Unsweetened sugar free dried cranberries

دستور تهیه زغال اخته خشک بدون شکر


کتاب آشپزی کتو با 5 ماده به دستور غذا بروید

چربی زدایی شده استبدون آجیلبدون تخم مرغدوستدار کودکگیاهخوارگیاه خواریسرخپوش

اینها بدون شکر بلوبری خشک شده تهیه آنها در خانه آسان است و بسیار سالم تر از مارک های موجود در فروشگاه. آنها یک افزودنی عالی برای بسیاری از دستور العمل ها هستند!

بلوبری خشک بدون شکر
قابل اعتماد و متخصص:
  • نحوه خشک کردن بلوبری در فر
  • خشک شدن در دستگاه خشک کن غذا
  • ذخیره سازی بلوبری خشک شده
  • دستور العمل های بلوبری خشک شده
  • دستور العمل های دیگر برای انواع توت ها
  • بلوبری خشک شده بدون شکر

زغال اخته خشک طعم شگفت انگیزی به بسیاری از غذاها می بخشد. من به خصوص دوست دارم که آنها را در پاییز و تعطیلات داشته باشم.

متأسفانه ، یافتن بلوبری خشک بدون قند یا بدون شیرین در فروشگاه دشوار است. اکثر مارک ها کربوهیدرات و گرم قند زیادی را برای اندازه های بسیار کوچک بسته بندی می کنند. آنها فقط ارزش آن را ندارند

به همین دلیل این دستور تهیه زغال اخته خشک بدون شکر را در خانه تهیه کردم!

آنها برای تهیه دسته های بزرگ عالی هستند ، بنابراین در صورت نیاز به آنها آماده هستند. کاربردهای فراوانی برای زغال اخته خشک وجود دارد ، از سالاد کلم بروکلی گرفته تا مخلوط شاه ماهی گرفته تا محصولات پخته شده.

علاوه بر این ، احتمالاً ساخت آنها آسان تر از آنچه فکر می کنید است!

نحوه خشک کردن بلوبری در فر

خشک کردن زغال اخته کمی زمان می برد ، اما خود این فرآیند بسیار آسان و واضح است. فقط بلوبری ها را روی اجاق بپزید ، سپس بگذارید در فر خشک شوند.

بلوبری در قابلمه

با پختن بلوبری در صفحه داغ برای شیرین کردن شروع کنید:

  1. هنگام پخت زغال اخته فر را روی 200 درجه فارنهایت گرم کنید.
  2. در یک ماهیتابه بزرگ ، زغال اخته را اضافه کنید. هر کدام از موارد نرم یا قهوه ای را برداشته و دور بیندازید.
  3. در یک کاسه یا لیوان کوچک ، شیرین کننده را در آب حل کنید. سپس زغال اخته را داخل تابه بریزید.
  4. اجاق گاز را روی حرارت متوسط ​​قرار دهید و بپزید و هر 1-2 دقیقه آن را هم بزنید تا زغال اخته بیرون بیاید ، حدود 4-5 دقیقه.
  5. پس از بیرون آمدن بیشتر بلوبری ، حرارت را خاموش کنید و اجازه دهید مخلوط حدود 10 دقیقه سرد شود.
  6. با استفاده از یک خلال دندان یا پشت یک قاشق بزرگ ، بلوبری را با فشار ملایم خرد کنید. شما نمی خواهید آنها را بیش از حد خرد کنید ، در غیر این صورت آنها با هم ادغام می شوند.
  7. بگذارید 5 دقیقه دیگر خنک شود.
پختن میوه در آب

سپس فرآیند خشک شدن را در فر تکمیل می کنیم:

  1. یک ورق پخت را با سه لایه دستمال کاغذی و یک تکه کاغذ پخت بپوشانید.
  2. زغال اخته را به کاغذ روغنی منتقل کنید و سعی کنید کمی پهن کنید. اگر زغال اخته شکسته ای مشاهده کردید ، با یک خلال دندان ترک بزنید یا کمی فشار دهید.
  3. زغال اخته را در فر قرار دهید ، سپس حرارت را به 150 درجه فارنهایت کاهش دهید.
  4. پس از 2-4 ساعت ، زغال اخته را به یک ورق کاغذ جدید منتقل کنید. حوله های کاغذی را برگردانید ، سپس ورق جدید کاغذ روغنی را با زغال اخته روی آن قرار دهید و به فر برگردانید.
  5. بسته به ترجیحات خود و اینکه آیا می خواهید نرم تر یا ترد تر شوند ، اجازه دهید بلوبری ها در کل 6-8 ساعت بپزند. وقتی به بافت دلخواه رسیدند ، از فر خارج کنید.
  6. همه خوشه ها را جدا کرده و قبل از نگهداری اجازه دهید تا سرد شوند.

بلوبری خشک شده شما آماده است!

خشک کردن بلوبری

خشک شدن در دستگاه خشک کن غذا

پس از پختن بلوبری روی اجاق گاز ، می توانید آنها را به جای فر در دستگاه خشک کن غذا به پایان برسانید.

برای جذب مایع اضافی ، چند ورق حوله کاغذی را بین صفحه سینی آبگیر و سینی قرار دهید. سپس زغال اخته را روی صفحه خشک کن پخش کنید و در دمای 145 درجه فارنهایت بپزید.

پس از 2-4 ساعت ، می توانید حوله های کاغذی را برگردانید یا اگر بیشتر مایع جذب شده است آنها را به سادگی بردارید.

بلوبری خشک بدون شیرین بدون شکر

ذخیره سازی بلوبری خشک شده

از آنجا که این دستور غذا مدتی طول می کشد ، من دوست دارم یک دسته بزرگ را در یک زمان تهیه کرده و آنها را ذخیره کنم. به این ترتیب آنها می توانند هر بار که می خواهم طعم زغال اخته خشک شده را به یک ظرف اضافه کنم ، استفاده کنند!

اگر قصد دارید زغال اخته خشک شده خود را به زودی بخورید ، می توانید آنها را تا دو هفته در یخچال تحت پوشش نگهداری کنید.

برای نگهداری بیشتر ، توصیه می کنم زغال اخته ها را با جاروبرقی آب بندی کرده و در فریزر قرار دهید.

هنگام انجماد ، بلوبری را به یک یا دو قسمت تقسیم کنید. به این ترتیب می توانید تنها آنچه را که برای دستور غذا نیاز دارید ، یخ زدایی کنید.

دستور تهیه بلوبری خشک شده

من عاشق اختراع دستور العمل های بلوبری خشک هستم! آنها طعم فوق العاده ای به بسیاری از غذاها می دهند.

برای صبحانه یا دسر شیرین ، راهرو کتو یا نان کم کربوهیدرات گزینه های آسان و خوشمزه ای هستند.

بلوبری خشک شده در غذاهای خوش طعم نیز بسیار خوب عمل می کند. برای یک ناهار سریع یا غذای جانبی ، سالاد کلم بروکلی شیرین یا کلم بروکسل سرخ شده با بیکن همیشه محبوب است. این سالاد مرغ کرن بری با گردو دستور عالی دیگری است.

و البته ، آنها در غذاهای پخته خوب عمل می کنند. من دوست دارم آنها را در مافین کدو کم کربوهیدرات ، بیسکویت آرد بادام و بیسکویت آرد نارگیل شکر قرار دهم.

رایحه روشن زغال اخته خشک بدون قند در بسیاری از دستور العمل ها شگفت انگیز است. به همین دلیل من دوست دارم یک دسته را در فریزر خود آماده کنم.

بلوبری خشک بدون شیرین بدون شکر

دستور العمل های دیگر برای انواع توت ها

آیا به دنبال دسرهای میوه کم کربوهیدرات و سایر دستور العمل های کتو بری هستید؟ برخی از این موارد دلخواه را بررسی کنید:

  • مربای تمشک بدون شکر از دانه های چیا برای غلیظ کردن مربا استفاده می کند در حالی که کربوهیدرات کمی دارد!
  • زغال اخته ترد بدون گلوتن کتو دوست است و با پیکان خرد شده برای یک دسر خوشمزه و گرم سرو می شود.
  • کیک پنیری بمب ضخیم شیرین ، خامه ای و هر کدام فقط 1 کربوهیدرات خالص هستند!
  • موس تمشک این یک غذای سبک و کرکی است که می توانید آن را به تنهایی یا به عنوان یک پیتزای غنی از آن میل کنید.
  • سس بلوبری کتو رویه عالی با محتوای کربوهیدرات کم برای بستنی ، کیک پنیری ، پنکیک و موارد دیگر است!
  • پودینگ شاه توت راهی آسان برای تهیه یک کیک داغ فقط در عرض چند دقیقه است.

me دنبالم کنید فیس بوک،، PINTEREST، و اینستاگرام برای دستورالعمل های ساده KETO.

بلوبری خشک شده

بلوبری خشک شده بدون شکر

نویسنده: لیزا مارک اورل

5 با 1 رای
تهیه زغال اخته کم کربوهیدرات بدون آب با شیرین کننده های کتو بسیار آسان است. خشک کردن را می توان در آب خشک کن یا فر با درجه حرارت پایین انجام داد.

زمان آماده شدن10 دقیقه
زمان پخت12 زمان
کل زمان12 زمان 10 دقیقه
دوره: صبحانه
آشپزخانه: آمریکایی

چاپ
پین
دستور غذا را مرور کنید
دستور غذا را ذخیره کنید مجموعه ها را مرور کنید
دستور غذا را ذخیره کنید

بخش ها 6 بخش ها
کالری 15

عناصر

  • 1 کیسه (12 اونس) زغال اخته کامل تازه
  • 1 فنجان جایگزین شکر به انتخاب شما یا 1 قاشق چایخوری گلیسیرت استویا
  • ½ فنجان اب

دستورالعمل ها

  • فر را روی 200 درجه فارنهایت گرم کنید.
  • زغال اخته را در یک ماهیتابه بزرگ قرار دهید و بردارید تا نرم و / یا قهوه ای آن برداشته شود. اگر شیرین کننده پودر شده است ، آن را در آب حل کنید. زغال اخته را بریزید و هم بزنید.
  • روی حرارت متوسط ​​تا زیاد گرم کنید تا زغال اخته بیرون بیاید ، حدود 4-5 دقیقه. (ممکن است بخواهید زودتر آشپزی را متوقف کرده و یک خلال دندان اضافه کنید). هر یک یا دو دقیقه هم بزنید. هنگامی که به نظر می رسد همه چیز ترک خورده است ، مشعل را خاموش کنید و بگذارید 10 دقیقه خنک شود.
  • آنها را با پشت یک قاشق بزرگ چرب کنید. (من از خلال دندان یا فشار کم استفاده می کنم. شما نمی خواهید آنها را خیلی خرد کنید وگرنه با هم مخلوط می شوند). بگذارید 5 دقیقه دیگر خنک شود.
  • روی ورقه پخت را با سه لایه دستمال کاغذی و یک تکه کاغذ پخت بپوشانید. (من بین صفحه سینی آبگیر و سینی از چند ورق دستمال کاغذی استفاده کردم). زغال اخته را روی پوست (یا صفحه خشک کننده) بمالید. وقتی خشک شوند بیشتر از هم جدا می شوند. اگر هنوز ترک نخورده اند ، آنها را با خلال دندان یا فشار ملایم رها کنید.
  • در فر بگذارید و حرارت را به 150 درجه فارنهایت کاهش دهید (یا از یک دستگاه رطوبت گیر روی 145F استفاده کنید). بعد از 2-4 ساعت پوست را عوض کرده و دستمال کاغذی را بچرخانید. (اگر از دستگاه خشک کن استفاده می کنید ، می توانید حوله های کاغذی را برگردانید یا در صورت جذب بیشتر مایع آنها را به سادگی بردارید).
  • بازرسی را بعد از 6 ساعت شروع کنید. کل زمان بستگی به رطوبت و عوامل دیگر دارد. معمولاً حدود 8 ساعت طول می کشد. همچنین بستگی به این دارد که آیا می خواهید آنها را تا حدی خشک کنید که هنوز “داده شده” داشته باشند یا اینکه آنها را “تردتر” دوست دارید. آنها را جدا کرده و در یک ظرف بسته نگهداری کنید.

یادداشت

هر فنجان بلوبری خام حاوی 6 گرم کربوهیدرات است که برابر با 1 وعده خشک شده است.

شیرین کننده های کم کربوهیدرات نمودار تبدیل شیرین کننده کتو

کتو 5 کربوهیدرات کم 5 ماده

تغذیه

خدمت: 2قاشق غذاخوری | کالری: 15 | کربوهیدرات ها: 7گرم | پتاسیم: 43میلی گرم | فیبر: 1گرم | قند: 5گرم | ویتامین A: 50IU | ویتامین سی: 9.1میلی گرم | اهن: 0.2میلی گرم

اطلاعات بیشتر


کربوهیدرات خالص:
6
گرم

|

درصد کربوهیدرات:
100
٪

|

درصد پروتئین:
0
٪

|

٪ ضخامت:
0
٪

|

SmartPoint ها:
1

ارزش های

Array
(
    [serving_size] => 2
    [calories] => 15
    [carbohydrates] => 7
    [potassium] => 43
    [fiber] => 1
    [sugar] => 5
    [vitamin_a] => 50
    [vitamin_c] => 9.1
    [iron] => 0.2
    [serving_unit] => tablespoons
)

سری ایمیل رایگان

5 راز اصلی من برای تسلط بر کتو!

توجه به اطلاعات تغذیه

اطلاعات تغذیه ای دستور غذا به صورت مودبانه ارائه می شود و فقط تقریبی است. ما نمی توانیم صحت اطلاعات تغذیه ای ارائه شده برای هر دستور غذا در این سایت را تضمین کنیم. کربوهیدرات های اریتریتول در تعداد کربوهیدرات ها گنجانده نمی شوند ، زیرا مشخص شده است که بر قند خون تأثیر نمی گذارد. کربوهیدرات خالص کل کربوهیدرات منهای فیبر است.

© LowCarbYum.com
استفاده غیرمجاز از این مطالب بدون اجازه کتبی لیزا مارکاورل به جز موارد شخصی آفلاین به شدت ممنوع است.
به شرطی که اعتبار کامل LowCarbYum.com به همراه پیوند به محتوای اصلی به آن داده شود ، ممکن است از عکس های تک استفاده شود.

اولین انتشار: 3 اکتبر 2010 … آخرین به روز رسانی: 2 سپتامبر 2020




این مقاله توسط ترجمه کلمه به کلمه از منبع اصلی تهیه شده است لذا طبیعی است که از نظر نگارشی مشکلاتی داشته باشد

کلمات مرتبط:

کتوژنیک
کتوژنیک رژیم مواد غذایی
کتوژنیک چیست
کتوژنیک و ورزش
کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک ویکی پدیا
کتوژنیک کتاب
کتوژنیک مواد غذایی
کتوژنیک عوارض
کتوژنیک لاغری
کتوژنیک اینستا
کتوژنیک ایران
کتوژنیک اهواز
اسموتی کتوژنیک
الکترولیت کتوژنیک
اپلیکیشن کتوژنیک
انواع کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ایران کوک
کتوژنیک به انگلیسی
کتوژنیک چرخه ای
آنفولانزای کتوژنیک
آش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک آنلاین
اسیدهای آمینه کتوژنیک
کتاب آشپزی کتوژنیک
آشپزی کتوژنیک
آدامس کتوژنیک
آرد کتوژنیک
آمینو اسیدهای کتوژنیک
آمینو *** کتوژنیک
کتوژنیک به چه معناست
کتوژنیک برای لاغری
کتوژنیک بدنسازی
کتوژنیک برای سلامتی
بستنی کتوژنیک
برنامه کتوژنیک
برنج کتوژنیک
رژیم کتوژنیک برنامه
رژیم کتوژنیک برای کبد چرب
کتوژنیک پرشتاب
کتوژنیک پروتئین
پیتزا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک پروتئین
بولت پروف کتوژنیک
خمیر پیتزا کتوژنیک
پنکیک کتوژنیک
پیتزای کتوژنیک
پاستا کتوژنیک
کتوژنیک تلگرام
کتوژنیک تشنج
تجربیات کتوژنیک نی نی سایت
تجربیات کتوژنیک
تست کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک چیست
تب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک تبادل نظر
رژیم تثبیت کتوژنیک
جدول کتوژنیک
رژیم کتوژنیک جنگجویان
رژیم کتوژنیک جنگجو
رژیم کتوژنیک چیست
رژیم جنگجویان کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک چیه
کتوژنیک چربی
چالش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک چیست نی نی سایت
کتوژنیک دایت چیست
رژیم کتوژنیک چیه
رژیم کتوژنیک چند روزه است
حلوای کتوژنیک
ماشین حساب کتوژنیک
هرم کتوژنیک
کتوژنیک خرما
کتوژنیک خرید
لیست خرید کتوژنیک
آیا رژیم کتوژنیک خوب است
یک رژیم کتوژنیک خوب
شیر خشک کتوژنیک
مواد خوراکی کتوژنیک
خربزه کتوژنیک
نان کتوژنیک خرید
رژیم کتوژنیک خوبه نی نی سایت
کتوژنیک دکتر کرمانی
کتوژنیک در نی نی سایت
کتوژنیک در ماه رمضان
کتوژنیک در بارداری
کتوژنیک دیابت
کتوژنیک دانلود
دکتر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک دکتر فرشته زمانی
رژیم کتوژنیک دوره ای
رژیم کتوژنیک در شیردهی
رژیم کتوژنیک
کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زهرا شیری
سبک زندگی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ژاله هاشمی
ژله کتوژنیک
سوپ کتوژنیک
سبزیجات کتوژنیک
سویا کتوژنیک
سبک کتوژنیک
سالادهای کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ساده
انواع سالاد کتوژنیک
سالاد کتوژنیک
سوسیس کتوژنیک
کتوژنیک شاپ
شیرینی کتوژنیک
شام کتوژنیک
شيريني كتوژنيك
شکر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک شیردهی
میلک شیک کتوژنیک
رژیم شوک کتوژنیک
شکلات کتوژنیک
شروع کتوژنیک
کتوژنیک صارمی
صبحانه کتوژنیک
رژیم کتوژنیک صبحانه
نمونه صبحانه کتوژنیک
صبحانه کتوژنیک نی نی سایت
رژیم کتوژنیک صرع
کتوژنیک و صفرا
دستور صبحانه کتوژنیک
نمونه رژیم کتوژنیک صرع
آیا رژیم کتوژنیک ضرر دارد
عوارض كتوژنيك
رژیم کتوژنیک عوارض
آیا رژیم کتوژنیک علمی است
عوارض کتوژنیک نی نی سایت
عوارض کتوژنیک چیست
علم کتوژنیک
عصرانه کتوژنیک
عمل کتوژنیک
عملکرد کتوژنیک
کتوژنیک غذا
غذاهای کتوژنیک
غذاهای کتوژنیک ایرانی
غذای کتوژنیک
غذای کتوژنیک با گوشت چرخ کرده
غذای کتوژنیک چیست
کتوژنیک رژیم غذایی
برنامه غذایی کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در اصفهان
فستینگ کتوژنیک
فواید کتوژنیک
رژیم کتوژنیک فست
رژیم کتوژنیک فواید
رژیم فستینگ کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در تهران
فروشگاه کتوژنیک در غرب تهران
فروشگاه کتوژنیک در کرج
کتوژنیک قهوه
رژیم کتوژنیک قبل از بارداری
قرص کتوژنیک
قوانین کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک قزوین
فروشگاه کتوژنیک قم
کتوژنیک و قند خون
سوپ قارچ کتوژنیک
رژیم قلیایی کتوژنیک
کتوژنیک کرمانی
کیک کتوژنیک
چیز کیک کتوژنیک
شیرین کننده کتوژنیک
کاپ کیک کتوژنیک
کوکی کتوژنیک
کیک کتوژنیک چیست
کتوژنیک و کبد چرب
کتوژنیک گیاهی
رژیم کتوژنیک گیاهخواری
نمونه رژیم کتوژنیک گیاهی
کتوژنیک یا گیاهخواری
کیا رژیم کتوژنیک گرفتن نی نی سایت
لاغری کتوژنیک چیست
لازانیا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لاغری
رژیم لاغری کتوژنیک رایگان
رژیم لاغری کتوژنیک چیست
روش لاغری کتوژنیک
نان لواش کتوژنیک
لوکرب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لوکارب
کتوژنیک میوه
کتوژنیک مشهد
کتوژنیک محض
کتوژنیک معنی
محصولات کتوژنیک در تهران
مجازهای کتوژنیک
معنی کتوژنیک چیست
مضرات کتوژنیک چیست
مربا کتوژنیک
کتوژنیک نمونه رژیم دکتر اوسطی
کتوژنیک نمونه
نان کتوژنیک
ناهار کتوژنیک
نان کتوژنیک چیست
نون کتوژنیک
نودل کتوژنیک
رژیم کتوژنیک نمونه
کتوژنیک و دیابت
کتوژنیک و بارداری
کتوژنیک و لاغری
کتوژنیک و بدنسازی
کتوژنیک و کرونا
کتوژنیک و ریزش مو
کتوژنیک و میگرن
هندوانه کتوژنیک
رژیم های کتوژنیک
میوه های کتوژنیک
عکس هرم کتوژنیک
غذا های کتوژنیک
شیرینی های کتوژنیک
هشتگ کتوژنیک
همبرگر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک هدفمند
کتوژنیک یعنی چه
کتوژنیک یعنی چی
یبوست کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک ماهه
صبحانه ی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک هفته ای
رژیم غذایی کتوژنیک یعنی چه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *