آمار رژیم غذایی و قیمت رژیم غذایی

من دو هفته است که رژیم گرفته ام و تمام چیزی که از دست داده ام چهارده روز است. ~زمین های عروسکی

همچنین ممکن است پول خود را از دست داده باشید.

آیا میدانستید…

آمریکایی ها در سال ۲۰۰۶ ۵۵.۴ میلیارد دلار برای رژیم های غذایی و محصولات/خدمات کاهش وزن هزینه کردند. انتظار می رود تا پایان سال ۲۰۱۰ این مبلغ به ۶۸.۷ میلیارد دلار برسد.

“روز دوم رژیم همیشه راحت تر از روز اول است. در روز دوم شما آن را رها می کنید.” ~ جکی گلیسون

رژیم ها راه حلی موقت برای کاهش وزن را تشویق می کنند. واقعا تا چه زمانی می توانید به یک رژیم غذایی پایبند باشید؟ حدس میزنم موقته

“در پایان هر رژیم غذایی، مسیر به سمت ناودان خم می شود.” ~ میسون کولی

آیا میدانستید…

تقریباً همه افرادی که رژیم گرفته اند (۹۵٪) وزنی را که از دست داده اند طی یک تا پنج سال دوباره به دست می آورند.

“من تمام رژیم‌های موجود در کتاب را امتحان کردم. برخی از رژیم‌های غذایی را امتحان کردم که در کتاب نبودند. کتاب را امتحان کردم. طعم آن از اکثر رژیم‌ها بهتر بود.” ~ دالی پارتون

۳ دلیل برای اینکه چرا باید رژیم غذایی مزمن داشته باشید.

  • در مورد غذا به خود اعتماد نکنید.
  • خودتان را متقاعد کنید که رژیم غذایی زیر موثر خواهد بود.
  • شما فکر می کنید کاهش وزن باعث می شود رژیم غذایی مفید باشد.

“شاید هیچ چیز در دنیا وجود نداشته باشد که به اندازه چهار ساعت اول رژیم گرفتن، امید کاذب را برانگیزد.” ~ دن بنت

امید نادرست دیگر این است که فکر کنید یک راه سریع و آسان برای کاهش وزن وجود دارد. وجود ندارد.

شما می توانید وزن کم کنید و آن را حفظ کنید، اما رژیم ها راه حل نیستند. تنها راه کاهش وزن دائمی این است که تغییرات کوچک، تدریجی و دائمی در سبک زندگی خود ایجاد کنید.

این مقاله را در یوتیوب مشاهده کنید: آمار و نقل قول های رژیم غذایی

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر