خواه یا نه رژیم های کم کربوهیدرات پاسخی برای مشکلات مشکلات وزنی هستند؟

مشکلات مشکلات وزنی در محله امروزی فراوان است. شناخته شده به عنوان عالی محله اقتصادی، ما بالاتر را انتخاب کنید و انتخاب کنید بالاتر می شویم. با این حال خواه یا نه مشکلات وزنی ساده مختلط اجتناب کرده اند پرخوری را انتخاب کنید و انتخاب کنید کم تحرکی است؟ {همه ما} افرادی را می شناسیم کدام ممکن است می خورند را انتخاب کنید و انتخاب کنید می خورند را انتخاب کنید و انتخاب کنید می خورند با این حال به هیچ وجه عالی اونس افزایش نمی دهند. کاملاً برعکس، ما افرادی را نیز می شناسیم کدام ممکن است وعده های کودک غذای پرندگان می خورند با این حال به طور قابل توجهی {اضافه وزن} دارند. معمولاً به نظر می رسد مانند است کدام ممکن است مشکلات مشکلات وزنی تا حد زیادی اجتناب کرده اند خوردن آن را انتخاب کنید و انتخاب کنید خارج کردن آن باشد.

یکی اجتناب کرده اند مشکلات مشکلات وزنی باید ضرر در انجام متابولیک باشد. خواه یا نه قابل دستیابی است {افرادی که} ضرر مشکلات وزنی دارند، آنقدر اختلال متابولیک داشته باشند کدام ممکن است وعده های غذایی را به فرآیند روال پردازش نکنند؟ خواه یا نه شخص خاص کدام ممکن است بیش اجتناب کرده اند ۳۰۰ کیلو وزن دارد در همه زمان ها بیش از حد وعده های غذایی می خورد را انتخاب کنید و انتخاب کنید خیلی کم واقعاً کار می کند؟ تجهیزات گلف‌های ورزشی مملو اجتناب کرده اند افرادی هستند کدام ممکن است می‌خواهند وزن کم کنند را انتخاب کنید و انتخاب کنید عرق‌ریزی می‌کنند را انتخاب کنید و انتخاب کنید متوجه می‌شوند کدام ممکن است نمی‌توانند هیچ قدمی برای کاهش پوند بردارند. متعدد اجتناب کرده اند اشخاص حقیقی اضافه وزن تواند به شما کمک کند مقابله همراه خود ضرر مشکلات وزنی به روانپزشکان، روانشناسان را انتخاب کنید و انتخاب کنید متخصصان خورده شدن ارجاع داده شدند. به آنها وعده های غذایی کم چرب را انتخاب کنید و انتخاب کنید کم انرژی داده تبدیل می شود را انتخاب کنید و انتخاب کنید اجتناب کرده اند آنها درخواست شده است تبدیل می شود کدام ممکن است بازی بیشتری انجام دهند. بیشتر اوقات این راه ها در نتیجه کاهش پوند نمی شود، اما علاوه بر این مشکلات روانی را افزایش می دهد. ادعا کردن به آنها {برای تغییر} عادات شخصی، بافت گناه را به نفس ظریف آنها می افزاید. خواه یا نه نسبتاً است کدام ممکن است به ۱ شخص اضافه وزن بگوییم ضرر مشکلات وزنی او ناشی اجتناب کرده اند عدم آرزو است؟

مطالعاتی روی موش های اضافه وزن {انجام شده} است. عالی جنس اجتناب کرده اند موش ها به تماس گرفتن موش های زوکر موجود است کدام ممکن است اجتناب کرده اند تذکر ژنتیکی آسیب پذیر مشکلات وزنی هستند. خاص شد کدام ممکن است این موش‌ها کدام ممکن است اجتناب کرده اند رژیم غذایی کم انرژی خورده شدن می‌شدند، اضافه وزن‌تر اجتناب کرده اند پسرعموهای شخصی شدند کدام ممکن است اجازه داشتند هر چقدر کدام ممکن است می‌خواستند وعده های غذایی بخورند. خاص شد کدام ممکن است رژیم غذایی روی حیله و تزویر در نتیجه تخریب اندام ها را انتخاب کنید و انتخاب کنید ماهیچه های حیاتی تبدیل می شود با این حال چربی هیکل را کاهش نمی دهد.

یکی اجتناب کرده اند فرآیند های رایج رژیم غذایی برای ادغام کردن کاهش از حداکثر کربوهیدرات ها است. رژیم اتکینز تا حد زیادی شناخته شده به عنوان عالی این سیستم کاهش پوند شناخته تبدیل می شود. خاص شد کدام ممکن است رژیم های کم کربوهیدرات در نتیجه کاهش پوند قابل توجهی نسبت به عدم محدودیت کربوهیدرات تبدیل می شود. همراه خود این جاری، این بررسی به این نتیجه رسید کدام ممکن است داده های آموزشی برای نتیجه گیری بلندمدت کافی نیست. به معنای واقعی کلمه هستند، عالی بررسی آرم داد کدام ممکن است توصیه اشخاص حقیقی دارای مشکلات مشکلات وزنی در یک واحد رژیم غذایی همراه خود پروتئین بالا را انتخاب کنید و انتخاب کنید غنی اجتناب کرده اند گوشت‌های چرب را انتخاب کنید و انتخاب کنید تخم‌مرغ در نتیجه کاهش پوند قابل‌توجهی نسبت به رژیم‌هایی می‌شود کدام ممکن است هر نوع چربی را کاهش می‌دهند. این اشخاص حقیقی در رژیم غذایی قرار گرفتند کدام ممکن است مبتلایان را الهام بخش می کرد به همان اندازه انرژی بیشتری نسبت به کمتر اکتسابی کنند. آنها روزانه ۳۰۰۰ انرژی اکتسابی کردند کدام ممکن است تنها ۸۰ انرژی آن برای ادغام کردن کربوهیدرات در هر وعده بود. علاوه بر این به این مبتلایان اصل گرفت کدام ممکن است اجتناب کرده اند شکر را انتخاب کنید و انتخاب کنید نشاسته استفاده نکنند.

در تحقیق فعلی، محققان دریافته‌اند کدام ممکن است رژیم‌های کم کربوهیدرات فوق العاده بیشتر اجتناب کرده اند رژیم‌های کم انرژی/کم چربی حرکت می‌کنند. علاوه بر این شواهدی موجود است کدام ممکن است آرم می دهد ۹ تنها در نتیجه کاهش پوند تا حد زیادی تبدیل می شود، اما علاوه بر این پروفایل لیپیدی بهتری را نیز محافظت می تنبل.

رژیم وب مبتنی بر دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر