چند روز ورزش در هفته برای کاهش وزن کافی است؟
چند روز ورزش در هفته برای کاهش وزن کافی است؟ تا به امروز متخصصان بیشتر تاکید بر فعالیت ورزشی در همه روزهای هفته داشتند، اما نتایج یک تحقیق جدید بیانگر آن است که برای کاهش وزن نیاز به ورزش مداوم نیست. بنابراین پاسخ به این سوال که اگر هدف شما کاهش وزن است، چند روز … ادامه