دستور العمل های دسر دیابتی – آیا هوس خوردن چیزی شیرین دارید؟

خوب، بیایید از همان ابتدا چیزی را روشن کنیم. فقط به این دلیل که شما یک دیابتی هستید به این معنی نیست که نمی توانید از غذاهایی که دیگران می خورند لذت ببرید. شما فقط باید کمی انتخابی تر باشید و همین.

یک باور رایج وجود دارد که دیابتی بودن به این معنی است که نباید شکر مصرف کنید. در بیشتر موارد این به سادگی درست نیست و دلیلی وجود ندارد که شما هر چند وقت یکبار با خودتان رفتار نکنید. با این حال، بدیهی است که باید قبل از تغییر شدید غذاهای مصرفی خود، در مورد رژیم غذایی و شدت دیابت خود به دنبال مشاوره پزشکی باشید.

اگر از دیابت نوع ۲ رنج می برید، اساساً وزن و سبک زندگی شما نقش مهمی در درمان بیماری شما دارد. احتمالاً به شما گفته شده است که با پیروی از یک رژیم غذایی کم چرب و کم قند و البته ورزش منظم‌تر شروع به کاهش وزن کنید. با این حال، این بدان معنا نیست که شما نمی توانید از غذاهای مشابه، یعنی دسرها یا میان وعده هایی که همه ما گاهی اوقات از آن لذت می بریم لذت ببرید.

به این دستور العمل های خوشمزه دیابتی در زیر نگاه کنید:

کوکی های دیابتی

۱/۲ c. دوقلو شکر

۱ چوب مارگارین

۱ عدد تخم مرغ

۱ c. سس سیب

۱ c. همه برند

۱/۲ قاشق چایخوری فلفل دلمه ای

۱/۲ قاشق چایخوری جوز هندی

۱ قاشق چایخوری. جوش شیرین

۱ قاشق چایخوری. دارچین

۱ ۳/۴ c. ارد

خوب مخلوط کنید و قاشق چایخوری روی ورقه بیسکویت بریزید. در دمای ۳۵۰ درجه بپزید

به مدت ۱۰ دقیقه.

کیک فاج دیابتی

۱ متر مربع شکلات شیرین نشده

۱/۳ c. کره

۲ قاشق غذاخوری شیرین کننده مایع مصنوعی

۲ قاشق غذاخوری وانیل

۲ عدد تخم مرغ

۱ c. آرد کیک

۱/۲ قاشق چایخوری نمک

۱ c. گردو

کره و شکلات را در قابلمه روی حرارت ملایم ذوب کنید. حذف از

حرارت. شیرین کننده، وانیل و تخم مرغ را اضافه کنید. هم بزنید تا خوب مخلوط شوند. اضافه کردن

آرد، نمک، سودا و خوب مخلوط کنید. مغزهای خرد شده را داخل آن بریزید و سپس داخل آن بریزید

یک تابه مربع ۹ اینچی کمی آرد پاشی شده و چرب شده. خمیر را صاف کنید و بپزید

در ۳۲۵ درجه ۲۰-۲۵ دقیقه. وقتی خنک شد به صورت مربع برش بزنید.

زندگی با دیابت لزوماً بر زندگی شما و به ویژه آنچه می خورید حاکم نیست. بدیهی است که باید مراقب آنچه مصرف می کنید باشید و وضعیت خود را به دقت کنترل کنید. با این حال، هنوز دستور العمل های خارق العاده زیادی وجود دارد که همه می توانند از آنها لذت ببرند.

ادامه بده، چرا امروز خودت را درمان نکنی!

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر