bowl of keto cheeseburger soup

سوپ چیزبرگر کتو کروک پات


5 جزء کتو کتاب آشپزی به دستور غذا بروید

کاک پاتبدون تخم مرغبچه دوستانه

من در مورد شما اطلاعی ندارم اما فکر می کنم شگفت انگیز است که به خانه “غذای آماده” مانند این سوپ چیزبرگری خوشمزه بروید! این دستور تهیه سوپ گرم کتو بسیار ساده است. فقط مواد اولیه را در اجاق گاز آهسته قبل از خروج آماده کنید.

تصویر جلد سوپ چیزبرگر keto crockpot
پرش به:
  • سوپ چیزبرگر کم کربوهیدرات برای یک شب سرد زمستانی
  • مواد لازم برای تهیه سوپ پنیر خانگی
  • طرز تهیه سوپ چیزبرگر کتو در قابلمه
  • سوالات متداول در مورد سوپ چیزبرگر
  • سوپ Cheeseburger Keto Crockpot- مناسب شام!
  • بیشتر دستور العمل های چیزبرگر کم کربوهیدرات
  • سوپ چیزبرگر

سوپ چیزبرگر کم کربوهیدرات برای یک شب سرد زمستانی

هوا هنوز آنقدر گرم نیست که بدون کاپشن بگذرد. اما شنبه گذشته آفتابی و گرمتر بود. بیرون بودن خیلی خوب بود!

مطمئناً من را برای یک چیزبرگر خوشمزه وادار کرد. به این ترتیب من از ساخت این نسخه دوستدار کتو به شکل سوپ الهام گرفتم.

تصمیم گرفتم دخترم را به پارک ببرم. بنابراین قبل از رفتن ، تمام مواد لازم برای تهیه این سوپ چیزبرگر را به قابلمه اضافه کردم. سپس ، اجازه دادم بپزد در حالی که از هوای تازه بیرون لذت می بردیم.

این دستور تهیه سوپ قطعاً یکی از دستور العمل های سوپ خوری است. باید بگویم که واقعاً زندگی من را راحت تر می کند و به رژیم کم کربوهیدراتم پایبند هستم!

مواد لازم برای تهیه سوپ پنیر خانگی

این دستور غذا ترکیبی از مواد تشکیل دهنده یک چیزبرگر آبدار و یک سوپ زمستانی گرم است. همه مقادیر دقیق مواد تشکیل دهنده در کارت دستور قابل چاپ در انتهای این پست آمده است!

گوشت گاو سرخ شده در قابلمه

گوشت چرخ كرده

برای تهیه این سوپ چیزبرگر ، تصمیم گرفتم از گوشت گاو بدون چربی استفاده کنم. همچنین می توانید گوشت چرخ کرده را با سینه بوقلمون بدون چربی یا 50/50 جایگزین کنید.

گل کلم

در حین تحقیق در مورد نحوه تهیه این سوپ با کتو ، متوجه شدم که بسیاری از مردم از سیب زمینی به عنوان عنصر نشاسته استفاده می کنند. بنابراین آن را با گلهای گل کلم عوض کردم.

لبنیات

برای پنیر ، من با پنیر چدار خرد شده رفتم ، اما می توانید به راحتی آن را عوض کنید و از هر پنیری که دوست دارید استفاده کنید. من تازه فهمیدم که یکی از بهترین طعم ها را دارد و به خوبی ذوب می شود.

من همچنین از مقداری خامه ترش استفاده کردم تا واقعاً این سوپ چیزبرگر خامه ای شود!

مایع

من از آب گوشت گاو برای افزایش طعم گوشت چرخ کرده استفاده کردم.

چاشنی ها

برای اینکه این سوپ واقعا طعم دار شود ، ریحان خشک و جعفری را به همراه مقداری نمک و فلفل اضافه کردم و این کافی بود!

لطفا توجه داشته باشید: کارت دستور غذا را در پایین مشاهده کنید تا لیست کاملی از مواد مورد استفاده برای تهیه این دستور العمل کم کربوهیدرات را مشاهده کنید.

راهنمایی سریع:

  • آیا می خواهید این سوپ را گیاه خوار کنید؟ می توانید گوشت چرخ کرده را با یک گزینه گیاهی مانند Beyond Beef و آب گوشت گاو را با آبگوشت جایگزین کنید.
  • تازه یا یخ زده؟ برای این دستور غذا ، مهم نیست که از گل کلم تازه یا منجمد استفاده کنید. با پختن سوپ به مرور زمان نرم می شود.

طرز تهیه سوپ چیزبرگر کتو در قابلمه

برای مراحل دقیق همه در یک جا ، به کارت دستور قابل چاپ بروید!

اما ابتدا ، می خواستم ابتدا تصاویری گام به گام به اشتراک بگذارم تا بتوانید ببینید چگونه این سوپ چیزبرگر کم کربوهیدرات کم را درست کردم.

تنها کاری که باید انجام دهید این است که به سادگی مواد را در قابلمه بریزید.

مواد موجود در قابلمه

من شروع کردم با گوشت گاو چرخ شده ، به دنبال آن سبزیجات ، پنیر و در نهایت گل کلم. من به شما گفتم به همین سادگی!

اجازه دهید سوپ چند ساعت در قابلمه بپزد و سپس لذت ببرید!

قبل از پخت آهسته سوپ

سوالات متداول در مورد سوپ چیزبرگر

شما واقعاً عاشق این دستور العمل خواهید شد! قبل از رسیدن به کارت قابل چاپ بعدی ، می خواستم به برخی از سوالات مردم در مورد سوپ چیزبرگر پاسخ دهم.

چه مواد رویی برگر می توانم به این سوپ اضافه کنم؟

برای اینکه گاهی خانواده ام را غافلگیر کنم ، چند تکه بیکن می پزم و قبل از سرو روی سوپ خرد می کنم. آنها آن را دوست دارند!

همچنین می توانید اضافه کنید:

  • پنیر چدار خرد شده اضافی
  • یک تکه خامه ترش
  • ترشی شوید خرد شده
  • گوجه های خرد شده
  • چند تکه سس تند
بعد از پخت آهسته سوپ

من ظرف قابلمه ندارم آیا می توانم این سوپ چیزبرگر را روی اجاق گاز درست کنم؟

آره! اگر وقت ندارید منتظر اجاق گاز آهسته باشید ، می توانید این را روی اجاق گاز درست کنید. اما ، من واقعاً دوست دارم هنگام بیرون آمدن و انجام کارهای دیگر اجازه دهم دیگ آشپزی آشپزی را انجام دهد.

ماندگاری سوپ چیزبرگر در یخچال چقدر است؟

می توانید این سوپ را در ظرف دربسته تا 4 روز در یخچال نگهداری کنید.

آیا می توانم این سوپ چیزبرگر را فریز کنم؟

از آنجا که این سوپ بر پایه لبنیات است ، من انجام ندهید توصیه می شود آن را فریز کنید لبنیات با سوپ جدا شده و فقط بافت و طعم عجیبی به شما می دهند.

اگر می خواهید غذا را آماده کنید ، همه مواد را با هم بپزید و فقط محصولات لبنی را کنار بگذارید. وقتی آماده غذا خوردن شدید ، سوپ را گرم کرده و پنیر ، خامه ترش و شیر را به آن اضافه کنید.

تصویری بلند از سوپ چیزبرگر keto crockpot

سوپ Cheeseburger Keto Crockpot- مناسب شام!

برخی از افراد ممکن است سوپ را به عنوان غذای راحتی که فقط برای هوای سردتر است ، ببینند. اما ، ما دوست داریم در طول سال از سوپ لذت ببریم. غذاهای دریایی در ماه های تابستان در نیوانگلند بسیار محبوب هستند!

بعد از اینکه با دخترم از پارک برگشتم ، مجبور شدم با یک فنجان سوپ چیزبرگر تابه ای استراحت کنم. به همان اندازه که بویش خوشمزه بود!

سوپ چیزبرگر تابه ای با خانواده من برنده شد. بنابراین ، من مطمئناً دوباره این دستور غذا را تهیه می کنم.

من می گویم- استفاده از گلدان یک راه عالی برای آماده کردن شام زود است تا بتوانید به خانه بیایید و با یک وعده غذایی راحت استراحت کنید. من باید در تهیه غذای شب قبل و تنظیم ظروف غذاخوری قبل از رفتن به محل کار ، بهتر عمل کنم. من همیشه صبح خیلی عجله دارم تا کارهای زیادی انجام دهم!

بنابراین ، چگونه آشپزی را ترجیح می دهید: روی اجاق گاز یا در اجاق گاز آهسته؟ در نظرات به من اطلاع دهید!

کاسه سوپ چیزبرگر کتو

دستور العمل های چیزبرگر کم کربوهیدرات کم

اگر از این دستور سوپ چیزبرگر کتو لذت بردید ، پس من دستور العمل های شگفت انگیز کتو چیزبرگر دارم که باید در ادامه امتحان کنید!

اینها برخی از موارد مورد علاقه من هستند:

  • اگر شما مشتاق یک بیگ مک از مک دونالد هستید ، این سالاد Keto Cheeseburger ضروری است.
  • Keto Cheeseburger Casserole With Bacon یک غذای گوشت گاو آسیاب شده سریع و آسان است که هوس چیزبرگر را برآورده می کند.
  • این پنیر پنیر بدون گلوتن از یک پوسته آرد نارگیل برای تبدیل آن به یک شام کم کربوهیدرات کم استفاده می کند!

★ مرا دنبال کنید فیس بوک، PINTEREST، و اینستاگرام برای دستورالعمل های آسان KETO.

سوپ چیزبرگر keto crockpot در کاسه سرو

سوپ چیزبرگر

نویسنده: لیزا مارک اورل

4.72 از جانب 7 رای
آمدن به یک کاسه گرم سوپ چیزبرگر با قابلمه کم کربوهیدرات بسیار خوب است. فقط قبل از خروج مواد اولیه را در اجاق گاز آهسته آماده کنید.

زمان آمادگی10 دقیقه
زمان پخت6 ساعت
کل زمان6 ساعت 10 دقیقه
دوره: غذای اصلی
غذا: آمریکایی

چاپ
سنجاق کردن
دستور العمل را مرور کنید
ذخیره دستور العمل مشاهده مجموعه ها
ذخیره دستور العمل

خدمات 10
کالری 348

عناصر

  • 1 قاشق سوپخوری روغن زیتون یا آووکادو
  • 4 میخک ها سیر
  • 1 پیاز کوچک خرد شده
  • 1.5 پوند گوشت گاو بدون چربی
  • 2 فنجان ها کرفس خرد شده حدود 8.3 اونس
  • 1 قاشق چایخوری ریحان خشک شده
  • 1 قاشق چایخوری جعفری خشک شده
  • 32 اونس آب گوشت گاو
  • 2 فنجان ها پنیر چدار خرد شده
  • 1 فنجان ها شیر بادام
  • ¼ فنجان خامه ترش
  • ½ قاشق چایخوری نمک یا طعم دادن
  • ¼ قاشق چایخوری فلفل یا طعم دادن
  • نمک و فلفل برای چشیدن
  • 1 پوند گلهای گل کلم تازه یا یخ زده

دستورالعمل ها

  • سیر و پیاز را در ماهیتابه با روغن داغ بپزید تا معطر شود.
  • گوشت چرخ کرده را اضافه کرده و بپزید تا قهوه ای شود. روغن را از روی حرارت بردارید و روغن را تخلیه کنید (در صورت نیاز).
  • گوشت گاو پخته را به قابلمه 4 یا 6 لیتری بریزید. مواد باقی مانده را اضافه کنید
  • هم بزنید تا مواد ترکیب شوند. 4-6 ساعت کم بپزید.

شیرین کننده های کم کربوهیدرات | نمودار تبدیل کتو شیرین کننده

کتو 5 ماده ای کم کربوهیدرات

تغذیه

خدمت: 298گرم | کالری: 348 | کربوهیدرات ها: 7.1گرم | پروتئین: 30.3گرم | چربی: 22.3گرم | چربی های اشباع شده: 14.9گرم | کلسترول: 87میلی گرم | سدیم: 629میلی گرم | فیبر: 2.5گرم

اطلاعات اضافی


کربوهیدرات خالص:
4.6
گرم

|

٪ کربوهیدرات:
5.4
٪

|

درصد پروتئین:
35.6
٪

|

درصد چربی:
59
٪

|

SmartPoint ها:
12

ارزش های

Array
(
    [serving_size] => 298
    [calories] => 348
    [carbohydrates] => 7.1
    [protein] => 30.3
    [fat] => 22.3
    [saturated_fat] => 14.9
    [cholesterol] => 87
    [sodium] => 629
    [fiber] => 2.5
)

سری ایمیل رایگان

5 راز برتر من برای استاد کتو!

توجه به اطلاعات تغذیه ای

اطلاعات تغذیه ای دستور العمل به صورت مودبانه ارائه شده است و فقط تقریبی است. ما نمی توانیم صحت اطلاعات تغذیه ای ارائه شده برای هر دستور العمل در این سایت را تضمین کنیم. کربوهیدرات های اریتریتول در شمارش کربوهیدرات ها لحاظ نمی شوند ، زیرا نشان داده است که بر قند خون تأثیر نمی گذارد. کربوهیدرات خالص کل کربوهیدرات منهای فیبر است.

© LowCarbYum.com
استفاده غیرمجاز از این مطالب بدون اجازه کتبی از لیزا مارکاورل اکیداً ممنوع است مگر برای مقاصد آفلاین شخصی.
به شرطی که اعتبار کامل به LowCarbYum.com و پیوندی به محتوای اصلی داده شود ، ممکن است از عکس های تک استفاده شود.

به روز شده در 2 فوریه 2021 ، با تصاویر جدید و اطلاعات دستور العمل اضافی. اولین بار در 20 مه 2016 منتشر شد.




این مقاله توسط ترجمه کلمه به کلمه از منبع اصلی تهیه شده است لذا طبیعی است که از نظر نگارشی مشکلاتی داشته باشد

کلمات مرتبط:

کتوژنیک
کتوژنیک رژیم مواد غذایی
کتوژنیک چیست
کتوژنیک و ورزش
کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک ویکی پدیا
کتوژنیک کتاب
کتوژنیک مواد غذایی
کتوژنیک عوارض
کتوژنیک لاغری
کتوژنیک اینستا
کتوژنیک ایران
کتوژنیک اهواز
اسموتی کتوژنیک
الکترولیت کتوژنیک
اپلیکیشن کتوژنیک
انواع کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ایران کوک
کتوژنیک به انگلیسی
کتوژنیک چرخه ای
آنفولانزای کتوژنیک
آش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک آنلاین
اسیدهای آمینه کتوژنیک
کتاب آشپزی کتوژنیک
آشپزی کتوژنیک
آدامس کتوژنیک
آرد کتوژنیک
آمینو اسیدهای کتوژنیک
آمینو *** کتوژنیک
کتوژنیک به چه معناست
کتوژنیک برای لاغری
کتوژنیک بدنسازی
کتوژنیک برای سلامتی
بستنی کتوژنیک
برنامه کتوژنیک
برنج کتوژنیک
رژیم کتوژنیک برنامه
رژیم کتوژنیک برای کبد چرب
کتوژنیک پرشتاب
کتوژنیک پروتئین
پیتزا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک پروتئین
بولت پروف کتوژنیک
خمیر پیتزا کتوژنیک
پنکیک کتوژنیک
پیتزای کتوژنیک
پاستا کتوژنیک
کتوژنیک تلگرام
کتوژنیک تشنج
تجربیات کتوژنیک نی نی سایت
تجربیات کتوژنیک
تست کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک چیست
تب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک تبادل نظر
رژیم تثبیت کتوژنیک
جدول کتوژنیک
رژیم کتوژنیک جنگجویان
رژیم کتوژنیک جنگجو
رژیم کتوژنیک چیست
رژیم جنگجویان کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک چیه
کتوژنیک چربی
چالش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک چیست نی نی سایت
کتوژنیک دایت چیست
رژیم کتوژنیک چیه
رژیم کتوژنیک چند روزه است
حلوای کتوژنیک
ماشین حساب کتوژنیک
هرم کتوژنیک
کتوژنیک خرما
کتوژنیک خرید
لیست خرید کتوژنیک
آیا رژیم کتوژنیک خوب است
یک رژیم کتوژنیک خوب
شیر خشک کتوژنیک
مواد خوراکی کتوژنیک
خربزه کتوژنیک
نان کتوژنیک خرید
رژیم کتوژنیک خوبه نی نی سایت
کتوژنیک دکتر کرمانی
کتوژنیک در نی نی سایت
کتوژنیک در ماه رمضان
کتوژنیک در بارداری
کتوژنیک دیابت
کتوژنیک دانلود
دکتر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک دکتر فرشته زمانی
رژیم کتوژنیک دوره ای
رژیم کتوژنیک در شیردهی
رژیم کتوژنیک
کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زهرا شیری
سبک زندگی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ژاله هاشمی
ژله کتوژنیک
سوپ کتوژنیک
سبزیجات کتوژنیک
سویا کتوژنیک
سبک کتوژنیک
سالادهای کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ساده
انواع سالاد کتوژنیک
سالاد کتوژنیک
سوسیس کتوژنیک
کتوژنیک شاپ
شیرینی کتوژنیک
شام کتوژنیک
شيريني كتوژنيك
شکر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک شیردهی
میلک شیک کتوژنیک
رژیم شوک کتوژنیک
شکلات کتوژنیک
شروع کتوژنیک
کتوژنیک صارمی
صبحانه کتوژنیک
رژیم کتوژنیک صبحانه
نمونه صبحانه کتوژنیک
صبحانه کتوژنیک نی نی سایت
رژیم کتوژنیک صرع
کتوژنیک و صفرا
دستور صبحانه کتوژنیک
نمونه رژیم کتوژنیک صرع
آیا رژیم کتوژنیک ضرر دارد
عوارض كتوژنيك
رژیم کتوژنیک عوارض
آیا رژیم کتوژنیک علمی است
عوارض کتوژنیک نی نی سایت
عوارض کتوژنیک چیست
علم کتوژنیک
عصرانه کتوژنیک
عمل کتوژنیک
عملکرد کتوژنیک
کتوژنیک غذا
غذاهای کتوژنیک
غذاهای کتوژنیک ایرانی
غذای کتوژنیک
غذای کتوژنیک با گوشت چرخ کرده
غذای کتوژنیک چیست
کتوژنیک رژیم غذایی
برنامه غذایی کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در اصفهان
فستینگ کتوژنیک
فواید کتوژنیک
رژیم کتوژنیک فست
رژیم کتوژنیک فواید
رژیم فستینگ کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در تهران
فروشگاه کتوژنیک در غرب تهران
فروشگاه کتوژنیک در کرج
کتوژنیک قهوه
رژیم کتوژنیک قبل از بارداری
قرص کتوژنیک
قوانین کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک قزوین
فروشگاه کتوژنیک قم
کتوژنیک و قند خون
سوپ قارچ کتوژنیک
رژیم قلیایی کتوژنیک
کتوژنیک کرمانی
کیک کتوژنیک
چیز کیک کتوژنیک
شیرین کننده کتوژنیک
کاپ کیک کتوژنیک
کوکی کتوژنیک
کیک کتوژنیک چیست
کتوژنیک و کبد چرب
کتوژنیک گیاهی
رژیم کتوژنیک گیاهخواری
نمونه رژیم کتوژنیک گیاهی
کتوژنیک یا گیاهخواری
کیا رژیم کتوژنیک گرفتن نی نی سایت
لاغری کتوژنیک چیست
لازانیا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لاغری
رژیم لاغری کتوژنیک رایگان
رژیم لاغری کتوژنیک چیست
روش لاغری کتوژنیک
نان لواش کتوژنیک
لوکرب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لوکارب
کتوژنیک میوه
کتوژنیک مشهد
کتوژنیک محض
کتوژنیک معنی
محصولات کتوژنیک در تهران
مجازهای کتوژنیک
معنی کتوژنیک چیست
مضرات کتوژنیک چیست
مربا کتوژنیک
کتوژنیک نمونه رژیم دکتر اوسطی
کتوژنیک نمونه
نان کتوژنیک
ناهار کتوژنیک
نان کتوژنیک چیست
نون کتوژنیک
نودل کتوژنیک
رژیم کتوژنیک نمونه
کتوژنیک و دیابت
کتوژنیک و بارداری
کتوژنیک و لاغری
کتوژنیک و بدنسازی
کتوژنیک و کرونا
کتوژنیک و ریزش مو
کتوژنیک و میگرن
هندوانه کتوژنیک
رژیم های کتوژنیک
میوه های کتوژنیک
عکس هرم کتوژنیک
غذا های کتوژنیک
شیرینی های کتوژنیک
هشتگ کتوژنیک
همبرگر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک هدفمند
کتوژنیک یعنی چه
کتوژنیک یعنی چی
یبوست کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک ماهه
صبحانه ی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک هفته ای
رژیم غذایی کتوژنیک یعنی چه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *