلات ، کره بادام زمینی و کارامل. من هرگز در زندگی نشنیده ام که کسی بگوید این ترکیب را دوست ندارد ، حتی افرادی که به آجیل حساسیت دارند! من سعی می کنم هنگام نوشتن این دستور العمل ها کاملاً صادق باشم ، اگر طعم آنها افتضاح باشد ، طعم وحشتناکی نیز دارند – من آن را پنهان نمی کنم. من فکر می کنم این فرشته های کوچک احتمالاً بهترین چیزی هستند که من توانستم برای رژیم کتو در آشپزخانه ام جمع کنم. من واقعاً منظورم این است – من در واقع به دوستانم گفتم امروز بروید این نوار جعلی Snickers را امتحان کنید و این چیزهای زیادی می گوید.

ماه نوامبر ماه ملی دوستداران کره بادام زمینی است و آب و هوا نمی تواند بهتر باشد. من معمولاً فردی نیستم که تمام این روزها و ماه های ملی را تماشا کنم ، به نظر می رسد که آنها به هر حال از هیچ جا جوانه زده اند. اما کره بادام زمینی یک هیولا بسیار متفاوت است ، زیرا در بسیاری از دستور العمل های کتو شیرین من جزء اصلی است. من فکر می کنم ما فقط باید هر روز آن را کره بادام زمینی بنامیم و هر ساعت آن را جشن بگیریم زیرا بسیار خوشمزه است. کی با منه!؟

من مدتی ایده داشتم که از کره بادام زمینی و سس کارامل در کنار هم استفاده کنم ، اما همه چیز مربوط به عملکرد بود. ابتدا فکر می کردم می توانم بستنی را امتحان کنم ، اما خیلی ساده به نظر می رسید. تصمیم گرفتم مخلوطی از کارامل کره بادام زمینی را بین کمی کیک کم کربوهیدرات و شکلات ساندویچ کنم و بعد از آن هرگز حرکت نمی کنم. آنقدر خوب به نظر می رسید که نمی توانم تسلیم ایده انجام کار دیگری شوم و بنابراین دستور غذا متولد شد!

اولین تلاش من خوب انجام نشد ، اما با مواد بازی کردم تا درست شود.

این دستور توسط AllDayIDreamAboutFood ارائه شده است.

آماده سازی

این یکی به مواد زیادی احتیاج دارد و مدتی طول کشید تا به شرایط ایده آل رسیدم – اما وقتی این کار را انجام دهید از من تشکر خواهید کرد. برو ، مواد لازم را تهیه کن و امشب آنها را برای دسر آماده کن ، به من اعتماد کن.

پوسته ماسه:

  • 1 ¼ فنجان آرد بادام
  • فنجان کره ، سرد شده
  • فنجان استویا گرانول
  • ½ قاشق چایخوری صمغ زانتان
  • 15 قطره استویا مایع

پر کردن کارامل با کره بادام زمینی:

  • ½ فنجان استویا گرانول
  • فنجان کرم شلاق سنگین
  • فنجان کره بادام زمینی صاف
  • 1 قاشق چایخوریعصاره وانیل

روکش شکلاتی:

  • 6 قاشق غذاخوری کره
  • 2 ½ اونس شکلات شیرین نشده
  • 2 قاشق غذاخوریپودر استویا
  • 2 قاشق غذاخوریپودر کاکائو شیرین نشده
  • ½ قاشق چایخوریعصاره وانیل
  • 15 قطره استویا مایع

اعدام

پوسته ماسه:

1 فر را روی 350 درجه فارنهایت گرم کنید.
2 آرد بادام ، کره ، استویا دانه دار ، استویا مایع و صمغ زانتان را در غذاساز ترکیب کنید.

Mock Snickers Bar

3 نبض تا مخلوط شدن و شبیه یک پوسته ترد باز شده به نظر می رسد.
4 مخلوط را به طور مساوی روی کف ظرف پخت 8 اینچی فشار دهید.

Mock Snickers Bar


5 15 دقیقه بپزید تا طلایی شود. (در حالی که این اتفاق می افتد ، پر کردن و پر کردن را انجام دهید)
6 کنار بگذارید و بگذارید سرد شود

پر کردن کارامل با کره بادام زمینی:

1 استویا را با 1 قاشق چایخوری ترکیب کنید. آب را در یک قابلمه کوچک روی حرارت متوسط ​​قرار دهید.
2 مرتباً هم بزنید تا همه استویا حل شود و مخلوط به صورت حباب درآید. این کار حدود 5 دقیقه طول می کشد.
3 از روی حرارت بردارید و خامه را با هم مخلوط کنید. اینجا باید حباب زیاد باشد!
4 دوباره به اجاق گاز برگردید و 1 دقیقه بجوشانید.
5 کره بادام زمینی و عصاره وانیل را هم بزنید تا یکدست شود.Mock Snickers Bar


6 روی پوسته مرغ کوتاه سرد شده بریزید و به طور مساوی پخش کنید.

Mock Snickers Bar

7 بگذارید کاملاً خنک شود.

روکش شکلاتی:

1 کره ، شکلات و استویا را در یک قابلمه کوچک روی حرارت ملایم ذوب کنید.

Mock Snickers Bar


2 گهگاه هم بزنید تا یکدست شود و کمی درخشندگی بدهد.
3 پودر کاکائو را به مخلوط اضافه کنید و هم بزنید تا هیچ توده ای نباشد.

Mock Snickers Bar


4 استویا مایع و عصاره وانیل را اضافه کرده و هم بزنید.
5 شکلات را روی فیله خنک شده کره بادام زمینی که روی شیرینی پهن شده بریزید.

Mock Snickers Bar


6 بگذارید حداقل 1 ساعت در دمای اتاق افزایش یابد. می توانید بعد از آن در یخچال بگذارید ، اما کمی سفت می شود.

Mock Snickers Bar

من اجازه می دهم تصویر در اینجا صحبت کند زیرا بسیار بد است و شما باید آن را امتحان کنید.

Mock Snickers Bar

این باعث می شود که در کل 16 وعده از اسنیکرز کربوهیدرات کم باشد. هر وعده بیرون می آید 213.38 کالری ، 20.85 گرم چربی ، 3.62 گرم کربوهیدرات خالص و 4.68 گرم پروتئین.

طرح کم کربوهیدرات Snickers Bar کالری چربی (g) کربوهیدرات (گرم) فیبر (گرم) کربوهیدرات خالص (گرم) پروتئین (گرم)
1 فنجان آرد بادام 799 70 30 15 15 30
¼ فنجان + 6 قاشق غذاخوری کره 1018 115.14 0.08 0 0.08 1.2
ev فنجان استویا گرانول 0 0 0 0 0 0
½ قاشق چایخوری صمغ زانتان 0 0 1 1 0 0
30 قطره استویا مایع 0 0 0 0 0 0
یک لیوان کرم شلاق سنگین 405 42.94 3.26 0 3.26 3.38
یک لیوان کره بادام زمینی نرم 771 66.25 28.78 6.5 22.28 28.65
½ قاشق چایخوری عصاره وانیل 18 0 0.8 0 0.8 0
2 و نیم اون شکلات شیرین نشده 378 37.79 23.62 9.4 14.22 9.45
2 قاشق غذاخوری پودر استویا 0 0 0 0 0 0
2 قاشق غذاخوری پودر کاکائو شیرین نشده 25 1.48 6.25 4 2.25 2.12
جمع 3414 333.6 93.79 35.9 57.89 74.8
در هر وعده (/ 16) 213.38 20.85 5.86 2.24 3.62 4.68


  • تخصص
    عناصر


  • آشپزی
    تجهیزات جانبی


  • آشپزخانه
    محصولات


  • افزودنی
    نیاز دارد

طرح کم کربوهیدرات Snickers Bar

این باعث می شود که در کل 16 وعده از اسنیکرز کربوهیدرات کم باشد. هر وعده 213.38 کالری ، 20.85 گرم چربی ، 3.62 گرم کربوهیدرات خالص و 4.68 گرم پروتئین دارد.

آماده سازی

    پوسته ماسه:
  • 1 فنجان آرد بادام
  • ¼ فنجان کره ، سرد شده
  • ev فنجان استویا گرانول
  • ½ قاشق چایخوری صمغ زانتان
  • 15 قطره استویا مایع
  • پر کردن کارامل با کره بادام زمینی:
  • ev فنجان استویا گرانول
  • یک لیوان کرم شلاق سنگین
  • یک لیوان کره بادام زمینی نرم
  • 1 قاشق چایخوری عصاره وانیل
  • روکش شکلاتی:
  • 6 قاشق غذاخوری کره
  • 2 و نیم اون شکلات شیرین نشده
  • 2 قاشق غذاخوری پودر استویا
  • 2 قاشق غذاخوری پودر کاکائو شیرین نشده
  • ½ قاشق چایخوری عصاره وانیل
  • 15 قطره استویا مایع

اعدام

    پوست مرغ کوتاه
  1. فر را روی 350 درجه فارنهایت گرم کنید.
  2. آرد بادام ، کره ، استویا ، شیرین کننده مایع و صمغ زانتان را در غذاساز ترکیب کنید.
  3. نبض را تا زمانی که روی یک پوسته ترد و ریز خرد شود مخلوط کنید.
  4. مخلوط را به طور یکنواخت در کف یک سینی فر 8 اینچی فشار دهید
  5. به مدت 15 دقیقه بپزید تا طلایی شود (حالا پرکردن و روی آن را درست کنید)
  6. کنار بگذارید و بگذارید سرد شود
  7. پر کردن کارامل با کره بادام زمینی
  8. استویا را با 1 قاشق چایخوری آب در یک قابلمه کوچک روی حرارت متوسط ​​ترکیب کنید.
  9. مرتباً هم بزنید تا همه استویا حل شود و مخلوط به صورت حباب در بیاید ، حدود 5 دقیقه
  10. از روی حرارت بردارید و خامه را با هم مخلوط کنید
  11. به اجاق گاز برگردید و 1 دقیقه بپزید
  12. کره بادام زمینی و عصاره وانیل را هم بزنید تا یکدست شود
  13. روی پوسته مرغ کوتاه سرد شده بریزید و به طور مساوی پخش کنید. بگذارید کاملاً خنک شود.
  14. روکش شکلاتی
  15. کره ، شکلات و استویا را در یک قابلمه کوچک روی حرارت ملایم ذوب کنید.
  16. گهگاه هم بزنید تا صاف و براق شود
  17. پودر کاکائو را اضافه کرده و هم بزنید تا توده شود
  18. شیرین کننده مایع و عصاره وانیل را اضافه کنید. هم بزنید.
  19. شکلات را روی فیله خنک شده کره بادام زمینی که روی شورت پهن شده بریزید.
  20. حداقل 1 ساعت در دمای اتاق بگذارید. می توانید بعد از آن به یخچال اضافه کنید ، اما سفت می شود.

https://www.ruled.me/low-carb-snickers-bar/


این مقاله توسط ترجمه کلمه به کلمه از منبع اصلی تهیه شده است لذا طبیعی است که از نظر نگارشی مشکلاتی داشته باشد

کلمات مرتبط:

کتوژنیک
کتوژنیک رژیم مواد غذایی
کتوژنیک چیست
کتوژنیک و ورزش
کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک ویکی پدیا
کتوژنیک کتاب
کتوژنیک مواد غذایی
کتوژنیک عوارض
کتوژنیک لاغری
کتوژنیک اینستا
کتوژنیک ایران
کتوژنیک اهواز
اسموتی کتوژنیک
الکترولیت کتوژنیک
اپلیکیشن کتوژنیک
انواع کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ایران کوک
کتوژنیک به انگلیسی
کتوژنیک چرخه ای
آنفولانزای کتوژنیک
آش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک آنلاین
اسیدهای آمینه کتوژنیک
کتاب آشپزی کتوژنیک
آشپزی کتوژنیک
آدامس کتوژنیک
آرد کتوژنیک
آمینو اسیدهای کتوژنیک
آمینو *** کتوژنیک
کتوژنیک به چه معناست
کتوژنیک برای لاغری
کتوژنیک بدنسازی
کتوژنیک برای سلامتی
بستنی کتوژنیک
برنامه کتوژنیک
برنج کتوژنیک
رژیم کتوژنیک برنامه
رژیم کتوژنیک برای کبد چرب
کتوژنیک پرشتاب
کتوژنیک پروتئین
پیتزا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک پروتئین
بولت پروف کتوژنیک
خمیر پیتزا کتوژنیک
پنکیک کتوژنیک
پیتزای کتوژنیک
پاستا کتوژنیک
کتوژنیک تلگرام
کتوژنیک تشنج
تجربیات کتوژنیک نی نی سایت
تجربیات کتوژنیک
تست کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک چیست
تب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک تبادل نظر
رژیم تثبیت کتوژنیک
جدول کتوژنیک
رژیم کتوژنیک جنگجویان
رژیم کتوژنیک جنگجو
رژیم کتوژنیک چیست
رژیم جنگجویان کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک چیه
کتوژنیک چربی
چالش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک چیست نی نی سایت
کتوژنیک دایت چیست
رژیم کتوژنیک چیه
رژیم کتوژنیک چند روزه است
حلوای کتوژنیک
ماشین حساب کتوژنیک
هرم کتوژنیک
کتوژنیک خرما
کتوژنیک خرید
لیست خرید کتوژنیک
آیا رژیم کتوژنیک خوب است
یک رژیم کتوژنیک خوب
شیر خشک کتوژنیک
مواد خوراکی کتوژنیک
خربزه کتوژنیک
نان کتوژنیک خرید
رژیم کتوژنیک خوبه نی نی سایت
کتوژنیک دکتر کرمانی
کتوژنیک در نی نی سایت
کتوژنیک در ماه رمضان
کتوژنیک در بارداری
کتوژنیک دیابت
کتوژنیک دانلود
دکتر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک دکتر فرشته زمانی
رژیم کتوژنیک دوره ای
رژیم کتوژنیک در شیردهی
رژیم کتوژنیک
کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زهرا شیری
سبک زندگی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ژاله هاشمی
ژله کتوژنیک
سوپ کتوژنیک
سبزیجات کتوژنیک
سویا کتوژنیک
سبک کتوژنیک
سالادهای کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ساده
انواع سالاد کتوژنیک
سالاد کتوژنیک
سوسیس کتوژنیک
کتوژنیک شاپ
شیرینی کتوژنیک
شام کتوژنیک
شيريني كتوژنيك
شکر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک شیردهی
میلک شیک کتوژنیک
رژیم شوک کتوژنیک
شکلات کتوژنیک
شروع کتوژنیک
کتوژنیک صارمی
صبحانه کتوژنیک
رژیم کتوژنیک صبحانه
نمونه صبحانه کتوژنیک
صبحانه کتوژنیک نی نی سایت
رژیم کتوژنیک صرع
کتوژنیک و صفرا
دستور صبحانه کتوژنیک
نمونه رژیم کتوژنیک صرع
آیا رژیم کتوژنیک ضرر دارد
عوارض كتوژنيك
رژیم کتوژنیک عوارض
آیا رژیم کتوژنیک علمی است
عوارض کتوژنیک نی نی سایت
عوارض کتوژنیک چیست
علم کتوژنیک
عصرانه کتوژنیک
عمل کتوژنیک
عملکرد کتوژنیک
کتوژنیک غذا
غذاهای کتوژنیک
غذاهای کتوژنیک ایرانی
غذای کتوژنیک
غذای کتوژنیک با گوشت چرخ کرده
غذای کتوژنیک چیست
کتوژنیک رژیم غذایی
برنامه غذایی کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در اصفهان
فستینگ کتوژنیک
فواید کتوژنیک
رژیم کتوژنیک فست
رژیم کتوژنیک فواید
رژیم فستینگ کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در تهران
فروشگاه کتوژنیک در غرب تهران
فروشگاه کتوژنیک در کرج
کتوژنیک قهوه
رژیم کتوژنیک قبل از بارداری
قرص کتوژنیک
قوانین کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک قزوین
فروشگاه کتوژنیک قم
کتوژنیک و قند خون
سوپ قارچ کتوژنیک
رژیم قلیایی کتوژنیک
کتوژنیک کرمانی
کیک کتوژنیک
چیز کیک کتوژنیک
شیرین کننده کتوژنیک
کاپ کیک کتوژنیک
کوکی کتوژنیک
کیک کتوژنیک چیست
کتوژنیک و کبد چرب
کتوژنیک گیاهی
رژیم کتوژنیک گیاهخواری
نمونه رژیم کتوژنیک گیاهی
کتوژنیک یا گیاهخواری
کیا رژیم کتوژنیک گرفتن نی نی سایت
لاغری کتوژنیک چیست
لازانیا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لاغری
رژیم لاغری کتوژنیک رایگان
رژیم لاغری کتوژنیک چیست
روش لاغری کتوژنیک
نان لواش کتوژنیک
لوکرب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لوکارب
کتوژنیک میوه
کتوژنیک مشهد
کتوژنیک محض
کتوژنیک معنی
محصولات کتوژنیک در تهران
مجازهای کتوژنیک
معنی کتوژنیک چیست
مضرات کتوژنیک چیست
مربا کتوژنیک
کتوژنیک نمونه رژیم دکتر اوسطی
کتوژنیک نمونه
نان کتوژنیک
ناهار کتوژنیک
نان کتوژنیک چیست
نون کتوژنیک
نودل کتوژنیک
رژیم کتوژنیک نمونه
کتوژنیک و دیابت
کتوژنیک و بارداری
کتوژنیک و لاغری
کتوژنیک و بدنسازی
کتوژنیک و کرونا
کتوژنیک و ریزش مو
کتوژنیک و میگرن
هندوانه کتوژنیک
رژیم های کتوژنیک
میوه های کتوژنیک
عکس هرم کتوژنیک
غذا های کتوژنیک
شیرینی های کتوژنیک
هشتگ کتوژنیک
همبرگر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک هدفمند
کتوژنیک یعنی چه
کتوژنیک یعنی چی
یبوست کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک ماهه
صبحانه ی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک هفته ای
رژیم غذایی کتوژنیک یعنی چه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *