Keto Cinnamon Shortbread Cookies

شیرینی کوتاه کتو با دارچین


تعطیلات نزدیک است! این زمانی است که شیرینی های زیادی به راحتی در دسترس هستند. این بیسکویت های دارچینی کتو شما را تحت کنترل نگه می دارد ، زیرا کیک های “معمولی” دارای کربوهیدرات بسیار سنگین هستند.

این بیسکویت های دارچین از نظر کربوهیدرات سنگین نیستند ، به میزان کامل پخته می شوند و با پودر شیرین کننده پاشیده می شوند! اینها بهترین کوکی ها برای فرو بردن دندان ها بعد از یک وعده غذایی خوب در تعطیلات هستند!

12 وعده بیسکویت شیرین با دارچین دریافت می کند

آماده سازی

خمیر کوکی:

  • 1 فنجان آرد بادام
  • 3 قاشق غذاخوری اریتریتول
  • 1/2 قاشق چایخوری جوش شیرین
  • 1/4 قاشق چایخوری نمک دریا
  • 1 قاشق چایخوری عصاره وانیل
  • 1/4 فنجان کره

پر كردن:

  • 2 قاشق چایخوری اریتریتول
  • 1 1/4 قاشق چایخوری دارچین آسیاب شده
  • 1 قاشق غذاخوری پودر اریتریتول

اعدام

1. مواد را اندازه گیری و آماده کنید.

2. در غذاساز ، آرد بادام ، اریتریتول ، جوش شیرین و نمک دریا را با هم ترکیب کنید. نبض تا زمانی که خوب ترکیب شود.

3. عصاره وانیل و کره را به غذاساز اضافه کنید. تا زمانی که یک خمیر غلیظ شکل بگیرد ، آن را بکشید.

4. روی یک تکه کاغذ روغنی ، خمیر را به شکل مستطیل پهن کنید.

5. روی خمیر را با یک کاغذ پخت دیگر بپوشانید. خمیر را با وردنه پهن کنید تا ضخامت خمیر حدود 3/8 شود.

6. خمیر را حدود 30 دقیقه در یخچال قرار دهید. باید جامد شود ، اما هنوز بتواند بدون تجزیه بچرخد.

7. در یک کاسه ، اریتریتول و دارچین را ترکیب کنید. هم بزنید تا خوب مخلوط شود.

8. این مخلوط را روی خمیر شیرینی سرد شده بپاشید.

9. با استفاده از کاغذ روغنی ، خمیر کوکی را کمی بلند کرده و آن را پهن کنید. خمیر کوکی را در کاغذ روغنی بپیچید و حدود یک ساعت یا تا سفت شدن در یخچال قرار دهید.

10. خمیر را برداشته و برش دهید. فر را روی 375F گرم کنید.

11. یک ورق پخت را با کاغذ روغنی بپوشانید و کوکی ها را به طور مساوی توزیع کنید.

12. کوکی ها را به مدت 9-10 دقیقه یا تا زمانی که طلایی شوند بپزید.

13. اجازه دهید کوکی ها قبل از برداشتن به مدت 5 دقیقه روی ورقه پخت خنک شوند.

14. با پودر اریتریتول بپاشید. لذت بردن!

در مجموع 12 وعده کیک کیک کوتاه با دارچین تهیه می شود. هر وعده بیرون می آید 90 کالری ، 8.5 گرم چربی ، 1 گرم کربوهیدرات خالص و 2 گرم پروتئینبه

تغذیه کالری ضخیم کربوهیدرات ها الیاف کربوهیدراتهای خالص پروتئین
1.00 فنجان آرد بادام 648 56 24.6 14.6 10.1 23.5
3.00 قاشق غذاخوری اریتریتول 7 0 0 0 0 0
0.50 قاشق چایخوری جوش شیرین 0 0 0 0 0 0
0.25 قاشق چایخوری نمک دریا 0 0 0.0 0.0 0.0 0.0
1.00 قاشق چایخوری عصاره وانیل 12 0 0.6 0 0.6 0
کره 0.25 فنجان 407 46 0 0 0 0.5
2.00 قاشق چایخوری اریتریتول 2 0 0 0 0 0
1.25 قاشق چایخوری دارچین آسیاب شده 8 0 2.6 1.7 0.9 0.1
پودر اریتریتول 1.00 قاشق غذاخوری 0 0 0 0 0 0
جمع 1085 102.1 27.8 16.3 11.6 24.1
در هر وعده (/ 12) 90 8.5 2.3 1.4 1 2


  • تخصص
    عناصر


  • آشپزی
    تجهیزات جانبی


  • آشپزخانه
    محصولات


  • افزودنی
    نیاز دارد

شیرینی های کوتاه کتو با دارچین

3 ساعت

بازده: 12 وعده

کالری در هر وعده: 90

چربی در هر وعده: 8.5 گرم

شیرینی های کوتاه کتو با دارچین

آماده سازی

  • خمیر کوکی:
  • 1 فنجان آرد بادام
  • 3 قاشق غذاخوری اریتریتول
  • 1/2 قاشق چایخوری جوش شیرین
  • 1/4 قاشق چایخوری نمک دریا
  • 1 قاشق چایخوری عصاره وانیل
  • 1/4 فنجان کره
  • پر كردن:
  • 2 قاشق چایخوری اریتریتول
  • 1 1/4 قاشق چایخوری دارچین آسیاب شده
  • 1 قاشق غذاخوری پودر اریتریتول

اعدام

  1. همه مواد را اندازه گیری و آماده کنید.
  2. در غذاساز ، آرد بادام ، اریتریتول ، جوش شیرین و نمک دریا را با هم ترکیب کنید. نبض تا زمانی که خوب ترکیب شود.
  3. عصاره وانیل و کره را به غذاساز اضافه کنید. تا زمانی که یک خمیر غلیظ شکل بگیرد ، آن را بکشید.
  4. خمیر را به شکل مستطیل روی یک تکه کاغذ روغنی پهن کنید.
  5. روی خمیر را با یک کاغذ پخت دیگر بپوشانید. خمیر را با وردنه پهن کنید تا ضخامت خمیر حدود 3/8 اینچ شود.
  6. خمیر را حدود 30 دقیقه در یخچال قرار دهید. باید جامد شود ، اما هنوز بتواند بدون تجزیه بچرخد.
  7. در یک کاسه ، اریتریتول و دارچین را ترکیب کنید. هم بزنید تا خوب مخلوط شود.
  8. این مخلوط را روی خمیر شیرینی سرد شده بپاشید.
  9. با استفاده از کاغذ روغنی ، خمیر کوکی را کمی بلند کرده و آن را پهن کنید. خمیر کوکی را در کاغذ روغنی بپیچید و حدود یک ساعت یا تا سفت شدن در یخچال قرار دهید.
  10. خمیر را برداشته و برش دهید. فر را روی 375F گرم کنید.
  11. یک ورق پخت را با کاغذ روغنی بپوشانید و کوکی ها را به طور مساوی توزیع کنید.
  12. کوکی ها را به مدت 9-10 دقیقه یا تا زمانی که قهوه ای طلایی شوند بپزید.
  13. قبل از برداشتن ، شیرینی ها را به مدت 5 دقیقه روی صفحه پخت بگذارید تا خنک شوند.
  14. با پودر اریتریتول بپاشید. لذت بردن!

یادداشت

در مجموع 12 وعده کیک کیک کوتاه با دارچین تهیه می شود. هر وعده حاوی 90 کالری ، 8.5 گرم چربی ، 1 گرم کربوهیدرات خالص و 2 گرم پروتئین است.

https://www.ruled.me/keto-cinnamon-shortbread-cookies/


این مقاله توسط ترجمه کلمه به کلمه از منبع اصلی تهیه شده است لذا طبیعی است که از نظر نگارشی مشکلاتی داشته باشد

کلمات مرتبط:

کتوژنیک
کتوژنیک رژیم مواد غذایی
کتوژنیک چیست
کتوژنیک و ورزش
کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک ویکی پدیا
کتوژنیک کتاب
کتوژنیک مواد غذایی
کتوژنیک عوارض
کتوژنیک لاغری
کتوژنیک اینستا
کتوژنیک ایران
کتوژنیک اهواز
اسموتی کتوژنیک
الکترولیت کتوژنیک
اپلیکیشن کتوژنیک
انواع کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ایران کوک
کتوژنیک به انگلیسی
کتوژنیک چرخه ای
آنفولانزای کتوژنیک
آش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک آنلاین
اسیدهای آمینه کتوژنیک
کتاب آشپزی کتوژنیک
آشپزی کتوژنیک
آدامس کتوژنیک
آرد کتوژنیک
آمینو اسیدهای کتوژنیک
آمینو *** کتوژنیک
کتوژنیک به چه معناست
کتوژنیک برای لاغری
کتوژنیک بدنسازی
کتوژنیک برای سلامتی
بستنی کتوژنیک
برنامه کتوژنیک
برنج کتوژنیک
رژیم کتوژنیک برنامه
رژیم کتوژنیک برای کبد چرب
کتوژنیک پرشتاب
کتوژنیک پروتئین
پیتزا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک پروتئین
بولت پروف کتوژنیک
خمیر پیتزا کتوژنیک
پنکیک کتوژنیک
پیتزای کتوژنیک
پاستا کتوژنیک
کتوژنیک تلگرام
کتوژنیک تشنج
تجربیات کتوژنیک نی نی سایت
تجربیات کتوژنیک
تست کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک چیست
تب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک تبادل نظر
رژیم تثبیت کتوژنیک
جدول کتوژنیک
رژیم کتوژنیک جنگجویان
رژیم کتوژنیک جنگجو
رژیم کتوژنیک چیست
رژیم جنگجویان کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک چیه
کتوژنیک چربی
چالش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک چیست نی نی سایت
کتوژنیک دایت چیست
رژیم کتوژنیک چیه
رژیم کتوژنیک چند روزه است
حلوای کتوژنیک
ماشین حساب کتوژنیک
هرم کتوژنیک
کتوژنیک خرما
کتوژنیک خرید
لیست خرید کتوژنیک
آیا رژیم کتوژنیک خوب است
یک رژیم کتوژنیک خوب
شیر خشک کتوژنیک
مواد خوراکی کتوژنیک
خربزه کتوژنیک
نان کتوژنیک خرید
رژیم کتوژنیک خوبه نی نی سایت
کتوژنیک دکتر کرمانی
کتوژنیک در نی نی سایت
کتوژنیک در ماه رمضان
کتوژنیک در بارداری
کتوژنیک دیابت
کتوژنیک دانلود
دکتر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک دکتر فرشته زمانی
رژیم کتوژنیک دوره ای
رژیم کتوژنیک در شیردهی
رژیم کتوژنیک
کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زهرا شیری
سبک زندگی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ژاله هاشمی
ژله کتوژنیک
سوپ کتوژنیک
سبزیجات کتوژنیک
سویا کتوژنیک
سبک کتوژنیک
سالادهای کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ساده
انواع سالاد کتوژنیک
سالاد کتوژنیک
سوسیس کتوژنیک
کتوژنیک شاپ
شیرینی کتوژنیک
شام کتوژنیک
شيريني كتوژنيك
شکر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک شیردهی
میلک شیک کتوژنیک
رژیم شوک کتوژنیک
شکلات کتوژنیک
شروع کتوژنیک
کتوژنیک صارمی
صبحانه کتوژنیک
رژیم کتوژنیک صبحانه
نمونه صبحانه کتوژنیک
صبحانه کتوژنیک نی نی سایت
رژیم کتوژنیک صرع
کتوژنیک و صفرا
دستور صبحانه کتوژنیک
نمونه رژیم کتوژنیک صرع
آیا رژیم کتوژنیک ضرر دارد
عوارض كتوژنيك
رژیم کتوژنیک عوارض
آیا رژیم کتوژنیک علمی است
عوارض کتوژنیک نی نی سایت
عوارض کتوژنیک چیست
علم کتوژنیک
عصرانه کتوژنیک
عمل کتوژنیک
عملکرد کتوژنیک
کتوژنیک غذا
غذاهای کتوژنیک
غذاهای کتوژنیک ایرانی
غذای کتوژنیک
غذای کتوژنیک با گوشت چرخ کرده
غذای کتوژنیک چیست
کتوژنیک رژیم غذایی
برنامه غذایی کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در اصفهان
فستینگ کتوژنیک
فواید کتوژنیک
رژیم کتوژنیک فست
رژیم کتوژنیک فواید
رژیم فستینگ کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در تهران
فروشگاه کتوژنیک در غرب تهران
فروشگاه کتوژنیک در کرج
کتوژنیک قهوه
رژیم کتوژنیک قبل از بارداری
قرص کتوژنیک
قوانین کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک قزوین
فروشگاه کتوژنیک قم
کتوژنیک و قند خون
سوپ قارچ کتوژنیک
رژیم قلیایی کتوژنیک
کتوژنیک کرمانی
کیک کتوژنیک
چیز کیک کتوژنیک
شیرین کننده کتوژنیک
کاپ کیک کتوژنیک
کوکی کتوژنیک
کیک کتوژنیک چیست
کتوژنیک و کبد چرب
کتوژنیک گیاهی
رژیم کتوژنیک گیاهخواری
نمونه رژیم کتوژنیک گیاهی
کتوژنیک یا گیاهخواری
کیا رژیم کتوژنیک گرفتن نی نی سایت
لاغری کتوژنیک چیست
لازانیا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لاغری
رژیم لاغری کتوژنیک رایگان
رژیم لاغری کتوژنیک چیست
روش لاغری کتوژنیک
نان لواش کتوژنیک
لوکرب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لوکارب
کتوژنیک میوه
کتوژنیک مشهد
کتوژنیک محض
کتوژنیک معنی
محصولات کتوژنیک در تهران
مجازهای کتوژنیک
معنی کتوژنیک چیست
مضرات کتوژنیک چیست
مربا کتوژنیک
کتوژنیک نمونه رژیم دکتر اوسطی
کتوژنیک نمونه
نان کتوژنیک
ناهار کتوژنیک
نان کتوژنیک چیست
نون کتوژنیک
نودل کتوژنیک
رژیم کتوژنیک نمونه
کتوژنیک و دیابت
کتوژنیک و بارداری
کتوژنیک و لاغری
کتوژنیک و بدنسازی
کتوژنیک و کرونا
کتوژنیک و ریزش مو
کتوژنیک و میگرن
هندوانه کتوژنیک
رژیم های کتوژنیک
میوه های کتوژنیک
عکس هرم کتوژنیک
غذا های کتوژنیک
شیرینی های کتوژنیک
هشتگ کتوژنیک
همبرگر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک هدفمند
کتوژنیک یعنی چه
کتوژنیک یعنی چی
یبوست کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک ماهه
صبحانه ی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک هفته ای
رژیم غذایی کتوژنیک یعنی چه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *