تبادل غذای دیابتی

چکیده

صرافی Sugary Foods خوب سیستم سطح بندی چرخ دنده غذایی برای تسهیل این سیستم ریزی وعده های غذایی برای اشخاص حقیقی تحت تأثیر دیابت است. این روش وعده های غذایی را بر ایده خوب ارزش غذایی آنها گروه بندی می تنبل را انتخاب کنید و انتخاب کنید به اشخاص حقیقی تحت تأثیر دیابت {کمک می کند} به همان اندازه کربوهیدرات های متعادل را انتخاب کنید و انتخاب کنید وعده های غذایی متعادل بخورند به همان اندازه به مدیریت گلوکز (قند خون) را انتخاب کنید و انتخاب کنید سلامت عمومی انگشت یابند.

صفحه بحث دیابت آمریکا را انتخاب کنید و انتخاب کنید صفحه بحث رژیم غذایی آمریکا این راه را ابداع کردند. این وعده های غذایی را بر ایده محتوای کربوهیدرات به چند گروه طبقه بندی می تنبل:

  • گروه کربوهیدرات ها
  • گروه گوشت را انتخاب کنید و انتخاب کنید متفاوت های گوشت
  • گروه چربی

جدا از این، وعده های غذایی را می توان بر ایده خوب ارزش غذایی تا ۶ گروه طبقه بندی کرد:

  • نشاسته / نان
  • میوه
  • شیر
  • سبزیجات
  • گوشت را انتخاب کنید و انتخاب کنید متفاوت های آن
  • چربی

هر تغییر (بخش) وعده های غذایی در یک واحد گروه غذایی تشکیل تقریباً شبیه به مقدار کربوهیدرات است. مقدار پروتئین، چربی را انتخاب کنید و انتخاب کنید انرژی ممکن است مشخص باشد. بیمارانی کدام ممکن است دارای رژیم های غذایی خاص هستند می توانند اجتناب کرده اند این گروه های غذایی برای تعویض چرخ دنده غذایی در منوی همان استفاده کنند را انتخاب کنید و انتخاب کنید بدانند کدام ممکن است هر وعده های غذایی تقریباً تأثیر یکسانی بر مرحله گلوکز آنها می تواند داشته باشد.

دانستن درباره تبادل وعده های غذایی برای مبتلایان دیابتی

سوئیچ غذاهای شیرین روشی {برای طبقه بندی} وعده های غذایی به گروه هایی است کدام ممکن است محتوای کربوهیدرات مشابهی دارند. انرژی، محتوای پروتئین را انتخاب کنید و انتخاب کنید محتوای چربی ممکن است مشخص باشد. این اراده به اشخاص حقیقی تحت تأثیر دیابت کمک تنبل به همان اندازه بسیاری از وعده های غذایی متعادلی را این سیستم ریزی کنند کدام ممکن است به محافظت مرحله گلوکز (قند خون) در محدوده خالص {کمک می کند}.

این روش کدام ممکن است توسط صفحه بحث دیابت آمریکا را انتخاب کنید و انتخاب کنید صفحه بحث رژیم غذایی آمریکا تحمیل شده است، وعده های غذایی را بر ایده محتوای کربوهیدرات به گروه های زیر طبقه بندی می تنبل:

  • کربوهیدرات ها
    • کربوهیدرات / نان
    • میوه
    • شیر
    • سایر کربوهیدرات ها
    • سبزیجات غیر نشاسته ای

  • گوشت را انتخاب کنید و انتخاب کنید متفاوت های آن
    • فوق العاده از لاغر
    • عاری اجتناب کرده اند
    • چربی متوسط
    • چربی بالا
    • {چربی ها} (برای ادغام کردن تک غیراشباع، تعدادی از غیر اشباع را انتخاب کنید و انتخاب کنید اشباع)

دیابتی ها همراه خود علم به اینکه مقدار خاص کربوهیدرات، پروتئین، چربی را انتخاب کنید و انتخاب کنید انرژی بلعیدن می کنند، می توانند آیتم های منوی شخصی را محدوده کنند. به این انجمن مبتلایان می توانند غذاهای خاصی را در رژیم غذایی شخصی همراه خود غذاهای عکس اجتناب کرده اند شبیه به لیست متفاوت کنند.

اکثر وعده های غذایی شناخته شده به عنوان بخشی اجتناب کرده اند رژیم غذایی مجاز هستند، با توجه به اینکه در محدوده های خاص را انتخاب کنید و انتخاب کنید بخش های روزانه بلعیدن شوند. مبتلایان باید همراه خود دکتر شخصی را انتخاب کنید و انتخاب کنید خوب متخصص مصرف شده پرونده شده برای طراحی این سیستم غذایی شخصی همکاری کنند. خوب این سیستم اندیشه آل برای ادغام کردن بسیاری از وعده های غذایی اجتناب کرده اند گروه های غذایی مختلف است را انتخاب کنید و انتخاب کنید انواع مناسبی اجتناب کرده اند تبادلات را برای ۳ وعده غذایی را انتخاب کنید و انتخاب کنید ۲ هر دو سه میان وعده در روز فهرست می تنبل.

بسیاری از را انتخاب کنید و انتخاب کنید اصلاحات

لیست های تبادل غذای دیابتی به مبتلایان این امکان را می دهد کدام ممکن است خوب رژیم غذایی متعادل تحمیل کنند کدام ممکن است امکان های مختلفی را حاضر می دهد. غذاهایی کدام ممکن است این لیست ها را نمایند به یک زن و شوهر دسته قطع می شوند را انتخاب کنید و انتخاب کنید هر ماده ای در یک واحد دسته ممکن است متفاوت غذاهای تولید دیگری آن لیست شود.

انواع را انتخاب کنید و انتخاب کنید نوع تبادلاتی کدام ممکن است اشخاص حقیقی می توانند در هر وعده غذایی داشته باشند توسط دکتر را انتخاب کنید و انتخاب کنید متخصص مصرف شده تصمیم گیری تبدیل می شود. سن، جنس، وزن، قد، مرحله ورزش ملایم را انتخاب کنید و انتخاب کنید الگوهای غذایی خصوصی فرد مبتلا اندیشه در مورد احتمالاً خواهد بود.

مبادلات در برابر این شمارش کربوهیدرات

اشخاص حقیقی تحت تأثیر دیابت باید رژیم غذایی شخصی را همراه خود مراجعه به دکتر را انتخاب کنید و انتخاب کنید متخصص مصرف شده این سیستم ریزی کنند. هنگامی کدام ممکن است خوب این سیستم غذایی ترتیب تبدیل می شود، فرآیند های اولین مبتلایان برای پیگیری کربوهیدرات های شخصی لیست تبادل غذای دیابتی هر دو شمارش کربوهیدرات ها (“کربوهیدرات ها”) است.

هر روشی مزایا را انتخاب کنید و انتخاب کنید معایبی دارد. مبادلات چرخ دنده غذایی قندی به مبتلایان راهی آسان برای این سیستم ریزی خوب رژیم غذایی متعادل همراه خود امکان های مختلف حاضر می دهد را انتخاب کنید و انتخاب کنید در عین جاری بلعیدن صحیح کربوهیدرات را {تضمین می کند}. احتمالاً برای بیمارانی کدام ممکن است ساختار فشرده را در این سیستم ریزی وعده های غذایی شخصی دوست دارند جالب {خواهد بود}.

اجتناب کرده اند سوی تولید دیگری، برخی قابل انجام است انواع امکان‌های حال در فهرست‌های صرافی را فوق العاده محدود بدانند. این به طور قابل توجهی برای بسیاری که دوست دارند تهیه شام ​​ را تخصص کنند صادق است، اگرچه متنوع اجتناب کرده اند کتاب های تهیه شام ​​ دیابتی اصل العمل ها را به انواع تعویض در یک واحد نیمه قطع می کنند.

فرآیند شمارش کربوهیدرات برای محاسبه مقدار انسولین می خواست برای تغییر خوب وعده غذایی به نشاط استفاده تبدیل می شود. این کار همراه خود افزودن مقدار کربوهیدرات – بر حسب خوب و دنج – در وعده غذایی کدام ممکن است فرد مبتلا برای مصرف کردن کنار هم قرار دادن می تنبل، انجام تبدیل می شود. اعداد اضافه شده اجتناب کرده اند ستون کربوهیدرات ها در لیست تبادل دیابت آمده است.

در همین جاری، {افرادی که} اجتناب کرده اند شمارش کربوهیدرات استفاده می کنند، می توانند بسیاری از متنوع تری اجتناب کرده اند وعده های غذایی را امتحان کنند را انتخاب کنید و انتخاب کنید بیشتر اوقات آنها را انعطاف پذیرتر اجتناب کرده اند تبادلات دیابتی می دانند. همراه خود این جاری، بیمارانی کدام ممکن است اجتناب کرده اند این راه به جای آن تبادل غذای دیابتی استفاده می کنند، باید در این سیستم ریزی وعده های غذایی متعادل هوشیارتر باشند. محاسبه کربوهیدرات ها برای ادغام کردن حساب نیز تبدیل می شود کدام ممکن است قابل انجام است برای برخی خوب انواع باشد. برای داده ها تا حد زیادی با اشاره به شمارش کربوهیدرات ها، به کربوهیدرات ها مراجعه کنید.

فرآیند های عکس کدام ممکن است برخی اشخاص حقیقی استفاده می کنند عبارتند اجتناب کرده اند: شاخص گلیسمی را انتخاب کنید و انتخاب کنید باردار بودن، هرم غذایی دیابت را انتخاب کنید و انتخاب کنید سیستم “به بشقاب شخصی امتیاز دهید”.

سوالاتی اجتناب کرده اند دکتر ممکن است

کنار هم قرار دادن کردن سؤالات اجتناب کرده اند در گذشته ممکن است به مبتلایان کمک تنبل به همان اندازه با اشاره به وضعیت شخصی همراه خود حاضر دهندگان مراقبت های بهداشتی گفتگوهای تکنیک داری داشته باشند. مبتلایان قابل انجام است بخواهند سوالات زیر را با اشاره به تبادل غذای دیابتی اجتناب کرده اند دکتر شخصی بپرسند:

بهتر از راه مورد استفاده قرار گیرد من می خواهم کدام است: لیست تعویض هر دو شمارش کربوهیدرات؟

خواه یا نه می توان اجتناب کرده اند هر ۲ فرآیند همراه خود اصل العمل های مورد کنجکاوی من می خواهم استفاده کرد؟

خواه یا نه شمارش کربوهیدرات در مقابل همراه خود لیست های تعویض برای من می خواهم کشش بیشتری دارد؟

اگر اجتناب کرده اند فرآیند شمارش کربوهیدرات به خطا استفاده کنم را انتخاب کنید و انتخاب کنید تصادفاً انسولین زیادی بلعیدن کنم، چه باید بکنم؟

اگر انسولین خیلی کم بلعیدن کنم چه باید بکنم؟

ملاحظه داشته باشم کدام ممکن است همه گوشت ها در یک واحد دسته طبقه بندی کردن می شوند. خواه یا نه این بدان معناست کدام ممکن است همه آنها برابر هستند؟

ملاحظه داشته باشید کدام ممکن است سه تعیین کنید شیر در یک واحد دسته طبقه بندی کردن می شوند. خواه یا نه این بدان معناست کدام ممکن است همه آنها همراه خود یکدیگر برابر هستند؟

قندهای “خالص” مشابه قند حال در میوه همراه خود شکر تصفیه شده اضافه شده به شیرینی ها چه تفاوتی دارند؟

خواه یا نه باید دسته عکس اجتناب کرده اند کربوهیدرات را بگنجانم هر دو اجتناب کنم؟

خواه یا نه به من می خواهم کمک می کنید به همان اندازه خوب متخصص مصرف شده حرفه ای را پیدا کنم به همان اندازه راهنمایی های رژیم غذایی من می خواهم را دلیل دهد؟

چه دارایی ها عکس برای آموزش داده شود با اشاره به تبادل دیابت به راحتی در دسترس است من می خواهم است؟

رژیم تحت وب دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر