بال آهک چیلی کره ای

بال آهک چیلی کره ای


5-مواد تشکیل دهنده کتاب آشپزی کتو پرش به دستور

بدون آجیلبدون تخم مرغ

در آشپزی یا مهمانی بعدی خود از این بالهای آهک چیلی بدون کربوهیدرات و بدون گلوتن لذت ببرید. این بالهای خوشمزه یک پیش غذا یا غذای اصلی عالی می سازد!

بال مرغ آهک چیلی تصویر روی جلد
پرش به:
  • مواد لازم برای بال آهک چیلی
  • طرز تهیه بال مرغ آهک چیلی
  • سوالات متداول در مورد بالهای آهکی چیلی
  • دستور العمل های مرغ بیشتر
  • بال مرغ آهک چیلی کره ای

مدتی طول کشید تا متوجه شوم که به اندازه کافی چربی نخورده ام. اکنون که می دانم ، به سراغ خوردن گوشتی رفتم که حاوی مقدار بیشتری چربی و پروتئین بدون چربی است.

من قبلاً تکه های گوشتی کم وزن تری مانند سینه مرغ بدون پوست می خوردم ، اما اکنون خوردن مرغ را با پوست ترجیح می دهم. این بالهای مرغ آهکی چیلی بسیار چرب هستند و خوردن سه عدد از آنها برای من یک وعده غذایی کامل است!

وقتی به بال مرغ فکر می کنم ، ذهنم به طور خودکار بال های تند قرمز تند را تصور می کند ، زیرا همیشه آنها را می خوردم. اما ، راههای بسیار بیشتری برای لذت بردن از آنها وجود دارد.

شوهر و پسرم نسخه های ملایم تری را ترجیح می دهند ، بنابراین من باید چاشنی های خوشمزه دیگری پیدا کنم که پسران خانواده بخورند. من و دختر بزرگم همه طرفدار تندترها هستیم ، اما طعم های ملایم را نیز دوست داریم.

به همین دلیل است که ما این بال مرغ آهک چیلی را خیلی دوست داریم!

مواد لازم برای بال آهک چیلی

برای این بال مرغ ، من از همه مواد تازه استفاده کردم – این همان چیزی است که طعم آن را قوی کرده است.

وینگتت مرغ

از بال مرغ تازه یا یخ زده استفاده کنید. اگر می خواهید از یخ زده استفاده کنید ، ابتدا اجازه دهید مرغ آب شود.

کره

من همیشه از کره بدون نمک استفاده می کنم زیرا دوست دارم میزان نمک استفاده شده در دستور غذا را کنترل کنم. اگر از کره نمک استفاده می کنید ، کمی از نمک کمتر در دستور غذا استفاده کنید.

Cilantro

اگر طعم گشنیز را دوست ندارید ، می توانید آن را کنار بگذارید. یا ، آن را با جعفری تازه جایگزین کنید!

اهک

پیشنهاد می کنم از یک آهک کوچک یا متوسط ​​استفاده کنید. اگر آهک خیلی بزرگ باشد ، آب زیادی به شما می دهد و بر ادویه های دیگر غلبه می کند.

ادویه ها

مقدار ادویه جات را متناسب با سلیقه خود تنظیم کنید. من استفاده کردم:

  • پودر فلفل قرمز
  • نمک کوشر
  • زیره
  • پودر سیر

نکته: می توانید به جای پودر از نمک سیر استفاده کنید. در این صورت از نمک کمتری استفاده کنید.

شیرین کننده

برای این دستور ، من از چند قطره استویا مایع استفاده کردم. این مقدار کاملاً شیرینی برای متعادل کردن ادویه بود. من پیشنهاد می کنم از یک شیرین کننده مایع استفاده کنید زیرا بالهای شما با بافتی کمی کارامل شده باقی می ماند.

لطفا توجه داشته باشید: کارت دستور غذا را در پایین مشاهده کنید تا لیست کاملی از مواد مورد استفاده برای تهیه این دستور العمل کم کربوهیدرات را مشاهده کنید.

مواد لازم برای بال آهک چیلی

راهنمایی سریع:

  • اجازه دهید فر شما گرم شود در حالی که بال مرغ را آماده می کنید. به این ترتیب ، وقتی آماده باشید ، آماده می شود!
  • ابتدا بال مرغ را بشویید و خشک کنید. به این ترتیب ادویه ها بهتر می چسبند.
  • از این سس برای انواع دیگر گوشت استفاده کنید. طعم آن بر روی گوشت خوک برشته یا گوشت خوک نیز بسیار عالی است.

طرز تهیه بال مرغ آهک چیلی

تمام مراحل دقیق در کارت دستور قابل چاپ در انتهای این پست آمده است. ابتدا ، نکات اضافی و تصاویر گام به گام در اینجا آمده است.

کار آماده سازی را انجام دهید

قبل از هر کار دیگری ، فر خود را از قبل گرم کنید و بال مرغ را بشویید و خشک کنید. همچنین باید روغن زیتون را روی ظرف یا ماهیتابه بریزید. بالها هنگام پخت تمایل به چسبیدن دارند.

بال زدن خشک می شود

بال ها را بپزید

بال مرغ را حدود نیم ساعت در فر بپزید. آنها را در نیمه راه پخت بچرخانید تا یکنواخت بپزند.

سس درست کنید

در حالی که بال ها پخته می شوند ، سس را درست کنید. برای این مرحله می توانید از قابلمه استفاده کنید زیرا مرغ را در تابه مخلوط نمی کنید – این کار را جداگانه انجام می دهید.

مراحل تهیه چاشنی آهک چیلی کره ای

پرتاب بال در سس

در نهایت ، پس از پخت کامل بال مرغ و آماده شدن سس ، بال ها را در یک کاسه بزرگ مخلوط کن قرار دهید. سپس ، سس را روی بال ها بریزید. یوم!

ترکیب سس با بال در کاسه

چه چیزی با بال مرغ سرو شود

من تمایل دارم بال مرغ را غذای مهمانی بدانم! حتی اگر قرار است آنها را برای ناهار بخورم ، دوست دارم برای همراهی با آنها چند پیش غذا درست کنم.

برای مطابقت با حال و هوای TexMex ، از آنها با مقداری تخم مرغ تند کتو یا کپ تاکو لذت ببرید. من همچنین آنها را با پلوهای سرخ کن هوا jalapeno دوست دارم!

ریختن سس آهک چیلی روی بالها

سوالات متداول در مورد بالهای آهکی چیلی

قبل از اینکه به کارت دستور غذا در انتهای این پست برسیم ، در اینجا چند سوال وجود دارد که مردم اغلب در مورد آنها می پرسند.

چقدر آب لیمو باید استفاده کنم؟

اولین باری که این دستور غذا را تهیه کردم ، از آب یک آهک واقعاً بزرگ استفاده کردم ، و معلوم شد که خیلی زیاد است. من توانستم مانند ¼ فنجان آب میوه بیرون بیاورم.

در دسته دوم ، من از یک آهک متوسط ​​استفاده کردم که فقط حدود 2 قاشق غذاخوری آب می داد ، که برای دستور غذا بسیار بهتر بود.

از آنجا که اندازه و آبدار بودن لیموترش متفاوت است ، به جای استفاده از تمام آب یک آهک ، آن را به حدود 2 قاشق غذاخوری محدود می کنم.

چگونه بال مرغ باقیمانده را ذخیره می کنید؟

بال مرغ باقیمانده را در یخچال و در ظرفی که هوا را بسته نگه دارید. آنها تا 5 روز تازه می مانند.

چگونه می توانید طعم بال ها را تندتر کنید؟

اگر می خواهید بالها کمی بیشتر ضربه بزنند ، از پودر چیلی بیشتر و مقداری سس تند استفاده کنید. این واقعا آنها را پاپ خواهد کرد!

آیا می توانید آنها را در سرخ کن هوا درست کنید؟

بله ، آنها به راحتی در سرخ کن هوا درست می شوند. دما و مدت زمان مشابه فر را دنبال کنید. بال ها را در نیمه راه پخت و پز کنید.

بالای بال آهک چیلی در بشقاب سرو

هر دو بار که این دستور بال مرغ لیموترش چیلی کره ای را تهیه کرده بودم ، هیچ چیز باقی نمانده بود. این بدان معناست که این غذا مطمئناً با خانواده من برنده است!

دستور العمل های مرغ بیشتر

اگر از این دستور بال مرغ آهکی چیلی لذت بردید ، در اینجا چند دستور العمل آسان تر مرغ کم کربوهیدرات برای لذت بردن در ادامه آورده شده است. اینها برخی از موارد مورد علاقه ما هستند!

  • سالاد مرغ تایلندی یک ایده ناهار فوق العاده سریع است که می توانید با مرغ کنسرو شده درست کنید.
  • مرغ کتو کراک به راحتی در ظرف قابلمه درست می شود. بگذارید تمام روز بپزد و از هم می پاشد.
  • طرز تهیه مرغ پخته و کدو سبز عالی است و به طور طبیعی از گوجه فرنگی شیرین است.
  • Keto Crockpot Crustless Chicken Pizza Casserole پر از طعم غنی و قوی از گوجه فرنگی و ادویه های ایتالیایی است.
  • مرغ سرخ شده کتو را می توان در سرخ کن یا فر تهیه کرد و هر بار ترد می شود!

★ مرا دنبال کنید فیس بوک، PINTEREST، و اینستاگرام برای دستورالعمل های آسان KETO.

بال مرغ آهک چیلی تصویر برجسته

بال مرغ آهک چیلی کره ای

نویسنده: لیزا مارک اورل

5 از 1 رای
در آشپزی یا مهمانی بعدی خود از این بال مرغ های فلفل قرمز بدون کربوهیدرات و بدون گلوتن لذت ببرید. این بالهای خوشمزه یک پیش غذا یا غذای اصلی عالی می سازد.

فیلم دستور غذا (برای پخش روی تصویر کلیک کنید)





زمان آمادگی5 دقیقه
زمان پخت50 دقیقه
کل زمان55 دقیقه
دوره: پیش غذا
غذا: مکزیکی

چاپ
سنجاق کردن
دستور العمل را مرور کنید
ذخیره دستور العمل مشاهده مجموعه ها
ذخیره دستور العمل

خدمات 4
کالری 453

عناصر

  • 2 پوند بال های مرغ حدود 12 قطعه
  • 1 قاشق سوپخوری روغن زیتون
  • 3 قاشق غذاخوری کره بدون نمک
  • ½ فنجان گشنیز تازه خرد شده
  • پوست 1 آهک
  • 2 قاشق غذاخوری آب آهک تازه
  • 2 قاشق چایخوری پودر فلفل قرمز
  • ¾ قاشق چایخوری نمک کوشر
  • ½ قاشق چایخوری زیره
  • ½ قاشق چایخوری پودر سیر
  • 4 قطره استویا مایع

دستورالعمل ها

  • فر را با دمای 450 درجه فارنهایت گرم کنید. روغن زیتون را روی ماهیتابه یا ظرف پخت آهنی 14 اینچی بمالید.
  • تکه های بال مرغ را بشویید و خشک کنید سپس در تابه آماده شده قرار دهید.
  • قطعات بال را به مدت 35 دقیقه در فر بپزید ، برگردانید ، سپس 15 دقیقه دیگر بپزید.
  • در حالی که بالها در حال پخت هستند ، کره ، گشنیز ، آب لیمو و آب لیمو ، نمک ، پودر چیلی ، زیره ، پودر سیر و استویا را در یک تابه کوچک ترکیب کنید. روی حرارت ملایم هم بزنید تا کره ذوب شود و خوب مخلوط شود.
  • بالهای پخته شده را در یک کاسه بزرگ بریزید و سس را روی آن بریزید. گرم سرو کنید.

یادداشت

حدود 12 قطعه wingette ایجاد می کند

اجازه دهید فر شما گرم شود در حالی که بال مرغ را آماده می کنید. به این ترتیب ، وقتی آماده باشید ، آماده می شود!

ابتدا بال مرغ را بشویید و خشک کنید. به این ترتیب ادویه ها بهتر می چسبند.

از این سس برای انواع دیگر گوشت استفاده کنید. طعم آن بر روی گوشت خوک برشته یا گوشت خوک نیز بسیار عالی است.

شیرین کننده های کم کربوهیدرات | نمودار تبدیل کتو شیرین کننده

کتو 5 ماده ای کم کربوهیدرات

تغذیه

خدمت: 3بال های بال | کالری: 453 | کربوهیدرات ها: 2گرم | پروتئین: 28گرم | چربی: 37گرم | چربی های اشباع شده: 13گرم | چربی ترانس: 1گرم | کلسترول: 140میلی گرم | سدیم: 567میلی گرم | پتاسیم: 289میلی گرم | فیبر: 1گرم | قند: 1گرم | ویتامین A: 926IU | ویتامین سی: 4میلی گرم | کلسیم: 30میلی گرم | اهن: 2میلی گرم

اطلاعات اضافی


کربوهیدرات خالص:
1
گرم

|

٪ کربوهیدرات:
0.9
٪

|

درصد پروتئین:
24.9
٪

|

درصد چربی:
74.2
٪

|

SmartPoint ها:
15

ارزش های

Array
(
    [serving_size] => 3
    [calories] => 453
    [carbohydrates] => 2
    [protein] => 28
    [fat] => 37
    [sodium] => 567
    [fiber] => 1
    [serving_unit] => wingettes
    [saturated_fat] => 13
    [trans_fat] => 1
    [cholesterol] => 140
    [potassium] => 289
    [sugar] => 1
    [vitamin_a] => 926
    [vitamin_c] => 4
    [calcium] => 30
    [iron] => 2
)

سری ایمیل رایگان

5 راز برتر من برای استاد کتو!

توجه به اطلاعات تغذیه ای

اطلاعات تغذیه ای دستور غذا به عنوان محبت ارائه شده است و فقط تقریبی است. ما نمی توانیم صحت اطلاعات تغذیه ای ارائه شده برای هر دستور العمل در این سایت را تضمین کنیم. کربوهیدرات های اریتریتول در شمارش کربوهیدرات ها شامل نمی شوند ، زیرا نشان داده است که بر قند خون تأثیر نمی گذارد. کربوهیدرات خالص کل کربوهیدرات منهای فیبر است.

© LowCarbYum.com
استفاده غیرمجاز از این مطالب بدون اجازه کتبی از لیزا مارکاورل اکیداً ممنوع است مگر برای مقاصد آفلاین شخصی.
به شرط اینکه اعتبار کامل به LowCarbYum.com و پیوندی به محتوای اصلی داده شود ، ممکن است از عکس های تک استفاده شود.

اولین بار در 5 ژوئن 2015 منتشر شد. به روز شده در 25 مه 2021 ، با تصاویر جدید و اطلاعات دستور العمل اضافی.




این مقاله توسط ترجمه کلمه به کلمه از منبع اصلی تهیه شده است لذا طبیعی است که از نظر نگارشی مشکلاتی داشته باشد

کلمات مرتبط:

کتوژنیک
کتوژنیک رژیم مواد غذایی
کتوژنیک چیست
کتوژنیک و ورزش
کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک ویکی پدیا
کتوژنیک کتاب
کتوژنیک مواد غذایی
کتوژنیک عوارض
کتوژنیک لاغری
کتوژنیک اینستا
کتوژنیک ایران
کتوژنیک اهواز
اسموتی کتوژنیک
الکترولیت کتوژنیک
اپلیکیشن کتوژنیک
انواع کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ایران کوک
کتوژنیک به انگلیسی
کتوژنیک چرخه ای
آنفولانزای کتوژنیک
آش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک آنلاین
اسیدهای آمینه کتوژنیک
کتاب آشپزی کتوژنیک
آشپزی کتوژنیک
آدامس کتوژنیک
آرد کتوژنیک
آمینو اسیدهای کتوژنیک
آمینو *** کتوژنیک
کتوژنیک به چه معناست
کتوژنیک برای لاغری
کتوژنیک بدنسازی
کتوژنیک برای سلامتی
بستنی کتوژنیک
برنامه کتوژنیک
برنج کتوژنیک
رژیم کتوژنیک برنامه
رژیم کتوژنیک برای کبد چرب
کتوژنیک پرشتاب
کتوژنیک پروتئین
پیتزا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک پروتئین
بولت پروف کتوژنیک
خمیر پیتزا کتوژنیک
پنکیک کتوژنیک
پیتزای کتوژنیک
پاستا کتوژنیک
کتوژنیک تلگرام
کتوژنیک تشنج
تجربیات کتوژنیک نی نی سایت
تجربیات کتوژنیک
تست کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک چیست
تب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک تبادل نظر
رژیم تثبیت کتوژنیک
جدول کتوژنیک
رژیم کتوژنیک جنگجویان
رژیم کتوژنیک جنگجو
رژیم کتوژنیک چیست
رژیم جنگجویان کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک چیه
کتوژنیک چربی
چالش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک چیست نی نی سایت
کتوژنیک دایت چیست
رژیم کتوژنیک چیه
رژیم کتوژنیک چند روزه است
حلوای کتوژنیک
ماشین حساب کتوژنیک
هرم کتوژنیک
کتوژنیک خرما
کتوژنیک خرید
لیست خرید کتوژنیک
آیا رژیم کتوژنیک خوب است
یک رژیم کتوژنیک خوب
شیر خشک کتوژنیک
مواد خوراکی کتوژنیک
خربزه کتوژنیک
نان کتوژنیک خرید
رژیم کتوژنیک خوبه نی نی سایت
کتوژنیک دکتر کرمانی
کتوژنیک در نی نی سایت
کتوژنیک در ماه رمضان
کتوژنیک در بارداری
کتوژنیک دیابت
کتوژنیک دانلود
دکتر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک دکتر فرشته زمانی
رژیم کتوژنیک دوره ای
رژیم کتوژنیک در شیردهی
رژیم کتوژنیک
کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زهرا شیری
سبک زندگی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ژاله هاشمی
ژله کتوژنیک
سوپ کتوژنیک
سبزیجات کتوژنیک
سویا کتوژنیک
سبک کتوژنیک
سالادهای کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ساده
انواع سالاد کتوژنیک
سالاد کتوژنیک
سوسیس کتوژنیک
کتوژنیک شاپ
شیرینی کتوژنیک
شام کتوژنیک
شيريني كتوژنيك
شکر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک شیردهی
میلک شیک کتوژنیک
رژیم شوک کتوژنیک
شکلات کتوژنیک
شروع کتوژنیک
کتوژنیک صارمی
صبحانه کتوژنیک
رژیم کتوژنیک صبحانه
نمونه صبحانه کتوژنیک
صبحانه کتوژنیک نی نی سایت
رژیم کتوژنیک صرع
کتوژنیک و صفرا
دستور صبحانه کتوژنیک
نمونه رژیم کتوژنیک صرع
آیا رژیم کتوژنیک ضرر دارد
عوارض كتوژنيك
رژیم کتوژنیک عوارض
آیا رژیم کتوژنیک علمی است
عوارض کتوژنیک نی نی سایت
عوارض کتوژنیک چیست
علم کتوژنیک
عصرانه کتوژنیک
عمل کتوژنیک
عملکرد کتوژنیک
کتوژنیک غذا
غذاهای کتوژنیک
غذاهای کتوژنیک ایرانی
غذای کتوژنیک
غذای کتوژنیک با گوشت چرخ کرده
غذای کتوژنیک چیست
کتوژنیک رژیم غذایی
برنامه غذایی کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در اصفهان
فستینگ کتوژنیک
فواید کتوژنیک
رژیم کتوژنیک فست
رژیم کتوژنیک فواید
رژیم فستینگ کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در تهران
فروشگاه کتوژنیک در غرب تهران
فروشگاه کتوژنیک در کرج
کتوژنیک قهوه
رژیم کتوژنیک قبل از بارداری
قرص کتوژنیک
قوانین کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک قزوین
فروشگاه کتوژنیک قم
کتوژنیک و قند خون
سوپ قارچ کتوژنیک
رژیم قلیایی کتوژنیک
کتوژنیک کرمانی
کیک کتوژنیک
چیز کیک کتوژنیک
شیرین کننده کتوژنیک
کاپ کیک کتوژنیک
کوکی کتوژنیک
کیک کتوژنیک چیست
کتوژنیک و کبد چرب
کتوژنیک گیاهی
رژیم کتوژنیک گیاهخواری
نمونه رژیم کتوژنیک گیاهی
کتوژنیک یا گیاهخواری
کیا رژیم کتوژنیک گرفتن نی نی سایت
لاغری کتوژنیک چیست
لازانیا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لاغری
رژیم لاغری کتوژنیک رایگان
رژیم لاغری کتوژنیک چیست
روش لاغری کتوژنیک
نان لواش کتوژنیک
لوکرب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لوکارب
کتوژنیک میوه
کتوژنیک مشهد
کتوژنیک محض
کتوژنیک معنی
محصولات کتوژنیک در تهران
مجازهای کتوژنیک
معنی کتوژنیک چیست
مضرات کتوژنیک چیست
مربا کتوژنیک
کتوژنیک نمونه رژیم دکتر اوسطی
کتوژنیک نمونه
نان کتوژنیک
ناهار کتوژنیک
نان کتوژنیک چیست
نون کتوژنیک
نودل کتوژنیک
رژیم کتوژنیک نمونه
کتوژنیک و دیابت
کتوژنیک و بارداری
کتوژنیک و لاغری
کتوژنیک و بدنسازی
کتوژنیک و کرونا
کتوژنیک و ریزش مو
کتوژنیک و میگرن
هندوانه کتوژنیک
رژیم های کتوژنیک
میوه های کتوژنیک
عکس هرم کتوژنیک
غذا های کتوژنیک
شیرینی های کتوژنیک
هشتگ کتوژنیک
همبرگر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک هدفمند
کتوژنیک یعنی چه
کتوژنیک یعنی چی
یبوست کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک ماهه
صبحانه ی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک هفته ای
رژیم غذایی کتوژنیک یعنی چه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *