اریتریتول در برابر این مالتیتول

هم اریتریتول را انتخاب کنید و انتخاب کنید هم مالتیتول برای افرادی که می‌خواهند با بیرون به مشکل کشیدن جدول انرژی شخصی، آب نبات بخورند، شناخته شده به عنوان وسایل راحتی به نظر می رسد شده‌اند. اریتریتول را انتخاب کنید و انتخاب کنید مالتیتول هر ۲ الکل های قند خالص هستند کدام ممکن است سبک شیرینی دارند با بیرون اینکه انرژی به رژیم غذایی ممکن است اضافه کنند. آنها بر قند خون تأثیر نمی گذارند را انتخاب کنید و انتخاب کنید باعث پوسیدگی دندان نمی شوند را انتخاب کنید و انتخاب کنید این دلیل است عالی ماده مورد پسند در مونتاژ شیرینی های با بیرون قند هستند. اریتریتول ۶۰ تا ۷۰ نسبت به شیرینی قند سفره است، در حالی کدام ممکن است دومی حدود ۷۵ تا ۹۰ نسبت خوب است. با این حال بدون در نظر گرفتن شاخص بالای شیرین کننده مالتیتول، استفاده اجتناب کرده اند آن توسط متخصصان بهداشت، متخصصان مصرف شده را انتخاب کنید و انتخاب کنید اسناد پیشنهاد نمی شود. چرا اینطور است؟ موجود است بحث کنیم.

توضیحات متعددی موجود است کدام ممکن است چرا استفاده اجتناب کرده اند اریتریتول ارجح است را انتخاب کنید و انتخاب کنید استفاده اجتناب کرده اند مالتیتول متوقف شده است. در همین جا ۴ علت بی نظیر معرفی شده است شده است:

انرژی

اریتریتول شامل انرژی فوق العاده به سختی است. این تنها ۰.۲ انرژی در خوب و دنج است، چون آن است توسط گروه وعده های غذایی را انتخاب کنید و انتخاب کنید داروی آمریکا تایید شده است. این مقدار ۹۵ نسبت کمتر اجتناب کرده اند شکر سفره است. اجتناب کرده اند طرفی خوب ارزش هوادهی مالتیتول ۲-۳ انرژی در خوب و دنج است کدام ممکن است تنها ۵۰-۲۵ نسبت کمتر اجتناب کرده اند شکر سفره (۴ انرژی در خوب و دنج) است. متعاقباً، اگرچه مالتیتول قابل دستیابی است اعلام کردن تنبل کدام ممکن است انرژی دریافتی را کاهش می دهد، با این حال همچنان انرژی زیادی به رژیم غذایی ممکن است فراهم می کند. این به اریتریتول سود بزرگی نسبت به مالتیتول برای {افرادی که} درگیر انرژی هستند می دهد.

شاخص گلیسمی

شاخص گلیسمی مقیاس گیری تأثیر عالی ماده بر درجه قند خون است. مالتیتول دارای شاخص گلیسمی حدود ۵۰ است کدام ممکن است نزدیک به قند است (GI = 60). متعاقباً اگر دیابت دارید به مالتیتول ۹ اطلاع دهید. اجتناب کرده اند سوی تولید دیگری، اریتریتول دارای شاخص گلیسمی صفر است، به این تکنیک کدام ممکن است هیچ تاثیری بر درجه قند خون ندارد را انتخاب کنید و انتخاب کنید متعاقباً برای مبتلایان دیابتی انصافاً بی خطر است.

شاخص شیرین کننده را انتخاب کنید و انتخاب کنید شاخص گلیسمی

مالتیتول ۷۵ تا ۹۰ نسبت به شیرینی شکر است. با این حال ۹۰ چیزی است کدام ممکن است مردمان در صنعت کم کربوهیدرات می گویند. عدد دقیق چیزی در حدود ۷۵٪ است، یعنی ۳/۴. در جاری حاضر، GI مالتیتول بیش اجتناب کرده اند سه چهارم شکر سفره است را انتخاب کنید و انتخاب کنید حتی خوب ارزش هوادهی آن حدود ۳/۴ است. متعاقباً، با مبادله شکر به جای آن مالتیتول شناخته شده به عنوان عالی شیرین کننده برای شیرین های با بیرون قند شخصی، اجتناب کرده اند تذکر شاخص گلیسمی یا انرژی هیچ عامل خوبی برای هیکل شخصی انجام نمی دهید. وضعیت با اشاره به اریتریتول، عالی شیرین کننده با خوب ارزش انرژی ۰.۲ کیلو انرژی در خوب و دنج (۵٪ قند) را انتخاب کنید و انتخاب کنید شاخص گلیسمی صفر است. پس بهتر از امکان است.

ناراحتی روده

خاص شده است کدام ممکن است مالتیتول باعث ناراحتی روده در اشخاص حقیقی تبدیل می شود کدام ممکن است علائم آن اجتناب کرده اند گرفتگی روده، سوخت روده را انتخاب کنید و انتخاب کنید معمولاً اسهال آغاز تبدیل می شود. اریتریتول {در این} مورد حتی بیشتر است. هیچ اشکال درمورد به شکم تحمیل نمی شود.

یکی اجتناب کرده اند تولیدکنندگان مورد پسند شیرینی های با بیرون شکر را انتخاب کنید و انتخاب کنید فنجان های آب نبات تلخ قوی با بیرون شکر، Chocolate Dreams and Wishes است، شرکتی کدام ممکن است متعدد اجتناب کرده اند آب نبات های خوش ذوق را با استفاده اجتناب کرده اند اریتریتول شناخته شده به عنوان شیرین کننده ساخت می تنبل.

رژیم تحت وب دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر