جوجه کشی تحت فشار (در قابلمه فوری)

جوجه کشی تحت فشار (در قابلمه فوری)


5 جزء کتو کتاب آشپزی به دستور غذا بروید

بدون لبنیاتبدون آجیلبدون تخم مرغپروتکل خود ایمنیبچه دوستانهسرخپوشقابلمه فورییک تابه

ساختن یک مرغ زودپز کامل در قابلمه فوری ساده و کم مصرف است. و ، این منجر به آبدارترین گوشت تاریخ می شود!

تصویر روی جلد مرغ زودپز تحت فشار
پرش به:
  • مواد لازم برای مرغ کامل قابلمه فوری
  • طرز تهیه جوجه کشی تحت فشار مرغ کامل
  • سوالات متداول در مورد جوجه پز تحت فشار جوجه کامل
  • بیشتر دستور العمل های قابلمه فوری
  • جوجه کشی تحت فشار تمام مرغ

از زمان حرکت به رژیم غذایی بدون لبنیات در Paleo در این ماه ، من بیشتر از Instant Pot خود استفاده می کنم. یکی از مواردی که به نظرم مفید است پختن مرغ کامل است.

من معمولاً تکه های مرغ می پزم. اما ، من برای تهیه مقداری آبگوشت استخوان مرغ به تعدادی استخوان نیاز داشتم. بنابراین ، من دو جوجه ارگانیک سرد شده را در Whole Foods برداشتم.

به نظر می رسد بسیار آسان است که مرغ کامل را در قابلمه فوری بپزید. و حتی یک دکمه مرغداری نیز وجود دارد که کار را راحت تر می کند!

حجم زودپز برقی بسیار کمتر از اجاق گاز همرفت من است. به همین دلیل مطمئن هستم که این یک روش بسیار کارآمد برای پخت و پز نیز هست.

مواد لازم برای مرغ کامل قابلمه فوری

من از موادی استفاده کردم که به راحتی پیدا می شوند. من آنقدر از همه آنها استفاده می کنم که معمولاً آنها را در دست دارم!

جوجه

به اندازه قابلمه فوری خود نگاه کنید و مطمئن شوید که از مرغی استفاده می کنید که داخل آن مناسب است. من از مرغ متوسطی استفاده کردم که حدود 4-5 پوند وزن داشت.

روغن

از روغن مورد علاقه خود روی مرغ استفاده کنید. من از روغن زیتون استفاده کردم ، اما شما می توانید از روغن گیاهی ، روغن آووکادو یا روغن نارگیل استفاده کنید.

ادویه ها

این جایی است که می توانید خلاق باشید و از گیاهان و ادویه جات مورد علاقه خود استفاده کنید. من از سیر ، نمک دریا و فلفل سیاه استفاده کردم. از دیگر گیاهان خوش طعم مرغ می توان به جعفری ، پونه کوهی و آویشن اشاره کرد.

لیمو

یک لیمو ارگانیک را خرد کرده و داخل حفره مرغ بریزید. اگر لیمو ندارید ، می توانید از آهک به عنوان جایگزین استفاده کنید.

سرکه

سرکه سیب واقعاً آبدار شدن را به مرغ می افزاید. شما فقط کمی نیاز دارید. به جای سرکه سیب ، می توانید از سرکه سفید استفاده کنید.

لطفا توجه داشته باشید: کارت دستور غذا را در پایین مشاهده کنید تا لیست کاملی از مواد مورد استفاده برای تهیه این دستور العمل کم کربوهیدرات را مشاهده کنید.

پخت مرغ کامل در قابلمه فوری

راهنمایی سریع:

  • برای داشتن پوستی ترد و بیرونی ، قبل از پخت مرغ را در قابلمه فوری تفت دهید.
  • از آب و سرکه به اندازه کافی استفاده کنید. اگر از آب کافی استفاده نمی کنید ، ممکن است هنگام پختن به شما هشدار “سوختگی” بدهد.
  • بگذارید در انتها یک فشار طبیعی آزاد کند. این باعث می شود مرغ به پخت خود ادامه دهد.
مرغ کامل در زودپز برقی

طرز تهیه جوجه کشی تحت فشار مرغ کامل

تمام مراحل دقیق در کارت دستور قابل چاپ در انتهای این پست آمده است. در ابتدا ، نکات اضافی و یک مرور سریع وجود دارد.

فصل مرغ

ادویه ها بستگی به شما دارد. بیشتر اوقات ، من فقط روغن زیتون را روی پوست می مالم و سپس مقداری پودر سیر ، نمک و فلفل می پاشم.

این بار ، من ترجیح دادم به مرغ طعم لیمو بدهم و حفره را با برش های لیمو ارگانیک پر کنم. من همچنین از سیر تازه خرد شده استفاده کردم و آن را زیر شکاف هایی که روی پوست ایجاد شده بود پر کردم.

با خیال راحت مرغ پخت کامل را با طعم های دلخواه خود سفارشی کنید. گیاهان و ادویه جات ترشی جات که در دستور پخت بوقلمون زودپز استفاده می کردم روی مرغ نیز م workثر است.

مرغ را تفت دهید

اگر دوست دارید مرغ شما از بیرون به خوبی قهوه ای شود ، می توانید آن را با مرغ کامل زودپز تهیه کنید. شما فقط می خواهید از تنظیم “Sauté” برای سرخ کردن مرغ قبل از فشار دادن آن استفاده کنید.

من خودم را ناراحت نکردم تا مرغ را قهوه ای کنم زیرا از گوشت برای تهیه سوپ بر اساس آب استخوان استفاده می کردم. برای این کار نیازی به قهوه ای شدن پوست نیست!

آب اضافه کنید و بگذارید تا بپزد

حالا وقت آن است که آب و سرکه سیب را اضافه کنید و قابلمه فوری را ببندید. آن را روشن کنید ، بگذارید فشار بیاید و بپزید. پس از اتمام کار ، اجازه دهید یک فشار طبیعی آزاد شود.

خودشه! نمی تواند آسان تر باشد!

سرو مرغ کامل در قابلمه فوری

چه چیزی با مرغ کامل سرو شود

مطمئن نیستید که با این مرغ آبدار پخته شده با فشار چی سرو کنید؟ در اینجا چند دستور العمل کم کربوهیدرات وجود دارد.

این سس کتو طعم خوشمزه ای روی مرغ خواهد داشت. طعم های مشابه زیادی دارد. در کنار آن مقداری بروکلی و گل کلم بو داده درست کنید. آنها سبزیجاتی با طعم سبک تر هستند که بر طعم مرغ شما غلبه نمی کنند.

شام بدون سوپ چیست؟ شام را با یک کاسه گرم سوپ چدار کلم بروکلی سرو کنید. شام در عرض چند دقیقه آماده است!

سوالات متداول در مورد جوجه پز تحت فشار مرغ کامل

قبل از اینکه به دستور غذا در کارت دستور چاپی برسیم ، در اینجا چند سوال وجود دارد که مردم اغلب در مورد مرغ و زودپز می پرسند.

آیا یک قابلمه فوری فضای زیادی را در آشپزخانه اشغال می کند؟

اگر بخاطر فضای آشپزخانه اجاق گاز برقی نخریده اید ، مطمئناً باید از مدل Instant Pot Mini 3 quart استفاده کنید. این دستگاه همه کارهایی را که 6 کوارت استاندارد انجام می دهد اما در اندازه کوچکتر انجام می دهد.

آیا هزینه زودپز ارزشش را دارد؟

هزینه یک قابلمه فوری و دیگر اجاق های برقی تحت فشار ممکن است بسیار زیاد به نظر برسد. اما ، من می توانم به شما بگویم که این یک سرمایه گذاری است که در طولانی مدت شما را نجات می دهد.

فقط برای تهیه ماست خانگی کم کربوهیدرات ارزش این پول را دارد. من حتی با استفاده از روش استاندارد ماست از خامه نارگیل ماست تهیه کرده ام. به زودی دستور تهیه ماست بدون لبنیات را به اشتراک می گذارم.

کجا می توان دستور العمل های زودپز بیشتری پیدا کرد؟

در واقع ، من آشپزی تحت فشار را بسیار دوست دارم ، تصمیم گرفتم صفحه فیس بوک را برای تهیه دستور العمل های بهترین اجاق گاز برقی فشار دهم تا موارد مورد علاقه خود را به اشتراک بگذارم. فقط توجه داشته باشید که صفحه بیش از دستور العمل های کم کربوهیدرات به اشتراک می گذارد.

چه چیز دیگری می توانید در زودپز درست کنید؟

البته ، من به غذاهای دوست دار کتو در زودپز برقی مانند این جوجه پز کامل مرغ پای می بندم. من همچنین عاشق تهیه سوپ در قابلمه فوری هستم. یکی از موارد مورد علاقه من سوپ تاکو کم کربوهیدرات است.

علاوه بر مرغ زودپز فشرده ، از قابلمه فوری خود برای پختن سبزیجات نیز استفاده می کنم. من فقط آنها را روی سبد بخارپز سبزیجات در قابلمه با آب زیر قرار می دهم و روی تنظیم “بخار” می پزم.

سرو زودپز مرغ کامل

من اعتراف می کنم که من واقعاً با آشپزی تحت فشار تا امسال شروع نکرده بودم. اما ، طولی نکشید که من گرفتار شدم. این یک روش راحت برای آشپزی است!

بیشتر دستور العمل های قابلمه فوری

اگر از این دستور مرغ کامل زودپز لذت بردید ، در اینجا چند دستور العمل کتو فوری دیگر که باید بعداً امتحان کنید ، آورده شده است. آنها برخی از موارد مورد علاقه من هستند!

  • قوطی های فوری کوتاه در زودپز همیشه کاملاً پر از طعم می شوند و از استخوان می افتند.
  • لازانیا فوری بدون نودل دارای سس گوجه فرنگی تند و پنیر آب شده فراوان است.
  • گوشت گوزن چیلی ساخته شده در زودپز دارای ادویه هایی است که به گوشت نفوذ می کند.
  • Keto Pot Roast In The Pressure پخت بسیار نرم است و فقط 2 گرم کربوهیدرات خالص در هر وعده دارد.
  • ماهی قزل آلا فوری یک روش خوشمزه برای پخت فیله های یخ زده بدون کار است.

★ مرا دنبال کنید فیس بوک، PINTEREST، و اینستاگرام برای دستورالعمل های آسان KETO.

دستور تهیه مرغ کامل در زودپز برقی

جوجه کشی تحت فشار تمام مرغ

نویسنده: لیزا مارک اورل

5 از جانب 3 رای
کوک کردن مرغ کامل در قابلمه فوری ساده و کارآمد است. و ، این منجر به آبدارترین گوشت تاریخ می شود!

ویدیوی دستور غذا (برای پخش روی تصویر کلیک کنید)





زمان آمادگی10 دقیقه
زمان پخت40 دقیقه
کل زمان50 دقیقه
دوره: غذای اصلی
غذا: آمریکایی

چاپ
سنجاق کردن
دستور العمل را مرور کنید
دستور را ذخیره کنید مشاهده مجموعه ها
دستور را ذخیره کنید

خدمات 7 مردم
کالری 209

عناصر

  • 1 متوسط مرغ کامل 4-5 پوند
  • 3 میخک ها سیر چرخ کرده
  • 1 قاشق سوپخوری روغن زیتون
  • قاشق چایخوری نمک دریا
  • 1 خط تیره فلفل سیاه زمینی
  • 1 متوسط لیمو ارگانیک بریده شده
  • 2 فنجان ها اب
  • 1 قاشق سوپخوری سرکه سیب

دستورالعمل ها

  • سه تکه را روی پوست مرغ بریزید. سیر خرد شده را در هر شکاف بریزید.
  • روغن زیتون را روی مرغ بریزید ، سپس روی نمک و فلفل بپاشید و مالش دهید. [To brown chicken first, add a tablespoon or two of oil into bottom of pot. Press “Sauté” to heat up the bottom of the pot and then sear all sides of chicken in hot oil. Cancel setting and remove chicken from pot.]
  • آب و سرکه سیب را به قابلمه اضافه کنید. قفسه را در قابلمه قرار دهید.
  • برش های لیمو را در حفره مرغ قرار دهید سپس روی اجاق گاز تحت فشار قرار دهید.
  • با درپوش دریچه خروجی را ببندید. دکمه “مرغداری” را فشار دهید و زمان سنج را روی 25 دقیقه تنظیم کنید.
  • هنگامی که تایمر خاموش می شود ، اجازه دهید گلدان حدود 15 دقیقه در آنجا فشار طبیعی را بنشیند. شیر را باز کرده و درپوش را بردارید. مرغ را بردارید و قبل از بریدن اجازه دهید کمی سرد شود.

یادداشت

برای داشتن پوستی ترد و بیرونی ، قبل از پخت مرغ را در قابلمه فوری تفت دهید.

از آب و سرکه به اندازه کافی استفاده کنید. اگر از آب کافی استفاده نمی کنید ، ممکن است هنگام پختن به شما هشدار “سوختگی” بدهد.

بگذارید در انتها یک فشار طبیعی آزاد کند. این باعث می شود مرغ به پخت خود ادامه دهد.

شیرین کننده های کم کربوهیدرات | نمودار تبدیل کتو شیرین کننده

کتو 5 ماده ای کم کربوهیدرات

تغذیه

خدمت: 5اونس | کالری: 209 | کربوهیدرات ها: 1گرم | پروتئین: 41گرم | چربی: 5گرم | چربی اشباع شده: 1گرم | سدیم: 474میلی گرم | پتاسیم: 15میلی گرم | ویتامین سی: 3.3میلی گرم | کلسیم: 10میلی گرم | اهن: 0.2میلی گرم

اطلاعات اضافی


کربوهیدرات خالص:
1
گرم

|

٪ کربوهیدرات:
1.9
٪

|

درصد پروتئین:
77
٪

|

درصد چربی:
21.1
٪

|

SmartPoint ها:
2

ارزش های

Array
(
    [serving_size] => 5
    [calories] => 209
    [carbohydrates] => 1
    [protein] => 41
    [fat] => 5
    [monounsaturated_fat] => 1
    [sodium] => 474
    [potassium] => 15
    [vitamin_c] => 3.3
    [calcium] => 10
    [iron] => 0.2
    [serving_unit] => ounces
)

سری ایمیل رایگان

5 راز برتر من برای استاد کتو!

توجه به اطلاعات تغذیه ای

اطلاعات تغذیه ای دستور العمل به صورت مودبانه ارائه شده است و فقط تقریبی است. ما نمی توانیم صحت اطلاعات تغذیه ای ارائه شده برای هر دستور العمل در این سایت را تضمین کنیم. کربوهیدرات های اریتریتول در شمارش کربوهیدرات ها شامل نمی شوند ، زیرا نشان داده است که بر قند خون تأثیر نمی گذارد. کربوهیدرات خالص کل کربوهیدرات منهای فیبر است.

© LowCarbYum.com
استفاده غیرمجاز از این مطالب بدون اجازه کتبی از لیزا مارکاورل اکیداً ممنوع است مگر برای مقاصد آفلاین شخصی.
به شرط اعتبار کامل به LowCarbYum.com و پیوندی به محتوای اصلی ، ممکن است از عکس های تک استفاده شود.

اولین بار در 5 اکتبر 2017 منتشر شد. به روز شده در 7 اکتبر 2021 ، با تصاویر جدید و اطلاعات دستور العمل اضافی.




این مقاله توسط ترجمه کلمه به کلمه از منبع اصلی تهیه شده است لذا طبیعی است که از نظر نگارشی مشکلاتی داشته باشد

کلمات مرتبط:

کتوژنیک
کتوژنیک رژیم مواد غذایی
کتوژنیک چیست
کتوژنیک و ورزش
کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک ویکی پدیا
کتوژنیک کتاب
کتوژنیک مواد غذایی
کتوژنیک عوارض
کتوژنیک لاغری
کتوژنیک اینستا
کتوژنیک ایران
کتوژنیک اهواز
اسموتی کتوژنیک
الکترولیت کتوژنیک
اپلیکیشن کتوژنیک
انواع کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ایران کوک
کتوژنیک به انگلیسی
کتوژنیک چرخه ای
آنفولانزای کتوژنیک
آش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک آنلاین
اسیدهای آمینه کتوژنیک
کتاب آشپزی کتوژنیک
آشپزی کتوژنیک
آدامس کتوژنیک
آرد کتوژنیک
آمینو اسیدهای کتوژنیک
آمینو *** کتوژنیک
کتوژنیک به چه معناست
کتوژنیک برای لاغری
کتوژنیک بدنسازی
کتوژنیک برای سلامتی
بستنی کتوژنیک
برنامه کتوژنیک
برنج کتوژنیک
رژیم کتوژنیک برنامه
رژیم کتوژنیک برای کبد چرب
کتوژنیک پرشتاب
کتوژنیک پروتئین
پیتزا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک پروتئین
بولت پروف کتوژنیک
خمیر پیتزا کتوژنیک
پنکیک کتوژنیک
پیتزای کتوژنیک
پاستا کتوژنیک
کتوژنیک تلگرام
کتوژنیک تشنج
تجربیات کتوژنیک نی نی سایت
تجربیات کتوژنیک
تست کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک چیست
تب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک تبادل نظر
رژیم تثبیت کتوژنیک
جدول کتوژنیک
رژیم کتوژنیک جنگجویان
رژیم کتوژنیک جنگجو
رژیم کتوژنیک چیست
رژیم جنگجویان کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک چیه
کتوژنیک چربی
چالش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک چیست نی نی سایت
کتوژنیک دایت چیست
رژیم کتوژنیک چیه
رژیم کتوژنیک چند روزه است
حلوای کتوژنیک
ماشین حساب کتوژنیک
هرم کتوژنیک
کتوژنیک خرما
کتوژنیک خرید
لیست خرید کتوژنیک
آیا رژیم کتوژنیک خوب است
یک رژیم کتوژنیک خوب
شیر خشک کتوژنیک
مواد خوراکی کتوژنیک
خربزه کتوژنیک
نان کتوژنیک خرید
رژیم کتوژنیک خوبه نی نی سایت
کتوژنیک دکتر کرمانی
کتوژنیک در نی نی سایت
کتوژنیک در ماه رمضان
کتوژنیک در بارداری
کتوژنیک دیابت
کتوژنیک دانلود
دکتر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک دکتر فرشته زمانی
رژیم کتوژنیک دوره ای
رژیم کتوژنیک در شیردهی
رژیم کتوژنیک
کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زهرا شیری
سبک زندگی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ژاله هاشمی
ژله کتوژنیک
سوپ کتوژنیک
سبزیجات کتوژنیک
سویا کتوژنیک
سبک کتوژنیک
سالادهای کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ساده
انواع سالاد کتوژنیک
سالاد کتوژنیک
سوسیس کتوژنیک
کتوژنیک شاپ
شیرینی کتوژنیک
شام کتوژنیک
شيريني كتوژنيك
شکر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک شیردهی
میلک شیک کتوژنیک
رژیم شوک کتوژنیک
شکلات کتوژنیک
شروع کتوژنیک
کتوژنیک صارمی
صبحانه کتوژنیک
رژیم کتوژنیک صبحانه
نمونه صبحانه کتوژنیک
صبحانه کتوژنیک نی نی سایت
رژیم کتوژنیک صرع
کتوژنیک و صفرا
دستور صبحانه کتوژنیک
نمونه رژیم کتوژنیک صرع
آیا رژیم کتوژنیک ضرر دارد
عوارض كتوژنيك
رژیم کتوژنیک عوارض
آیا رژیم کتوژنیک علمی است
عوارض کتوژنیک نی نی سایت
عوارض کتوژنیک چیست
علم کتوژنیک
عصرانه کتوژنیک
عمل کتوژنیک
عملکرد کتوژنیک
کتوژنیک غذا
غذاهای کتوژنیک
غذاهای کتوژنیک ایرانی
غذای کتوژنیک
غذای کتوژنیک با گوشت چرخ کرده
غذای کتوژنیک چیست
کتوژنیک رژیم غذایی
برنامه غذایی کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در اصفهان
فستینگ کتوژنیک
فواید کتوژنیک
رژیم کتوژنیک فست
رژیم کتوژنیک فواید
رژیم فستینگ کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در تهران
فروشگاه کتوژنیک در غرب تهران
فروشگاه کتوژنیک در کرج
کتوژنیک قهوه
رژیم کتوژنیک قبل از بارداری
قرص کتوژنیک
قوانین کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک قزوین
فروشگاه کتوژنیک قم
کتوژنیک و قند خون
سوپ قارچ کتوژنیک
رژیم قلیایی کتوژنیک
کتوژنیک کرمانی
کیک کتوژنیک
چیز کیک کتوژنیک
شیرین کننده کتوژنیک
کاپ کیک کتوژنیک
کوکی کتوژنیک
کیک کتوژنیک چیست
کتوژنیک و کبد چرب
کتوژنیک گیاهی
رژیم کتوژنیک گیاهخواری
نمونه رژیم کتوژنیک گیاهی
کتوژنیک یا گیاهخواری
کیا رژیم کتوژنیک گرفتن نی نی سایت
لاغری کتوژنیک چیست
لازانیا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لاغری
رژیم لاغری کتوژنیک رایگان
رژیم لاغری کتوژنیک چیست
روش لاغری کتوژنیک
نان لواش کتوژنیک
لوکرب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لوکارب
کتوژنیک میوه
کتوژنیک مشهد
کتوژنیک محض
کتوژنیک معنی
محصولات کتوژنیک در تهران
مجازهای کتوژنیک
معنی کتوژنیک چیست
مضرات کتوژنیک چیست
مربا کتوژنیک
کتوژنیک نمونه رژیم دکتر اوسطی
کتوژنیک نمونه
نان کتوژنیک
ناهار کتوژنیک
نان کتوژنیک چیست
نون کتوژنیک
نودل کتوژنیک
رژیم کتوژنیک نمونه
کتوژنیک و دیابت
کتوژنیک و بارداری
کتوژنیک و لاغری
کتوژنیک و بدنسازی
کتوژنیک و کرونا
کتوژنیک و ریزش مو
کتوژنیک و میگرن
هندوانه کتوژنیک
رژیم های کتوژنیک
میوه های کتوژنیک
عکس هرم کتوژنیک
غذا های کتوژنیک
شیرینی های کتوژنیک
هشتگ کتوژنیک
همبرگر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک هدفمند
کتوژنیک یعنی چه
کتوژنیک یعنی چی
یبوست کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک ماهه
صبحانه ی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک هفته ای
رژیم غذایی کتوژنیک یعنی چه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *