وکیل آنلاین تنظیم لایحه

وکیل آنلاین تنظیم لایحه وکیل آنلاین تنظیم لایحه یکی از خدمات حیاتی است که به شهروندان امکان می‌دهد تا بدون نیاز به حضور فیزیکی در دفتر وکیل، فرآیند تنظیم و تدوین لایحه خود را انجام دهند. این خدمت از اهمیت بسیاری برخوردار است زیرا به افراد امکان می‌دهد تا به صورت آنلاین و با سرعت … ادامه

برای قلب کدام را مصرف کنیم: پروتئین گیاهی یا حیوانی؟

یکی از مواد غذایی اساسی که بدن برای انجام انواع عملکردها نیاز دارد، پروتئین است. علی‌رغم باورهای عمومی، غذاهای گیاهی نیز دارای پروتئین هستند و برخی از آن‌ها مانند حبوبات، منابع عالی پروتئین برای عضله‌سازی هستند. یکی از سوالاتی که معمولاً مطرح می‌شود این است که مصرف پروتئین‌های گیاهی یا پروتئین‌های حیوانی چه اثری بر … ادامه

بهترین رژیم های لاغری را بشناسیم

بیماری‌ها ناشی از سبک زندگی ناسالم هستند و به همین دلیل، مردم علاقه زیادی به پیگیری سبک زندگی سالم پیدا کرده‌اند. یکی از نتایج این علاقه، میل شهروندان به پیروی از انواع رژیم‌های تغذیه‌ای است؛ که گاهی این رژیم‌ها به شکل‌ها و روش‌های عجیب و غریبی تبدیل می‌شوند. در سال‌های اخیر به دلیل بالارفتن میزان … ادامه

اختلال دو قطبی و ارتباط آن با طول مدت عمر

پژوهشگران با مطالعه هزاران نفر، به این نتیجه رسیده‌اند که افراد مبتلا به اختلال دوقطبی می‌توانند ۴ تا ۶ برابر بیشتر از افراد عادی در معرض مرگ زودهنگام قرار بگیرند. براساس پژوهشی که در ژورنال Psychiatry Research منتشر شده است، اختلال دوقطبی بیشتر از سیگارکشیدن، خطر مرگ زودهنگام را به‌دنبال دارد. تیمی از محققان با بررسی … ادامه

زیبایی، لاغری و سلامت را با این نوشیدن ارزان قیمت تجربه کنید

آب مایه حیات و مهم‌ترین ماده در بدن است که بیش از ۶۰ درصد وزن ما را تشکیل داده و برای کارکرد درست اعضای بدن مهم و ضروری است. پزشکان به همه افراد توصیه می‌کنند برای افزایش سلامت بدن و پیشگیری از بیماری‌ها روزی ۸ لیوان آب بنوشند چرا که کم آبی بدن یا دهیدراتاسیون … ادامه

۹ عادت صبحگاهی که نشانه نظم و سلامت است

سحرخیز بودن نشان دهنده این است که شما به طور طبیعی در ساعات صبح هوشیارتر هستید. از طرف دیگر، داشتن یک برنامه منظم صبحگاهی به این معنی است که شما آگاهانه انتخاب کرده اید تا روز خود را با هدف شروع کنید. یک روال منظم صبحگاهی کمکی برای تنظیم شرایط برای بقیه روز است؛ و … ادامه

آیا بی‌انگیزه شده‌اید؟ پس از این قانون ۱۰ دقیقه استفاده کنید

چه برای تمیز کردن خانه خود انگیزه و چه برای کاهش وزن انگیزه ندارید، کمبود انگیزه می تواند اصلی ترین مانع برای رسیدن به اهداف شما باشد.  هنگامی که انگیزه ای برای تکمیل یک کار یا حتی شروع یک کار جدید ندارید، دلایل احتمالی را در نظر بگیرید که چرا درگیر آن هستید. سپس، برنامه … ادامه

آیا یبوست همیشه به نوع تغذیه ربط دارد؟

یبوست به این معنی است که در عرض یک هفته، کمتر از سه بار شکمتان کار کند و مدفوعتان خشک و سفت باشد. اما تنها غذا نیست که می‌تواند عامل یبوست باشد. اگر دچار یبوست شده‌اید اما دلیل آن را نمی‌دانید، ممکن است این موارد را در نظر بگیرید: ممکن است تغییرات در سطح فعالیت … ادامه

نوشیدنی های مفید برای کیسه صفرا

هنگامی که درباره مشکلات کیسه صفرا صحبت می‌شود، حتماً به نوشیدنی‌هایی که مصرف می‌کنید توجه کنید، زیرا بعضی از آن‌ها ممکن است علائم مشکلات صفراوی شما را تشدید کرده و وضعیت شما را بدتر کنند و حتی گاهی به نگرانی تبدیل شوند. کیسه صفرا یکی از بخش‌های مهم در سیستم گوارش است که در سطح … ادامه

دانه چیا سرشار از امگا3 و تنظیم کننده قند خون، فشار خون و…

دانه چیا یا همان دانه چیا سالبا و چیا طلایی، نوعی دانه است که از گیاهی بومی مناطق آمریکای مرکزی به دست می‌آید. اصالت دانه چیا به مناطق مکزیک برمی‌گردد. این دانه معمولاً به عنوان یک شبه‌غلت شناخته می‌شود، اما با وجود شباهت با غلات، دارای میزان فیبر بسیار بالایی است که با فیبرهای موجود … ادامه