دستور العمل کیک خرچنگ ساده کتو با پوست گوشت خوک

دستور العمل کیک خرچنگ ساده کتو با پوست گوشت خوک


5-مواد تشکیل دهنده کتاب آشپزی کتو پرش به دستور

بدون لبنیاتبدون آجیلسرخپوشسریع

اکثر کیک های دریایی حاوی آرد گندم هستند. اما ، این دستورالعمل ساده کیک خرچنگ کتو بدون طعم گلوتن و کربوهیدراتهای غیر ضروری طعم شما را خوشحال می کند. با لمس لیمو و چاشنی قدیمی خلیج ، این کیک خرچنگ مرطوب در دیدار بعدی شما بسیار محبوب خواهد بود!

کیک خرچنگ کتو تصویر جلد
پرش به:
  • مواد لازم برای کیک خرچنگ کم کربوهیدرات
  • طرز تهیه کیک خرچنگ دوستدار کتو
  • سوالات متداول در مورد کیک خرچنگ کم کربوهیدرات
  • بیشتر دستور العمل های غذای دریایی Keto
  • کیک خرچنگ Keto آسان با پوست گوشت خوک

کیک خرچنگ ایده شگفت انگیز ناهار یا غذاهای جانبی در شب غذاهای دریایی می سازد. اگر بهترین کیک خرچنگ اصیل را می خواهید ، باید به مریلند بروید.

من در کانکتیکات زندگی می کنم ، جایی که چندان دور نیست ، اما حتی اگر شما یک ایالت با MD فاصله داشته باشید (مانند پنسیلوانیا) ، یافتن یک رستوران که کیک خرچنگ واقعی را سرو می کند دشوار است.

وقتی “کیک خرچنگ به سبک مریلند” را در منویی در کانکتیکات می بینم ، می دانم که طعم هیچ چیز شبیه آن کلبه های یقه آبی نیست که در منطقه بالتیمور و چساپیک خلیج سرو می شود.

اگر شما در نزدیکی Chesapeake زندگی نمی کنید و عاشق کیک خرچنگ هستید ، این دستور کیک ساده خرچنگ کتو دومین بهترین است. و مطمئناً از اکثر نسخه های رستوران سالم تر است زیرا حاوی هیچ پرکننده آرد نیست.

مواد لازم برای کیک خرچنگ کم کربوهیدرات

برای تهیه کیک خرچنگ کم کربوهیدرات ، از مقدار زیادی از همان مواد اولیه موجود در کیک خرچنگ سنتی استفاده خواهید کرد.

گوشت خرچنگ

اگر به آن دسترسی دارید ، از گوشت تازه خرچنگ استفاده کنید. اگر نه ، کنسرو به همان خوبی کار می کند.

زرده تخم مرغ

برای تمام این دستور غذا فقط به یک زرده نیاز دارید. همه مواد را به هم متصل می کند. اگر آن را کنار بگذارید ، کیک خرچنگ فقط از هم جدا می شود.

مایونز

از سس مایون مورد علاقه خود استفاده کنید. من از مایوک آووکادو استفاده کردم زیرا دارای چربی های سالم زیادی است (که در رژیم کتو مهم است).

شما همچنین می توانید مایونز خانگی خود را تهیه کنید.

چاشنی Old Bay

اگر می خواهید کیک خرچنگ به سبک مریلند درست کنید ، چاشنی Old Bay مورد نیاز است. این غذای اصلی در غذاهای دریایی در این حالت است!

ادویه ها

علاوه بر نمک و فلفل ، من هم از آب لیمو و هم از سس ورچسترشایر خانگی خود استفاده کردم.

گوشت خوک

من از پوست گوشت خوک به عنوان جایگزین آرد سوخاری استفاده کردم. این باعث می شود کیک خرچنگ بدون گلوتن و کتو سازگار باشد.

لطفا توجه داشته باشید: کارت دستور غذا را در پایین مشاهده کنید تا لیست کاملی از مواد مورد استفاده برای تهیه این دستور العمل کم کربوهیدرات را مشاهده کنید.

راهنمایی سریع:

  • من دوست دارم پوست ها را از قبل خرد کرده و در فریزر نگه دارم زیرا به حذف طعم و بوی خوک کمک می کند. سپس ، من آنها را آماده استفاده در دستور العمل هایی مانند نان تقریبا بدون کربوهیدرات می کنم!
  • متناوباً ، می توانید پوست کامل گوشت خوک را برداشته و در یک کیسه فشرده قرار دهید و با وردنه روی آنها بچرخانید تا خرد شوند.
  • به یاد داشته باشید که در صورت استفاده از خرچنگ تازه هرگونه تکه پوسته خرچنگ را بردارید. حتی اگر مراقب باشید ، تکه های پوسته به گوشت ختم می شود.
خرچنگ های پخته شده روی بشقاب

طرز تهیه کیک خرچنگ دوستدار کتو

همه دستورالعمل های گام به گام در کارت دستور چاپ قابل چاپ در پایین این پست نوشته شده است. اول ، در اینجا چند نکته اضافی وجود دارد.

گوشت خرچنگ را آماده کنید

برای شروع ، اگر خرچنگ تازه دارید ، آنها را بخارپز کنید. (در صورت استفاده از کنسرو گوشت خرچنگ ، ​​می توانید از این مرحله صرف نظر کنید).

آب ، لیگر ، سرکه و چاشنی غذاهای دریایی را بجوشانید. سپس ، خرچنگ ها را در داخل دستگاه بخارپز قرار دهید ، نمک و چاشنی غذاهای دریایی باقی مانده را روی هر لایه خرچنگ بپاشید. در قابلمه را بپوشانید و حدود 30 دقیقه بخارپز کنید.

وقتی کاملاً پخت ، آن را کنار بگذارید.

دستور تهیه کیک خرچنگ کتو آماده سازی اولیه

مخلوط کیک خرچنگ را ترکیب کنید

سپس ، در یک کاسه مخلوط ، زرده تخم مرغ ، مایونز ، گوشت خرچنگ ، ​​پوست خوک را با هم مخلوط کنید، و چاشنی همچنین ، سس Worcestershire ، آب لیمو و نمک و فلفل را اضافه کنید.

اما مراقب باشید که بیش از حد مخلوط نکنید. من دریافتم که حداکثر چند دقیقه ، حداکثر کار را می کند.

دستور تهیه کیک خرچنگ کتو آماده سازی نهایی

کیک خرچنگ را سرخ کنید

پس از چند دقیقه مخلوط کردن ، می خواهید از معجون کیک خرچنگ کتو کمی کیک درست کنید. سپس ، یک ماهیتابه بردارید و روی حرارت ملایم متوسط ​​، کیک ها را تا این حد با ظرافت در ماهیتابه بریزید.

فقط 3-4 دقیقه طول می کشد تا هر طرف آن رنگ مشبک طلایی را ایجاد کند.

اما ، آن را فوراً نخورید – در این مرحله هوا خیلی گرم است. برای اینکه روغن آن کمتر شود ، کیک ها را آبکش کنید.

تنها چیزی که باقی می ماند این است که مقداری آب لیمو و چاشنی بریزید.

با کیک خرچنگ چه سرو کنید؟

این غذاها به عنوان یک ناهار سبک خوشمزه هستند ، بنابراین کافی است مقداری برنج گل کلم را با آنها سرو کنید.

اگر ترجیح می دهید آنها را به عنوان غذای دریایی میل کنید ، سپس آنها را با ماهی کاد پخته شده کتو سرو کنید. هم سبک است و هم پر!

این کیک خرچنگ به عنوان پیش غذای مهمانی نیز فوق العاده عمل می کند. آنها طعم فوق العاده ای با میگوی نارگیل بدون گلوتن نیز دارند.

سوالات متداول در مورد کیک خرچنگ کم کربوهیدرات

قبل از اینکه به کارت دستور غذا برسیم ، در اینجا چند سوال وجود دارد که مردم اغلب در مورد کیک خرچنگ کتو می پرسند.

آیا اینها بهتر از کیک خرچنگ خریداری شده در فروشگاه هستند؟

بله ، همیشه بهتر است هر زمان که می توانید غذای خود را در خانه تهیه کنید.

این دستور کیک ساده خرچنگ کتو دارای کلسترول بسیار کمتری نسبت به نسخه معمولی غیر کتو است. علاوه بر این ، بسیاری از مشاغل که کیک خرچنگ را در سراسر کشور ارسال می کنند ، مواد نگهدارنده به کیک ها اضافه می کنند ، مانند بنزوات سدیم.

کیک خرچنگ خریداری شده در فروشگاه نیز می تواند حاوی شربت ذرت باشد. اگر می خواهید کربوهیدرات خالص خود را کاهش دهید ، این یک نه منفی است.

کیک خرچنگ کتو در بشقاب با جعفری

چرا باید از گوشت خوک برای کیک خرچنگ استفاده کنم؟

بنابراین چرا پوست گوشت خوک راه خود را در دستور العمل های کیک خرچنگ تأیید شده توسط Paleo پیدا کرده است؟

پاسخ ساده این است که پوست گوشت خوک جایگزینی عالی برای پخت نان با کربوهیدرات بالا ایجاد می کند. مطمئناً پوست خوک سالم به نظر نمی رسد.

وقتی به این اصطلاح فکر می کنید ، ممکن است به ماشین های فروش اتومبیل قدیمی که آنها را در کیسه می فروختند ، فکر کنید. البته ، پوست گوشت خوک ناسالم بود.

اگر می توانید پوست گوشت خوک مرتعی را خریداری کنید ، به یک ماده تأیید شده توسط Paleo پایبند خواهید بود.

بنابراین چگونه پوست گوشت خوک شبیه خرده نان می شود؟ در این دستور غذا ، من پوست های از پیش خرد شده را به سایر مواد اضافه می کنم و آنها را در یک کاسه مخلوط می کنم.

یک وعده چند کیک خرچنگ است؟

اندازه سرو برای این کیک خرچنگ کم کربوهیدرات حدود یک کیک 2 اینچی است.

آیا برای کیک خرچنگ به سس تارتار نیاز دارید؟

برخی از مردم فکر می کنند که شما به سس تارتار به عنوان مواد اولیه برای کیک خرچنگ نیاز دارید. اما همانطور که در مقدمه این دستور غذا اشاره کردم ، اگر آنها را به درستی انجام دهید ، مطمئناً نیازی به تارتار نخواهید داشت.

بعلاوه ، اگر در تهیه این دستور العمل آسان کیک خرچنگ کتو متخصص شوید ، احتمالاً به آب لیمو نیز نیاز نخواهید داشت.

به من اطلاع دهید که نسخه شما چگونه منتشر می شود و اگر سوالی دارید.

عکس قهرمان نهایی کیک خرچنگ کتو

بیشتر دستور العمل های غذای دریایی Keto

اگر از این کیک خرچنگ ترد لذت بردید ، من دستور العمل های غذاهای دریایی کم کربوهیدرات بیشتری دارم که باید در ادامه امتحان کنید. آنها برخی از رفتن به من هستند!

  • بسته های کاهویی میگو ناهار مناسبی هستند – مخصوصاً با این سس خامه ای کاجون!
  • کتو تن ماهی یک دستور خامه ای است که با اسفناج غنی شده است و به اندازه کافی برای یک شام سیر کننده تهیه می شود.
  • چغندر صدفی کم کربوهیدرات در قابلمه فوری به آسانی تهیه می شود و فوق العاده غنی و خامه ای است.
  • اسکواش میگو اسپاگتی با سس آلفردو پوشانده شده است – مقداری کلم بروکلی را برای یک شام سیر کننده اضافه کنید.
  • تاکو ماهی یک غذای مهمانی سرگرم کننده یا یک ناهار خوشمزه است که جوانه های چشایی شما را بیدار می کند.

★ مرا دنبال کنید فیس بوک، PINTEREST، و اینستاگرام برای دستورالعمل های آسان KETO.

کیک خرچنگ keto تصویر برجسته

کیک خرچنگ Keto آسان با پوست گوشت خوک

نویسنده: لیزا مارک اورل

4.54 از جانب 13 رای
اکثر کیک های دریایی حاوی آرد گندم هستند. اما این دستورالعمل ساده بدون استفاده از گلوتن و کربوهیدراتهای غیرضروری طعم شما را خوشحال می کند.

فیلم دستور غذا (برای پخش روی تصویر کلیک کنید)





زمان آمادگی10 دقیقه
زمان پخت8 دقیقه
کل زمان18 دقیقه
دوره: پیش غذا
غذا: آمریکایی

چاپ
سنجاق کردن
دستور العمل را مرور کنید
ذخیره دستور العمل مشاهده مجموعه ها
ذخیره دستور العمل

خدمات 10 مردم
کالری 79

عناصر

  • 2 فنجان ها گوشت خرچنگ خرچنگ یا قوطی تازه پخته شده
  • 1 بزرگ زرده تخم مرغ یادداشت را ببینید
  • ½ فنجان پوست گوشت خوک خرد شده
  • ¼ فنجان سس مایونز آووکادو
  • 1 تا 1 قاشق چایخوری چاشنی Old Bay
  • 1 قاشق چایخوری سس ووسترشر
  • 2 تا 3 قاشق غذاخوری آب لیمو تقسیم شده
  • نمک و فلفل سیاه آسیاب شده چشیدن
  • روغن زیتون یا روغن نارگیل برای سرخ کردن
  • جعفری تازه و ورقه های لیمو برای تزئین

دستورالعمل ها

  • در یک کاسه ، گوشت خرچنگ پخته شده ، زرده تخم مرغ ، پوست خوک ، سس مایونز ، چاشنی ، سس ورچسترشایر ، 1 قاشق غذاخوری آب لیمو ، نمک و فلفل آسیاب شده را مخلوط کنید. بیش از حد مخلوط نکنید.
  • مخلوط گوشت خرچنگ را به شکل حلوایی شکل دهید.
  • در یک ماهیتابه یا نچسب با حرارت کم و متوسط ​​، شیرینی گوشت خرچنگ را به آرامی بگذارید و به مدت 3 تا 4 دقیقه از هر طرف یا تا زمانی که رنگ آن طلایی شود ، سرخ کنید.
  • کیک خرچنگ را آبکش کنید ، آب لیمو باقی مانده را بریزید ، با جعفری تازه تزیین کرده و سرو کنید.

یادداشت

اطمینان حاصل کنید که گوشت خرچنگ پوسته ای ندارد.

برخی دیگر در اتصال کیک ها به یکدیگر مشکل داشته اند. استفاده از دو تخم مرغ کامل می تواند به پیوند بهتر چیزها کمک کند.

می توانید پوست ها را از قبل خرد کرده و تا شش ماه در فریزر نگهداری کنید. انجماد همچنین به حذف طعم و بوی خوک کمک می کند.

باقی مانده را می توان 5-7 روز در یخچال نگه داشت یا حداقل 3 ماه در فریزر قرار داد.

شیرین کننده های کم کربوهیدرات | نمودار تبدیل کتو شیرین کننده

کتو 5 ماده ای کم کربوهیدرات

تغذیه

خدمت: 1پتی | کالری: 79 | کربوهیدرات ها: 0گرم | پروتئین: 8گرم | چربی: 4گرم | چربی های اشباع شده: 0گرم | کلسترول: 39میلی گرم | سدیم: 394میلی گرم | پتاسیم: 90میلی گرم | قند: 0گرم | ویتامین A: 35IU | ویتامین سی: 3میلی گرم | کلسیم: 22میلی گرم | اهن: 0.3میلی گرم

اطلاعات اضافی


کربوهیدرات خالص:
0
گرم

|

٪ کربوهیدرات:
0
٪

|

درصد پروتئین:
47.1
٪

|

درصد چربی:
52.9
٪

|

SmartPoint ها:
2

ارزش های

Array
(
    [serving_size] => 1
    [calories] => 79
    [carbohydrates] => 0
    [protein] => 8
    [fat] => 4
    [saturated_fat] => 0
    [cholesterol] => 39
    [sodium] => 394
    [potassium] => 90
    [sugar] => 0
    [vitamin_a] => 35
    [vitamin_c] => 3
    [calcium] => 22
    [iron] => 0.3
    [serving_unit] => patty
)

سری ایمیل رایگان

5 راز برتر من برای استاد کتو!

توجه به اطلاعات تغذیه ای

اطلاعات تغذیه ای دستور غذا به عنوان محبت ارائه شده است و فقط تقریبی است. ما نمی توانیم صحت اطلاعات تغذیه ای ارائه شده برای هر دستور العمل در این سایت را تضمین کنیم. کربوهیدرات های اریتریتول در شمارش کربوهیدرات ها شامل نمی شوند ، زیرا نشان داده است که بر قند خون تأثیر نمی گذارد. کربوهیدرات خالص کل کربوهیدرات منهای فیبر است.

© LowCarbYum.com
استفاده غیرمجاز از این مطالب بدون اجازه کتبی از لیزا مارکاورل اکیداً ممنوع است مگر برای مقاصد آفلاین شخصی.
به شرط اینکه اعتبار کامل به LowCarbYum.com و پیوندی به محتوای اصلی داده شود ، ممکن است از عکس های تک استفاده شود.

اولین بار در 30 آگوست 2018 منتشر شد. پست در 5 آگوست 2021 با تصاویر واضح تر و اطلاعات دستور غذا به روز شد.




این مقاله توسط ترجمه کلمه به کلمه از منبع اصلی تهیه شده است لذا طبیعی است که از نظر نگارشی مشکلاتی داشته باشد

کلمات مرتبط:

کتوژنیک
کتوژنیک رژیم مواد غذایی
کتوژنیک چیست
کتوژنیک و ورزش
کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک ویکی پدیا
کتوژنیک کتاب
کتوژنیک مواد غذایی
کتوژنیک عوارض
کتوژنیک لاغری
کتوژنیک اینستا
کتوژنیک ایران
کتوژنیک اهواز
اسموتی کتوژنیک
الکترولیت کتوژنیک
اپلیکیشن کتوژنیک
انواع کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ایران کوک
کتوژنیک به انگلیسی
کتوژنیک چرخه ای
آنفولانزای کتوژنیک
آش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک آنلاین
اسیدهای آمینه کتوژنیک
کتاب آشپزی کتوژنیک
آشپزی کتوژنیک
آدامس کتوژنیک
آرد کتوژنیک
آمینو اسیدهای کتوژنیک
آمینو *** کتوژنیک
کتوژنیک به چه معناست
کتوژنیک برای لاغری
کتوژنیک بدنسازی
کتوژنیک برای سلامتی
بستنی کتوژنیک
برنامه کتوژنیک
برنج کتوژنیک
رژیم کتوژنیک برنامه
رژیم کتوژنیک برای کبد چرب
کتوژنیک پرشتاب
کتوژنیک پروتئین
پیتزا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک پروتئین
بولت پروف کتوژنیک
خمیر پیتزا کتوژنیک
پنکیک کتوژنیک
پیتزای کتوژنیک
پاستا کتوژنیک
کتوژنیک تلگرام
کتوژنیک تشنج
تجربیات کتوژنیک نی نی سایت
تجربیات کتوژنیک
تست کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک چیست
تب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک تبادل نظر
رژیم تثبیت کتوژنیک
جدول کتوژنیک
رژیم کتوژنیک جنگجویان
رژیم کتوژنیک جنگجو
رژیم کتوژنیک چیست
رژیم جنگجویان کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک چیه
کتوژنیک چربی
چالش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک چیست نی نی سایت
کتوژنیک دایت چیست
رژیم کتوژنیک چیه
رژیم کتوژنیک چند روزه است
حلوای کتوژنیک
ماشین حساب کتوژنیک
هرم کتوژنیک
کتوژنیک خرما
کتوژنیک خرید
لیست خرید کتوژنیک
آیا رژیم کتوژنیک خوب است
یک رژیم کتوژنیک خوب
شیر خشک کتوژنیک
مواد خوراکی کتوژنیک
خربزه کتوژنیک
نان کتوژنیک خرید
رژیم کتوژنیک خوبه نی نی سایت
کتوژنیک دکتر کرمانی
کتوژنیک در نی نی سایت
کتوژنیک در ماه رمضان
کتوژنیک در بارداری
کتوژنیک دیابت
کتوژنیک دانلود
دکتر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک دکتر فرشته زمانی
رژیم کتوژنیک دوره ای
رژیم کتوژنیک در شیردهی
رژیم کتوژنیک
کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زهرا شیری
سبک زندگی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ژاله هاشمی
ژله کتوژنیک
سوپ کتوژنیک
سبزیجات کتوژنیک
سویا کتوژنیک
سبک کتوژنیک
سالادهای کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ساده
انواع سالاد کتوژنیک
سالاد کتوژنیک
سوسیس کتوژنیک
کتوژنیک شاپ
شیرینی کتوژنیک
شام کتوژنیک
شيريني كتوژنيك
شکر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک شیردهی
میلک شیک کتوژنیک
رژیم شوک کتوژنیک
شکلات کتوژنیک
شروع کتوژنیک
کتوژنیک صارمی
صبحانه کتوژنیک
رژیم کتوژنیک صبحانه
نمونه صبحانه کتوژنیک
صبحانه کتوژنیک نی نی سایت
رژیم کتوژنیک صرع
کتوژنیک و صفرا
دستور صبحانه کتوژنیک
نمونه رژیم کتوژنیک صرع
آیا رژیم کتوژنیک ضرر دارد
عوارض كتوژنيك
رژیم کتوژنیک عوارض
آیا رژیم کتوژنیک علمی است
عوارض کتوژنیک نی نی سایت
عوارض کتوژنیک چیست
علم کتوژنیک
عصرانه کتوژنیک
عمل کتوژنیک
عملکرد کتوژنیک
کتوژنیک غذا
غذاهای کتوژنیک
غذاهای کتوژنیک ایرانی
غذای کتوژنیک
غذای کتوژنیک با گوشت چرخ کرده
غذای کتوژنیک چیست
کتوژنیک رژیم غذایی
برنامه غذایی کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در اصفهان
فستینگ کتوژنیک
فواید کتوژنیک
رژیم کتوژنیک فست
رژیم کتوژنیک فواید
رژیم فستینگ کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در تهران
فروشگاه کتوژنیک در غرب تهران
فروشگاه کتوژنیک در کرج
کتوژنیک قهوه
رژیم کتوژنیک قبل از بارداری
قرص کتوژنیک
قوانین کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک قزوین
فروشگاه کتوژنیک قم
کتوژنیک و قند خون
سوپ قارچ کتوژنیک
رژیم قلیایی کتوژنیک
کتوژنیک کرمانی
کیک کتوژنیک
چیز کیک کتوژنیک
شیرین کننده کتوژنیک
کاپ کیک کتوژنیک
کوکی کتوژنیک
کیک کتوژنیک چیست
کتوژنیک و کبد چرب
کتوژنیک گیاهی
رژیم کتوژنیک گیاهخواری
نمونه رژیم کتوژنیک گیاهی
کتوژنیک یا گیاهخواری
کیا رژیم کتوژنیک گرفتن نی نی سایت
لاغری کتوژنیک چیست
لازانیا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لاغری
رژیم لاغری کتوژنیک رایگان
رژیم لاغری کتوژنیک چیست
روش لاغری کتوژنیک
نان لواش کتوژنیک
لوکرب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لوکارب
کتوژنیک میوه
کتوژنیک مشهد
کتوژنیک محض
کتوژنیک معنی
محصولات کتوژنیک در تهران
مجازهای کتوژنیک
معنی کتوژنیک چیست
مضرات کتوژنیک چیست
مربا کتوژنیک
کتوژنیک نمونه رژیم دکتر اوسطی
کتوژنیک نمونه
نان کتوژنیک
ناهار کتوژنیک
نان کتوژنیک چیست
نون کتوژنیک
نودل کتوژنیک
رژیم کتوژنیک نمونه
کتوژنیک و دیابت
کتوژنیک و بارداری
کتوژنیک و لاغری
کتوژنیک و بدنسازی
کتوژنیک و کرونا
کتوژنیک و ریزش مو
کتوژنیک و میگرن
هندوانه کتوژنیک
رژیم های کتوژنیک
میوه های کتوژنیک
عکس هرم کتوژنیک
غذا های کتوژنیک
شیرینی های کتوژنیک
هشتگ کتوژنیک
همبرگر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک هدفمند
کتوژنیک یعنی چه
کتوژنیک یعنی چی
یبوست کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک ماهه
صبحانه ی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک هفته ای
رژیم غذایی کتوژنیک یعنی چه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *