Keto Buffalo Chicken Dip

دیپ مرغ کتو بوفالو


پخت کتو اختیاری است ، به ویژه هنگام پذیرایی از مهمانان غیر کتو. در واقع ، به سادگی با ترکیب ترکیب مناسب مواد مناسب کتو ، می توانید یک پیش غذای رضایت بخش تهیه کنید که همه آن را دوست داشته باشند.

نمونه کامل این دستور العمل ما برای کتو مرغ از کتو بوفالو است. اساساً ، تنها کاری که باید انجام دهید این است که پنیر را با هم ذوب کرده و بقیه مواد را تا کنید – همین!

با سبزیجات کم کربوهیدرات ، پوست خوک یا کتو تورتیلا سرو کنید و هیچ کس متوجه نخواهد شد که برای کتو مناسب است.

کتو بوفالو مرغ است؟

غوطه وری معمولاً به روش دوستدار کتو انجام می شود. با این حال ، هنگامی که به جای گزینه های کم کربوهیدرات ، از چیپس یا ترقه برای غوطه وری استفاده می کنیم ، تعداد کربوهیدرات ها افزایش می یابد.

همچنین ممکن است متوجه شوید که غذاهای آماده و دستور العمل های استاندارد سعی می کنند محتوای چربی مواد ناسالم و کم چرب را کاهش دهند (و حتی ممکن است شیره خود را با نشاسته یا آرد غلیظ کنید). به همین دلیل ، ما توصیه می کنیم که خودتان این کار را با 100 approved مواد تأیید شده کتو انجام دهید.

طرز تهیه مرغ گاومیش کتو خانگی

مرغ گاومیش کتو معمولاً شامل مرغ رنده شده ، سس بوفالو ، پنیر خامه ای ، پنیر رنده شده و سس کتو خامه ای است. در حالی که این اجزا را در اختیار دارید ، تنها چند قدم با ایجاد یک کتو رضایت بخش فاصله دارید. با اينكه توصیه می کنیم همه کارها را روی اجاق گاز انجام دهید، چندین روش دیگر برای تهیه مرغ گاومیش کتو وجود دارد:

  • کتو مرغ 5 دقیقه ای از کتو بوفالو (در مایکروویو)

پنیر خامه ای را در یک کاسه یا ظرف مناسب برای مایکروویو نرم کنید. سپس مواد باقی مانده را با پنیر خامه ای مخلوط کرده و به مدت دو دقیقه در مایکروویو قرار دهید.

دوباره هم بزنید و دو دقیقه دیگر در مایکروویو قرار دهید. وقتی پنیر ذوب شد و غوطه وری داغ شد ، آماده می شود.

  • کوفته بوفالو پخته شده در فر (فر معمولی)

پنیر خامه ای نرم شده ، مواد خامه ای و سس بوفالو را مخلوط کنید تا یکدست شود. سپس مرغ رنده شده ، پنیر رنده شده و سایر مواد را مخلوط کنید.

در ظرف سرو مناسب برای فر فرو کنید. در دمای 375 درجه فارنهایت بپزید تا داغ و حباب زده شود (حدود 20 دقیقه) ، هم بزنید و سرو کنید.

  • این کار را در اجاق گاز آهسته خود انجام دهید

پنیر خامه ای نرم شده و سایر مواد را به اجاق گاز آهسته خود اضافه کنید. به مدت 2-3 ساعت روی حرارت ملایم یا 30-60 دقیقه روی حرارت زیاد بپزید.

در می یابید که غوطه وری وقتی گرم و جوش است آماده است. خوب هم بزنید ، با قاشق در ظرف سرو فرو کنید و سرو کنید.

  • نحوه پخت مرغ بوفالو در قابلمه فوری

ران مرغ نپخته یا پوست یا پوست بدون استخوان را در قابلمه فوری خود با کتو رانچ و سس بوفالو قرار دهید. به مدت 15 دقیقه با عملکرد MEAT / DISH بپزید و پس از اتمام فشار را به سرعت رها کنید.

مرغ را بیرون آورده و رنده کنید. پنیر خامه ای و پنیر رنده شده را به سس در قابلمه خود اضافه کنید و هم بزنید تا همه چیز ذوب و یکدست شود. سپس مرغ رنده شده را دوباره اضافه کرده و هم بزنید.

از چه چیزی می توانم برای فرو بردن گوشت بوفالو در کتو مرغ استفاده کنم؟

همانطور که قبلاً آموختیم ، اگر مانند خرس های خود از چیپس یا ترقه های حاوی کربوهیدرات بالا استفاده کنید ، غوطه ور شدن کتو دیگر برای کتو سازگار نخواهد بود. برای ذخیره کتو ، در عوض این گزینه های غوطه وری خوشمزه را امتحان کنید:

  • سبزیجات کم کربوهیدرات: کرفس ، خیار ، گل کلم ، تربچه و کلم بروکلی گزینه های عالی هستند. برای فهرست جامع تری به راهنمای سبزیجات دوستدار کتو مراجعه کنید.
  • چیپس تورتیلا کتو
  • چیپس پنیر
  • پوست خوک
  • کراکر کتو

یا با قاشق حفر کنید. (فقط مطمئن شوید که کسی تماشا نمی کند!)

آیا می توانم مرغ گاومیش مرغ را با کنسرو مرغ درست کنم؟

این دیپ با هر نوع مرغی که ترجیح می دهید کار می کند. با این حال ، کنسرو مرغ به اندازه مرغ رنده شده طعم نخواهد داد.

آیا می توانم این غوطه وری را زودتر از موعد انجام دهم؟

تا بتوانم. فقط دستورالعمل ها را دنبال کنید تا مواد را با هم مخلوط کنید ، آنها را در یک سینی فر بریزید ، بپوشانید و تا پنج روز در یخچال نگهداری کنید.

قبل از سرو آن را در فر ، مایکروویو یا فر آهسته گرم کنید.

آیا می توانم این پیتزا کتو بوفالو مرغ را در فریزر ذخیره کنم؟

اگر می خواهید بیش از پنج روز و حداکثر سه ماه آن را ذخیره کنید ، پس از سرد شدن کامل آن را در ظرفی محکم در فریزر نگهداری کنید.

آب یخ زده را در یخچال خود آب کنید و قبل از غذا آن را در مایکروویو یا اجاق گاز گرم کنید. در طول فرآیند حرارت دادن هم بزنید و مزه کنید تا مطمئن شوید که شیب به خوبی مخلوط شده است.

او 6 وعده کتو مرغ گاومیش دریافت می کند

آماده سازی

  • 16 اونس مرغ کبابی ، رنده شده
  • 8 اونس پنیر خامه ای، در هر متر مکعب
  • 1 فنجان پنیر موزارلا، رنده شده
  • 1/3 فنجان سس تند بوفالو ، مثل فرانک
  • 1/2 فنجان پانسمان دامداری ، مثل کن
  • 1 متوسط هالاپینیو، به مکعب برش دهید
  • 1/4 فنجان پیازچه، خرد شده

اعدام

1. همه مواد را جمع آوری و آماده کنید.

2. روی حرارت متوسط ​​، پنیر خامه ای و پنیر موزارلا را در یک تابه اضافه کرده و با هم آب کنید.

3. وقتی پنیر خوب مخلوط شد ، سس داغ بوفالو و مرغ رنده شده را اضافه کنید. خوب هم بزنید تا ترکیب شود.

4. سس دامداری ، ژالاپنو و نصف پیاز سبز را اضافه کنید. دوباره هم بزنید تا خوب مخلوط شود.

5. پخت و پز را ادامه دهید ، گاهی اوقات هم بزنید تا مخلوط داغ شود. در بشقاب سرو عایق شده ای که قابل گرم شدن است سرو کنید. روی آن پیاز سبز باقیمانده و پنیر آبی (اختیاری) بگذارید.

6. برای غواصی با اسکورت دوستدار کتو جفت شوید!

در کل 6 وعده کتو مرغ بوفالو تهیه می کند. هر وعده بیرون می آید 417 کالری ، 32.3 گرم چربی ، 4.2 گرم کربوهیدرات خالص و 27.8 گرم پروتئینبه

تغذیه کالری ضخیم کربوهیدرات ها الیاف کربوهیدراتهای خالص پروتئین
16 اونس مرغ بو داده 835 37 0.1 0 0.1 125
8 اونس پنیر خامه ای 794 78 13 0 13 14
1 فنجان پنیر موزارلا 336 25 2.5 0 2.5 25
1/3 فنجان سس بوفالو داغ 8.3 0.3 1.3 0.2 1.1 0.4
1/2 فنجان سس دامداری 516 53 7.1 0 7.1 1.6
1 جالاپنو متوسط 4.1 0.1 0.9 0.4 0.5 0.1
پیاز سبز 1/4 پیمانه 8 0.1 1.8 0.7 1.1 0.5
جمع 2501.4 193.5 26.7 1.3 25.4 166.6
در هر وعده (/ 6) 416.9 32.3 4.5 0.2 4.2 27.8


  • تخصص
    عناصر


  • آشپزی
    تجهیزات جانبی


  • آشپزخانه
    محصولات


  • افزودنی
    نیاز دارد

دیپ مرغ کتو بوفالو

20 دقیقه

بازده: 6 وعده

کالری در هر وعده: 417

چربی در هر وعده: 32.3

دیپ مرغ کتو بوفالو

آماده سازی

  • 16 اونس مرغ رنده شده
  • 8 اونس پنیر خامه ای ، خرد شده
  • 1 فنجان پنیر موزارلا رنده شده
  • 1/3 فنجان سس بوفالو داغ ، مانند فرانک
  • 1/2 فنجان پانسمان مزرعه ، مانند کن
  • 1 جالاپنو متوسط ​​، به مکعب برش دهید
  • 1/4 فنجان پیاز سبز ، خرد شده

اعدام

  1. همه مواد را جمع آوری و آماده کنید.
  2. روی حرارت متوسط ​​، پنیر خامه ای و پنیر موزارلا را به تابه اضافه کرده و با هم آب کنید.
  3. وقتی پنیر خوب مخلوط شد ، سس داغ بوفالو و مرغ رنده شده را اضافه کنید. خوب هم بزنید تا ترکیب شود.
  4. سس دامداری ، ژالاپنو و نصف پیاز سبز را اضافه کنید. دوباره هم بزنید تا خوب مخلوط شود.
  5. پخت و پز را ادامه دهید ، گاهی اوقات هم بزنید تا مخلوط داغ شود. در بشقاب سرو عایق شده ای که قابل گرم شدن است سرو کنید. روی آن پیاز سبز باقیمانده و پنیر آبی (اختیاری) بگذارید.
  6. با ترکیب کتو مناسب برای غرق شدن خود جفت شوید!

یادداشت

در کل 6 وعده کتو مرغ بوفالو تهیه می کند. هر وعده 417 کالری ، 32.3 گرم چربی ، 4.2 گرم کربوهیدرات خالص و 27.8 گرم پروتئین دارد.

https://www.ruled.me/keto-buffalo-chicken-dip/


این مقاله توسط ترجمه کلمه به کلمه از منبع اصلی تهیه شده است لذا طبیعی است که از نظر نگارشی مشکلاتی داشته باشد

کلمات مرتبط:

کتوژنیک
کتوژنیک رژیم مواد غذایی
کتوژنیک چیست
کتوژنیک و ورزش
کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک ویکی پدیا
کتوژنیک کتاب
کتوژنیک مواد غذایی
کتوژنیک عوارض
کتوژنیک لاغری
کتوژنیک اینستا
کتوژنیک ایران
کتوژنیک اهواز
اسموتی کتوژنیک
الکترولیت کتوژنیک
اپلیکیشن کتوژنیک
انواع کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ایران کوک
کتوژنیک به انگلیسی
کتوژنیک چرخه ای
آنفولانزای کتوژنیک
آش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک آنلاین
اسیدهای آمینه کتوژنیک
کتاب آشپزی کتوژنیک
آشپزی کتوژنیک
آدامس کتوژنیک
آرد کتوژنیک
آمینو اسیدهای کتوژنیک
آمینو *** کتوژنیک
کتوژنیک به چه معناست
کتوژنیک برای لاغری
کتوژنیک بدنسازی
کتوژنیک برای سلامتی
بستنی کتوژنیک
برنامه کتوژنیک
برنج کتوژنیک
رژیم کتوژنیک برنامه
رژیم کتوژنیک برای کبد چرب
کتوژنیک پرشتاب
کتوژنیک پروتئین
پیتزا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک پروتئین
بولت پروف کتوژنیک
خمیر پیتزا کتوژنیک
پنکیک کتوژنیک
پیتزای کتوژنیک
پاستا کتوژنیک
کتوژنیک تلگرام
کتوژنیک تشنج
تجربیات کتوژنیک نی نی سایت
تجربیات کتوژنیک
تست کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک چیست
تب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک تبادل نظر
رژیم تثبیت کتوژنیک
جدول کتوژنیک
رژیم کتوژنیک جنگجویان
رژیم کتوژنیک جنگجو
رژیم کتوژنیک چیست
رژیم جنگجویان کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک چیه
کتوژنیک چربی
چالش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک چیست نی نی سایت
کتوژنیک دایت چیست
رژیم کتوژنیک چیه
رژیم کتوژنیک چند روزه است
حلوای کتوژنیک
ماشین حساب کتوژنیک
هرم کتوژنیک
کتوژنیک خرما
کتوژنیک خرید
لیست خرید کتوژنیک
آیا رژیم کتوژنیک خوب است
یک رژیم کتوژنیک خوب
شیر خشک کتوژنیک
مواد خوراکی کتوژنیک
خربزه کتوژنیک
نان کتوژنیک خرید
رژیم کتوژنیک خوبه نی نی سایت
کتوژنیک دکتر کرمانی
کتوژنیک در نی نی سایت
کتوژنیک در ماه رمضان
کتوژنیک در بارداری
کتوژنیک دیابت
کتوژنیک دانلود
دکتر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک دکتر فرشته زمانی
رژیم کتوژنیک دوره ای
رژیم کتوژنیک در شیردهی
رژیم کتوژنیک
کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زهرا شیری
سبک زندگی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ژاله هاشمی
ژله کتوژنیک
سوپ کتوژنیک
سبزیجات کتوژنیک
سویا کتوژنیک
سبک کتوژنیک
سالادهای کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ساده
انواع سالاد کتوژنیک
سالاد کتوژنیک
سوسیس کتوژنیک
کتوژنیک شاپ
شیرینی کتوژنیک
شام کتوژنیک
شيريني كتوژنيك
شکر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک شیردهی
میلک شیک کتوژنیک
رژیم شوک کتوژنیک
شکلات کتوژنیک
شروع کتوژنیک
کتوژنیک صارمی
صبحانه کتوژنیک
رژیم کتوژنیک صبحانه
نمونه صبحانه کتوژنیک
صبحانه کتوژنیک نی نی سایت
رژیم کتوژنیک صرع
کتوژنیک و صفرا
دستور صبحانه کتوژنیک
نمونه رژیم کتوژنیک صرع
آیا رژیم کتوژنیک ضرر دارد
عوارض كتوژنيك
رژیم کتوژنیک عوارض
آیا رژیم کتوژنیک علمی است
عوارض کتوژنیک نی نی سایت
عوارض کتوژنیک چیست
علم کتوژنیک
عصرانه کتوژنیک
عمل کتوژنیک
عملکرد کتوژنیک
کتوژنیک غذا
غذاهای کتوژنیک
غذاهای کتوژنیک ایرانی
غذای کتوژنیک
غذای کتوژنیک با گوشت چرخ کرده
غذای کتوژنیک چیست
کتوژنیک رژیم غذایی
برنامه غذایی کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در اصفهان
فستینگ کتوژنیک
فواید کتوژنیک
رژیم کتوژنیک فست
رژیم کتوژنیک فواید
رژیم فستینگ کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در تهران
فروشگاه کتوژنیک در غرب تهران
فروشگاه کتوژنیک در کرج
کتوژنیک قهوه
رژیم کتوژنیک قبل از بارداری
قرص کتوژنیک
قوانین کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک قزوین
فروشگاه کتوژنیک قم
کتوژنیک و قند خون
سوپ قارچ کتوژنیک
رژیم قلیایی کتوژنیک
کتوژنیک کرمانی
کیک کتوژنیک
چیز کیک کتوژنیک
شیرین کننده کتوژنیک
کاپ کیک کتوژنیک
کوکی کتوژنیک
کیک کتوژنیک چیست
کتوژنیک و کبد چرب
کتوژنیک گیاهی
رژیم کتوژنیک گیاهخواری
نمونه رژیم کتوژنیک گیاهی
کتوژنیک یا گیاهخواری
کیا رژیم کتوژنیک گرفتن نی نی سایت
لاغری کتوژنیک چیست
لازانیا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لاغری
رژیم لاغری کتوژنیک رایگان
رژیم لاغری کتوژنیک چیست
روش لاغری کتوژنیک
نان لواش کتوژنیک
لوکرب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لوکارب
کتوژنیک میوه
کتوژنیک مشهد
کتوژنیک محض
کتوژنیک معنی
محصولات کتوژنیک در تهران
مجازهای کتوژنیک
معنی کتوژنیک چیست
مضرات کتوژنیک چیست
مربا کتوژنیک
کتوژنیک نمونه رژیم دکتر اوسطی
کتوژنیک نمونه
نان کتوژنیک
ناهار کتوژنیک
نان کتوژنیک چیست
نون کتوژنیک
نودل کتوژنیک
رژیم کتوژنیک نمونه
کتوژنیک و دیابت
کتوژنیک و بارداری
کتوژنیک و لاغری
کتوژنیک و بدنسازی
کتوژنیک و کرونا
کتوژنیک و ریزش مو
کتوژنیک و میگرن
هندوانه کتوژنیک
رژیم های کتوژنیک
میوه های کتوژنیک
عکس هرم کتوژنیک
غذا های کتوژنیک
شیرینی های کتوژنیک
هشتگ کتوژنیک
همبرگر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک هدفمند
کتوژنیک یعنی چه
کتوژنیک یعنی چی
یبوست کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک ماهه
صبحانه ی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک هفته ای
رژیم غذایی کتوژنیک یعنی چه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *