بیکن و گوآکاموله با سیر تفت داده شده

بیکن و گوآکاموله با سیر تفت داده شده


گوآکاموله فوق العاده است و به همین راحتی آماده می شود. در رژیم کتوژنیک ، شما واقعاً باید روزها مقدار زیادی چربی در رژیم غذایی خود قرار دهید – پس چگونه می توانید کمی گوآکامول را در وعده ناهار روی گوشت مورد علاقه خود جمع کرده و آن را به قطعاتی با اندازه دلخواه تبدیل کنید؟ مصرف یک کیسه پوست خوک و استفاده از گوآکا به عنوان شیره چطور؟ اینها همه ایده های خارق العاده ای هستند – و من مطمئن هستم که می توانید راه های عالی دیگری برای خوردن این چیزها ارائه دهید ، زیرا این کار آسان است.

من با یکی از دوستان مکزیکی ام صحبت کردم که می گفت والدینش هرگز از پیاز قرمز در گوآکامول استفاده نمی کردند (اوه ، آخرین گوآکامول من پیاز قرمز در آن داشت). او همچنین از آب لیمو در گوآکامول (یا حتی سایر دستور العمل های کتو مکزیکی) استفاده نمی کند ، اما این چیزی است که من فکر می کنم از دست داده بود – کمی اسیدیته. سیر تردی فوق العاده ای را در عین حفظ شیرینی ، تلخی و طعم می افزاید. فلفل قرمز تردی و شیرینی و بیکن و سیر طعم غنی و خوشمزه ای را اضافه می کند. البته ، همه چیز در یک آووکادوی فوق العاده غنی و صاف چسبانده شده است ، که شما نیز می توانید از آن لذت ببرید!

بنابراین چه چیزی را در گوآکامول خود قرار می دهید؟ چه پیچش های متفاوتی در گذشته ایجاد کرده اید؟ در نظرات زیر به ما بگویید ، ما مشتاق شنیدن هستیم!

3 وعده بیکن و سیر برشته گوآکامول دریافت می کند

آماده سازی

  • 2 متوسط آووکادو دارد
  • 4 برش بیکن
  • 1/3 به طور متوسط فلفل قرمز
  • ¼ کوچک پیازها
  • 1 قاشق غذاخوری سیر بو داده (دستور تهیه اینجا)
  • 1/3 فنجان گشنیز خرد شده
  • آب میوه var
  • نمک و فلفل برای امتحان

اعدام

1. بیکن را به 4 نوار از طول برش دهید ، سپس به مکعب های کوچک بریزید. استفاده از قیچی این مرحله را بسیار آسان می کند. اگر نمی خواهید از قیچی استفاده کنید ، دریغ نکنید که بیکن را قبل از برش به مدت 15-20 دقیقه در فریزر قرار دهید (به این ترتیب سفت می شود و با چاقو قابل برش است).

IMG_9830

2. بیکن را به یک تابه داغ اضافه کنید و اجازه دهید قسمت بیرونی آن کمی ترد شود.

IMG_9837

3. وقتی بیکن خوب و پخته شد (در اینجا شما به دنبال بیکن ترد هستید) ، آن را از روی حرارت بردارید و تابه را برای مدتی کنار بگذارید.

IMG_9842

4. آووکادو را از وسط نصف کرده و سنگ ها را بردارید.

IMG_9851

5. سبزیجات خود را مکعبی خرد کنید. 1/3 فنجان گشنیز ، 1/3 فلفل قرمز متوسط ​​و 1/4 پیاز کوچک.

IMG_9859

6. 1 قاشق غذاخوری را اندازه گیری کنید. سیر برشته شده (دستور غذا در اینجا). در صورت تمایل می توانید آن را بین انگشتان خود هم بزنید ، یا می توانید اجازه دهید چنگال تمام کار را انجام دهد. من ترجیح می دهم آن را بین انگشتانم له کنم زیرا فکر می کنم بهتر مخلوط می شود.

IMG_9857

7. آووکادو ، سیر و بیکن (به همراه چربی) را به یک کاسه اضافه کنید.

IMG_9862

8. سبزیجات باقی مانده را اضافه کنید.

IMG_9870

9. از چنگال برای مخلوط کردن و له کردن به قوام مورد علاقه خود استفاده کنید. پس از اتمام ، آب 1/2 آهک را روی گوآکا فشار دهید ، نمک و فلفل را مزه دار کنید و آخرین مخلوط را درست کنید.

IMG_9873

10. صبحانه یا ناهار را با پوست خوشمزه خوک سرو کنید!

آسان ، خوشمزه و پر از چربی های سالم!  بیکن و سیر بو داده کنار هم می آیند تا یک گوآکامول عالی درست کنند.  به اشتراک گذاشته شده از طریق www.ruled.me/

این در مجموع 3 وعده می شود. هر وعده معلوم می شود 225 کالری ، 18.74 گرم چربی ، 4.55 گرم کربوهیدرات خالص و 6.12 گرم پروتئینبه

بیکن و گوآکاموله با سیر تفت داده شده کالری چربی (g) کربوهیدرات (گرم) فیبر (گرم) کربوهیدرات خالص (گرم) پروتئین (گرم)
2 عدد آووکادو متوسط 454 41.92 23.5 18.5 5 5.33
4 تکه بیکن 178 14.02 0.44 0 0.44 11.58
1/3 فلفل قرمز متوسط 12 0.12 2.37 0.8 1.57 0.39
¼ پیاز کوچک 7 0.02 1.63 0.3 1.33 0.19
سیر بو داده 1 قاشق غذاخوری 13 0.04 2.78 0.2 2.58 0.53
1/3 فنجان گشنیز خرد شده 1 0.03 0.19 0.1 0.09 0.11
آب لیمو 10 0.07 3.53 0.9 2.63 0.23
جمع 675 56.22 34.44 20.8 13.64 18.36
در هر وعده (/ 3) 225 18.74 11.48 6.93 4.55 6.12


  • تخصص
    عناصر


  • آشپزی
    تجهیزات جانبی


  • آشپزخانه
    محصولات


  • افزودنی
    نیاز دارد

بیکن و گوآکاموله با سیر تفت داده شده

این در مجموع 3 وعده می شود. هر وعده 225 کالری ، 18.74 گرم چربی ، 4.55 گرم کربوهیدرات خالص و 6.12 گرم پروتئین خواهد بود.

آماده سازی

  • 2 عدد آووکادو متوسط
  • 4 تکه بیکن
  • 1/3 فلفل قرمز متوسط
  • ¼ پیاز کوچک
  • سیر بو داده 1 قاشق غذاخوری
  • 1/3 فنجان گشنیز خرد شده
  • آب لیمو
  • نمک و فلفل برای چشیدن

اعدام

  1. بیکن را با قیچی به مکعب های کوچک برش دهید. به یک تابه داغ اضافه کنید و بپزید تا ترد شود. برای بعد کنار بگذارید.
  2. آووکادو را بریده و سنگ را بردارید. سیر تفت داده شده را به کاسه ای اضافه کنید.
  3. سبزیجات و گشنیز را برش دهید ، سپس آنها را به کاسه اضافه کنید. بیکن (به همراه چربی) را اضافه کرده و خوب مخلوط کنید.
  4. آب لیمو و نمک و فلفل را به مزه اضافه کنید ، سپس آخرین مخلوط را به آن بدهید.

https://www.ruled.me/bacon-and-roasted-garlic-guacamole/


این مقاله توسط ترجمه کلمه به کلمه از منبع اصلی تهیه شده است لذا طبیعی است که از نظر نگارشی مشکلاتی داشته باشد

کلمات مرتبط:

کتوژنیک
کتوژنیک رژیم مواد غذایی
کتوژنیک چیست
کتوژنیک و ورزش
کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک ویکی پدیا
کتوژنیک کتاب
کتوژنیک مواد غذایی
کتوژنیک عوارض
کتوژنیک لاغری
کتوژنیک اینستا
کتوژنیک ایران
کتوژنیک اهواز
اسموتی کتوژنیک
الکترولیت کتوژنیک
اپلیکیشن کتوژنیک
انواع کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ایران کوک
کتوژنیک به انگلیسی
کتوژنیک چرخه ای
آنفولانزای کتوژنیک
آش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک آنلاین
اسیدهای آمینه کتوژنیک
کتاب آشپزی کتوژنیک
آشپزی کتوژنیک
آدامس کتوژنیک
آرد کتوژنیک
آمینو اسیدهای کتوژنیک
آمینو *** کتوژنیک
کتوژنیک به چه معناست
کتوژنیک برای لاغری
کتوژنیک بدنسازی
کتوژنیک برای سلامتی
بستنی کتوژنیک
برنامه کتوژنیک
برنج کتوژنیک
رژیم کتوژنیک برنامه
رژیم کتوژنیک برای کبد چرب
کتوژنیک پرشتاب
کتوژنیک پروتئین
پیتزا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک پروتئین
بولت پروف کتوژنیک
خمیر پیتزا کتوژنیک
پنکیک کتوژنیک
پیتزای کتوژنیک
پاستا کتوژنیک
کتوژنیک تلگرام
کتوژنیک تشنج
تجربیات کتوژنیک نی نی سایت
تجربیات کتوژنیک
تست کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک چیست
تب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک تبادل نظر
رژیم تثبیت کتوژنیک
جدول کتوژنیک
رژیم کتوژنیک جنگجویان
رژیم کتوژنیک جنگجو
رژیم کتوژنیک چیست
رژیم جنگجویان کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک چیه
کتوژنیک چربی
چالش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک چیست نی نی سایت
کتوژنیک دایت چیست
رژیم کتوژنیک چیه
رژیم کتوژنیک چند روزه است
حلوای کتوژنیک
ماشین حساب کتوژنیک
هرم کتوژنیک
کتوژنیک خرما
کتوژنیک خرید
لیست خرید کتوژنیک
آیا رژیم کتوژنیک خوب است
یک رژیم کتوژنیک خوب
شیر خشک کتوژنیک
مواد خوراکی کتوژنیک
خربزه کتوژنیک
نان کتوژنیک خرید
رژیم کتوژنیک خوبه نی نی سایت
کتوژنیک دکتر کرمانی
کتوژنیک در نی نی سایت
کتوژنیک در ماه رمضان
کتوژنیک در بارداری
کتوژنیک دیابت
کتوژنیک دانلود
دکتر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک دکتر فرشته زمانی
رژیم کتوژنیک دوره ای
رژیم کتوژنیک در شیردهی
رژیم کتوژنیک
کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زهرا شیری
سبک زندگی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ژاله هاشمی
ژله کتوژنیک
سوپ کتوژنیک
سبزیجات کتوژنیک
سویا کتوژنیک
سبک کتوژنیک
سالادهای کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ساده
انواع سالاد کتوژنیک
سالاد کتوژنیک
سوسیس کتوژنیک
کتوژنیک شاپ
شیرینی کتوژنیک
شام کتوژنیک
شيريني كتوژنيك
شکر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک شیردهی
میلک شیک کتوژنیک
رژیم شوک کتوژنیک
شکلات کتوژنیک
شروع کتوژنیک
کتوژنیک صارمی
صبحانه کتوژنیک
رژیم کتوژنیک صبحانه
نمونه صبحانه کتوژنیک
صبحانه کتوژنیک نی نی سایت
رژیم کتوژنیک صرع
کتوژنیک و صفرا
دستور صبحانه کتوژنیک
نمونه رژیم کتوژنیک صرع
آیا رژیم کتوژنیک ضرر دارد
عوارض كتوژنيك
رژیم کتوژنیک عوارض
آیا رژیم کتوژنیک علمی است
عوارض کتوژنیک نی نی سایت
عوارض کتوژنیک چیست
علم کتوژنیک
عصرانه کتوژنیک
عمل کتوژنیک
عملکرد کتوژنیک
کتوژنیک غذا
غذاهای کتوژنیک
غذاهای کتوژنیک ایرانی
غذای کتوژنیک
غذای کتوژنیک با گوشت چرخ کرده
غذای کتوژنیک چیست
کتوژنیک رژیم غذایی
برنامه غذایی کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در اصفهان
فستینگ کتوژنیک
فواید کتوژنیک
رژیم کتوژنیک فست
رژیم کتوژنیک فواید
رژیم فستینگ کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در تهران
فروشگاه کتوژنیک در غرب تهران
فروشگاه کتوژنیک در کرج
کتوژنیک قهوه
رژیم کتوژنیک قبل از بارداری
قرص کتوژنیک
قوانین کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک قزوین
فروشگاه کتوژنیک قم
کتوژنیک و قند خون
سوپ قارچ کتوژنیک
رژیم قلیایی کتوژنیک
کتوژنیک کرمانی
کیک کتوژنیک
چیز کیک کتوژنیک
شیرین کننده کتوژنیک
کاپ کیک کتوژنیک
کوکی کتوژنیک
کیک کتوژنیک چیست
کتوژنیک و کبد چرب
کتوژنیک گیاهی
رژیم کتوژنیک گیاهخواری
نمونه رژیم کتوژنیک گیاهی
کتوژنیک یا گیاهخواری
کیا رژیم کتوژنیک گرفتن نی نی سایت
لاغری کتوژنیک چیست
لازانیا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لاغری
رژیم لاغری کتوژنیک رایگان
رژیم لاغری کتوژنیک چیست
روش لاغری کتوژنیک
نان لواش کتوژنیک
لوکرب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لوکارب
کتوژنیک میوه
کتوژنیک مشهد
کتوژنیک محض
کتوژنیک معنی
محصولات کتوژنیک در تهران
مجازهای کتوژنیک
معنی کتوژنیک چیست
مضرات کتوژنیک چیست
مربا کتوژنیک
کتوژنیک نمونه رژیم دکتر اوسطی
کتوژنیک نمونه
نان کتوژنیک
ناهار کتوژنیک
نان کتوژنیک چیست
نون کتوژنیک
نودل کتوژنیک
رژیم کتوژنیک نمونه
کتوژنیک و دیابت
کتوژنیک و بارداری
کتوژنیک و لاغری
کتوژنیک و بدنسازی
کتوژنیک و کرونا
کتوژنیک و ریزش مو
کتوژنیک و میگرن
هندوانه کتوژنیک
رژیم های کتوژنیک
میوه های کتوژنیک
عکس هرم کتوژنیک
غذا های کتوژنیک
شیرینی های کتوژنیک
هشتگ کتوژنیک
همبرگر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک هدفمند
کتوژنیک یعنی چه
کتوژنیک یعنی چی
یبوست کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک ماهه
صبحانه ی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک هفته ای
رژیم غذایی کتوژنیک یعنی چه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *